MAIDOSTA MANTELIIN (maidon aiheuttamat iho-ongelmat) 03 maalis
Kaupallinen yhteistyö Blue Diamond Almond Breeze*
Ajattelin ennen, ettei minulla ollut mitään ongelmia maidon kanssa. Olinhan lapsesta saakka juonut aina maitoa. Olette varmaan nuorena kuulleet lauseen ”juo maitoa, niin kasvat” edes jonkun suusta.
Maito+kalsium+luut=kasvu oli yhtälö, mitä tuputettiin kotona ja koulussa.
Vanhempana maidon juonti hieman vähentyi, mutta käytin sitä huoletta kahvissa, puuroissa, smoothieissa, ruuanlaitossa. Vatsani kesti maitoa niin hyvin, että minulla itselläni kesti pitkään tajuta sen haittojen näkyvän ihan muualla. Ja vielä siellä, missä se todella näkyi – aknena iholla.
Etsiessäni syytä iho-ongelmiini törmäsin useaan otteeseen tutkimuksiin, missä oli todettu maidon aiheuttavan tulehduksia iholla. Yritin vähentää maitoa, mutta siihen aikaan se tuntui todella vaikealta. Ei ollut vielä kovin laajaa valikoimaa kasvipohjaisia juomia, kahviloista puhumattakaan. En ollut tottunut niiden makuun, tuntui ettei kukaan muu juonut niitä, ja ne olivat maitoa kalliimpia. Rehellisesti sanottuna, maito lopulta voitti ja iho hoidettiin Roaccutan antibioottikuurilla.
Vasta aknen alkaessa muutaman vuoden päästä uusiutua, yritin tosissani uudestaan maidottomuutta. Mantelijuomat tekivät rytinällä tuloaan kauppojen hyllyille ja tuntui helpommalta lähteä maidottomaan matkaan, kun yhtäkkiä koko maailma tuntui heränneen mantelijuomien maailmaan.
Pikkuhiljaa aloittelin taas makeutetulla mantelijuomalla. Lorautin sitä kahviin, smoothieisiin. Siirryin unsweetened –mantelijuomiin ja nyt olen jo reilun vuoden käyttänyt mantelijuomia ja muita kasviperäisiä juomia korvaamassa maitoa ihan kaikessa. En edes muista milloin viimeksi olisin ostanut maitotölkin kaupasta.
Ja mitä siihen ”luiden kasvuun” tulee, niin esimerkiksi Blue Diamond Almond Breeze Nutri+Calium makeuttamattomassa mantelijuomassa on tavalliseen maitoon nähden tuplasti enemmän kalsiumia.
Kahvinautiskelijoille löytyy myös barista blend -mantelijuoma, minkä kermaisen täyteläinen ja hieman pähkinävivahteinen maku maistuu mielestäni kahvin kanssa maitoa paremmalta.
Maito maidon muodossa on siis pääsääntöisesti poistunut elämästäni ja arvatkaa mikä lähti sen mukana? Suureksi helpotuksekseni lähestulkoon kaikki iho-ongelmat!
Joskus pieni hormoninäppylä saattaa tulla, mutta maidon aiheuttamat isot paiseet ja tulehdukset ovat täysin poissa.
Paljon hurraahuutoja siis lisääntyvälle mantelijuomavalikoimalle ja netistä löytyville kasvimaitoresepteille!
Tässä oma eniten käyttämäni mantelijuoma:
Manteli-mustikka aamusmoothiejuoma
1 dl pakastemustikoita
1 dl pakasetemangoa
1 dl kaurahiutaleita
½ banaania
½ päärynä
½ dl vaniljan makuista riisi/hamppu/herneproteiinia (voi jättää myös pois tai korvata proteiinin raa’alla kananmunalla).
2 dl Almond Breeze Nutri+Calium mantelijuomaa
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Photos: Mona Salminen & me
Vierailija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNiin parasta myös se, että nykyään kaikki kermat, jugurtit, creme fraichet, jäätelöt yms löytyy kaupoista esim. kaura- tai soijapohjaisina!! Ja että ne ei enää oo niin paljoa kalliimpia edes kuin normaalit maitoversiot, Pirkkakin on tuonut oman kaurakerman joka on jotain euron luokkaa.
