CrossFit? ja lahjakortin arvonta Intersportiin 15 syys
Arvatkaas mihin minä olen olemattomat lihakseni tunkenut.? Indiedaysin ja Reebokin CrossFit –kampanjaan! Intersportin kampanja sivut löydät täältä (siellä voi voittaa matkan San Franciscoonkin!)
Oma motivaationi kesän jäljiltä kun oli niin olematon, että en voinut olla lähtemättä mukaan. Itse asiassa olin jo mukana ennen kuin ehdin edes selvittää mitä CrossFit on.
No, nyt tiedän ja niin tietävät kyllä kroppani jokainen lihaskin. Treenit on ollut aika mielettömiä tähän asti, mutta niistä lisää hieman myöhemmin.
Reebokin CrossFit –kampanja on muutakin kuin vain minä säheltämässä yksin.
Mukana on kaksi joukkuetta joidenka kapteeneina toimii Voicen juontajat heräämön Anni ja iltapäivän Oku. He ovat keränneet joukkueisiinsa kuuntelijakilpailun kautta kolme jäsentä, minä olen bloggaajana neljäntenä jäsenenä ja kuulun Annin joukkueeseen. Okun joukkueessa on myös kolme kuuntelijakilpailun voittajaa sekä Indiedaysin Nata. Yhteensä meitä on siis 10 treenailemassa syys-lokakuun ajan jätkäsaaren crossfit centralissa. Paremmin kehittynyt joukkue voittaa.
Innolla ja hieman kauhulla odotellaan mitä tästä tulee. Viimeksi olin yhtä ahkera varmaan joskus pienenä tyttönä kun keksin urheilun olemassaolon. (Yhtä päivää luisteluharrastuksen parissa, tai muutamaa viikkoa baltissa ei lasketa. Ratsastusta ei lähellekään, koska se oli vaan hauskaa).
Taisin olla kolmetoista kun katsoin tuon kohtalokaan elokuvan jostain koripalloilijatytöstä joka treenasi pää punaisena, saavutti unelmansa ja sai sen kivannäköisen pojankin. No, minulla oli unelmat vielä vähän hukassa ja koripallo sitäkin enemmän, mutta jotenkin se elokuvan tyttö puhkimassa kuntosalilla jäi päähäni. Ja arvatkaas mitä minä seuraavana päivänä sitten tietysti tein? Hankin salikortin koulumme läheiseltä pieneltä äijäsalilta. Minullahan ei ollut harmainta aavistustakaan mitä tein ja koska olin pienikokoinen eikä kiloja ollut pudotettavana, päätin että no lihakset olisi tosi kivat.
Jep, kolmetoistavuotiaalla tytöllä kun ne kasvavatkin niin hurjasti.
Oli niillä bodareilla siellä varmaan naurussa pitelemistä – varsinkin kun en tehnyt mitään muuta kuin vatsalihaksia. Uskoin että mitä enempi, sen parempi. Saatoin tehdä yhdellä salikäynnillä tuhat vatsalihasliikettä ja taputtelin itseäni sitten olalle onnistuneena.
Olinhan niitä isoja miehiäkin parempi, ne jaksoivat tehdä vain viisitoista, sitten niitten piti pitää taukoa kunnes jaksoivat vasta uudet viisitoista. Ihan vässyköitä.
(Ai että minä nauran tuolle 13 itselleni jälkikäteen ja paljon).
Jossain vatsarutistuksien lomassa havahduin että en ehkä kuitenkaan urheile kovin monipuolisesti ja keksin, että otan kaiken takaisin uimalla. Tuolla multimonipuolisella vesiurheilulla.
Asuimme tuolloin Espoossa, mutta kävin koulua Helsingissä. Ja ihan oikeasti, Mistä helkkarista kaivoin energiaa pyöräillä aamulla ennen koulua läpi kylmän usvan uimahallille, uida siellä puolituntia. Mennä bussilla kouluun, koulun jälkeen bussilla takaisin uimahallille, uida taas puolituntia ja pyöräillä kotiin?
Ihan hullujen hommaa, mutta eipähän sitä tosin kovin kauan kestänytkään.
Kaikesta tästä alkuinnosta ja sähläilystäni oli kuitenkin sen verran hyötyä, että vaikka hidastin tahtia hurjasti jäi salilla käynti tavaksi ja siellä ollaan käyty jotenkin säännöllisesti sitten siitä kolmetoistavuotiaasta asti. Pitkiäkin taukoja on ollut, mutta tuolla melko pitkähköllä salihistoriallani yritin uskotella itselleni että olen luonut tarpeeksi riittävän atleettisen pohjan näihin syksyn koetuksiin.
No, enää en ole ihan varma. Tuntuu että kroppani ei osaa toimia puolissakaan CrossFitin haasteissa mitenkään päin. Katsotaan miten käy! Pidän teidät ajan tasalla.
Nyt kysyisin myös teiltä; Mikä on osoittautunut parhaimmaksi kuntoilumuodoksi sinulle? Saan järjestää kilpailun, missä voittaja voittaa 100 euron lahjakortin Intersportiin ja olisi mahtavaa jos osallistuisit kertomalla minkä lajin olet kokenut itsellesi toimivimmaksi ja miksi. Oli se sitten frisbeen heitto tai kuviokellunta. Kaikki kelpaa.
Vastausaikaa on torstaihin 20.9 klo 21.00 asti.
Muistakaa sähköpostiosite 🙂
Nolan
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle ominaisin (ja ainoa) urheilulaji on koirien kanssa lenkkeily, koska se ei tunnu liikunnalta. 😀 On ihana katsoa koiran iloa, kun se pääsee ulos lenkille puistoon, metsään, suolle, lintutornille, jne.
Minä en ole oikeastaan koskaan harrastanut liikuntaa, koska olen ollut niin tyhmä, että olen tuudittautunut siihen ajatukseen, että koska olen luonnostaan äärimmäisen hoikka ja aineenvaihduntani on nopea, voin syödä mitä lystää ja olla huhkimatta salilla. Nyt olen kuitenkin pikkuhiljaa alkanut ymmärtää, että nopea aineenvaihdunta ei kestä ikuisesti, keho kyllä jossain vaiheessa rupsahtaa, lihaksiakin olisi kiva saada ja peruskuntoakin voisi parantaa ihan jo sydämenkin hyvinvoinnin takia. Silti on niin vaikea vain ottaa se ensiaskel sinne salille ja aloittaa uusi elämäntapa. Jos voittaisin lahjakortin, se olisi pakko käyttää ja saisin kunnon sysäyksen aloittaa kuntoilun. 😀
susa k.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKotijumppa ja etenkin ”ratsastuskyykkyhypyt” ja sivulankku on pari aivan korvaamatonta juttua 🙂 Niillä kiinteytin itseni ihan hetkessä ja jenkkakahvatkin katosi. Mahtavaa!
Roosa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on kyllä se, mikä saa aikaan sen parhaimman fiiliksen. Nyt tosin kuntosaleilun jäätyä vähemmälle, olen alkanut lenkkeillä aamuisin. Sanoisin, että aika jees on sekin 😉
Sandra
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen kokenut juoksun/lenkkeilyn yhdistettynä kuntosalitreenailuihin parhaaksi. Tykkään siitä, että näitä voi tehdä, kun itsestä tuntuu parhaalta, ja aamuihmisenä olen usein jo kuuden jälkeen liikkeellä. Olen harrastanut (ja käyn edelleenkin zumbaamassa) ihan järjestetyillä tunneilla iltaisin, mutta illalla on jotenkin helpompi kuulla sohvan kutsu niin voimakkaana ja jättää menemättä. Myös näin syksyn edetessä tuo lenkkeilykin on välillä taistelun takana, mutta täytyy yrittää. Tsemppiä treenailuihin!
Kurre
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti ryhmäliikuntatunnit, yksinkertaiset sellaiset. 😀 Ei mitään vaikeita askelkuvioita. Mukaansatempaavaa musiikkia ja opettajan opastuksella liikkeita. Ja jooga on myös parasta!
Hanni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItseäni ei pienenä juurikaan kannustettu liikuntaan, ja sitten kun kiloja alkoi murrosiän kälkeen tulemaan niin oli pakko tehdä jotain –> lenkkeilyä yritin kauan ja aina vihasin juoksemista. Nykyään hölkkä on mielekästä ja olen todennut että toimii, kun juoksee vaan mahdollisimman kauas, ja sitten vaan yrittää raahautua tavalla tai toisella kotiin. Tämä onkin osoittautunut ihan passeliksi keinoksi liikkua 😀
Sannu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen itse todennut, että paras liikuntamuoto minulle on ehdottomasti perinteinen lenkkeily. Virkistää ihanasti mieltä, maisema vaihtuu vauhdin mukana, musiikki soi ja tsemppaa korvissa, raikas ilma, sekä saa ajatukset vähän lepoa. perussairauteni takia en tosin tiedä mihin ikäluokkaan asti kykenen lenkkeilemään, ennen kuin lonkat sanoo moro. Nyt nuorena haluaisinkin nauttia siitä niin pitkään kuin voin, ja syksyksi uudet lenkkikuteet ei olis pahitteeksi. 😉
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulla on vähän samanlainen salihistoraia nuoruudesta kävin salilla noin 4 kertee viikossa ja treenasin joka kerta jokaisessa laitteessa lähes jokasta lihasryhmää. tein 100 kerran toistoja pienillä painoilla ja ihmettelin kun mitään ei tapahtunut. Ei tullut lihasta yhtään.
Nyt vanhenpana olen tajunnut kuinka tyhmästi treenasin. Liityin pari kuukauutta sitten LadyLinelle ja olen hurahtanut täysin ryhmäliikunta tunteihin. Spinnig on lempparini. Eilen sain myös oman kuntosali ohjelman jonka on tehnyt ammattilainen 🙂
Kuntosali ohjelma on todella hyvä ja uskon, että tällä saan oikeasti lihasta kehooni. Suosittelen jatkossa kaikkia turvautumaan ammattiapuun, niin saa varmasti juuri sellaisen ohjelman, miten omaa kehoaan haluaa muokata.
kaisu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNo 4-vuotiaana äitini laittoi minut luistelukouluun. Tästä luistelusta taisi tulla sitten ihan elämäntapa, mutta 13 vuotiaana pidin ’taukoa’ ja kokeilin tanssia. Tanssiin ihastuin täysin kun silloin keskittyi vain siihen mitä teki. No tanssiminenkin sitten vain jäi.. Nyt olen löytänyt tieni kuntosalille.Olen jäänyt ihan koukkuun kaikkiin maailman bodycompatteihin ja spinninkiin! voi että kun siitä tulee vaan niin hyvä olo ja kroppa senkun kiinteytyy ;)Sitten on vielä se lumilautailukin.. Kyllä se vaan niin on että kun pikkulapsena aloittaa jo urheilemaan niin urheilu jää osaksi elämää jollaintapaa 🙂
JonnA
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan peruspunttisalitreeni toimii kaikkein parhaiten mulla.
Välillä tulee sitten kokeiltua uusia juttuja, tänä syksynä kuntonyrkkeilyä…kaksi vuotta sitten kokeilin Zumbaa ja siitä tykkäsin kovasti.
Koiran kanssa lenkkeilyä en oikein osaa laskea kuntoliikunnaksi, mutta sekn toimii välttmättömänä pakkona 🙂
Soikku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJoogasta on ollu mulle apua niin moneen asiaan, sekä fyysiseen että henkiseen, joten sanotaan se. 🙂
RiinaS
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn ole ryhmäliikunta ihmisiä vaikka olen kuinka yrittänyt kekkuloida kaiken maailman bodypumpeissa, spinningeissä ja luulin jo että en ole mitenkään liikunnallinen, mutta sitten koukutuin juoksuun! Saan köpötellä rauhassa ympäriinsä aamuhämärässä tai ilta auringon laskiessa ja rakastan harrastustani joka on kestänyt jo yli 2 vuotta. Uudet juoksuvaatteet olisi kyllä toiveissa ja ehdottomasti lahjakortin käyttäisin talviseen juoksuasuun.
Nataliah
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHei!
Itselleni toimivammaksi liikuntamuodoksi olen todennut kahvakuulailun. Kahvakuulan kanssa harjoittelu on monipuolista ja treenin tehoa voi helposti säätää vaihtamalla kuulan kokoa. Käyn sekä kahvakuulatunneilla, mutta teen harjoituksia myös itsenäisesti. CrossFitin kehittäjähän on todennut, että ”se (CrossFit) voi tappaa sinut”. Itselläni on myös edessä CrossFitin alkeiskurssi marraskuussa, joten silloin voin todeta pitääkö väittämä paikkaansa. Tsemmpiä sinulle treeneihin!
emily
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKiitos ensinnäkin ihanasta tavastasi kirjoittaa asioista! Olet rento ja hauska tyyppi, postauksesi saavat aina hymyn huulilleni 🙂
Mutta siis, vastaus kysymykseen on itseni kohdalla niinkin tylsä kuin lenkkeily. Minulla on ollut viha-rakkaussuhde juoksemiseen kauan ja vasta viime vuosina se on alkanut kallistumaan enemmän ja enemmän rakkauden puolelle. Nuorena, kun harrastin aktiivisesti joukkueurheilua, oheisharjoituksiimme kuuluivat lenkit. Silloin (kun oli pakko mennä) vihasin juoksemista enkä olisi millään halunnut lähteä. Nyt, kun nuo aktiiviajat ovat jo takanapäin, olen löytänyt lenkkeilyn uudelleen. Se tunne, kun jalat vievät kuin itsestään eteenpäin, ilma on raikasta ja korvissa pauhaa lempimusiikki. Se tunne, kun asetat itsellesi tavoitteen ja saavutat sen. Olen osallistumassa ensimmäiselle puolimaratonilleni viikon päästä ja toivon pääseväni maaliin hymyssä suin, itseni ylittäneenä ja onnellisena. Se on juoksemisen suola <3
Sanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSulkapallo,pidän siitä ja olen hyvä siinä 🙂
hlpmpl
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJos saan kaverin mukaan käymään kanssani säännöllisesti jumpassa, niin silloin minun toimivin lajini on ehdottomasti jumppa. Yksin ei tule kuitenkaan juuri koskaan lähdettyä, en vaan millään jaksa, vaikka kuinka olisin suunnitellut etukäteen.
Joten minulle toimivin on ehkä kuitenkin se lenkkeily. Kun en ole kiinni missään aikatauluissa ja voin lähteä silloin, kun siltä tuntuu. Lisäksi voin rauhoittaa lenkkeilyn väsyneempinä päivinä reippaaseen kävelyyn.
Essi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosaliharjoittelu body fitness- tyyppisesti. Koska mun kroppa ei valitettavasti ole täydellinen eikä sopusuhtainen luonnostaan, olen saanut sitä muokattua haluamaani suuntaan minulle oikeilla liikkeillä ja hyvillä harjoitusohjelmilla. Tyttömäisenä tyttönä lajissani saa vielä näyttääkin hyvältä.
Kaikista hienointa on nähdä muutokset omassa kropassa, se miellyttää silmää ja mieltä! 🙂
Nanna V
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhaaksi on osoittautunut tietyt ryhmäliikuntatunnit sekä kuntosali.
Ryhmäliikunnassa tykään käydä itse niissä jumpissa missä saa maximitehot irti, esim BodyAttack ja pace. Salilla käyn myös muutaman kerran viikossa nostelemassa rautaa. Enkä luopuisi kummastakaan liikuntamuodosta mistään hinnasta !
Plus tietysti joka päiväinen hyötyliikunta kävelyn ja pyöräilyn muodossa ovat tärkeitä 🙂
Ja tsemppiä superisti crossfit -treeneihin! 🙂
Itse oon päässy kerran kokeilemaan crossfitiä ja rakastuin kyllä saman tien lajiin. Harmi, ettei aika vaan riitä kaikkeen.
teija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan vaan kävely
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHaluaisin, tartteisin, hehkutan jo etukäteen ajatusta siitä miten minä pääsen treenaamaan ja saamaan kauan kaivattua lisäpotkua hyvin alkaneeseen kehoni remontoimiseen. Painoni on tullut alas kiitettävästi ruokavalion ja lenkkeilyn ansiosta mutta oisi tosi ihanaa saada uutta lisäpotkua harrastukseen ja päästä kokeilemaan salille missä ei ole vieläkään tullut rohjettua käytyä. Toivottavasti haluaisit kannustaa minua laihdutuksessani jotta pääsisin tuloksiini nopeampaa. Olisipa ihana kouluaikaisille kiusaajilleni näyttää että MÄ TEIN SEN JEEEEEEEEEEEEEEEEE
Ilona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAloitin aktiivisen salilla käymisen kesäloman alussa, kun tanssireenit jäi kesätauolle. Jaksoin käydä säännöllisesti koko kesän läpi ja jatkoin viellä, vaikka tanssi alkoi taas. Jossain kohtaa salille mennessäni eksyin spinningtunnille ja hullaannuin. Sali ja spinning tuntuvat olevan minulle juuri ne oikeat lajit. Nautin reenaamisesta aina ja menen sinne mielelläni. Vaikka minulla on tanssireenejä 5 tuntia viikossa, en pysty pysymään poissa salilta ja spinningistä, joten käyn ahkerasti myös niissä 5 kertaa viikossa.
Anksu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUinti, se on mun laji!
Vihaan kaikkea liikuntaa, jossa tulee hiki. Kyllä uinnissakin saa toki hien pintaan, mutta se huuhtoutuu yhdellä sukeluksella huispois!
Uinnissa myös tällainen iso ihminen tuntee olevansa todella pieni ja kevyt ja liikkuu suht sulavasti.
Ja mikä parasta, uinnilla ei oikeastaan voi litenkään saada itseään rikki.
Hihhei hulivilivei!
Emilia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle toimivaksi ureilumuodoksi on osoittaunut aerobic. Aerobic on monipuolista ja hiki lentää! Suosittelen.
Fevejii
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNiitä on kolme! 1. Juoksu, 2. Zumba, 3. BODYROCK! Jos jaksaisi noita kaikkia kolmea harrastaa säännöllisesti sekaisin, olis huippukunnossa. Mulla tosin menee ne kausittain.
P.S. Bodyrockiin tartteisin nyt välineitä..
fevejii@gmail.com
Satu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHävettää myöntää, mutta itselleni sopivaa lajia en ole vielä löytänyt. Lenkkeilin yhdessä vaiheessa, mutta siitä aiheutui vain kuukausien alaselkäkivut ja paha mieli. Saattaa toki olla että noin kahdeksan vuoden ikäiset lenkkarini olivat osasyyllinen…
Joogaa aion kokeilla seuraavaksi, kotona odottaa muutama laina-dvd kirjoitusten loppumista. Luulen että se voisi olla omiaan availemaan jumiutuneita niskojani.
Irene
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVaikka nykypäivinä kuntosalilla käynti on lisääntynyt, voin tunnustaa kaipaavani entistä harrastustani jonka joiduin lopettaa typerien asioiden takia. 11 vuotta salibandyä. Laji oli kuin minulle tehty, vielä nykypäivänä harmittaa muutama vuosi takaperin lopetettu harrastus. Hyvä minä, hyvä me, hyvä meidän joukkue.
Annina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMuodostelmaluistelu olisi parisen vuotta sitten ollut itsestään selvä vastaus! Luistelin siis sm-tasolla ja treenaus oli juurikin sellaista, mitä kuvitella saattaa. Nyt kun olen aktiiviurani lopettanut, niin eipä ole hirveän usein tullut jäähallilla käytyä. Lenkkeilimme kuitenkin kovasti luistelemisen ohella, varsinkin kesäisin, jolloin treeniohjelmaan kuului omatoimiset lenkit. Muistan kun 12-vuotiaana juoksin yksin ensimmäisen omatoimisen lenkkini kesällä. Sen oli tarkoitus olla tasvauhtinen puolen tunnin lenkki. Puoli tuntia kyllä onnistuin sinnitellä pururadalla, mutta tasavauhtisuudella ei kyllä ollut lenkin kanssa mitään tekemistä.. Juoksin täyttä vauhtia ja kävelin vuorotellen. Olin kuitenkin hirmu ylpeä itsestäni tuon lenkin jälkeen. Sen jälkeen noudatin orjallisesti valmentajamme laatimaa lenkkiohjelmaa ja kesän loputtua juoksin jo yli tunnin lenkkejä ongelmitta. Siitä asti on lenkkeily jäänyt lemppari harrastukseni. Se on paitsi oiva liikunnan muoto, myös erittäin rauhoittavaa ja selventää ajatuksia pahana päivänä. Sitä voi harrastaa yksin ja yhdessä, rauhallisemmin tai rankemmin. Hulluin haaveeni on että joku päivä juoksisin vielä maratonin. Ehkäpä uudet lenkkarit taikka treenivaatteet Intersportista saisi tällaiseta innostusta kehiin:)!
L
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTykkään juoksusta 🙂
Mirre
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAloin pitämään kunnostani huolta pari vuotta sitten tekemällä juoksulenkkejä. Siitä lähtien olen yrittänyt hyvällä ja välillä vähän huonommalla menestyksellä mennä juoksemaan säännöllisesti. Kroppa on parantunut huomattavasti aloitettuani tuon harrastuksen ja saan siitä myös erittäin hyvän mielen. Saan selvitellä päässäni ajatuksia ja lenkin jälkeen olo on rentoutunut. Tätä liikunta on parhaimmillaan – osaa nauttia siitä vilpittömästi. 🙂
Mirre
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAloin pitämään kunnostani huolta pari vuotta sitten tekemällä juoksulenkkejä. Siitä lähtien olen yrittänyt hyvällä ja välillä vähän huonommalla menestyksellä mennä juoksemaan säännöllisesti. Kroppa on parantunut huomattavasti aloitettuani tuon harrastuksen ja saan siitä myös erittäin hyvän mielen. Saan selvitellä päässäni ajatuksia ja lenkin jälkeen olo on rentoutunut. Tätä liikunta on parhaimmillaan – osaa nauttia siitä vilpittömästi. 🙂
chocolat-coeur@live.fi
Pipsa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se on minun kohdalla kävely ja kuntosali:) Kunhan vain kerkeisi kiireiltä edes kerran viikossa jompaankumpaan…..
Lauuuuura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPesäpallo oli mun juttuni 9 vuoden ajan kunnes jouduin lopettamaan loukkaantumisen vuoksi. Nyt olen aivan hullaantunut spinningiin. Ei ole parempaa tapaa aloittaa aamua kuin salitreenillä tai spinningillä 🙂
IdaSofia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa! Mäkin haluaisin kokeilla Crossfittia.:) mieluisin laji itselleni on salilla käynti, lisäpuhtia sain kesällä jääkiekkoilija pikkuveljeltäni kun hän näytti miltä salilla käymisen jälkeen pitää tuntua.:)
Oona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti joukkuevoimistelu, jonka pitkän tanssihistorian aikana viimein löysin. Ainut laji, jossa olen edes vähän hyvä 😀
Ninni
Posted at 00:00h, 30 marraskuun18 vuoteen en urheillut n. ollenkaan. Sitten muutin Helsinkiin opiskelemaan ja löysin Unisportin – onneksi! Ilman halpaa hintaa ja pientä kynnystä mennä mukaan en olisi varmaan ikinä löytänyt liikunnan iloa. Etenkin ryhmäliikuntatunti body iskee muhun. Ensin pompitaan ja heilutaan (vai kutsutaanko sitä aerobiciksi?) puoli tuntia ja sen jälkeen puolisen tuntia lihaskuntoliikkeitä painoilla ekä ilman. Ainakin tuntuu tehokkaalta ja monipuoliselta!
Tiiu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä olen tykästynyt ihan vaan kuntosaliin. Lihasharjoittelun lisäksi se on myös henkisesti erittäin palkitsevaa. Liikuntahan auttaa mielihyvähormonin eritystä aivoissa ja sen todella huomaa. Salilta poistuessa mukanani tulee aina onnellisuus ja tyytyväisyys.
Kuntosaliharjoittelu vaan auttaa minun kehoani pysymään tasapainossa ja terveenä fyysiseltä ja psyykkiseltä puolelta.
Ainut miinus tulee niistä ärsyttävistä naisista, jotka katselevat aina tarkkaan mitä joku muu tekee ja miten ”väärin” – keskittyisivät nyt vaan omaan suoritukseensa. 😀
Heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalin oon kokenut ehdottomasti parhaaksi! Olen käynyt siellä nyt noin 8 kk, sitä ennen mulla oli hirveä asennevamma kuntosalilla käyntiä kohtaan. Olin ihan kauhuissani siitä, mutta nyt se on maailman ihaninta 🙂
mimmu3
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla on ihan sama laji kun sulla. Kuntosali. Mä oon käyny aboout 5 vuotta epäsäännöllisen säännöllisesti salilla, mutta aina ongelmaksi on tullut kun en oo löytäny sitä ”täydellistä” salia just mulle. Nimittäin tykkään treenata yksin. Tähän homma on aina kariutunu, aina kun oon saanu tuloksia edes jonkun verran aikaan, yhtäkkiä alkaaki jäämään se salille meneminen (jostain typerästä syystä) ja yhtäkkiä ollaankin taas alkutilanteessa. Nyt mulla on onneks täydellinen ratkaisu. Oma sali autotallissa! Vapaita painoja, penkki, tankoja ja pallo. Riittää mainiosti ja saan treenata just silloin kun haluan ja täysin yksin! Oon tämmönen erakko :DDD
Ja lajina se on sopiva, koska se kasvattaa lihaksia, kiinteyttää kehoa, ja onhan se nyt ihan mahtavaa ku rääkkäät ittes ihan piippuun, lempi musiikin tahdissa ja yhtäkkiä huomaatki kuinka ne ikuisesti vaivanneet takareisi-/peppuselluliitit häviää, ku oot vääntäny niitä kaikkia kamalia kyykkyjä ja takareisiliikkeitä hampaat irvessä. :))
Nenna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastin salibandya melkein vuoden, mutta se jouduttiin lopettamaan, kun tässä kylänpahasessa ei ollut valmentajia. Se oli rakkautta ensisilmäyksellä. Lopettamisen jälkeen en ole sählyä pelannut, mutta aion kyllä! Se vaan on niin minun lajini. Nykyään sitten käyn salilla ja juoksemassa. Ne toimivat minulle oikein hyvin, ja olen viimein päässyt juoksemisen makuun (sitä kun olen inhonnut koko lapsuuteni…) 😀
-S-
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodycompat. Parasta. Rakkautta.
Lihaskuntoa ja kunnolla hikeä.
Tanja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhana CrossFit kampanja, kerrankii jotakin oikeasti erilaista! 🙂 Tätä jään innolla seuraamaan. Minulle paras liikuntamuoto on jumppatunnit, tykkään siitä että ohjaaja rääkkää loppuun asti ja on vain pakko tehdä. Itsekseni olen liian lepsu, kun ei jaksais enää tehdä niin jätän homman siihen.
WLA
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKahvakuula ehdottomasti!! Voi harrastaa kotonakin treenivideon kanssa, laji kehittää kaikkia suuria lihasryhmiä ja jo puolen tunnin treeni riittää hyvin 🙂 eli laiskalle ja kiireiselle treenaajalle täydellinen! 😀 Ja hyvän musiikin tahdissa myös todella kiva laji 🙂
Karolina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRakastan lenkkeilyä, uintia ja jumppia! 😀 Kaikkein parhaaksi olen kuitenkin kokenut ryhmäliikuntatunnit. Tiedän että monille ne ovat kauheata pakkopullaa, mutta itse saan näillä tunneilla juuri parhaiten itsestäni irtsi. Ja se ultimate-lemppari on varmaan tuo spinning/xycling (rakkaalla lapsella on monta nimeä). Siellä jos missä saa hien ja hyvän fiiliksen pintaan. Kuntokin kohenee vauhdilla. :))
Jenspi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItsellänikin on näitä ah-niin-ihastuttavia harrastuksia vähän nuorempana likkana! Ensimmäinen ’hyvä’ yritys oli jalkapallo! En oikein omaksunut lajia, kun itseasiassa juoksin enemmän palloa karkuun kuin että olisin siihe yrittänyt olla kosketuksissa. Sitten tuli kuvioihin cheerleading, mutta kun ei tuo käsi ja jalka oikein pelaa yhteen, niin sekin taival jäi vähän lyhemmäksi! Monta vuotta vain löhöilin, kunnes anoppini sai minut suostuteltua kuntosalille! JA se se oli! Viimeinkin löytyi se oikea ’laji’ tai liikuntamuoto minulle! Eikä tee edes pahaa ennen kouluun lähtöä pyöräillä klo6 salille! 😀 ..2 vuotta sitten jos joku olisi minulle sanonut ettäö hurahdan kuntosaleiluun, olisin vain nauranut asialle! Ei sitä koskaan tiedä miten elämä vie =)
RiikkaM
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuokseminen on ehdottomasti minun juttuni.
riina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNiinkin yksinkertainen laji kuin juokseminen on sydäntäni lähimpänä. Saan kylmiä väreitä ja supernainen-olon joka kerta, kun vauhti on tarpeeksi kova ja luureissa soi energinen biisi. Myös pyöräily on aivan parasta, sillä pääsee mihin vain.
elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen harrastanut tanssimista kymmenvuotiaasta ja laji on yhä rakas, mutta reilu vuosi takaperin pääsin yli muutamastakin ennakkoluulostani. Olin aina kuvitellut, etteivät kuntosali ja juokseminen ole minua varten. Sitten vaan ostin juoksukengät ja huomasin, että lenkkeily on ihanaa. Sama homma kuntosalin kanssa. Vaikka ryhmäliikunta on yhä hauskaa, niin olen huomannut, että myös yksilölajit toimivat tosi hyvin. Lenkille tai salille kun voi lähteä milloin itselle parhaiten sopii (:
Kaisu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen myöskin kokeillut melkein kaikkia mahdollisia urheilulajeja. Ratsastuksesta suunnistukseen ja luisteluun. Nyt muutama vuosi takaperin löysin tanssin, vihdoin sellaisen lajin joka minulle sopii! Nyt treenailen tanssiporukkani kanssa viidestä kuuteen kertaan viikossa balettia, jazzia ja nykytanssia ja nautin joka hetkestä!
Sanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEntinen itse pidän juuri kuntosalitreenistä! 🙂 sanna.s@hotmail.fi
Sanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEntinen itse pidän juuri kuntosalitreenistä! 🙂 sanna.s@hotmail.fi
Heini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä jumppaan. Löysin ryhmäliikunnan kaksi ja puoli vuotta sitten, kun äitini, joka on jumpannut suunnilleen koko mun oman ikäni ajan, sai houkuteltua minut mukaan. Menin ensimmäiseksi kaikista kovimpaan jumppaan ja olin kuolla, mutta jostain syystä menin vielä uudestaan. Ja uudestaan. Jäin koukkuun, vaikka uskottelin aina, että inhoan kaiken maailman aerobicceja.
NN
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun lemppari on akrobatia; paljon haasteita ja hyvää treeniä 😉
hansu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPäätetyötä tekevälle pakko on paras motivaattori. Itsekseni en jaksa salille raahautua, mutta sh’abam tunnilla ohjaaja potkii liikkumaan ja jumissa olevat hartiat hyötyvät monipuolisita liikkeistä.
Maria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItelleni on osoittautunut toimivimmaksi omatoiminen liikunta lenkkeilyn, crosstrainerin ja lihaskunnon parissa. Oli mulla vuoden salikorttikin mut jaksoin käydä siellä 8kk ja sitte loppu ku seinään 😀 ei jotenkin toiminu omalla kohdalla toi sali ollenkaan mut kotona teen ihan mielellään!
Merq
Posted at 00:00h, 30 marraskuunCrossfit kuulostaisi upealta lajilta, ja sitä haaveilenkin joskus harrastavani kun rahatilanne sallii (ja sitten kun asun jossain sitä ohjutuksi järjestetään)
Mun suosikki urheilumuoto on ehdottomasti kuntosaleilu. Siinä tulokset näkyy helposti ainakin nousseina punttien painoina ja se taitaakin olla paras keino muokata omaa kroppaa. Plussana tietysti se, että oma rakas toimii hyvänä tsempparina salitreeneissä ja harrastaminen pysyy yllä kun on joku jonka kanssa raahautua sinne salille 🙂
maisamiisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTänhetkinen suosikki on bodypump. Mä tarviin ohjaajan huutamaan mitä tehdä, joten ryhmäliikuntatunnit on se mun juttu. Kotona saatan jotain yritellä mutta kyllästyn pian ja jumppatuokiot on vartissa ohi.
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras on ihan ylivoimasesti kuntonyrkkeily! Ihan supertehokasta ja hauskaa!
em
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntanssittu on jo monen vuoden ajan ja koettu hauskaksi ja hyödyllyseksi 🙂
Claudia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTennis on minun lajini! 🙂 Aloitin tenniksen yläasteikäisenä, ja vaikka välillä onkin tullut pidettyä taukoa, niin silti huomaan palaavani lajin pariin yhä uudestaan ja uudestaan. Mahtava tapa pitää huolta kunnosta ja samalla kokea liikunnan ilo!
Sonjaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhaaksi liikuntamuodoksi on osoittautunut jooga. Jooga jossa käyn, on fyysisesti kevyehköä, eli hiki päässä ei siellä vedetä. Se on kuitenkin erittäin hyvin kehoa huoltavaa liikuntaa ja kehittää hyvin venyvyyttä. Joogan lisäksi käyn sitten vaihtelevasti bodypumpissa, bodycombatissa, spinningissa yms. Mutta jooga on ja pysyy! 🙂
Anju
Posted at 00:00h, 30 marraskuunErilaiset tanssitunnit. Irvisteltyäni vuosia Bodypump-tunneilla ymmärsin, että iloinen fiilis löytyy rennosta fiilistelystä tanssitunneilla.
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuulostaapa kivalta kampanjalta! 🙂 itselleni aivan ykköslaji on juokseminen, ei muutakun lenkkarit jalkaan ja ovesta ulos, niin helppoa! 😀 kaikenlisäksi se rentouttaa ja piristää, voi rauhassa nollata omia ajatuksiansa, ihania maisemia ja happirikas ilma! 😀 ..taidankin tästä taas kohta lähteä pirteälle aamulenkille 😉
Meeeri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSalilla käynti ja ryhmäliikuntatunnit ovat mielestäni paras tapa poistaa stressiä ja unohtaa huolet. Ryhmäliikuntatunneilla on kiva käydä tanssimassa ja pomppimassa kun sieltä saa superhyvää motivaatiota!
Maija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPunttisali ehdotttomasti. Sieltä saa parhaita tuloksia nopeasti, eli muotoja lihaksien muodossa ja rasva palaa lisääntyneen kulutuksen myötä!!
petra
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjoukkuevoimistelu oli aikoinaan mun laji 10 vuoden ajan, oli aina säännöllisesti treenit ja silloin olinki todella hyvässä kunnossa. Nykyään perus kuntosali toimii hyvin ja pidän todella paljon myös ryhmäliikunta tunneista! 🙂
HannaL
Posted at 00:00h, 30 marraskuunYkkösjuttuja minulle ovat vesijumpat ja spinning – voi sitä hyvää fiilistä!
Josmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen hurahtanut Crossfittiin. Se on niin monipuolista, ja yhteisöllisyys ja toisten kannustaminen on jotain ihan käsittämättömän hienoa! Kuka muka moikkailee normaalilla kuntosalilla kun kaveri tulee ovesta sisään, ei kukaan. CF-salilla ollaan yhtä suurta perhettä 🙂
Apa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaita liikuntamuotoja minulle ovat kuntosali, kävely, pyöräily sekä luistelu. Kesäisin enimmikseen ajelen 20-40 km lenkkejä pyörällä ja talvella sitten kun jäät alkavat olla hyvässä kunnossa, käyn välillä luistelemassa. Lenkkeilyssä saa ajatella kaikkia asioita niin paljon ja pystyy suunnittelemaan elämäänsä, kun on päässyt pois hektisestä kotiympäristöstä 🙂
Susanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRakastan juoksemista, sillä aina juoksulenkin jälkeen olo on ihanan rauhallinen ja rentoutunut. Juoksulenkki kohottaa sekä kehoa että mieltä, eikä mikään ole mielestäni parempaa kuin juoksulenkki varhain aamulla merenrannassa, silloin luonto on kauneimmillaan eikä lenkkipolulla ole ruuhkaa 🙂 Sisäliikuntalajeista lähimpänä sydäntä ovat ehdottomasti spinning ja BodyPump! Spinningissä saa aina takuuvarmasti sykkeen korkealle, hyvän fiiliksen ja hien pintaan. BodyPumppi taas hoitelee tehokkaasti lihaskunto-osuuden, jota en koskaan jaksa tehdä riittävän kurinalaisesti yksin treenatessa 😀
Henriikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä olin koko peruskouluajan reilusti ylipainoinen ja mua oikein ihmetyttää, miten mä pääsin nyt aikuisena siitä liikuntaa kohtaan tuntemastani vihasta yli. Peruskoulussa odotin aina kauhulla liikuntatunteja, tiedettiinhän se että joukkuepelien kyseessä ollessa mä tulisin aina valituksi viimeiseksi ja opettajat suosii/kannustaa vaan niitä luokan urheilullisimpia, vaikka just me jotka ei urheilusta välitetä olisi tarvinnut eniten sitä kannustusta.
Nyt aikuisiällä olen rakastunut kahteen lajiin ja se vähän riippuu ajankohdasta, kumpaan sitten hurahdan ihan totaalisesti. Tällä hetkellä kaikki into on suunnattuna kuntosaliharjoittelua kohtaan ja pää hajoaa jos ei vähintään kolme kertaa viikossa kerkeä salille ja joskus sekin tuntuu liian vähältä 😀 Kesällä taas harrastin juoksua ihan joka ikinen päivä, se oli vaan niin kivaa! Kumpikin laji on siitä kivoja, että niitä saa harrastaa yksin omassa rauhassa ja kun perustekniikka on hallussa, niin treenatessa voi kyllä heittää aivot pellolle ja vaan tehdä omissa ajatuksissaan.
M-A
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMelonta on ollut lempilajini ylä-asteelta, sen lisäksi lenkkeily ja kunnon body pumpit talvisin.
Pilvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlin pienenä kunnon urheiluaktiivi. Lajeja, joita en olisi kokeillut, ei ole hirveän montaa. Lisäksi olin vielä pitkään yläasteellakin se tytöistä liikunnassa paras ja olisin mieluummin pelannut poikien kanssa; harvat tytöt kun osasivat pelata ja se ärsytti. Ja vaikken jotain lajia osannut, yritin aina parhaani. No jalkapallon koin sitten omaksi lajikseni. Nykyään innostus on tosin jo jokseenkin lopahtanut, enkä ole enää liikkatuntien paraskaan 🙁 nyt olen kyllä löytäny lenkkeilynkin uudestaan ja ahh sitä tunnetta, kun huomaat kuntosi parantuneen, kun pystyt juoksemaan kovempaa kuin ikinä, edes hengästymättä. Ehkä musta taas kehittyisi se aktiiviliikkuja.
mijo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKahden koiran omistajana aikaa ei koulun ja töiden ohella kauheasti jää saleiluun, niin kävellään sitten pitkiä lenkkejä koirien kanssa. Niillä on tota vetovoimaakin sen verran, että ottaa välillä pikkasen myös lihaksiin. 😉 Silloin kun säät sallii, niin pyöräilen töihin. 🙂 Pitäis kyllä yrittää suunnitella aikaa salilla käymiseen!
heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinun lajini on aina ollut jalkapallo, jota olen nyt pelaillut on/off yhdeksän vuoden ajan. Aloittaessani junnuna nappulaliigassa en todellakaan tiennyt, mitä laji toisi mukanaan. Silloin se oli vain mukavaa pelailua ja syöttöharjoittelua kerran, pari viikossa ja joka keskiviikko pelattiin ainoana tyttöjoukkueena saman ikäluokan poikia vastaan. Turpaanhan siinä tuli, mutta ei se haitannut. Välissä into latistui ja halusin kokeilla muuta. On ollut lentopalloa, sählyä, luistelua, salia ja tanssia. Mikään edeltävistä ei kuitenkaan ollut sitä mua itseäni. Palasin futiksen pariin ja päädyin tolppien väliin heilumaan.
Nyt olen pelannut maalivahtina neljä vuotta. Sormieni nivelet ovat saaneet osansa iskuista ja olen mustelmilla jatkuvasti mutta se ei haittaa niin kauan, kun saan tehdä jotain, mistä pidän.
ceira
Posted at 00:00h, 30 marraskuunErilaiset jumpat sopii mulle tällä hetkellä parhaiten. Tarvitsen sen joukon siihen ympärille etten luovuta ja ohjaajan jotta tiedän mitä teen. Joskus kun en ole enää opiskelija tahtoisin palkata personal trainerin, jotta oppisin treenaamaan salilla ja muutenkin monipuolisesti.
NiinaT
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLukion ykkös luokkaan asti harrastin monta vuotta teamgymiä (näytösvoimistelua), josta olen ehdottomasti ylpeä. Se on niin monipuolinen harrastus, joten sitä kautta pysyi kaikin puolin hyvässä kunnossa (lihaskunto, peruskunto ja venyvyys). No kouluun ja harrastukseen menevä aika ei enää tuntunut hyvältä vapaa-ajan vähäisyyden takia, joten lopetin voimistelun. Nyt olen parin vuoden ajan vaihtelevin tuloksin yrittänyt käydä erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla, lempituntina on body pump. Siispä mun juttu taitaa olla se, että tarvitsen valmentajan/ohjaajan sanomaan, mitä mun täytyy tehdä ja kuinka paljon, jotta urheilusta tulee mun kohdalla mitään. 🙂
Laurah
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tanssi! Tanssin ohella toki kannatan myös ryhmäliikuntatunteja, kuten bodypumppia. 🙂
Neely
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras liikuntamuoto on vesijuoksu, ihan superkivaa, rupeaa oikein ahdistamaan, jos ei muutamaan päivään pääse treenaamaan :). Vesi ympäristönä on jotenkin tosi rentouttava, kummasti työstressikin jää altaaseen. Vesijuoksu on myös todella tehokasta, kun sen tekee oikein, vaikka sitä vähän mammojen ja mummojen lajina pidetäänkin. Se on myös tällaiselle ”nivelvammaiselle” kuin minä oikeastaan ainut laji mitä pystyn harrastamaan aktiivisesti ilman, että joka paikkaan sattuu…
Jjane
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSali+juokseminen! Ennen inhosin juosta kylmällä säällä, joten juoksuharrastus jäi vain kesäiseksiharrastukseksi mutta nyt olen oppinu tykkäämään juoksemisesta millä tahansa säällä. Lahjakortin käyttäisin talvisiin juoksuvaatteisiin!
Liisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVoimistelu ehdottomasti, tanssi plus lihaskunto plus liikkuvuus plus hyvä fiilis!!
Heli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä en oo vielä vissiin löytänyt sitä omaa lajia, lenkkeilen säännöllisen epäsäännöllisesti mutta nyt olen viikon kypsytellyt ajatusta, alan käymään kuntosalilla! Treenivaatteita oon jo ostanut, tuolla lahjakortilla saisi sopivasti kengät salille/jumppiin! 🙂 Maanantaina täytyy varmaan ottaa itteä niskasta ja raahautua sinne salille-jospa sitä sitten innostuu :):)
mary
Posted at 00:00h, 30 marraskuunpumppi! innostuin tuosta ryhmäliikunta-tunnista ihan todella viime keväänä ja olen aika ahkerasti siellä käynyt. se on ihanaa huomata siellä tunnilla painoja hinatessa milloin mihinkin suuntaan, että sitähän jaksaa! tulee jotenkin niin voimakas olo… :)) nyt kyllä kutkuttelee kokeilla jotain uuttakin jumppaa, mutta pumppi pysyy.
Noora
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKahvakuula! Yksinkertaisia liikkeitä, nopeita tuloksia ja vahvistaa koko kehoa.
Linda
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen jo pitkään ollut täysin koukkuuntunut ihan perus salitreeniin, juoksemiseen ja erillaisiin jumppiin. Ja olen kokenut ne itselleni mukavimmaksi urheilu muodoksi. Tykkään myös kokeilla uusia ”lajeja” kuten seinäkiipeilyä, tankotanssia yms. 😀
Ouimi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEniten tykkään juoksemisesta juoksumatolla tai kuntopyörällä polkemisesta, varsinkin jos edestä löytyy tv, jota katsella. 😀 Sitten tanssiminen, siis ihan jossain baarissa (jjänyt viime vuosina harvemmalle) on hauskaa.
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning, ehdottomasti. Ensimmäisen kuukauden vihasin sitä, mutta kuntokeskuksen kesäohjelmassa ei paljoa vaihtoehtoja ollut (no, olihan niitä, mutta vielä vähemmän mieluisia..) joten siellä sitä sitten poljettiin ja vihattiin. Totuttelun jälkeen tajusin, että täähän on parasta, eikä mua nykyään saa pyörän päältä millään. Myös kuntosali on tullut tutuksi ja koukuttanut jälleen vuosien tauon jälkeen, mieletöntä kun näkee kehityksensä niin nopeasti.
Emmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on aina se ykköslaji mulle. Löysin sen ihanuuden jo n 6 vuotta sitten. Parasta juoksussa on se, että sitä voi harrastaa lähes missä vaan ja milloin vaan, eli omiin aikatauluihin sovittaminen toimii. Juokseminen toimii ns. terapiana, koska juoksulenkin aikana joko sysää kaikki ikävät asiat sivuun, tai sitten jotkut asiat saattaa ratketa omassa pienessä päässä.
Maaria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunYleensä, jos liikun kärtyisenä aggressiivisuus vain kasvaa. Bodycombatissa ja muissa taistelulajisekoituksissa voi kuitenkin kuvitella mätkivänsä ja potkivansa sitä vihankohdetta, joten fiilis kohoaa 😉
Riikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoripallo, sitä olen koko pienen ikäni pelannnut. Ennen pelasin tosissani, väliilä nykyään mietin miten jaksoin treenata sen 7 kertaa viikossa ja pelit päälle. Sillon olinkin nuori lukiolainen ja ilman velvollisuuksia 😉 Mutta mikäs olisikaan parempi yhdistelmä kun tehokas kuntoilu, hyvät ystävät ja hikinen liikuntasali <3 Nykyään mun treenit koostu enimmäkseen kuntosalista ja lenkkeilystä ja ai että, olen aina niin innoissani kun pääsen koriskentälle!
anniina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunkuntosali on paras minulle 🙂
Q
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse en saa mitään aikaseksi, jos kotona jotain teen, on pakko olla youtube tai muualta jumppavideo komentamassa että saan tehtyä jotain. Ja muuten noi ryhmä jumppatunnit missä on liikettä. Eli zumbat ja muut jossa joku komentaa 😀
Sailii
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLentopallon harrastaminen, sillä siinä on yhdistynyt joukkueen kanssa pelaaminen, salikäynnit ja sitten lenkitkin vielä. Parasta kuntoilua on ohjattu liikunta yhdessä!
Krista
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParasta liikuntaa on ehdottomasti kahvakuulailu sekä kunnon hikiset juoksulenkit! Ja mielettömintä on se fiilis kunnon kahvakuulatreenin jälkeen tulee! 🙂
Tinneri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon tylsä ja vastaan juoksu! En vaan keksi mitään parempaa, hyvillä kengillä ja hyvillä vaatteilla. Hyvä kakkonen on ehkä sulkapallo, koska mies on pelannut sitä aikanaan semi-prona, että siinäkin saa kyllä juosta itsensä läkähdyksiin (minä siis, mieshän ei juuri paikkaa joudu pelin aikana vaihtamaan). Näiden lisäksi minulla on fyssarin antama polvitreeni sekä salia varten perse-ja käsitreeni. Vaikka tämä taitaa jo mennä ohi kysymyksen… Oho.
Summa summaru: juoksu.
pitahayaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily:) on vaan niin ihanaa juosta yksin omaa tahtia ihanissa maisemissa lempimusiikkia kuunnellen ja on ihana olla ulkona raikkaassa ilmassa 🙂
Iikku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoris on ollut mulle pienempänä aivan ykköslaji! Lopetettuani aktiivisen harrastamisen on kuitenkin ollut hankalaa löytää sopivaa harrastelijajengiä. Nyt olenkin vähän hurahtanut juoksuun. Ensi kesänä olisi tavoitteena juosta maraton, mutta katsotaan nyt, tuleeko siitä mitään 🙂
Tette
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas kuntoilumuoto itselleni on lenkkeily ja lihaskuntoilu sen jälkeen. Olen todennut lenkkeilyn piristävän itseäni, kun saa ajatella rauhassa samalla saaden kunnon annoksen raikasti ilmaa. Parasta on mennä lenkille silloin kun on pilvistä + tuulee tai tulee pientä tihkusadetta 🙂
Jennifer
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumba on minulle mieluinta 🙂
Juuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunvarmaan ryhmäliikuntatunnit, koska siellä tulee oikeasti jotain tehtyäkin muiden ihmisten lomassa. Ja ryhmäliikunnoista sitten lemppareita on bodycombat ja rasvanpoltto. Tulee kyllä uskomaton tunne aina nuiden jälkeen ja lihakset huutaa halleluujaa..
Annum
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMonipuolisuus ennen kaikkea. Juoksu, kuntosali, kahvakuulailu, spinning jne. Ei pääse kyllästymään! 🙂 Parhaat adrenaliinipiikit saa ehdottomasti kamppailu-urheilusta, jossa todella pystyy haastamaan itseään. Suosittelen!
Emppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLentopallo on ehdottomasti paras urheilumuoto minulle. Olen harrastanut sitä jo 7-vuotiaasta lähtien! Joukkuelaji saa aina liikkeelle eikä reeniä ole niin helppoa perua kuin yksin harrastaessa. Ja eikä ikinä tunnu vain pakkopullalta, joka täytyy tehdä että pysyisi kunnnossa, vaan se on sosiaalista, hauskaa ja henkireikäni koulu- ja työhommien stressinpoistajana. 🙂
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali ehdottomasti. Tulee vaan niin bad-ass-fiilis kun pienestä koosta (153cm, 47kg) huolimatta huomaa joskus vetävänsä aina vaan isommilla painoilla (jotka ovat osittain jo omaa kehonpainoakin suuremmat!) Muutaman kerran tullut huomattua että ne painot on jopa isommat kun jollain miehellä…
Mi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhaat lajit ovat kaikki ryhmäliikuntatunnit eli siis jumpat. Tänä syksynä olen täysin hurahtanut aerobiciin, se on vaan niin ihanan energistä. Yksin liikkuminen ei oikein toimi mulla, tarvitsen juuri tuollaista ryhmäliikuntaa missä sitten ei voi lusmuilla 😀
Lele
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä olin kymmenisen vuotta ihan tosi tyytyväisenä koriksen parissa:) Sitten joukkue hajosi, enkä oo toistaiseksi vielä uudelta opiskelupaikkakunnalta lähtenyt ettimään uutta joukkuetta. Ehkä siinä on se kilpailutilanne, ja epäonnistumisten katkera maku joka saa onnistumiset ja hyvät treenit/pelit tuntumaan ihan uskomattoman hyvältä.. Tulikin vähän ikävä korista tätä kirjottaessa:D
Nojoo, ylipäätänsä muhun on aina vedonnut joukkueurheilulajit, tai sitten vaihtoehtoisesti erilaiset ryhmäliikuntatunnit, jossa joku kertoo mitä pitää tehdä ja kuinka paljon (en jostain syystä saa pelkästä kuntosalista yhtään tehoja irti)!
Niina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen huono käymään salilla tai missään ryhmäliikuntatunneilla, joten omatoiminen lenkkeily ja kotona puurtaminen sopivat minulle parhaiten. Motivaatio tuppaa vaan välillä olemaan hukassa, mutta nyt sitä on taas alkanut löytyä. Mikään ei nimittäin voita juoksemista kirpeässä syyssäässä!
Jeessi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallo! Rakastan pelata palloa kaveriporukalla. Ei tunnu ollenkaan liikunnalta, on vaan hauskaa. Valitettavasti tämä ei onnistu ihan ympäri vuoden, koska futsalia pitäisi talvella harrastaa salilla, jonne pitää lähteä erikseen ja turhan kauas. Kesän jalkapallokauden päätyttyä raahaudun 200m:n päähän kuntosalille. Tykkään urheilusta silloin, kun se ei vaadi suurempia järjestelyjä…
Maija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPidän zumbasta, koska siinä saa liikkua tanssien hyvän musiikin tahdissa, ja biisit vaihtuvat tunnin aikana monta kertaa! Salilla käyntikin oli ihan mukavaa vaihtelua tällä viikolla pitkästä aikaa!:)
Anniina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaimmiksi itselleni olen kokenut telinevoimistelun ja sulkapallon. 🙂
Chipe
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen ollut kamala sohvaperuna pitkään, mutta viime talvena kun selkä kipeytyi lähdin pilatestunnille. Opettaja on kovin kannustava ja puhui että ”Ne tietää, jotka käy mun syvävenyttelyssä” joten menin syvävenyttelyyn. Siellä opettaja sanoi ”ne tietää, jotka käy mun joogassa” joten aloin joogaamaan. Siellä opettaja sanoi, ”ne tietää, jotka käy mun baletissa”, eli aloin tanssimaan balettia. Nyt siis käyn joogassa, baletissa, syvävenyttelyssä, pilateksessa ja viikonloppuisin ratsastan. Mutta kaikista näistä lajeista jooga on se, joka on parasta mulle ja mun päälle. Rahat on tiukilla, ja reenivaatteet on vanhoja ja kulahtaneita ja miljoona kertaa pestyjä ja vähän jo risojakin, joten lahjakortti tulisi todella tarpeeseen. Toisaalta, ei se auta jos näyttää hyvältä, jos asenne ei ole kohdillaan. Hyviä treenejä kaikille!!
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssin, ehdottomasti. Kun tanssin, en tunne urheilevani. Se on yksinkertaisesti niin hauskaa, että aika vierähtää kuin siivillä jokaisella tanssitunnilla. Kaiken lisäksi tanssi kuluttaa jopa 800 kaloria tunnissa.
eppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn ole ollut koskaan mikään kova urheilemaan mutta tänä syksynä innostuin ja kävin ostamassa kuntosalikortin läheiselle naisten kuntosalille. Käyn siellä 3-5 kertaa viikossa ja vaihtelevasti ryhmäliikunnassa ja kuntosalilla. Olen vasta nyt tajunnut miten hyvän fiiliksen liikunnasta saa, ja miten se auttaa jaksamaan raskaidenkin kouluviikkojen läpi! Tämä harrastus tulee pysymään minulla kyllä pitkään 🙂
mjumartsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottamasti yleiruheilu. siinä meni se 8vuotta! ennen sitä parisen vuotta taitoluistelua,mutta into tyssäs siihen! yleisurheilussa kivaa oli se,että ei joka kerta ollu samaa. Tehtiin vähän kaikkee! välillä pituuttaa,keihästä,pikajuoksua,coopperia!:)
Iitu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaimmiksi ovat osoittautuneet lenkkeily ja tanssiminen 🙂 Lenkkeilyä voi harrastaa omaan tahtiin ja raikkaassa ulkoilmassa. Tanssiin puolestaan kuuluu olennaisena osana musiikki, mikä on minulle tärkeää. Kummastakin lajista tulee hyvä fiilis.
Mintsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAerobic ja kuntosali, tosin nykyään vähemmälle jäänyt, tuntuu että arkena aikainen herätys ja työ vie kaikki mehut…
Maikko
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu. Varsinkin maastossa. Maastossa juostessa joutuu kokoajan tekemään myös aivotyötä ja miettimään mihin kohtaan jalan laittaa ja kuinka paljon jalkoja tarvitsee nostella. Juoksu kulkee ihan huomaamatta kun ei kerkiä miettimään miten rankalta homma tuntuu 🙂
mmaisaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se taitaa olla lentopallo. Sen lopettamista en kadu yhtään, mutta silti mieli tekee päästä vähän palloilemaan. Onneks päästään nyt syksyllä höntsäileen, se on hauskaa!
Rospue
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon kokeillu vaikka minkälaista lajia kahvakuulasta spinningiin.
Aloitin ratsastuksen ala-asteella ja voisinpa sanoa sen olevan yhä suosikkini.
Ratsastuskin osaa olla tosi rankkaa, tietenkin riippuen tunnin sisällöstä. Usein sieltä ratsastustunnilta , varsinkin kesähelteellä, tullaan aika uupuneina pois:D
KAROliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras urheilumuoto on ehdottomasti rullaluistelu, kesällä ainakin =D Se on tarpeeksi vauhdikasta ja saa olla ulkona =)
Milli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItsekkin olen eniten tykästynyt kuntosaliin, tykkään yksin puurtamisesta 🙂 Tosin se on kyllä alkanut vähän pitkästyttää, olisi mahtava keksiä jotain uutta. Kohta on kaupungiin (ja kuntosalin) vaihto edessä, toivottavasti saa siitä vähän lisää potkua tähän hommaan 😀
Jonha
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastin jokusen vuoden salibandyä, ja pelasin ihan sarjassakin vuoden. Tykkäsin todella paljon mutta nilkat ei vaan oikein tykänneet siitä, joten lopetin, ja nyt olen löytänyt ihan perus salitreenin! Ja se on niin rentouttavaa hikoilua! i like<3
tiippa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily, juosten tai kävellen 🙂 Sinne ulos on vaan tarpeeksi matala kynnys lähteä liikkumaan verrattuna siihen, että lähtis vaikka salille tai uimahallille eka autolla/bussilla/pyörällä…
Diana
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIte en oo ikinä oikeen harrastanu mitään, mutta pärjäsin koulun liikunnassa hyvin: tykkäsin millon pelata pesistä, millon futista, yleisurhelukin maistui…ainoa, mikä oli mun heikkous oli uiminen.
Meijän perhe ei oo mistään liikunnallisesta päästä, ei oo kukaan pakottanu harrastaa mitään, ei oo kukaan kannustanut mihinkään urheiluun. Vasta lukiossa mä otin itteäni niskasta kiinni ja alotin jonkun harrastuksen. Siinä vaiheessa on vaikea alkaa harrastaa mitään joukkuelajeja, kun muut on siinä iässä astetta pidemmällä kun mä, joka niihin verrattuna oisin 5-vuotiaitakin amatöörimpi.
Alotin kuntonyrkkeilyn ja rakastin sitä jo ekalla kerralla. Tietty jalat ja koko kroppa huusivat hoosiannaa ekojen treenien jälkeen, mutta siitä se sitte lähti ja tykkäsin tajuttomasti mennä joka ikisiin treeneihin. Se on raskasta, mutta sitä ei tiedosta ite, kun ohjaaja huutaa sua tekemään lihaskuntoa ja hakkaamaan säkkiä niin täysiä kun lähtee: pystyy purkamaan esim. koeviikon tuomaa stressiä tai muuten vaan pahan päivän ärtymystä. Lisänä siihen tietty fiilistä edistävät musiikit, jolla tällä kertaa meinaan mm. AC/DCtä. Mahtava harrastus!
Emmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tennis 🙂 Pelasin sitä kuusi vuotta, ja se oli ihan huippuhauskaa! Loppujen lopuksi harrastus jäi noin 16-17 vuotiaana. Äiti sanoi, että pojat alkoivat kiinnostaa urheilua enemmän 😉
Vieläkin käyn läiskimässä välillä, mutta harmittaa todella, kun se on jäänyt niin vähälle.. Nykyään käynkin enemmän salilla, lenkillä ja semmoista 🙂
julle
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällähetkellä mun liikunnat koostuu tanssitunneista, lenkkeilystä, sali+ryhmäliikunta, enkä mitään haluais jättää pois! 🙂 Tulee liikuttua siis melkosen monipuolisesti, sekä lihaskuntoo, aerobista, liikkuvuutta jne. Näistä ylivoimanen suosikki on streettanssi! Ei tunnu _yhtään_ urheilulta, mutta silti joka tunnin jälkeen on ihan hiessä ja hengästyny! Ei oo mitään mahtavampaa kun tanssisalissa alkaa soimaan hyvä musiikki ja sitten antaa mennä vaan, ja näyttää niin mahtavalta kun koko ryhmä vetää samaan tahtiin jotain haastavampaa koreografiaa hyvällä meiningillä. Jos satun menemään tanssitunneille pahalla tuulella (esimerkiks sillon kun oot pyöräilly sinne kylmässä ja maailmanlopun kaatosateessa pari kilometriä, been there done that) niin kaikki ärsytys katoo sillä hetkellä kun musiikki menee päälle ja jalat alkaa liikkumaan. Love it!!!
