Kesän loppupuolella treenimotivaatio on yllättäen hiipimässä takaisin ja koitan napata siitä kiinni kaikilla käsillä ja jaloilla.
Kesä itsessään meni lähinnä vain lenkkipolulla satunnaisia juoksulenkkejä pinkoessa, uidessa ja Padel pelikentällä tennispalloa huitoessa, mutta nyt yllättäen kuntosali tuntuu taas omalta paikalta.

Kovat on suunnitelmat, että jaksaisin tänä syksynä käydä myös kerran viikossa hot joogassa (Bikram-jooga). En ole mikään notkea yogimuija, joten yleensä kurottelen nolona varpaitani siellä joogasalin takarivipaikoilla. Ihan oikeasti en saa suorilta jaloin kosketettua sormillani maata, että sen verran rautakanki tilanne on omalla joogamatolla, mutta juuri siksi tykkään käydä hot joogassa. Huoneen kuuma +38  ilma saa kehon joustamaan, ihon hikoilemaan kunnolla (en yleensä hikoile paljoa) ja auttaa notkeuttamaan paikkoja, palautumaan, sekä parantamaan ryhtiä.

Joogan lisäksi koitan juosta ulkona vielä niin pitkään kun mahdollista ja hyppelen sitten lihaskuntotreenit BodyPump tunnilla (yksin salin puolella en vielä jaksa tehdä lihaksia, kyllästyn ja löydän itseni kännykkä kädestä jostain nurkasta).
Korkeasykkeinen Body attack hyppelytunti omankehon painolla on hyvä kaveri lihaskuntotreenin rinnalla, ja niin kauan kun mielenkiintoa riittää, veikkaan että näistä jooga+juoksu+bodypump+ bodyattack -tunneista koostuu syksyn liikuntareseptin pohja.

 

Tältä näytti tämä viikko treenien osalta:

 

MA
1,5h hot jooga

TI
60min BodyPump – ryhmäliikuntatunti Esport Bristolissa

KE
5KM kävelylenkki

TO
30min BodyAttack –ryhmäliikuntatunti Esport Bristolissa

PE
4KM kevyt hölkkälenkki

LA
Blockfesteillä. Ei urheilua, ellei alueen suhaaminen päästä päähän sata kertaa viikonlopun aikana lasketa mukaan jonkinnäköisenä treenimuotona.

SU
Rehellisesti sanottuna krapula.

Tags:

Hoito toteutetty yhteistyössä lääkärikeskus MedFinin kanssa*

 

Oletteko kuulleet prp-hoidosta?
Vampyyrihoidoksi kutsutussa hoidossa otetaan hoidettavan kädestä hänen omaa vertaan, erotellaan siitä verihiutaleilla rikastettua plasmaa ja injektoidaan ne ongelma-alueille. Veren tehoaineet upotetaan ihoon mikroneulauksen avulla, minkä jälkeen
ihon alimpien kerrosten sidekudoksien solut alkavat tuottaa kollageenia, elastiinia ja hyaluronihappoa, jotka lisäävät ihon sileyttä ja kimmoisuutta. Eli vähän niin kuin mikroneulausta, eli dermarollausta mutta syvemmälle ja omalla verellä varustettuna?
Hoidon luvataan auttavan mm: ihon kimmoisuuden häviämiseen, pikkuryppyihin, arpiin, hiustenlähtöön ja moniin lihas- ja jännevammoihin. (PRP:tä on käytetty lääketieteessä jo yli 20-vuotta). Hoidon sanotaan olevan turvallinen ja täysin luonnollinen, koska kyse on kehon omista aineista, jolloin allergia- ja hylkimisreaktioiden riski on pieni.

Moni muistaa hoidon varmasti Kim Kardashianin suosimana ja prp-hoito onkin ollut jo pitkään myös monien tuttujen huulilla. Kun MedFiniltä kysyttiin haluanko hoitoa testata olin valmis siltä istumalta.
Vaikka olenkin vähän kipu –ja neulakammoinen, olen tottunut sen verran rankkoihin hoitoihin yrittäessäni joskus aikoinaan päästä eroon aknearvista, että tämä tuntui helpolta viimeisien arpien hävittämiskeinolta.
Olin myös innoissani testaamassa prp-hoitoa hiustenlähdön kannalta. Auttaisiko se kasvattamaan ohimoille lisää haituvia? PRP:n kun sanotan olevan maailman tehokkaimpia hiustenlähdön hoitoja ja hoito on onnistunut 60-80 % tapauksissa.


Miten hoito tapahtuu?
MedFin lääkäriasemalla olet omassa hoitohuoneessa, missä verikokeiden tapaan verta otetaan ensin pieni määrä kädestäsi ja erotellaan siitä plasma. Tämän jälkeen veriputki asetetaan ruiskutuslaitteeseen, joka ikään kuin ampuu tasaisin väliajoin superohuella mikroneulalla ihosi pinnan alle verihiutaleita ja kasvutekijöitä. Joissain tapauksessa mm. Myös erikseen putkeen laitettua hyaluronihappolisää tai hiuksille tarkoitettua biotiinia.

