Tiedättekö, olen aina vähän miettinyt, että silloin kun sokerihammasta kolottaa, niin karkkipussiahan ei korvaa mikään. Okei ehkä pulla, tai suklaa, toisinaan jopa jäätelö, mutta mikään terveellisempi kuivatetut hedelmät –tropical mix ei valitettavasti samaa taikaa tee. Siksipä olen antanut aika vapaasti karkkipirun ottaa vallan kun se sitä halajaa. Ollaan toimittu hyvässä yhteisymmärryksessä jo pidemmän aikaa näin, mutta kesän aikana kyseinen kaveri on ilmeisesti muuttanut asumaan tähän tyttöön. Huomaan olevani koko ajan käsi ojossa karkkihyllylle, nakertamassa king size –suklaapatukkaa, tai haikailemassa pullien perään.

Olen aika varma, että olen saanut itseni koukutettua kesän aikana sokeriin nyt oikein urakalla. Enemmän kuin koskaan. Niin ongelmaksi asti, että muutun kohta pelkäksi sokeriksi.

Mitä jos karkkipussin korvaisikin joku muu – edes vähän? Meneekö niiden omien raakasuklaa-gojimarja-mysli-namnam –patukoiden tekemiseen oikeasti koko päivä? Ja pitääkö siellä Punnitse ja Säästä kaupassakin tuhlata aina koko omaisuus, niin että miltei nykyään välttelee tuota pähkinätaivasta?
Ehkä.

 

Siksipä aloitin sieltä mistä aita on matalain. Vähiten työtä, vähiten aikaa, vähiten rahaa.
Banaani, kaurahiutaleet, maapähkinävoi, hunaja kookos? Nämä löytyivät jo valmiiksi keittiöstä ja näillä muutamalla jo tutulla ja helpolla reseptillä olen saanut yllätyksekseni jo muutaman illan pidettyä pääni pois sieltä karkkipussista.

 

Banaanikaurapallot

Olet tehnyt näistä jo muutamia variaatioita ja kaikki ovat olleet hyviä.

Ensimmäisellä kerralla laitoin blenderiin 1dl kaurahiutaleita ja n.0,5 dl kookosjauhoja. Jauhoin ainekset tasaiseksi puuteriksi ja sekoitin 1 ison muusatun banaanin joukkoon. Loraus vielä hunajaa ja ei muta kuin pyörittelemään mössöä palloiksi käyttäen apuna kookoshiutaleita, mitkä pitävät pallot helpommin kasassa. Hetkeksi vielä jääkaappiin vetäytymään ja siinä ne ovat valmiina naposteltaviksi.

Toinen suosikkini on laittaa kaurahiutaleita kokonaisina suoraan muusatun banaanin sekaan ja lisätä ruokalusikallinen maapähkinävoita mukaan. Pallot pysyvät kasassa, kun lisää pyörittelyvaiheessa tarvittaessa lisää kaurahiutaleita.

 

Maapähkinävoi-banaaniviipaleet

Toinen banaaniherkku on jo monessa blogissakin enemmän vieraillut maapähkinä-banaanipalat.
Se helppo herkku, missä banaani viipaloidaan, levitetään maapähkinävoita banaaniviipaleeseen ja lisätään toinen banaaniviipale päälle. Joskus (eli tasan kerran olen jaksanut näin tehdä) sulatan raakasuklaata ja lisään sitä vielä valmiiden banaanipalojen päälle. Sitten vaan pakastimeen hetkeksi jähmettymään ja valmista.

 

Onko teillä helppoja kikkoja pitämään karkkipiru loitolla?

Ah, kesä ja kauden kasvikset. Helpot ja freesit ruuat. Jotenkin sitä kesällä ei ole niin kokeileva keittiössä, kun haluaa vain kauhoa uusia perunoita naamaan, mussuttaa avomaan salaattia, hamstrata nippusipuleita ja ihastella täydellisiä kesäporkkanoita. 

Voisin elää läpi kesän jo pelkästään niillä.

 

 

Eilen kun viimeistelin seuraavaan Cosmoon palstaani, tuli mieleen, että ehkä joitain niitä palstareseptejä pitäisi laittaa tänne nettiinkin? Netin syövereistä ja blogin sivukulman #recipes tagin alta kun toisinaan ne kätevämmin löytyy kun sieltä lehitipinosta 🙂

Eli sillä välin kun minä mussutan porkkanoita, niin tässä tulisi heinäkuun lehden salaattiresepti, mikä on todella helppo, terveellinen ja erittäin usein myös kotona omalla lautasella.
 