Tiia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalilla käyminen on se mun juttu ehdottomasti. Kovalla treenillä ja tarpeeksi isoilla painoilla saa kroppaa muokattua parhaiten mieleisekseen. Lisäksi siitä saa ihan mahtavan fiiliksen 🙂
elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle rakkain urheilulaji on aina ollut koripallo. Lajia on tullut harrastettua jo kymmenen vuotta 🙂
lisbeth
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoen oman kuntokeskukseni ryhmäliikuntatunnit parhaaksi liikuntamuodoksi! Vaikka olis vähän huono tai laiska päivä niin siellä on aina joku tsemppaamassa treeniin 🙂
JenniPenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikuntatunnit, joissa ohjaaja piiskaa jaksamaan vielä vähän enemmän, vielä vähän pidempään, vielä hiukan paremmin, ovat mun juttuni. Aivan kuin olisi oma personal trainer, mutta olen kuitenkin itse vastuussa siitä mitä ja kuinka tunnollisesti tunnilla teen. Musiikki, ja kymmenet samaan aikaan samoja liikkeitä suorittavat ihmiset motivoivat, mutta olen vastuussa tekemisistäni vain itselleni.
Joukkuelajit ovat toisinaan hauskoja, ja juoksu piristää mieltä kun sitä voi tehdä ulkona. Parhaat mehut rutistan itsestäni kuitenkin noilla mainitsemillani ryhmäliikuntatunneilla. Kestosuosikkejani vuodesta, ja laiskottelukaudestakin toiseen ovat bodycombat, spinning ja bodypump.
Kiikkuu
Posted at 00:00h, 30 marraskuun(14v) Ennen juoksin tai pyöräilin kymmeniä kilometrejä joka päivä ja tein kanssa jotain 1000 vatsa-, peppu-, reidet-, kyljet-liikkeitä päivittäin (välillä jopa saunassakin). En myöskään laihana ihmisenä halunnut laihtua lisää vaan halusin massaa, lihasmassaa. Kuitenkin jokunen vuosi tuota harrastettuani tulin niin ylikuntoon että sairastuin enkä päässyt sängystä toisina päivinä edes ylös. Nyt kuitenkin olen tervehtynyt (20v) ja ostin itselleni koiran joka pitää huolta siitä, että tulen lenkkeilemään vähintään kolme kertaa päivässä ja noin kerran viikossa käyn salilla tai jollain pumppitunnilla. Ylikuntoon en enään ikinä tahdo!!
Sofia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikunta tunnit, pakko tehdä sen mukaan mitä ohjelmassa on (mm kahvakuula) ja ihan perinteinen lenkkeily kävellen/juosten, jossa saa sitten taas määrätä ihan oman rytminsä 🙂
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntonyrkkeily ehdottomasti. Tunneilla pelkään kuolevani ja tuntien jälkeen ei mikään ajatus tai lihas toimi enää. Ihan loistavaa. TOIMII!
Anis
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning-tunnit toimii mulle ehdottomasti parhaiten! Siinä ei voi yhtään lusmuilla, kun musiikin temmossa on pysyttävä ja ohjaaja ”kehottaa” kauniisti jaksamaan 😉 Todella tehokasta, suosittelen! Tsemppiä treenaamiseen sulle!
Niina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se kuntosalitreeni on!! Lenkkeily hyvä lisä, mutta paras fiilis tulee siitä, kun on saanut rankan salitreenin tehtyä :))))
Siw
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorempana sporttailin joukkuevoimistelua ihan kunnolla ja sitä jatkui 8 vuotta. ”Eläkkeelle” siirryttyäni kuntosali ja erilaiset jumpat on toimineet hyvin! Monipuolista ja hauskaa! Kesällä myös lenkkeilen (talvella EI tulisi mieleenkään :D). Ah, kävisipä tuuri tässä arvonnassa, uusille urheiluvaatteille olisi kova tarve tällä hetkellä!
Samjuska
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssillinenliikunta on aina mukavaa ja hauskaa sekä samalla tehokasta :)! Nyt olen innostunut myös ”kotikuntosalista” ja lihakset kiittää.
Tanja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodyCombat on mun uusi intohimo! Käyn pari kertaa viikossa ja saan siitä älyttömän hyvän fiiliksen joka kestää seuraavaan päivään.
LauraV
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen rakastunut ihan vain tylsästi juoksemiseen, erityisesti trail runningiin. Juoksemista ja lenkkeilyä olen harrastanutkin säännöllisesti, melkein päivittäin, reilut 10 vuotta. Laji on maailman helpoin: ei kuukausimaksuja, ei sitovia aikatauluja, vuodenaikojen mukaan vaihtuvat maisemat ja treenin pituuden voi valita kulloisenkin fiiliksen mukaan.
Jossu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni sopii parhaiten juoksu, koska sitä voi harrastaa missä ja koska vaan ja ”vastuksia” pystyy säätämään helposti 🙂
Eveliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorempana tuli harrastettua monta vuotta Cheerleadinggiä. Rakastin sitä lajia, se oli niin monipuolista 🙂
Tällä hetkellä yritän aktiivisesti käydä kuntosalilla ja lenkillä 🙂
merenneito
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen oikeastaan yksi niistä vetelyksistä, jotka pysyvät hoikkina tekemättä asian eteen mitään. Olen aina pitänyt urheiluista, mutten ole kokenut mitään lajia niin kovasti omakseni, että olisin halunnut siinä kilpailla. Pidän pallopeleistä, kuten sählystä tai sulkapallosta, mutta vaikeutena on löytää seura, jossa minun ei tarvitsisi kilpailla. Rakastan myös uimista, olen sulavaliikkeisempi vedessä kuin maalla, enkä tiedä mitään parempaa kuin sukellella meren pohjassa ja katsella kalojen menoa. Lopetin uimisen kuitenkin siinä vaiheessa, kun valmentaja kehoitti siirtymistä valmennusryhmään. Kilpailu ei siis ole minun juttuni sen enempää kuin esiintyminenkään, pienenä vihasin balettiesityksiämme ja ratsastuksen tiimoilla en ole koskaan haaveillut hienoista kouluratsastuskilpailukentistä. Koska monet urheiluseurat tuntuvat pyrkivän kilpailuun, ja kallista salikorttia minulle ei koskaan suostuttu kustantamaan, urheilu on ikävä kyllä jäänyt hieman toissijaiseksi asiaksi elämässäni, eli merkittävimmät urheilusuoritukseni olen tehnyt lukioliikunnassa, puskaratsastuksessa, rappusten kävelemisessä hissinkäytön sijaan ja kesätöihin noin 20km päivässä fillaroimisessa, vaikka toisaalta täyteen buukatut lukioperiodini tuskin olisivat muuta sallineetkaan.
Nyt elämäni kuitenkin mullistui täysin. Muutin Kotkasta Turkuun yliopiston takia, ratsastus jäi entiseen kotikaupunkiini eikä merellekään ole enää sitä tuttua 200m. Ei sillä, ehkei minulla olekaan enää samaa sisua kuin pienenä pulahtaa maaliskuiseen jäähileiseen veteen. Kloorialtaat eivät tuota samaa tyydytystä, vaikka paremman puutteessa nekin menevät. Mutta muutoksen myötä minulle avautuivat uudet mahdollisuudet urheiluun – yliopisto tarjoaa kuntosalit ja ainejärjestömme sählyvuorot huokeaan hintaan, joten vihdoinkin pääsen urheilemaan kilpailematta! Saan vihdoin rääkätä itseäni salilla, nauttia liikkumisesta ja poistaa kouluaherruksen tuottaman väsymyksen liikunnan merkeissä. Ja mikä parasta, jos voitan tämän kilpailun, minulla ei olisi enää pokkaa olla toteuttamatta tuota muutosta.
merenneito
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLisäyksenä vielä: Olen aina halunnut myös juosta, mutta koska polveni eivät sitä kestä (pettävät alta rasittuessaan), ei lenkkeily ole minulle vaihtoehto. Siksi olenkin tästä viime viikkojen muutoksesta niin innoissani – saan liikkua vihdoin hauskalla tavalla, rasittamatta kroppaani sitä kuuntelematta. Sillä hauskaahan liikunnan pitäisi olla! 🙂
heisi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se mulle sopivin urheilulaji on juoksu. Edullinen (riittää että hankkii hyvät kengät) ja aikatehokas (ei mene aikaa hukkaan urheilupaikkaan liikkuessa, kun urheilun voi aloittaa kotiovelta). Varsinkin tuo jälkimmäinen ominaisuus on mulle tärkeä, sillä ihan ärsyttää ajatus, että pitäisi tuhlata päivästä jopa tunninkin verran siihen, että saa itsensä raahattua ensin sinne liikuntapaikalle ja sieltä sitten takaisin kotiin ja siihen päälle vielä vaatteiden vaihdot, suikut jne…
Ann
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn ole ikinä löytäny mitään yhtä lajia, joka olisi juuri minun.
Kaikkea on kokeiltu ja varmasti tullaan vielä kokeilemaan! Tämän hetken lemppari on kumminkin BodyAttack 🙂
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä en oo ikinä ollut hirveen urheilullinen. Kokeillut vaan kaikkia lajeja vähän, ja aina kyllästynyt. Musiikki on ollut se tärkeempi juttu, mutta tanssi onkin sitten ollut kivointa urheilua, koska siihen liittyy niin oleellisesti musa :))
Jenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse koen salin omaksi lajikseni. Aloitettiin kaverin kanssa jossain 12-13-vuoden välimailla saliurheilu. JA vain ja ainoastaan sen takia, että siellä kävi meidän koulun ja viereisen lukion kaikki komeimmat jätkät. Kyllä me siellä tehtiin vaikka mitä, ei todellakaan laiskoteltu, ja välillä saatiin pojiltakin apua ja neuvoja.Siitähän me tytöt oltiin innoissaan, kun saatiin huomiota.:D
Käytiin muuten aina miesten vuorolla, mutta ei se ketään haitannut. (Sali oli koulun läheisen urheilukeskuksen sali, siellä oli vuorot koulun liikuntatunneille, miehille ja naisille)
Saliurheilu on edelleenkin jatkunut, vaikkakin lukion ajan siellä tuli käytyä vain 1-2krt viikossa ja nyt rytmi on taas palautunut neljään kertaan. Ratsastamista vähän kaipailisin ja mutta pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni, että uskaltaisi 6 vuoden jälkeen jälleen kivuja hevosen selkään.:D
Maija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTelinevoimistelu! Siinä saa ihan kaikki lihakset kyytiä melkein huomaamatta, ja uusien temppujen oppiminen on tosi palkitsevaa. Alotin just aikuisten telinevoimistelun ja se on ihan mahtavaa 🙂
Tawunen
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni paras liikuntamuoto on ehdottomasti erilaiset ryhmäliikuntatunnit. Tykkään käydä monipuolisesti erityyppisillä tunneilla, ja ohjaajan kannustus on minulle tärkeää.
Sanni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumba ehdottomasti! hiki tulee ja on hauskaa 🙂
nita
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen kokeillut lajia jos jonkinmoista. Pienenä ensin satubaletista lähdettiin, kokeilin sirkuskoulua, ratsastusta, tennista ja tanssia.
Siitä sitten kuntosaliharjoitteluun ja ryhmäliikuntatunteihin, kunnes selkäni sanoi poks. Nyt kuntoutuslomalla, ja entistä tärkeimmäksi on tullut syvien lihasten harjoittelu, joihin en ennen osannut samalla lailla kiinnittää huomiota. Eli perus kävely ja syvien lihasten aktivointi ovat tällä hetkellä ainoa liikkumismuotoni pakon edessä.
Kummasti sitä osaa arvostaa tervettä kehoa, kun jotain käy, eli pitäkäähän kaikki hyvää huolta vartalostanne ja arvostakaa sitä kun voi liikkua vapaasti! 🙂
Maikki
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas urheilulaji on juokseminen. Mulla on yli vuoden jo ollut skolioosi ja selkä sellasessa kunnossa että jos teen selkä tai vatsalihaksia, niin siitä tulee vaan tajuton hedari. Lenkkeily on auttanut selkään, se poistaa multa stressiä, saan miettiä asioita rauhassa ja saan vähän omaa aikaa 🙂
sande
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä itse aloitin ultimaten muutama vuosi sitten – siitä on tullut todella tärkeä liikuntaharrastus mulle ja se on myös tosi tehokasta. Kunto on kasvanut ihan hulluna siitä lähtien. Tykkään liikkua mahdollisimman monipuolisesti, joten olen huomannut myös spinningin ja bodypumpin tosi tehokkaaksi. Crossfittiäkin olen kerran kokeillut, mulla paikkakunnallani ei oikein ole mahdollisuutta harrastaa sitä.
Ninajo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLemppareista lempparein taitaa olla BodyAttack, etenkin Méxicossa asuessa meijän ohjaaja oli ihan paras + tunnit ulkona porottavan auringon alla= ei ois voinut parempaa fiilistä olla! Koti-Suomessa juoksu metsässä on kyllä myös aika maistuvaa. Tai vaikka kaikki!
jasmin
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjuoksu on kyllä mulle parasta! Tulokset näkyy heti matkassa joka usein pitenee;) ja se on vaan paras fiilis kun kuuntelee hyvää musiikkia ja juoksee menemään!
marjaana
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn ole ikinä suuremmin nauttinut liikunnasta,mutta muutama vuosi sitten löysin itseni hölkkälenkiltä. Ja voi sitä fiilistä kunnon hikilenkin jälkeen! Nyt on hölkkäily jäänyt tekosyiden ja muka ”muiden kiireiden” takia lähes kokonaan pois, mutta kotikuntosalista on tullut varsinainen ystävä.
Nyt olis syksyn tullen taas tarkotus pakottaa itsensä muutamalle hölkkälenkille per viikko. Tollanen itsenäinen liikunta sopii mulle parhaiten, ei ole turhaa aikatauluressiä ja liikkumaan pääsee kunhan vaan kiskasee lenkkarit jalkaan, vaikka yöllä!
Joskus kokeilin jopa sählyä, mutta 1,5 tunnin juokseminen pienen pallon perässä ei ollut sitä, mistä nautin.
iisku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti juoksu! Ainut laji, jonka koen omakseni 🙂
Elena
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen löytänyt kuntosalin uudelleen monen tauon jälkeen 🙂
Ja kuinka ihana fiilis onkaan aina sen kuntoilun jälkeen <3
Marika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOmasta mielestäni toimivimpia urheilulajeja ovat salibandy ja juoksu. Molemmissa juostaan -paljon! Omasta mielestäni juoksu on paras tapa pysyä kunnossa, se kiinteyttää ja pitää peruskuntoa yllä 🙂 Lisäksi joukkuelajeissa tiimityö on ihan parasta, joukkueena hävitään tai voitetaan! Sen lisäksi, että kunto pysyy yllä, myös henkinen hyvinvointi voi hyvin ystävien kanssa 🙂 Toisaalta on myös ihanaa mennä metsään juoksemaan omien ajatuksien kanssa hyvän musiikin kera 🙂
Krisyaaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kuntosali. Lenkkeily ei oo todellakaan se mun juttu, mä suoraan sanoen vihaan sitä! Toisaalta rakastan kävellä pimeässä illalla katulamppujem valossa ja vaan kävellä, tai jopa juosta. Se on jotenkin rentouttavaa. Lenkkeilylle ei päivänvalossa.
Satua
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSPINNING, olen täysin koukussa lajiin, hyvän musiikin tahdissa jaksaa polkea. Pisin spinning-maraton, johon olen ottanut osaa on 3 tuntia ja voi sitä itsensä voittamisen tunnetta sen jälkeen. Paikat ei kestä pomppimista, joten spinning on minulle erittäin hyvä laji senkin vuoksi.
Hanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSulla on upea kroppa!
Itse rakastan zumbaa, varmaan sen takia koska nuorempana tanssin monia vuosia, ja tuo palauttaa sitä fiilistä vähän mieleen.
Koiran kanssa lenkkeily on kanssa tosi hyvä harrastus, koska on joku joka ns ”pakottaa” sinut lähtemään ulos.
Myös hyötyliikunta, minun kohdallani kävely, on toimivaa. Kävelen lähes jokapaikkaan, mutta tästäkin on kiittäminen asumistani loistavalla sijainnilla, josta pääsee kävellen lähes kaikkialle.
nellika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunryhmäliikuntatunnit on kovista ennakko-odotuksista huolimatta nousseet listani kärkipäähän sopivimpana liikuntamuotona itselleni.sillon kun ei itse millään jaksaisi liikuttaa evääkään mutta ohjaaja huutaa ohjeita ja kaikki muut salissa liikkuvat niin pakkohan se on itsekin 😀 tunnin jälkeen endorfiinien vallitessa muistaa miksi aina uudestaan ilmoittautuu liikkumaan porukassa 🙂
mimmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSäännöllisiksi harrastuksiksi on rutinoitunut juoksu ja astangajooga, lisäksi liuta erilaista kivaa, kuten kiipeilyä, hiihtoa, suunnistusta, lumilautailua ja lonkkarointia 🙂 Urheilu on kivaa!!
Milla
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorena vihasin lenkkeilyä ja vaikka olin hyvässä kunnossa, se tuntui ylitsepääsemättömän raskaalta. Jossain vaiheessa tajusin, että juoksutekniikkani oli aivan vääränlainen. Kun harjoittelin hengittämistä oikein sekä oikeanlaisia liikeratoja, parani suoritukset heti! Nykyään en malta pysyä pois lenkkipoluilta edes talvella.
Sonja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan perus juoksu, joko sisällä jossai hallissa tai ulkona on iha mahtavaa! Siihen vielä kunno musiikki ja iloista mieltä nii jää hyvät fiilikset moneksi päiväksi =) Vesisateellakin juokseminen on juhlaa 😉
soonjar@gmail.com
Minkki
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning on mahtavaa!! Ainut laji, jossa saan hien kunnolla irtoamaan 🙂
klaara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulla on aina ollut kävely ja lenkkeily kiinnostavinta mutta nyt olen hurahtanut Zumbaan kotona kun sain cd:n lehtitilauksesta.
emski
Posted at 00:00h, 30 marraskuunYleisurheilu ja etenkin juoksu, hurahdin siihen jo nappulana!
Anskuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPyöräily. Mulla ei ole ajokorttia joten pyöräilen paljon. Saa raitista ilmaa, ei maksa mitään, ei tarvitse etsiä pysäköistipaikkoja tai maksaa sakkoja ja kaupungissa pääsee nopeammin kuin bussilla. Ja etenkin kroppa pysyy timminnä.
Hannn
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhain kuntoilumuoto on ehdottomasti lenkkeily, niin tylsältä kun se kuulostaakin! Mikään ei ole parempi tapa rentoutua ja syventyä omiin ajatuksiinsa kun lähteä kävelemään yksin hyvän musiikin tahdissa. Vaihtelua tuo eri reitit ja erilaiset vuodenajat/säät. Välillä on myös hauska lähteä lenkille kaverin kanssa vaihtamaan kuulumiset – pari tuntia kuluu nopeasti 🙂
Emma
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle rakkain kuntoilumuoto on pienestä pitäen ollut voimistelu. Muitakin lajeja on tullut kokeiltua ja kaikkea on edelleen mukava välillä tehdä, mutta silti kaikista mieluisinta on päästä harrastamaan vanhaa tuttua lajia 🙂
Nenna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUinti on lemppari 😛 Ei ole sen voittanutta lajia vielä tullut vastaan!
M
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kävely ja hölkkä metsässä koiran kanssa! En ole koskaan tuntenut oloani kotoisaksi saleilla tai ryhmätunneilla, ei oo mun juttu. Myöskin pyöräily hyötyliikuntana toimii hyvin, en edes omista autoa.
Anne
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuinka tylsältä tää kuulostaakaan tuon kuviokellunnan jälkeen, mutta oma lajini on ehdottomasti juoksu. Olen jo vuosia purkanut energiaani juoksemiseen, johon maratonari-isäni minut aikoinaan tutustutti. Se on vaan niin helppo laji, eikä edes maksa mitään. Tuntuu, että juoksu on nykypäivänä henkireikäni, johon purkaa kaikki huonot fiilikset ja samallahan siinä pysyy hyvässä kunnossa niin fyysisesti kuin henkisetikin 🙂
Sanni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on minulle ihan ykkösjuttu, sitä voisi jopa verrata hengittämiseen ja syömiseen, niin tärkeänä minä sen itselleni koen. Viime vuotisesta stressistä ei ole tietoakaan, ja myös syysmasennus on täysin vieras käsitä nyt kun olen ottanut päivittäisen lenkkeilyn jälleen osaksi elämänrytmiäni. Välissä olen kokeillut tanssin eri muotoja joukkuetasolla sekä kuntosalien jumppia, mutta jotenkin koen minulle sopivimman urheilun tällaiseksi juoksun kaltaiseksi yksilölajiksi, sillä pidän tärkeänä sitä, että liikunnan aikana myös henkinen puoli päästää höyryjä. Mikäs sen parempaa kuin rankan päivän jälkeen kunnon hikilenkki, ei taatusti vaivaa mieltä enää mikään kun saavut kotiin kaiken antaneena! Ja motivaationi osallistua tähän kilpailuun ovat lahoamispistettä lähestyvät lenkkarini, lahjakortille totisesti löytyisi käyttöä!:D
Armiidatar
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMoido, minä olen aina pelannut pöytätennistä eli bingistä. Aloitin sen pelaamisen jo lapsuudenkodissani velipoikieni kanssa. Mieheni sattuu olevan minua vain ehkä hiukan parempi pelaaja joten meillä riittää kamppailua, pelit ovat todella tiukkoja ja hiki virtaa. Menemme joskus pelin jälkeen vielä vieressä olevalle kuntosalille, verryttelemään. Tennistä haluaisin kokeilla mutta kuntoni ei ehkä vielä riitä siihen.
BabyBorkkana
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOstin kotiin sellaisen kuntoilulaitteen johon menen seisomaan, otan sarvista kiinni ja laitan jalat telineilleen ja siinä sitten ikään kuin hiihdän, se on kivaa ja musiikki auttaa rytmiin samalla, vain puoli tuntia illassa.
Peppi20
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPyöräily on mun rakas laji, jos voitan niin käytän lahjakortin uuteen pyörään ja maksan itse loput (jos saan säästettyä). Toinen urheilutarvike on pyöräilyhousut joille olisi käyttöä.
Saaramaria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSanotaan näin, että tennis on ollut minulle aina se hauskin, mukavin ja tehokkain keino reenata sekä pitää kuntoa yllä. Kilpailu tilanteet nostvat kivasti adrenaliinia selä tuovat haasteita. Harmikseni jousdun sanomaan, että nykyään en pysty enää pelaamaan ollenkaan pahojen urheilu vammojen takia, nykyään siis lenkkipolku on ainut stressin purku paikka:D Vaihteleva maasto tuovat onneksi siihen jotain vaihtelua.
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJUOKSEMINEN! Toimii terapiana, lenkillä voi vaan purkaa kaikki fiilikset ulos ja ajatella asioita. Ja toisaalta taas suuttumuksesta voi saada ihan älyttömästi energiaa ja voi vaan tykittää ihan uskomattomia lenkkejä. Olipa sitten vihainen, surullinen tai ahdostunut niin lenkin jälkeen olo on kyllä aina mahtava! Ja samalla tietysti kunto kasvaa kohisten. Niinä päivinä kun ei vaan jaksaisi lähteä niin kuulokkeet korviin ja kunnon musiikkia kehiin ni kyllä se tossu nousee taas. Ja ikinä en ole kyllä katunut lenkille lähtöä. 🙂
Ida
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPari vuotta sitten ystäväni liittyi paikalliseen kuntosali ketjuun johon hän sai samalla ilmoittaa yhden kaverin jolle annettiin lahjaksi kehon-mittaus. Menin paikan päälle ja tulokset järkyttivät..ei ollut paljoa lihaksia ja muutama ylipainokilokin :/ Testin tehnyt personal traineri tsemppasi ja teki mulle ohjelman salille. Sitten innostuin Body Pumpista ja spinningistäkin! Nykyään kuntosali ja jumpat kuuluu n. 5 kertaa mun viikko-ohjelmaan. Moni on huomannu mun muutoksen ja tultiinpa taas viime kerralla viihteellä ollessani joku tyttö kertomaan et ”hei sä oot salilta, me aina kavereiden kaa ihaillaan miten hyvässä kunnossa oot!”
Joo eli siis ehdottomasti toi sali ja ryhmäliikuntatunnit on paras tapa urheilla ja saada näkyvät tulokset! Lahjakortilla ostaisin ehdottomasti loppuun kulutettujen salikenkieni tilalle uudet!! 🙂
Ansku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan paras kuntoilumuoto on ehdottomasti BodyCombat! Olen koko ikäni urheillut ja harrastanut eri lajeja, mutta mistään muusta en ole koskaan ollut näin innoissani. BodyCombat tunnilla tehtävät kamppalulajeihin pohjautuvat liikkeet yhdistettynä musiikkiin saavat liikkeelle semmoiset adrenaliinit että huh huh!! Ja varoitus, tähän lajiin jää koukkuun! 😉
Henna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä oon täysin hullaantunut bodycombatiin! Se on tehokasta, huhhuh. Varsinkin kun yhdistää siihen vielä perään cxworksin, niin ollaan oikeilla jäljillä 🙂 Tuloksia tulee ja puoltoista tuntia menee ihan hillittömän nopeeta.
Hilla
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAla-asteella meillä oli liikunnanopettajana entinen lentopalloilija, ja hän kyllä sain minut ja kaverini rakastumaan lajiin. Murrosiässä lajin aloittaminen ei kuitenkaan ollut kaikista suotuisinta aikaa, enkä ikinä tullut siinä hyvää paremmaksi. Ja kun puhutaan pienestä paikkakunnasta pohjanmaalla niin eihän niitä pelaajia sitten enää löydykkään.
Jouduin siis lopettamaan pitkään jatkuneen rakkaan urheilulajini ja aloin käydä salilla. Sali ei kuitenkaan ollut mulle se ykkösjuttu. Onnekseni sain kuitenkin tietää toissaviikolla, että viereisellä paikkakunnalla on naisten lentopallojoukkue. Aion aloittaa rakkaan lajin uudelleen, mutta jatkan myöskin salilla käyntiä jotta saisin lyönteihini enemmän potkua.
hillamajamaa-95@hotmail.com
Hattara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNoloa myöntää: sauvakävely. Pitää rupuselkäni kunnossa ja vauhdin yllä säällä kun säällä. Kun vielä kehtaisi mihin vuorokauden aikaan tahansa liikkua täällä keskustan tuntumassa niin olisi hyvä 😀
Hage
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä oon harrastanu vaikka mitä lajeja, mutta nyt suosikiksi on noussut tennis! Yllättävän rankka laji missä saa kyllä juosta ja teknisesti myös aika haastava. Mukava harrastus, jonka lomassa saa vaihtaa kuulumiset kavereiden kanssa 🙂
Ssanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras on joko tennis tai sulkapallo. Tykkään pelata tosi paljon mailan kanssa! 🙂
Pirkko
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen löytänyt ihan mahtavan ”allien” karkoittajan ja mitä parhaimman kuntotreenin johon olen rakastunut ihan täysillä ja se on ei vähempää eikä enempää kuin polttopuiden hakkaus !
Olen ihan myytyä tyttöä kun pääsen puupinon ja halkopukin ja kirveen äärelle.
Mahtava tunne kun veri kiertää suonissa ihan kohisten ja tuntee tehneensä jotain ruumilliista työtä mistä todellakin nauttiin.
Suosittelen lämpimästi:)
Kesällä ja vielä nytkin pulahdan päälle päätteeksi uimaan voi sitä auttuutta ja hyvänolon tunnetta en osaa sitä sanoin kuvailla teille , mutta kokeilkaapa tulette yllättymään, (älkää lyökö kirveellä koipiinne /sormiinne)
Katri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssi on minulle ehdottomasti paras liikuntamuoto! Se on monipuolista ja oikeastaan todella rankkaa. Minulla on 7 tuntia viikossa tanssia, joista yksi tunti on nimellä ”powefitness” eli kunnonkohotustunti, jossa tehdään kaikkea lihakunnosta sykkeennoistoihin. Lisäksi tykkään talvella hiihtää. Sekin on niin monipuolinen urheilulaji, ottaa koko kroppaan. Juokseminen on kanssa ihanaa! 🙂 Urheilusta saa kyllä niin paljon energiaa ja hyvää oloa. Tanssimsessa voi vielä ilmaista itseään. Ihana kilpailu, toivottavasti kerrankin osuisi voitto omalle kohdalle! 🙂
Seppoliini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunCrossfit on nykyään ainoa treenausmuotoni thai-nyrkkeilyn lisäksi. Liikunta on aina ollut intohimoni ja kaikki mahdolliset ja mahdottomatkin lajit on tullut kokeiltua, mutta crossfit on ollut ylitse muiden. Löysin kyseisen lajin personal traineriksi kouluttautumisen myötä. Treenin jälkeen on niin uskomaton olo, ettei sitä pysty sanoin kuvailemaan!:)
Elisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikuntatunnit iskevät, mutta kaikista parasta on BodyCombat uskomattoman ohjaajan vetämänä! 🙂 Salilla treenaminenkin on suunnitelmissa..
Hannele H.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa! 🙂 Aivan ihana kilpailu, pitääpä heti osallistua!
Sopivin urheilulaji minulle on ollut 12 vuoden aikana tanssi isolla T:llä 😀 Tanssin nykäriä ja siinä samalla vähän showta ja rennompaa tanssia. Tanssiessa kaikki stressi hälvenee ja saa oikeen kunnolla irrotella ja olla miettimättä esim. sitä päivän murhetta 🙂 Tai sitten toisin päin, riehuu niin tosissaan suutuspäissään, se on kyllä ihan parasta:D Tanssiessa jokaikinen lihas tekee töitä ja se on todella monipuolista.
Jay
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni ehdottomasti parhaaksi kuntoilumuodoksi olen havainnut tanssin. Omalla kohdallani ovat toimineet jazz ja baletti; tunnilla huomaa mitä kummallisimmissa paikoissa todella tekevänsä töitä, ja kaikkein parasta on se, ettei koreografeihin keskittymisen lomassa ja tanssin ”hurmassa” edes tajua kuntoilevansa!
Terhi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHaha, no mulla oli nuorena 8-19 vuotiaaks asti justiinsakkin koripallo se mikä oli mun juttu. Parhaimmillaan 9 krt viikossa treenailessa, ei paljoa tarvinnut kattoa mitä suuhunsa pistää.