Sattuiko hoito kasvoille?
Riippuu kipukynnyksestä (ja sanotaan että naisilla mm. Kuukautisten aikana hoito voi tuntua enemmän), mutta itselleni hoito ei aiheuttanut kipua. Ehkä paikoittain epämiellyttävää pistelyä, mutta nopean pistoslaitteen ansiosta hoito oli lähes kivutun, siisti ja nopea. Lääkärikeskus MedFin käyttää laitetta joka on yksi kivuttomimpia markkinoilla olevia, eli osaan vain puhua tällä laitteella tehdyn hoidon puolesta 🙂

Entä hiusrajaan?
Päänahkaan sattui paikoittain enemmän, mutta ei sekään niin paljoa ettäkö oltaisiin kompastuttu kipukynnykseen ja itketty sen seurauksena. Hoito on melko nopeasti ohi ja tuntuu ainoastaan sen murto-osa sekunnin pistoksen aikana.

Hoidon jälkeen?
Hoidon jälkeen kasvoille laitetaan viilentävä naamio ja iho näyttää jo heti muutamaa pientä punaista pistettä lukuun ottamatta ihan normaalilta. Toki riippuu ihmisestä, joillain kasvot voivat punottaa koko päivän, itselläni ei näkynyt juuri mitään jälkiä ja olin heti valmis ihmisten ilmoille. Vielä samana päivänä voi kasvoja myös meikata.

Tulokset?
Muutaman päivän päästä iho on todella tasainen ja kirkas. Monen hoitokerran tuloksena arvet näyttivät myös tasaisimmilta ja iho kimmoisammalta.
Voisin hyvinkin tehdä tämän hoidon ennen isoja juhlia tai esim. häitä ym. muita merkkitapahtumia.
Se miten hoito tepsii hiuksiin on vielä hieman vaikea sanoa. Tukka kun ei sieltä kasva sekunneissa, mutta lupaan pitää teidät ajan tasalla heti jos alkaa näkyä tuloksia 🙂

Onko muilla kokemuksia prp-hoidoista?

Tags:

 

En ole konkari alennusmyyntien kanssa. Minun silmääni punaisin alehintalapuin merkatut vaaterekit näyttävät lähinnä ahdistavalta vaatemereltä mihin en uskalla sukellella. Sitä kun yrittää tehdä nykyään enemmän mahdollisimman järkeviä ostosvalintoja, mutta näiltä rekeiltä en lähes koskaan löydä kokoja, hyviä kankaita, tai ajattomia monta vuotta kestäviä malleja. Ihmettelen miten ystäviäni onnistuvat haalimaan hyviä tuotteita – minua ei ainakaan lähes koskaan onnista.

(Tiedätte varmaan jo mitkä sanat aion kirjoittaa seuraavaksi).
..Kunnes nyt.

Sattumalta kävelin muutama viikko sitten DellaMargan ohi ja näin ikkunan läpi kauniit valkomustat bootsit -50% hintalapulla. Otin pari peruutusaskelta ja kävin sisällä katsomassa näenkö harhoja, mutta ei siinä ne seisoskelivat. Ainut pari jäljellä ja tietty juuri siinä omassa kengänkoossa. Melkein kuulin kenkien virnuilevan, että tästä kaupasta et muuten lähde ilman tätä kenkäparia.

 

 

En usko, että olisin raaskinut ostaa näitä kenkiä niiden täydessä hinnassaan, mutta kun puolet tiputti pois aloin nähdä jotain pientä järkeä tässä päättömässä touhussa.
Jos joskus luovun näistä, saan ne eteenpäin hyvällä hinnalla. Samantyyppiset klassiset Chanelbootsit olin nähnyt myös Didemin jalassa ja ennen ostopäätöstä näpyttelinkin neidille viestiä, että a. Saanko matkia ja b. Onko kannattava hankinta.

Kuulemma mitään matkimisjuttuja en saa edes ajatella ja että olisin tyhmä jos kengät jättäisin taakseni tuolla hinnalla.

 

Joten tässä sitä nyt tänään sitten tepsutellaan kohti Tampereen Blockfesteja ehkä parhaimmat alelöytökengät jalassa.
(Itse festarien ajan nämä saavat kyllä odottaa hotellihuoneessa. Vaikka nahka on kestävää patentnahkaa, en ehkä uskaltaisi siellä ihmismassan keskellä hiekka/nurmikkokentillä näillä vaaleilla kengillä tuntitolkulla tanssia).

 

 

Dress – Mango
Sunglasses – RayBan
Shoes & Bag – Chanel
Photos: Didem

Tags: