Kaupallinen yhteistyö: Myllyn Paras OATGOODS

 

Myönnetään, en ole kummoinen puuronkeittäjä. Kadehdin ihmisiä jotka jaksavat hämmentää jokaisen aamupuuronsa puukauhalla kattilassa. Minä tarvitsen puuroni nopeasti, joten arkisin se kypsyy joko nopeasti lautasella vedenkeittimestä kaadetun veden kanssa, tai sitten mikrossa. 

Olen pikapuurojen suurkuluttaja. Pikapuuroa on löytynyt kaapista niin kauan kun ne ovat olleet markkinoilla, mutta vielä koskaan ennen en ole nähnyt, että niitä voisi ostaa kaupasta kätevissä yksittäisissä annospusseissa.
Kiitos Mylly Paras nyt kaupoista löytyy myös yksittäiset OATGOODS annoskaurapuurot! Tällaisen vain parikymmentä senttiä maksavan aamu/välipalan voi kätevästi napata mukaan toimistolle, treeneihin, lennolle! Ei tarvitse ostaa koko pakettia :)Makuja löytyy kolme: banaani-vanilja, kuningatar, sekä suosikkini ruis-puolukka.

Hyvän makunsa lisäksi nämä puurot ovat energiaa antavia terveyspommeja. OATGOODS ei ole nimittäin pelkkä nimi, vaan se on myös kokonaan uusi ruoka-aine. Täysjyväkaurasta ja rypsiöljystä paahtamalla valmistettu luonnollinen ja monikäyttöinen rouhe. (Tutustu lisää täällä).
OATGOODS yhdistää kauran ja öljyn parhaat ominaisuudet terveellisesti. Kaura sisältää runsaasti kuituja (vitamiineja ja kivennäisaineita ja on myös proteiininlähde) kun taas rypsiöljystä saa tärkeitä omega 3- ja omega 6-rasvahappoja.

Juuri tämän takia tarvitsen aamuisen annospuuroni. Puuron kuidut kun hellivät vatsaa ja saavat niin sanotusti hommat vatsassa toimimaan. Kaura yhdistettynä öljyyn saa hommat vieläkin paremmin toimimaan. Lähestulkoon liukumaan! 

 

 

Missä ja mihin käytän Myllyn Paras OATGOODS annoskaurapusseja?

 

Toimistolla
Harvoin syön aamiaisen arkisin kotona. Tykkään pinkaista suoraan sängystä toimistolle ja juoda aamukahvini ja syödä puuroni työpöydällä meilejä selatessa.
Annoskaurapuurot ovat myös paras välipala. Usein toimistopäivät venyvät pitkiksi ja syön toisen puuron muutaman tunnin päästä lounaasta.

Matkustaessa
Kuinka monesti annoskaurapussit ovat pelastaneet minut lennoilla? Pyydän lentoemännältä teen sijasta pelkkää kuumaa vettä kuppiin ja kaadan annospuuron perään. Kätevää! Sama kikka toimii myös junassa, laivalla ym.
Usein myös pakkaan omat puurot mukaan työmatkoille. Riippuu tietysti kohteesta, mutta todella monessa hotellissa ei ole ollenkaan puuroa aamiasbuffetissa. 

Smoothiessa
Jos haluan vihersmoothien tuhdimpana ja ekstrakuiduilla, kaadan blenderiin mukaan annoskaurapussin.

Treeneissä
Jos lähden suoraan salilta hoitamaan asioita, saatan kipaista salin kahvipisteestä hakemassa kuumaa vettä ja syön annoskaurapussillisen puuroa heti treenien jälkeen pukkarissa. 

 

Mihin te käytätte annospuuropusseja, enkä OATGOODS teille jo tuttu?

Näitä OATGOODS tuotteita löytyy myös myslinä, granolana, tuorepuuroina, lettujauheena! Ja mikä parasta nyt tulee myös riisikakun haastaja, nimittäin Oatgoods kaurakakut. Odotan innolla 🙂
Sopii vegaaneille ja on GMO vapaa. Katso koko tuotevalikoima TÄÄLTÄ.

 

ARVONTA
tsekkaa uusin IG -kuva @juliatoivola ja voita vuoden puurot kotiin 🙂

Tags:


Kuinka monta kertaa käyt viikossa suihkussa? Entä pesetkö aamuin illoin hampaita?

Pidät niin paljon huolta siitä, että kroppasi pysyy puhtaana, mutta oletko koskaan ajatellut, että mielesikin tarvitsee puhdistusta. Meditaatio muokkaa muistiin, empatiaan ja stressiin liittyviä alueita, samoin kuin niitä alueita jotka liittyvä tarkkaavaisuuteen ja psyykkiseen eheytymiseen.

Jos mielesi on kuin sotkuinen romukauppa, jonka annat vain olla ja porskutat arjen kiireissä eteenpäin heitellen sinne uusia romuja, ei ole ihme, että on vaikea pitää mieli puhtaana ja rentona.

 

Vaikka kello oli puoli seitsemän aamulla, olin erittäin hereillä. Istuin Thaimaassa hotellimme edessä sijaitsevalla rannalla, ihailin auringonnousua ja kuuntelin meditaatio-opettajamme viisaita sanoja.
En tiennyt mitään meditoinnista. En tiedä vieläkään paljoa, mutta kiitos näiden Thaimaassa pidettyjen tuntien, minulla on nyt meditaatiota kohtaan ihan uusi lähestymistapa.

Aiemmin nimittäin lähes pelkäsin meditointia. Olin pakoillut sitä yhtä lailla kun välillä pakoilen omia ajatuksia. Kuka nyt pystyy istumaan paikoillaan useita minuutteja ajatustensa piinaamana yrittäen olla ajattelematta? Mahdotonta. Olen vähän sitä mieltä, että omat ajatukset näyttävät elektroniikkakaupan tv-osastolta, missä kymmenet erilaiset telkkarit näyttävät eri ohjelmia. Pikakelauksella.

Olin kokeillut Headspace applikaatiota. Lähinnä avannut sen silloin kun ahdisti tai en pystynyt keskittymään. Se auttoi hetken, mutta lopulta luovutin ja huomasin vain soimaavani itseäni siitä, etten osannut meditoida. Aina kun piti olla ajttelematta ajattelin tuplana. Ajattelin, ettei saa ajatella, mutta silti pääni kuulostaa lähinnä tältä; Älä nyt vaan mieti mitään. Mietitkö sinä koiraa, hetkonen lapsuuden luokkahuoneen rukkia, mistä sekin tupsahti mieleeni. Okei älä ajattele, älä ajattele. Mustaa, näet mustaa, nyt pyörii. Onko tämä niinkuin avaruus. Onko hyvä ajatella avaruutta? Miksi siellä lentelee vauvoja, voi ei nyt tuli mieleen kaikkia painajaisia. Hitto olen unohtanut vastata siihen meiliin. Ai kauhea, älä nyt sitä ajattele. Pitäisikö koittaa käydä tänään salilla?

Eikö tämä kuulostakin siltä, että olen ollut hyvin lähellä valaistumista lootusasennossa? Namaste vaan ja heippa.

 

 

Opettaja kertoi, että ihmiset ajattelevat yleensä vain kahta asiaa. Mennyttä ja tulevaa. Pitäisi olla läsnä tässä hetkessä, vain se on oikea tie tuomaan rentoutumista ja onnea. Tämänhän toki tiesin jo, tästä on toilotettu vuosikausia, saman ohjeen olen lukenut lukuisista kirjoista. Miksi se tuntuu silti niin vaikealta?

 

Tämä opettajan ohje auttoi minua:
”Sinun ei ole tarkoitus tyhjentää mieltäsi kokonaan. Se on lähes mahdotonta, eikä onnistu väkisin yrittämällä. Huomaa mielessä pyörivät ajatukset ja anna niiden tulla. On täysin okei ja normaalia, että päässäsi pyörii apinalauman lailla useita ajatuksia jotka kaikki vuorollaan vaativat, että kiinnität niihin huomiota.
Kun huomaat ajatuksen tulevan, ota se vastaan, tarkastele ja kuuntele sitä. Sano yes, i know, i understand and then drop it. Eli huomioi ja päästä sitten irti. Toista sama seuraavan ajatuksen kohdalla. Keskity hengittämiseen. Jos kuulet häiritsevän äänen taustalla, myönnä, että kuulet sen. Siellä se on, entä sitten. Ajattele hengittämistä. Breath in, breath out.”