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJEP <3 Ja lisää tulossa! (Tuota Pirkan en olekaan vielä huomannut! Pitää heti metskata :))
Vierailija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa
Kiinnitin huomiota jossakin ruokavaliosta kertovassa postauksessa kun olit maininnut jonkin proteiinijauheen tms joka oli herasta. Hera ja kaseiini aiheuttavat molemmat noita aknen oireita ja muita tulehdustiloja elimistössä. Suosittelen sen tilalle riisiproteiinia joka on täysin maidoton. Kahviin parasta on Oatlyn iKaffe -kahvi”maito”. Itse olen ollut muutaman vuoden täysin maidoton, kun oireet olivat niin kamalia ja nyt oireita ei ole ollut sen jälkeen. Maidottoman täytyy olla tarkkana mitä suuhun pistää.
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJoo, siis huh! Huomasin kyllä aika nopeasti että hera ei ollenkaan sopinut minulle! (kirjoitinkin siitä toisen ruokavaliolistan perään pienen maininnan, mutta pitäisi varmaan siihen ensimmäiseen myös korjata ettei sitä kannata syödä jos on iho-ongelmiin taipumuksia):)
Riisiproteiinia käytänkin nyt smoothieissa ja myös kaurajuomia kahvissa. Ihanaa kun on valikoimaa, mistä valita <3
Vierailija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAivan ihanaa, että joku toinenkin on tämän yhtälön vihdoin ynmärtänyt. Olen koittanut kaikille aknesta tai iho ongelmista muuten kärsiville toitottaa, että jättäkää maito pois. Ei ole kuitenkaan tainnut tieto olla niin suuressa levikissä vielä, että kukaan olisi minua uskonut.
Mutta tosiaan itselläkin vain positiivisia tuloksia tullut maidon pois jättämisestä. Tällä hetkellä käytän normaaleja jugurtteja kun kyllästyin kauppojen soija ja yosa valmisteiden makuvaihtoehtoihin. Heti olen kyllä huomannut, että on noita näppylöitäkin alkanut taas ilmestyä naamaan, että katsotaan millon vaihtuu taas maidottomaan takaisin.
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVoi ei 😀 Onneksi aihe alkaa olla koko ajan vaan enemmän ja enemmän esille. Uskoisin, että monille ei ainakaan haitaksi ole jättää maitoa pois. Tietenkin on aina vaikea tietää mistä kelläkin iho-ongelmat ovat peräisin, mutta olen kuullut, että yleisimpänä, ruokavalio ja hormonit 🙂
Vierailija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSaman olen huomannut myös itselläni! Lisäksi saan sormiin oikeasti kipeää ihottumaa maidosta. Ihottuman syytä koitin selvitellä milloin kenenkin lääkärin kanssa mutta kukaan ei kysynyt ruokavaliostani mitään. Lopulta hoksasin sen itse kun en ollut vähään aikaan käyttänyt maitoa mutta aloinkin juomaan kahvia maidon kanssa ja ihottumat palasi. Tämän jälkeen maitotuotteet on joutunut ehdottomalle kieltolistalle mutta onneksi (kuten joki jo ylempänä mainitsikin) nykyään on mahtava valikoima kasvipohjaisia maitotuotteiden korvaajia. Ja nämä kasvimaitoon tehdyt tuotteet ovat vielä eettisempiä ja lehmänhormonittomia ja saatu aikaan eläimiä vahingoittamatta 🙂
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOho! Onpa jännä! Onneksi selvisi 🙂
Jep, kasvimaitotuotteet on ihan superhyviä! Tykkään niiden maustakin jopa!
Vierailija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäytätkö juustoja normaaliin tapaan vai oletko luopunut niiden syömisestä?
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn syö paljoa juustoja, mutta jos syön, en saa niistä näppylöitä samalla tavalla kuin maidosta ja esim. heraproteiinista. Eli silloin tällöin juustoja, mutta ei päivittäin 🙂
Mia K.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMoi!
