Pienenä ratsastin useamman vuoden Kilontalleilla. Muistan vieläkin lempiponien -ja hevosteni nimet; Gene, Risk, Dante ja Kornet.
Näitä hoidettiin, ratsastettiin (ja piirrettiin omaan Hevos Hullu -lehteen) lähestulkoon joka päivä. Kun ei oltu talleilla, oltiin heppaleireillä – tai missä tahansa missä oli oikeita tai kuvitteellisia kavioita. 

Gene oli ensimmäinen ponirakkautteni, ruunivoikko Newforestinponi Kilontallien ensimmäisessä oikeanpuoleisessa karsinassa. Säästin viikkorahojani kuukausitolkulla koska olin varma, että joku päivä vielä ostan Genen omakseni.
Gene hirnuisi aina kun näkisi minut ja yhdessä laukkaisimme pitkin niittyjä auringonlaskussa. 
Haaveet unohtuivat kuin kasvoin isoksi ja siirryin ratsastamaan hevosilla, viikkorahatkin hupenivat vahingossa karkki/vaateostoksilla. 

Oman hevosen puutteesta huolimatta olin monen muun tytön tapaan Hevoshullu isolla H:lla. Rakastin erityisesti esteitä, olisin halunnut hypätä ja kisata joka päivä. Mielestäni ratsastus oli helppoa kuin heinänteko ja kuvittelin sen jatkuvan ikuisesti. Minusta tulisi isona kuuluisa esteratsastaja!
Kunnes kuvioihin tuli pojat, baarit, työt ja se kaikki aikuiselämä. Muka niin kiireistä.
Ajattelin aina, että otan sitten yksityistunteja ja jatkan harrastusta. Pidän nyt vain ihan vähän taukoa. 

Tämä tauko olikin sitten odotettua pidempi. Reilu kymmenen vuotta vierähti niin, että istuin sen aikana ehkä yhteensä kolme kertaa satulassa ja loput kerrat näin vain unta, että olin ratsailla. Joka aamu hevosunen jälkeen vannoin, että varaan  tunnin, mutta en vain saanut aikaiseksi. En tiennyt enää mistä aloittaa.

 

 

Oppitunnit jäivät täysin ajatuksen tasolle ja ratsastussaappaat pölyttyivät kellarissa. Vasta meidän Ranskan ratsastusloman jälkeen sain itseäni niskasta kiinni kun ystäväni pyysi mukaansa Karlvikin ratsastustalleille. Siitä lähtien olemme käyneet siellä muutaman kerran kuukaudessa ratsastamassa ja kaikki kunnia Essille kun raahasi minut mukaansa. Yksin olisi ollut vaikea aloittaa 🙂
Tykkään myös tuosta Karlvikin tallista, todella rento meininki. Tykkään siitä, ettei tallilla hienostella, eikä tarvitse pelätä jos ei osaakaan ihan kaikkea.

 

HASSUA:

• Harrastuksen uudelleen aloitettuani olen huomannut, että taitoni ovat ison lantakerroksen alla. Perusjutut tulee kyllä ihan selkärangasta, mutta kaikkea muuta voisi loputtomiin viilata. Tuntuu kuin olisin ihan laitumilla. 

• Olen myös huomannut, että osa opeistani on niin sanotusti vanhanaikaisia. Ratsastuksenopettajanikin on tästä muutamaan otteeseen maininnut ja välillä tunnen olevani kuin jokin muumio siellä satulassa. Onko koko ratsastus muuttunut tässä vuosien varrella?

• Jännä myös miten paljon varovaisempi on nyt kuin silloin nuorempana. Vaikka hevonen astui varpaille, pillastui, pukitti, tai tiputti, en ollut moksiskaan asiasta. Nyt itsesuojeluvaisto on korkeammalla (ja muumion luut hauraampia).
Tämäkin on toki vain tottumuskysymys. Jo muutaman tallipäivän jälkeen huomaa, että hevosia käsittelee paljon rempseämmällä otteella.

• Myös kaikki ratsastustarvikkeet ovat nykyään ihan hassuja. Mistä lähtien ratsastuskypärissä on ollut glitteriä ja timantteja?

  ∼ ∼ ∼

Muumio-otteista ja timanteista huolimatta, ratsastuspäivät menevät ihan terapiasta. On niin ihanaa keskittyä hevosten hoitoon ja ratsastamiseen. Kaikki huolet unohtuu siinä touhutessa. 

 

Onko siellä muita uudelleen ratsastuksen aloittaneita?
Tuntuu, että yllättävän moni on löytänyt lapsuudenharrastuksensa uudelleen 🙂

 

Kuvat: Mona Salminen

 

Piti tulla kirjoittelemaan meidän Hankopäivästä jo viikonloppuna, mutta viikonlopun riennot veivät mennessään ja päätinkin olla miltei koko viikonlopun täysin irti töistä/somesta. 

Ehkä syynä tähän irtiottoon oli todella rentouttava viikonlopun aloitus Vitamin Wellin kanssa Hangossa.
24-tunnin visiitti Hangossa sisältäen hieman juoksutreenejä, spata, illallista ja rentouttavaa aamujoogaa oli aikalailla täydellistä. Olen kyllä niin kiitollinen edelleen, että saan jakaa näitä ”ei yhtään työltä tuntuvia” -reissuja kollegoideni kanssa, jotka ovat minulle nykyään enemmän jo ystäviä kuin työkavereita. 

 

 

Hanko oli myös ihanan rentouttava näin loppusyksystä. Ei ihmisiä mailla halmeilla! Saimme juosta juoksutreenimme lähes tyhjillä kaduilla, raikkaassa syysilmassa ja nauttia spasta, sekä illallisesta ravintolassa vain muutamien muiden ihmisten kanssa. 