Nykyyään urheilukalustoon kuuluu esteratsastus ja voi kyllä se ON urheiua, eikä vaan hevoselle. Sekä salilla yritän käydä 3-5krt viikossa. Olen erittäin kiinnostunut kokeilemaan myöskin tota CrossFitiä, kuulostaa niin huipulta! Hiki lentää! Oonkin tehnyt nyt viimesen kuukauden vaan Nike Training Clubin treenejä jotka on tietääkseni vähän samantyylisiä ton CrossFitin kanssa(?). Seuraava haaste on CrossFit! : ) Joten kiva kuulla miten te edistytte sitten ja sun mielipiteitä siitä!
Maiju
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastin cheerleadingia n.7v. Ainut laji johon oli palava halu, sekä todella korkealla motivaatio. Olisin halunnut tähdätä huipulle, mutta polvivammat ja sen hetkisen joukkoeen motivaatio ei ollut samaa luokkaa. Jälkeenpäin, en pysty katsomaan edes tv:stä kisoja, kun sydäntä pakottaa ja silmät täyttyy vedestä. Olen tässä aika pitkälti maannut vain lopettamiseni jälkeen, mitä nyt muutamaa syksyä salikortin parissa, kunnes innostui aina hiipui. Nyt olen löytänyt tanssiohjelmista saman palon ja sydämentä pakotuksen, mitä se oli cheerleadingin kanssa. Olen suunnitellut salisyksyä, mutta tanssitunnit huvittaisi aloittaa…Onko 19v liian ”vanha” aloittamaan tanssin, ihan tyhjältä pohjalta?
Sali tai tanssi, olen opiskelija ja rakastan vaatteita. Myös salivaatteita. Omistan silti yhdet trikoot ja yhden urheilutopin. Opiskelijabudjetti ja kalliit urheiluvaatteet eivät ole luotuja toisilleen!
caro
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen vasta tänä syksynä löytänyt huipun ja tehokkaan urheilulajin: gymstickjumpan. Siinä saa itse tekemällä jumpasta tehokkaan kun valitsee oikea gymtstickin ja säätää vastukset itselle sopiviksi. Suosittelen!
lotsku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLaskettelu on parasta urheilua mitä tiedän !:DD
Hoo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällä hetkellä käyn kuntosalilla, ryhmäliikuntatunneilla ja juoksen. Juoksu on kuitenkin noista kolmesta ehdottomasti lempparein! Mutta koska suosin monipuolisuutta, pitää tehdä jotan muutakin kuin vaan aina juosta:).
krista
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntykkään todella paljon skeittauksesta. saattaa ehkä kuulostaa poikamaiselta tai tylsältä mutta se on mahtava harrastus ja liikuntamuoto 🙂 ei oo maailmassa paljon parempaa fiilistä ku se että opit joknu tempun ja ländäät sen! skeittauksessa saa paljon kavereita ja ikinä ei tarvi yksin lähteä rampille. pitkän skeittipäivän jälkeen jalat huutaaa armoa mutta joka tapauksessa skeittaaamaan on aina hauska lähteä 🙂 suosittelen ihan hirveesti kaikille!
annina'
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä tykkäisin aivan kauhiana uinnista,mutta en voi uida koska kloorivedestä tulee ihottumaa,mikä harmittaa ihan vietävästi.Ei toki kaikista uimahalleista tule,mutta näistä mitkä olisi lähimpänä,muut on jo liian kaukana.No salilla käynneistä on tullu kans osa arkea,saa paineet purkaaja muutenkin huippua,nyrkkeilyä myös rakastan!:)
pertta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalilla käynti on juuri oikea laji mulle. Siinä voi koko ajan haastaa itsensä eikä koskaan ole ”valmis”, ellei itse halua. Aina löytyy myös lisää opittavaa ja kokeiltavaa erilaisita tekniikoista, treenijaotuksista yms. Kaiken lisäksi olen elämässä yleensäkin vähän yksinäinen susi, joten on pelkästään plussaa, että harrastaa voi itsekseen.
anniina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallo! Lajia ei turhaan sanota kuningaslajiksi vaan se ehdottomasti myös on sitä! Lajissa vaaditaan keskittymistä, mutta silti sen parissa on uskomattoman rentoa. Urheilu myös parhaiden kavereiden kanssa tekee lajista ehdottomasti sen sopivimman ja mahtavimman! 🙂
Sassu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunToistaiseksi mikään urheilulaji ei ole saanut minua koukkuun. Mietin jatkuvasti mstä aloittaisin, mutta en vaan tunne intohimoa mihinkään erityisesti. Kävelen, pyöräilen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta endofriinit eivät vaan virtaa. Jospa joskus …
Heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle ykkösjuttu on ryhmäliikunta tunnit. Rankka Attack, hullu combat, hauska zumba ja kehoa huoltava jooga. Kaikkea monipuolisesti hyvän ohjaajan vetämänä 🙂 I like
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuusi vuotta sitten minulta leikattiin toinen polvi ja lääkäri sanoi, että kävely onkin sitten ainoa laji mitä saan loppuelämäni harrastaa. Olen kuitenkin aina ollut kunnianhimoinen ja vastoin ohjeita jatkoin ennen leikkausta harrastamaani ratsastusta. Sen lisäksi olen käynyt pitkillä kävelylenkeillä ja alkanut pikkuhiljaa juosta. Tähän astinen ennätykseni on 2km juoksua, josta olen aika ylpeä. Olihan minut tuomittu pelkkään kävelyyn. Juoksu onkin muotoutunut todella rakkaaksi lajiksi, vaikkakin huonojen kenkien takia se sattuu polveeni.. Itkisin varmaan onnesta, jos saisin opiskelijana noinkin suuren lahjakortin ja ostaa kunnon kengät! Ennen leikkausta en ollut kokeillut juoksua ollenkaan ja nyt rakastan sitä todella paljon! Lääkärikin on antanut siunauksensa huomatessaan, etten riko itseäni sen takia.
saarelalaura@hotmail.com
Annika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHei,
…itse olen tykästynyt ihan kotosalla crossariin ja painoilla treenaamiseen….tulosta varmaan tulisi enemmänkin,jos malttaisi olla tarkempi syömisten suhteen…mutta kun nuo herkutkin maistuu…:)
On vissiin pieni motivaation puute…:)
Mutta Mukavaa syksyä sinulle…jään ”uurastustasi” innolla seuraamaan…tosin sinullahan on jo täydellinen kroppa 🙂
Ja Kiitokset muuten ihanasta blogista…aina tulee hymy huulille,kun juttujasi lueskelee…kiva välitön &rento tapa sinulla kirjoittaa asiasta kuin asiasta ja näytät UPEALTA…aina!:)
Maija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle ehdottomasti omimmalle on aina tuntunut ihan perinteinen kuntosaleilu. Tosin sekin tosissaan (enemmän ku sen 2 kertaa viikossa, vähän miettien mitä teen :D) vasta vuoden verran. Huippua on myös ihan perus lenkkeily, zumba, kaikki!
Emmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning ja kuntosali vievät voiton! Lenkkeilystäkin tykkään, mutta vain kun on viileä ilma ja pieni vesisade 🙂
Suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan vain lenkkeily, mikään ei ole parempaa. Siitä tulee niin hyvä olo kun lähtee vaan ja juoksee ja juoksee napit korvilla jonnekkin kauas!
Shh
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssi, etenki nykytanssi ja showjazz. 13 vuotta sitä tuli kulutettua saman salin lattiaa, nyt pidän ”välivuotta” ja koitan hankkia motivaation takasin ja ehkäpä ryhmän, jossa pääsis tekemään vähä erilaista juttua ko mitä oon tottunu (/joutunu) kaikkivaltiaan voimisteluliiton alla tekemään. Tanssi on siis ainaki tällä hetkellä korvaantunu kuntosalilla, ryhmäliikunnalla ja lenkkipolulla tuskasesti räpiköimisellä, mutta reenimuotona ja kropan muokkaajana se on kyllä kaikkea mahdollista sisältävänä aikas mahtava!
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikista monista kokeiluista on mieleen jäänyt kaikenlainen tanssi. Haluaisin tosin harrastaa talvet kesät monipuolisemmin ja enemmän liikuntaa, ehkä tämä sun uusi juttusi innostaisi muakin sitten enemmän. Kuulostaa tehokkaalta. 🙂
Lotta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle parhaimpia lajeja ovat salibandy ja kuntosali. Kuntosalilla saan harjoittettua voimaa ja salibandyssä puolestaan kestävyyttä ja nopeutta, mikä on loistavaa. Salilla saa purettua sitä kiukkua ja energiaa ihan toden teolla ja salibandy harkoissa on puolestaan kiva pelailla kavereiden kanssa, mikä on aivan mahtava tapa pitää yllä kestävyyttä ja nopeutta hauskalla tavalla, koskaan en lähde reeneihin huonolla mielellä !
Emilia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMoikka,
Olen 16 ja olen harrastanut yleisurheilua 9 vuotta ja yhden vuoden koripalloa. Pienempänä tuli sitten kokeiltua kaikki baletit ja taitoluistelut. Olen kokenut yleisurheilun todella monipuoliseksi. Se kehittää koko kehon lihaksia ja vartalokin alkaa näyttää siltä miltä urheilijoillakin näyttää. Reenini on intervalli jouksujua, aitakävelyjä ja monipuolisesti erilaisia hyppy reenejä.
Emilia
4nna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kuntosali erinäisten urheilulajikokemusten jälkeen! Nykyisin toisiksi eniten tunnen olevani kotona salilla. Se aggressiivinen tunnelma ja se kaamea hienhaju on nykyisin enemmän inspiroivaa kun inhottavaa
Sohvikirahvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIte oon ratsastanu nelisen vuotta ja oon todennu sen itelle just hyväksi harrastukseksi. Urheilumuotona se ei oo mikään maailman paras, mutta kyllä siinäkin hien saa irtoamaan.:)
Juulia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen havainnut parhaaksi lajit, joissa ns. joutuu tekemään jotain, esimerkiksi ryhmäliikuntatunnit. Zumbasta tulee ihanan iloinen mieli ja bodycombatissa pääsee purkamaan aggressioita. 😉
anniiina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se paras liikuntamuoto on lenkkeily, helppoa ja mukavaa. Toisaalta taas ryhmäliikuntatunneille tulee lähdettyä paremmin:)
iidam
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKotijumpat joka ilta ja lenkkeily! Lenkille on vaan helppo lähteä kotiovesta, ei tarvitse ensin polkea muualle 🙂
elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunpakko kai tähän on todeta, että se on metsille hiihto. vaikka lähivuosina pääkaupunkiin muutettua suksien roudaaminen julkisissa on vähentäny lajin parissa vietetyn ajan määrää, mut on se silti vaan niin mageeta keväthangilla pistellä menemään ja nauttia upeista keleistä.
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMonia tääläkin kokeiltu, mutta varmasti suosikkina pisimpää on pysynyt Bodypump. Ainakin kun omalla salilla on sellainen ohjaaja, että painot kyllä nousee ja hiki virtaa vaikka olisi valvonut viimeiset 24 tuntia. Hyvä motivoiva ohjaaja saa kyllä lajista kuin lajista mieluisan, ja ennenkaikkea itselle hyvän fiiliksen kun tuli tehtyä se päivän urheilusuoritus 🙂
Essi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas on sauvakävely! 😀
Monenlaista lenkkeilyä on kokeiltu. Oikealla taktiikalla sauvakävelystä hyötyy koko kroppa. Haastetta saa kun vaihtaa maastoa.
:))
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus, mikäli se on jo kehittyneempää valmentautumista. Aloittelijat useasti vain istuskelevat ja nauttivat vauhdista, mikä onkin sitten vain sitä mainitsemaasi ”hauskaa”:)
Kuntosali myöskin, sellainen kunnon ”tapporääkkitreeni” suurilla painoilla ja lyhyillä toistoilla:D Cross trainer myöskin on äärimmäisen tehokasta, ja vastuksia on monia. Tsemppiä!:)
Ansku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu ja kuntosali toimivat, koska saan mennä milloin haluan. Nyt aloitin joogan, mikä on sopivan lempeä laji.
kaisu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle parhaiksi liikuntamuodoiksi on osoittautunut myös nuo ryhmäliikuntatunnit, sekä kuntosali 🙂
Emms
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se paras kuntoilu muoto on vain se perus lenkkeily! Siitä saa hyvän perus kunnon ja voi oman kuntonsa mukaan nopeuttaa tahtia yms. 🙂
Jassuo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMuodostelmaluistelu! Sitä kun tuli koko lapsuus harrastettua niin sen jälkee muut lajit olekkaan sillälailla iskenyt. Kuntosali treenausta nykyään ja se on kivaa:)
Hansu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalilla käynti on kyllä osoittautunu itselle sopivaksi lajiksi. Tulokset näkyy nopeasti ja mieli virkistyy. Myös koiran kanssa lenkkeillessä tulee hyvä mieli sekä itse liikunnasta, että yhdessä vietetystä ”laatuajasta”.
Mimmu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunToimivin urheilulaji on ehdottomasti ollut vesijuoksu. Koko kroppa on liikkeessä, mutta ylipainosta rasittuneet polvet ja nilkat ei kärsi. =)
suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus, koska se ei ole liian ”urheilua” vaan enemmän hauskuutta 🙂
Murmeli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunCrossfit jee. Voisin kuvitella harrastavani sitä, jos poikaystäväni ei olisi lajin ahkera harrastaja. Ehkä on parempi että molemmilla on edes omat harrastukset.
En ole varmaan löytänyt vielä omaa lajiani, muokkaustunneilla käyn 4-5 x /vko. Tai no, uinti on kyllä kivaa. Uimahalleissa vaan niin kylmää vettä ja paljon kiukkusia mummoja. 🙁
jenppa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon tällänen kaikkiruokainen liikuntahörhö, joka rakastuu aina uudelleen liikunnan jälkeiseen fiilikseen. Mitä rankempaa, sitä parempaa. Tällä hetkellä lempparina on kuntonyrkkeily ja jalkapäivät salilla 😀 Rakastan ruokaa ja rakastan liikuntaa.. Toimiva kombo 😉
veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunehdottomasti lajini on juoksu! tähän asti kokeilemastani lajeista (mahdottoman paljon kaikkea. ratsastuksesta uimiseen) mitään en ole jaksanut harrastaa pitkään. juostessa pää tyhjenee ja on ihana kuunnella hyvää musiikkia ja katsella kauniita maisemia. tavoitteissani jossakin siintää maratooni. kesällä kävin toisinaan myös kahvakuulaamassa, mikä sekin on ihan mukavaa kauniissa säässä ja maisemassa kuitenkaan en sitäkään jaksanut jatkaa vaikka tuntui kivalta. mutta juoksu on nyt aivan ylivoimainen lajini! 🙂
Li
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssitunnit ja juokseminen toimivat omalla kohdalla parhaiten.
kiti
Posted at 00:00h, 30 marraskuunlapsena vihasin liikunnassa sitä että hikoilin ja hiki haisi pahalle, joten rupesin harrastamaan uintia ja sukellusta. se onkin ollut paras liikunta muoto minulle jolta on lonkka nuorena jouduttu leikkaamaan. lisäksi käyn salilla vahvistamassa lihaksia tai no kiinteyttämässä itseäni.
tiia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen pelannut lentopalloa niin kauan, etten edes muista aikaa milloin se ei olisi ollut osa elämääni. Oli aika, jolloin halusin mm. ammattilaiseksi, ja menestyinkin ihan suht hyvin (en siis ammattilaisena :DD). Nykyään lukion viedessä niin paljon aikaa lentopallo on minulle kuitenkin vain rentoutumista ja kunnon ylläpitämistä- ei ole parempaa tapaa saada hikeä pintaan. (:
janita
Posted at 00:00h, 30 marraskuunminulle juokusta ja kävelystä on tullut henki ja elämä aloitin juoksun noin kolme vuotta ja enkä ole pääsyt tavasta vieläkään irti mutta hyvä niin ainakin pysyy kunnossa he he
Joan
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKilpatanssia aloitin 6-vuotiaana ja on ollut suuri osa minun elämääni. Siitä olen saanut hyvän ryhdin, vahvan selän ja hyvän kestävyyden. Vaihteluksi ohjaan spinningiä ja corea, se on hyvä tasapainoittaja tanssiin.