Ootko siis kokeillut myös tuota kuvassasi olevaa mantelijuomaa kahviin? Sulautuuko mantelimaito hyvin siihen? Olen kuullut että ns kokkaroituu?
Kauran suhteen oon jotenkin skeptinen.. mistä kaupasta löydät parhaimmat mantelijuomat?
Kiitos! ♡
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSulautuu ihan hyvin 🙂 Yleensä vaahdotan maidon espressokoneellani, joten en huomaa mitään eroa. (Jos lorautan sellaisenaan kahviin, saattaa tulla pieniä kokkareita, mutta ne eivät kyllä haittaa minua :))
Kaurakin on mielestäni todella hyvänmakuista. Tietenkin tottumuskysymys, mutta käytän myös paljon kaurajuomia 🙂
Nykyään on todella hyvä valikoima ihan pienissäkin kaupoissa, mutta toki isoimmissa supermarketeissa ehkä laajin 🙂
Vierailija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMoikka Julia! Just tänä aamuna pohdiskelin tätä aihetta. Haluaisin kokeilla, mutta jotenkin tuntuu vaikealta miettiä vaihtoehtoja juustoille. Mitä sitä sitten laittaa leivän päälle kun ei syö lihaakaan? Pitäis myös turvallisessa ympäristössä ottaa testiin mantelimaito ja kattoa aiheuttaako se allergiaa samalla tavalla kun jotkut pähkinät 🙂 Mutta kaurajuoma jo hyväksi havaittu!
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKypsytetyistä juustoistahan on laktoosi miltei kokonaan hajonnut, joten se ei ainakaan minulla aiheuta samalla tavalla iho-ongelmia 🙂 Eniten juuri maidosta ihan sen omassa muodossaan tuli näppylöitä. Tietty voi olla ihan tyyppikohtaista ja toki minäkin juuston olen jo jättänyt melkein kokonaan pois, joten en osaa sanoa mitä kävisi jos sitä päivittäisin käyttäisin. Oletko kokeillut maidottomia juustoja? Lisäksi monissa terveyskahviloissa saa esim. cashewjuustoa mikä on kiva 🙂
Yassu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMoikka! Seuraan sun blogia tuolla blogit.fi- sivustolla, ja olipa hyvä, että tsekkasin onko uusia postauksia tullut! Tämä kyseinen blogipostauksen aihe on nimittäin itselläni niiiin ajankohtainen. Eli aikuisiällä on jonkinlaista iho-ongelmaa tullut, ja voisi jopa sanoa ettö aknelta vaikuttaa. Olen tosi ärsyyntynyt, koska nuorempana ihoni oli sileä, eikä näppyjä juuri ollut.
Kasvohoitoja kyllä harkitsen vakavasti, ja muutenkin pieniä muutoksia pitäisi tehdä: sokerit ja vaaleat jauhot vaikka pois, ja vedenjuontia enemmän? Ja nyt sain vahvistuksen sille, että maito voi tosiaan myös aiheuttaa iho-ongelmia! Eli en ole yksin tämän asian kanssa 🙂 Kiitos paljon noista vinkeistä, täytyy alkaa kokeilemaan maidotonta elämää… Kevään odotuksia sulle, terkkuja Lahdesta!
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeei 😊 Pahoittelut myöhäisestä vastauksesta!
Itselläni oli myös nuorena ihana iho ja oivoi kun meni aikaa että vihdoin rajusin miksi se oireilee! Hirveästi eivät kasvohoidot autelleet (paitsi aknearpiin, mitä kävin hoitamassa laserilla 🙈) Kannattaa kokeilla maidotonta ja toki jättää myös sokerit ym minimiin 👊
Ihanaa kevätviikonloppua sinne Lahteen 😘
Carolina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMoikka,
Helpottavaa kuulla, että sullakin maidottomuus on auttanut ihoon. Monet mun ympärillä on pitänyt mua ihan huuhaana tossa asiassa, vaikka auttoi selvästi heti. Tekisi mieli suositella monelle, mutta ajatus maidottomuudesta on monelle liikaa.