Rakastan Hankoa ja olisi kyllä ihanaa nähdä, että se eläisi hieman enemmän myös kesäsesonkinsa ulkopuolella, mutta juuri tuohon päivään täysi hiljaisuus tuntui todella rauhoittavalta.

 

 

Notes:

♥ Treenaa enemmän spurtteja juoksulenkillä

North Outdoor kotimaisen tuotemerkin merinovillaisille tuotteille iso suositus .

♥Pitäisi käydä enemmän Julia Hackzellin joogatunneilla (esim. SagaYogassa). 

Skincity.fi ihotesti netissä.

♥Pitäisi käydä Hangossa useammin sesonkiajan ulkopuolella. 

 

 

Kuvista kiitos: Wilhelm Öhman

Tags:

Yhteistyössä Esport Brtisolin kanssa

 

Olen jo pidemmän aikaa harjoittanut itselleni hyväksi todettua treenirutiinia. Kaikessa yksinkertaisuudessaan siihen kuuluu yksi aerobinen treeni, yksi lihaskuntotreeni ja yksi palauttava. Jos olen ahkeralla tuulella, saatan tehdä ekstraa, mutta tämä paletti toimii hyvänä pohjana.
Ja koska olen treenaamiseen nopeasti kyllästyvää tyyppiä, toimii minulla myös parhaiten tämän paletin harjoittelu kuntosalillani Esport Bristolissa. Ryhmäliikuntavalikoima on laaja ja kun voit valita haluatko hyppiä trampoliinilla, roikkua katosta ilmajoogatunnilla hammocin avulla tai ehkä palautua hot pilates tunnilla, ei ainakaan voi käyttää tekosyynä sitä, ettei jaksaisi treenata aina samoja juttuja. Parasta Bristolissa on myös se, että tunneilla on aina tilaa! Salit ovat niin isot, etten ole vielä kertaakaan törmännyt tilanteeseen, ettenkö mahtuisi mukaan treenaamaan. En myöskään koskaan varaa paikkaani etukäteen, vaan menen fiiliksen ja aikatauluni mukaan 🙂

 

Tässä lempparituntini Eport Bristolin valikoimasta

AEROBISEEN TREENIIN
Tykkään alottaa viikkoni Aerobisella treenillä. Mieluiten heti aamusta. Paras fiilis tulee kun on saanut itsensä raahattua tunnille jo seitsemältä aamulla. Yleensä minut löytää pomppimasta jommalla kummalla näistä tunneista:

BodyAttack
Tehokas intervallitreeni, joka koostuu tehokkaista ja yksinkertaisista askelsarjoista. Lihaskuntoharjoittelussa käytetään vastuksena kehon omaa painoa. Täällä siis hypitään ja juostaan ihan hiki katussa.

BodyStep
Aerobinen step-tunti steppilaudan kanssa. Liikkeet on suunniteltu siten, että niistä voi valita joko raskaammat tai kevyemmät vaihtoehdot. Yllättävän rankka, mutta samalla hauska tunti.

 

LIHASKUNTOTREENIIN
Keskellä viikko teen yleensä lihaskuntotreenin ja eniten käyn jommalla kummalla näistä tunneista:

BodyPump
Toimivaksi todettu klassikko! Painot valitaan oman kuntotason mukaan ja tunninaikana käydään koko keho läpi. Juuri se mitä kaipaa silloin kun kyllästyttää treenata yksin salin puolella. 

CXWORX
30 minuutin intensiivinen keskivartalotreeni. kuminauhan ja painolevyn kanssa. Tällä tunnilla tuntee miten treeni pureutuu pienimpiikin lihaksiin.

 

PALAUTTAVAAN TREENIIN
Loppuviikosta on aika rentoutua. Varsinkin jos ulkona on viileä ilma, on ihanaa mennä sunnuntaina lämmitettyyn saliin joko hot joogaan, tai pilatekseen:

Hot Pilates
Ihanan rauhallinen tunti, mutta myös sellainen jossa tuntee tekevänsä jotain. Tunnit vaihtelevat toki ohjaajan mukaan. Itse pidän niistä, missä tuntuu pientä poltetta pakaroissa, mutta samalla mieli pysyy rentoutuneena. Täydellinen kombo.

Hot Yoga
Liikkuvuutta, voimaa sekä kehonhallintaa lisäävä rentouttava joogatunti. Täydellinen koko kehon palauttava treeni. Tunnin sisältö vaihtelee tässäkin ohjaajan mukaan. 

 

Bonus
Kävin juuri eilen testaamassa Bristolin uutukaista The Trip sisäpyöräilytuntia ja vaikka en ole kummoinen sisäpyöräilijä, niin tuon 40minuuttia kestävä tunnin aikana ei tosiiaan tullut tylsää kun sai tuijotella isoa screeniä, jonka tahdissa pyöräillään 3D virtuaalitodellisuudessa.
Tähän ehdottomasti uudestaan!

Näiden lisäksi testailen satunnaisesti myös muita tunteja tai käytän Bristolin isoa kuntosalipuolta, jossa teen erilaisia kuntosaliharjoituksia yleensä käyttäen apuna saliohjelmaa, tai treeniappia. Jos on kiire, tai tunteja ei mene silloin kun olen salilla juoksen usein hiit-treenin juoksumatolla. 

 

 

Olisi ihana kuulla myös teidän ryhmäliikuntatuntien suosikkeja. Mitä ehdottomasti kannattaisi kokeilla? 🙂

 

 

Photos: Mona Salminen
Workout clothes: Röhnisch