 

Puhdistava salaatti

Tuoretta pinaattia

Rucolaa

Lehtikaalia

Parsakaalia

Pähkinä/siemensekoitusta

Lohta

Retiisejä


Sitrusvinaigrette

3rkl oliiviöljyä
1rkl valkoviinietikkaa
puolikkaan sitruunan mehu
1 tl hunajaa
ripaus suolaa ja pippuria

 

Puhtaan ja helpon salaatin valmistat kokoamalla lautaselle vihreitä vihanneksia; tuore pinaatti, lehtikaali ja rucola sisältävät lehtivihreää jotka puhdistavat kehoa ja tehostavat aineenvaihduntaa. Lisää joukkoon parsakaalia mieluiten raakana, tai vain kevyesti höyrytettynä. Näin se säilyttäisi vitamiininsa parhaiten.

Lohi on hyvä proteiininlähde ja sisältää paljon omega-3 rasvahappoja.
Poista lohesta nahka, leikkaa reiluiksi kuutioiksi ja mausta luonnonsuolalla. Paista lohikuutioiden pinnat ruskeiksi nopeasti kuumalla pannulla tilkassa öljyä, mutta jätä rohkeasti lohi hieman raa’aksi keskeltä – näin mausta tulee mehukkaampi.

Nosta lohet salaattipedille ja ripottele joukkoon siemeniä/pähkinöitä.

Sekoita kastikkeen ainekset keskenään kulhossa ja lusikoi kastiketta reilusti salaatille.

Minulla on taas hetken aikaa ollut ruokainspiraation puutos. Kaupassa tuijotan vaihtoehtoja notkuvia hyllyjä, mutta nappaan kerta toisensa jälkeen sen jauhelihapaketin ja teen ison keiton.

Eipä siinä, arkiruoka on ihanaa, mutta pikkuhiljaa alan kaivata jo sitä intoa ja uusia reseptikokeiluja. Tiedättekö mitä silloin pitää tehdä?
Silloin pitää katsoa kokkiohjelmia.

 

Nappasin läppärini illalla sänkyyn ja päätin katsoa ruudusta ja katsomosta ensimmäiset kokkiohjelmat mitä eteen sattui. Sikke – Ruokaa rakkaudella ja Kuppilat kuntoon Gordon Ramsay.
Ah, miten koukuttavaa! Näppäimistö vaan sauhusi kun kirjoittelin reseptejä ja ideoita ylös ja lopulta huomasin kellon olevan puoli kaksi yöllä. Olin katsonut varmaan kaikki jaksot putkeen mitä arkistoista löytyi.

 

Word täynnä uusia reseptejä ja päässä kattilallinen inspiraatiota nukahdin inspiraatio-onnellisena ja kiiruhdin heti seuraavana päivänä kauppaan ostamaan ainekset Siken uuniavokadoja varten. Miten minulta on mennyt ohi, että avokadojahan tosiaan voi paistaakin?

 

 

2 punaista paprikaa pilkottuna kuutioiksi

2 valkosipulinkynttä kuorineen

loraus sitruunamehua

2 tl sokeria

2 tomaattia

kourallinen mintun ja basilikan lehtiä silputtuina

2-4 kypsää avocadoa

vuohenjuustoa

suolaa ja mustaa pippuria

 

Kiehata vesi, lisää paprika, sekä valkosipulinkynnet kuorineen kattilaan ja anna kiehua noin 10 minuuttia kunnes paprika ovat pehmenneet. Valuta vesi pois, poista valkosipulinkynnen kuori ja siirra paprikat, sekä kuoritut valkosipulinkynnet tehosekoittimeen. Lisää joukkoon sitruunanmehu, suola, pippuri ja sokeri. Sekoita blenderissä tasaiseksi kastikkeeksi ja siirrä kulhoon.

Kalttaa tomaatit, kuutioi ne ja lisää kulhoon. Lisää vielä silputut yrtit ja sekoita. Puolita avokadot, poista kivet ja sipaise pintaan sitruunanmehua ja asettele uunivuokaan kuorineen. Täytä kiven jättämä kolo ja hieman sen yli paprika-tomaattimaustekastikkeella ja asettele isot nokareet vuohenjuustoa päälle.

Kypsennä n.180 asteisessa uunissa 15min tai kunnes juusto on sulanut ja hiukan ruskistunut päältä.