Mulla on aina ollut tosi hyvä iho, lukuun ottamatta atooppista ihottumaa. Eli siis kuiva, mutta ei koskaan öljyinen tai että olisi ollut kasvoissa mitään näppylöitä. Kun täytin 20, alkoi mun kasvoihin tulla tosi isoja, kipeitä ja syviä paiseen tyyppisiä näppylöitä. Niitä oli eniten t-alueella ja just suun ympärillä. Ihon muutos oli mulle niin iso järkytys ja ahdistus, etten halunnut pestä meikkejä muiden edessä tai olla meikittä. Ennen olin huoletta ilman meikkivoiteita. Kuulin kaverilta, että gluteenin ja maidon välttäminen voisi auttaa. Lopetin heti molemmat ja join kaksi viikkoa käytännössä pelkästään vihersmoothieita. Kaikki lähti ja vuoden oireilu oli ohi. Sitten matkoilla ja joskus kavereilla sorruin syömään molempia jonkun verran ja oireet tuli heti päivän päästä tai viiveellä parin viikon jälkeen. Lopulta lopetin molemmat kokonaan. Olin kuitenkin syönyt hera-proteiinia yhdessä vaiheessa, ajatellut ettei se aiheuta mitään oireita. Enkä siis syönyt tuolloin yhtän vehnää tai mitään muuta gluteenia. Noin viikon käytön jälkeen kasvot räjähtivät ihan totaalisesti ja silloin tiesin sen olleen syy, eikä vehnän. Kävin atooppisen ihottuman takia kesällä ihotautilääkärillä ja samalla kysyin asiasta ja lääkäri olikin sattumoisin myös akne-tutkija. Sanoi, että maidon on todettu tutkimuksin aiheuttavan aknea ja sitä kannattaa ehdottomasti välttää jos tulee oireita. Oon itse selvitellyt sen jälkeen syitä maidon ja aknen yhteyteen ja selvisi, että syynä lienee olevan suoliston tulehdus. Kasvot on suoliston peili ja kaikki mitä suolistossa tapatahtuu näkyy kasvoilla. Myös on tyypillistä, että niin sanottu maito-’allergia’ alkaa vasta noin 20-v jälkeen, koska siinä vaiheessa suolisto ei kykene enää rikkomaan tiettyjä raaka-aineita ja lopulta johtaa siihen, että suolisto tulehtuu ja siten alkaa oireilla.
Tulipa pitkästi kirjoitettua 😀 Mutta ihana kuulla, että löysit ratkaisun asiaan ja että koko kasvismaito-skene on näin kehittynyt 🙂
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOhoh aikamoinen matka 😳 Mutta kuulostaa kyllä niiiin tutulta! Itsellänikin puhkesi viimeksi juurikin herasta heti näppylöitä iholle, joten aika selkeästi taas todisti ettei maito vaan sovi minulle.
Olen myös lukenut tuosta suolistosta ja pyrkinyt pitämään siitä nykyään paljon parempaa huolta 😊
Ihan huippua, että niin moni alkaa olla perillä näistä asioista ja kiva kuulla että olet saanut myös ihosi kuntoon pelkästään maidottomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla. 💕👌
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä oon kokeilu tyyliin kaikki maidottomat versiot. Kaura, (iKaffe myös), manteli, riisi jne. Soijaa en voi käyttää ja kookos on iki-inhokki kaikin puolin. Kaikki maistuu pahalle niin tyydyn maitoon.. En halua syödä ruokaa sen takia että on vaan terveellistä, jos maku on kamala. En tiiä mitä tekisin. Tuntuu et tänä päivänä jokainen hehkuttaa kuin hyvää noi kasviversiot on mut hyhhyh. 😀
JULIA Toivola
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHaha, ymmärrän 😀 Niin makukysymys. Itse taas rakastan kaikkia pähkinä/kookos/kaurajuttuja niin maistu smoothieissa, kahvissa ym paremmalta kuin maito. En tietenkään juo näitä siis janojuomana vaan käytän sekoitettuna 🙂
Ja eihän maidossa nyt varsinaisesti mitään vikaa ole, jos se sinulle soveltuu 🙂
KHS
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHei osaatko suositella jotain tiettyä herne tai hamppuproteiinia? käytätkö kuitenkin normi pudding ja protskupatukoita?