Näillä simppeleillä ohjeilla onnistuin itse meditoimaan rauhallisemmin kuin koskaan. Toki opettajalla, lokaatiolla ja rantaan pauhaavien aaltojen äänellä saattoi olla osuutta asiaan, mutta kun tunti oli ohitse, teki mieli taputtaa käsiä yhteen ja hyppiä rantahiekassa. Opettaja oli niin zen, että hän näytti siltä kun olisi voinut lähteä leijailemaan joogamattonsa kanssa kohti taivasta. Jotain todella mystistä oli tuossa ukkelissa ja minä hyvin kiitollinen tästä tunnista. Tämän jälkeen kotona pieni meditaatiohetki (tai sanoisin enemminkin, että 5min rentoutumishetki silmät kiinni) on tuntunut jo paljon helpommalta. Voisin jopa sanoa, että entiseen elektroniikkakaupan tv-osastoon verraattuna mieleni tuntuu erittäin rentoutuneelta.

Minkälaisia kokemuksia teillä on meditoinnista? Olisi todella mielenkiintoista kuulla teidän ajatuksia 🙂

 

• 1.Uusien lajien kokeileminen on superhauskaa. Enpä tiedä ketkä muut olisivat saaneet minua Curlingradalle, elleivät Yes Girlit. Curling yllätti ja voisin hyvinkin nähdä sen hauskana ajanviettona ystävien kanssa. Kiekon liuttaminen pesän keskustaan, eli nänniin (kyllä sitä vissiin ihan oikeasti sanotaan nännikis) oli harvinaisen koukuttavaa.

Curlingia seurannut tennistunti vei myös täysin mukanaan. Olen vältellyt tennistä siitä asti kun sain ranteeni kipeäksi siinä joskus pienenä huidottua. Olin elänyt uskossa, että tennismailaa varten tarvitaan jotain erikoisrautaranteita, mutta hyvin se sujui tällaiselta spagettikädet omaavalta. Vannottiin jo tyttöjen kanssa, että syksyllä otetaan yhdessä lisää tennistunteja (mahtaakohan toteutua?)

Kolmas laji mitä en ole koskaan myöskään päässyt kokeilemaan oli SUP-jooga. Olimme peilityynellä lammella ihan aamu-unisina, mutta nautin joka sekunnista. Fit& Balance -tunti oli ihana miksaus rentoutumista, treenihaastetta ja luontoa.
Seuraavana päivänä flengailtiin vielä Vierumäen Flow parkissa. Ainut aktiviteetti mitä olin tehnyt aiemmin ja vitsit meillä oli hauskaa. Rakastan Flow parkkeja. Haastavammat radat menevät ihan kunnon treenistä.

• 2. Adama piti meille hyvinvointiluennon itsevarmuudesta. Erityisesti mieleen tästä jäi se, että vaikka olen melko itsevarma tyyppi ei se luultavasti näy minusta ulospäin koska kehonkieleni on aika sulkeutunutta. Harvoin astun mihinkään tilaan rinta rottingilla ja ns. ”avoimena”. Ehkä olisi jo aika ottaa katse pois omista varpaista ja enemmän pää pystyssä kulkea?

• 3.Tyttöjen vinkit. Kun viettää 24h kymmenenhenkisessä tyttöporukassa, missä aiheet hyppivät maan ja taivaan välillä saa mukaansa mielettömän hyviä vinkkejä. Puhelimen muistiossa lukee mm. Osta kielenkaavin (eli kielipuhdistaja) Ruohonjuuresta. Käy Ayurveda konsultaatiossa ja tee enemmän pranayama hengitysharjoitusta.

• 4.Suolainen puuro! Yes-Girl puurobuffa oli aikamoinen elämysaamupala. Enpä ole ennen kokeillut suolaista puuroa. Yllättävän hyvää oli kaurapuuro, parmesanraasteen, peston, kasvisten ja pähkinöiden kanssa.

• 5. Tämä oli ensimmäinen kertani Vierumäellä ja yllätyin paikan monipuolisuudesta. Urheilukeskus, kaikkine halleineen ja kenttineen, sekä golfratoineen. Erilaisia ravintoloita, Flowpark, spa, kokoustiat, mökkimajoitukset. Lisäksi alueelta löytyi mielettömän kauniit lammet, metsät, ulkoilumahdollisuudet, kodat ja jopa ihana vanha savusauna, missä käytiin ottamassa löylyt ja uimassa sen jälkeen ihan noesta mustina mustalammessa. Saunan jälkeen syötiin rentouttava ja tunnelmallinen illallinen elämysravintola KallioKammessa.

 



















Kiitos Yes-Girl Petra & Kriselda, Vierumäki ja koko upea tyttöporukka <3

 

Photos: Juuli Rönkä