Kiitos loistavasta blogista!
lotta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon kokeillut pienenä vähän kaikenlaista telinevoimistelusta satubalettiin ja taitoluisteluun. Lopulta taitoluistelu sai jäädä, kun jalkapallo alkoi tosissaan kiinnostaa yläasteella. Pelaan pelkästä pelaamisen ilosta ja nautin siitä, että saan olla kentällä ja potkia palloa. Joukkueen puolesta jaksaa juosta niitä ylimääräisiäkin metrejä 🙂
Suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kotijumppa ja kävely. Vihaan lajeja, joissa syke nousee liikaa.. muutenkin normaalia korkeampi syke, niin juoksun jälkeen tuntuu kuin sydän räjähtäisi, oikeesti. Kotona teen vatsoja, jalka- ja peppulihaksia, sekä hiukan käsiä.. apuna jumppapallo, kahvakuula ja painot. Ja vaikka onkin vaikea uskoa, kotijumpalla saa tosi hyviä tuloksia aikaan! Ja on kivaa kun jumppailla saa juuri silloin kun siltä tuntuu. Varsinkin jos on tälläinen *nään hyväkroppaisesta naisesta kuvan* -Pakko saada heti nyt toi kroppa!! Joo, toivon silti jaksavani alkaa vielä käymään kuntosalilla, mahd. pian 😀
eveliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjuoksu on mulle ehdottomasti paras laji. Kunto kasvaa, hiki tulee ja huolet unohtuu. ihana päästä juoksun avulla pois kaikesta arkijutuista:)
pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali ja kävely ovat olleet jo pidemmän aikaa ne tärkeimmät lajit.
Sari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaita lajeja ovat ryhmäliikuntatunnit, joiden ohjaaja on aidosti sitoutunut asiaansa, sekä talvella murtomaahiihto, joka on todella tehokas laji ja mahdollistaa samalla ulkoilun.
Juuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhain liikuntamuoto on tanssit baletista afrotanssiin ja streettiin. Hullaannuin tanssilajeihin noin viisi vuotta sitten, ja rakkaudesta urheiluun ja liikunnallisiin vaatteisiin olisi todellakin ihana voittaa tämä palkinto!
R
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti itselle tehokkaimman lajin paikkaa tähän asti on ainakin pitänyt show- ja jazztanssi, ei niiden parempaa kunnolle tai mielelle! 🙂 (olikohan tuossa lauseessa mitä kielioppillisesti oikein?! :o)
Nunu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParitanssi nimeltä Zouk on vienyt minut aivan mennessään, suosittelen! 🙂
Nella
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on parasta, siellä on tullut käytyä neljä vuotta. Lisäksi juoksua ja satunnaisia ryhmäliikuntatunteja.
nia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntokeskusten perusjumppatunnit ja pilates sopivat mulle parhaiten. Nautin ryhmäliikuntatunneista, koska niiden aikana ”joudun” tekemään kaiken, mitä käsketään (itsekuri ei ole se vahvin puoleni…). Perusjumpat on kivan selkeitä ja yksinkertaisia, koska en pidä paljon koreografiaa sisältävistä tunneista. Pilates on taas on ihanan rentouttavaa ja tepsii hyvin keskikroppaan.
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTosi magee toi Reebokin CrossFit –kampanja, toivottavasti teijän joukkue voittaa, zemppiä! Harrastan yleisurheilua se on tosi hyvä monipuolinen liikunta, siinä saa tehdä erillaisia juttuja eikä vain samaa juttua kokoa ajan. Mutta Lenkkeily toimii minulle myös hyvin sillä tykkän ”kestävyyshaasteista”, nii juoksu on juuri sopiva siihen ja siitä saa hyvän fiiliksen:)!
Sohvisofia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastan monipuolisesti erilaisia jumppia ja käyn myös kuntosalilla. Paras kuntoilumuoto itselleni on siitä huolimatta kaikkien mahdollisten matkojen taittaminen jalan ja päämäärätietoinen hissien välttely aina kun suinkin mahdollista. Tällä taktiikalla liikunta solahtaa sujuvasti osaksi arkea – eikä keskity pelkästään repiviin suorituksiin ohjatun liikunnan parissa.
Sara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle ehdottomasti toimivin ja rakkain kuntoilumuoto on yksinkertaisesti salilla käynti. Olen käynyt salilla n. 7 vuotta, vaikka olen aika nuori. Nykyään tietämys kyseisestä lajista on kyllä jo hieman kasvanut ja nykyään salilla käynti on kunnon treeniä!
Lisäksi olen alkanut yhdistämään saleiluun lenkkeilyn ja pyöräilyn. Toimii, ja nälkähalu vaan kasvaa samalla kuin treenin määrä! Oih, kunpa voittaisin lahjakortin, olen nimittäin henkeen ja vereen urheilijatyyppiä, ja omistan ehkä enemmän kivoja urheiluvaatteita, kuin esimerkiksi mekkoja. Mutta pidän siitä niinpäin! 🙂
heartbeat
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhkä kaikista toimivin laji mulle on aina ollut lenkkeily! Sitä on voinut harrastaa vähän huonommallakin varustuksella, silloin kun ei ole ollut varaa ostaa kunnon treenivaatteita.
Mieli lepää, kun pääsee pitkän päivän jälkeen musiikit korvilla raikkaaseen (syys)ilmaan hikoilemaan:)
piitu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUinti ja hiihto on omia suosikkejani.
annemi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen kokeillut vähän kaikkea, mutta löysin pari vuotta sitten lempparijuttuni kuntosalin, joogan ja vaellukset islanninhevosilla. Mukavaa vaihtelua salielämään kun on nuo kaksi muutakin liikuntamuotoa joista pidän 🙂
Emppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle sopivat parhaiten ryhmäliikuntatunnit: ohjaaja kannustaa jatkuvasti ja hyvinhän se motivoi, kun vieressäkin vedetään täysillä. Kaikkein mukavinta on BodyCombat, jossa koko kroppa saa kyytiä ja omien aggressioiden purkukin onnistuu..
FaerieS
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas laji on juoksu, onnistuu milloin vaan ja melkeinpä myös missä vaan. Työmatkoillakin on tullut juostua moniin paikkoihin, mitkä muutoin olisi jäänyt näkemättä!
nea
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAloitin alkuvuodesta vapaaottelun, ja hyvin on tehonnut. Painoa on tippunut lähes -10kg. Ilman ruhjeita en ole kyllä selvinnyt, on ollut silmät mustana ja revähdyksiä, mutta laji on minulle parhain!
a.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhaimmaksi on osoittautunut ehdottomasti kuntosalilla käynti. Saan treenata säällä kuin säällä, ja juuri niitä juttuja mitä haluan.
J-ess
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen aina ennen ollut sitä mieltä, että urheilun tulee olla hauskaa. Tylsä salilla käyminen ei tule kuuloonkaan, kyllä sen pitää olla vähintäänkin ryhmäliikuntatunteja, ratsastusta, laskettelua tms. muuta, jossa ei edes tunne sinänsä urheilevansa.
Väärin. Aloin käymään kuntosalilla jokunen aika sitten ja paluuta ei todellakaan ole. Tuntui isolta askeleelta ensinnäkin mennä nostamaan painoja, koska kuvittelin, että muut salilla kävijät vähintäänkin syövät minut tai ainakin katsovat pahasti 😀 mutta hengissä ollaan vielä ja tuntuu siltä, että tämä innostus ei ihan heti lopu!
Chenille
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLemppareimmaksi urheilulajiksi on osoittautunut zumba johon olen hurahtanut oikeen todella. Hien saa pintaan hauskasti ja jos uskaltaa irrotella saa paremman hyödyn! Toinen mistä tykkään on jooga, teen sen verran stressaavaa työtä niin pieni rauhoittumishetki silloin tällöin tuntuu ihanalta.
Onia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunFlamenco toimii tanssilajeista tällaiselle notkean vastakohdalle.
Isa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen käynyt aika paljon ryhmäliikuntatunneilla vähän laidasta laitaan lihaskunto- ja koreografisilla tunneilla. Nyt olen kuitenkin ihan totaalisesti hurahtanut Piloxing -nimiseen tuntiin, jolla noin vuoden verran olen jaksanut keikkua. Se yhdistää nyrkkeilyä, tanssia ja pilatesta juuri sopivassa suhteessa ja sopii jotenkin omalle keholleni ja mielelleni parhaiten.
Essie
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTennis on ollut minulle nuoresta asti erittäin mieluisa urheilulaji. Viimeiset 5 vuotta kävin valmennuksessakin, mutta suureksi harmikseni jouduin lopettamaan treenit työkiireiden vuoksi:/ rakas harrastus se edelleen on ja aion käydä pelaamassa aina kun vain ehdin:)
Henni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on tehokkain ja palkitsevin liikuntamuoto. Tästä olen pitänyt siitä asti, kun personal treiner teki minulle oman ohjelman ja ruokavalion. Ja mieli kiittää 🙂
Mira
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjooga ja sulkapallo ovat itselleni mieluisimmat urheilulajit. Vaikka lajit ovat lähes toistensa vastakohtia, sulkapallossa on mukava ottaa hiki pintaan ja joogan jälkeen on ihanan rento ja seesteinen olo.
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras laji on juoksu, helppouden takia. Lenkkarit jalkaan ja menoksi!
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti koripallo on se laji! Yksin urheilemisesta ei vaan tule mitään. Joukkuelajeissa etuna on se, että saa kavereita ja ne kaverit myös potkii persuksille, jos on huono päivä. Muutenkin tietenkin oikein monipuolinen ja haastava laji. Ja hei, se leffa oli myös täällä joskus junnuna kovassa huudossa… tais olla Love and Basketball se! Oi niitä aikoja 🙂
e.e
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on ihan parasta! Ja sitten vaan kotona lihaskuntoa! : ) sillä setillä jaksaa..
Heini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunReilu vuosi sitten oli pakko alkaa tehdä jotain kun painoa tuntui vaan tulevan ja silloin aloittelin liikuntaharrastuksen. Liityin erään salin jäseneksi ja siellä olen sitten siitä saakka ravannut erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla. ja ne on vieneet kyllä mukanaan! Eli vastaan ne erilaiset jumppatunnit 🙂 vielä ei ole inhokkeja tullut vastaan, lemppareita toki.
Nipsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselläni toimii parhaiten latinos ja dance&fit-tunnit! Huippuhauskaa todellista hikiliikuntaa, liikunta ei siitä hauskemmaksi muutu. Välipäivinä koetan käydä hölkkäämässä. Uudet treenikamppeet kelpaisin enemmän kuin uudet syyssaappaat ja se on jo paljon! 😀
Ida
Posted at 00:00h, 30 marraskuunoon harrastanu aina jotain liikuntaa, äitilapsijumpasta kaikkien voimistelulajien,sirkus/temppukoulujen ja tanssilajien kautta löysin cheerleadingin. Cheerleading jäi elämääni 4 vuodeksi, Joukkuelajit on ihan ykkösjuttu. Ryhmähenki ja kavereiden tsemppaus on ehdottomasti parasta urheilussa ja cheerleading kisahuuma ja kisasuorituksen jälkeinen fiilis oli ihan huippua ja varsinkin kun sen sai jakaa parhaimpien kavereiden kanssa (jotka aikoinaan tämän skeptikon ympäripuhui cheerleadingin maailmaan)
Jouduin jättämään lajin kun sain hyvän työpaikan eikä treenit ja työajat enää sopineet yhteen. nyt käyn kuntosalilla, ikävöiden cheerleadingia 🙂
paljettipanda
Posted at 00:00h, 30 marraskuunmää olen nyt innostunut ihan täysin kuntosalilla käymisestä ja erityisesti vapailla painoilla treenaamisesta! oon sitä mieltä että mitä kivemmat treenivaatteet niin sitä kivempi on aina lähteä salille, ja nyt tulisi kyllä tuo lahjakortti juuri oikeaan saumaan! 😀
Janinah
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäyn ryhmäliikuntatunneilla. Tunnit, joiden jälkeen naama on paloauton punainen ja pitkät hiukset latvoja myöten hiestä märät, on ihan ehdottomasti omia suosikkejani. Silloin ainakin tietää tehneensä jotakin. 🙂
annasi
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntanssi ja juoksu on ne lajit jotka olen todennut itselleni parhaiksi monista lajikokeiluista ! tanssi on vaan niin mukavaa että ei mitään rajaa ja juoksu on ihanan rauhoittavaa tuommoisessa syksyisessä ilmassa ja tuloksiakin on syntynyt.
Katsie
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu! Mikä voikaan olla parempaa kuin selvittää ajatuksia ja kuunnella samalla hyvätempoista musiikkia – niin, ja tietysti sitä urheilua unohtamatta 🙂
tiiu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily. Siitä kiva että ei ole niin aikaan eikä paikkaan sidottu kuin moni muu laji ja voi periaatteessa alkaa harrastaa jo heti kotiovelta.
Elle-Marie
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily ehdottomasti ja jooga! Ja kun puhun lenkkeilystä, niin se ei ole kevyttä hölkkää vaan juoksen niin kovaa kuin ikinä pystyn musat täysillä. Mahtava stressin ja väsymyksen poistajakeino!:)
Jooga on parasta stressaantuneena, kun esim. niskat jumissa.:)
Veronica
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas laji on kyllä lenkkeily ja juoksu :> siitä tulee aina niin raikas olo.
marika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKotona käsipainoilla ja nilkkapainoilla jumppaaminen..on vaan jotenkin mielekkäämpää tehdä kotona kuin lähteä salille.Aamuisin aerobista liikuntaa stepperillä ja joinakin iltoina iltalenkki..siinäpä itselleni mieleistä liikuntaa!
Linda
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen tänä vuonna löytänyt kuntosalin ihmeellisen maailman ja se sopii täydellisesti omaan elämäntilanteeseeni. Teen vuorotyötä, joten jonkin lajin harrastaminen voisi olla hankala ajoittaa työhöni. Kuntosalille voin mennä kun itse haluan ja olla niin kauan kuin haluan. Mikä sen parempaa? Olen saanut personal trainerin tekemään treeniohjelman ja se on ollut ihan huippua! Oma laji on siis ehdottomasti löytynyt. Salin ohella käyn myös lenkillä, jotta saan aerobista treeniä.
T. Linda
Salla
Posted at 00:00h, 30 marraskuunlenkkeily on parasta urheilua! Se tunne lenkin jälkeen on vaan niin mahtava! Kun on saanut itsestään kaiken irti juoksemalla ihan täböllä keskellä maaseutua, voi taas hyvällä omalla tunnolla katsella bb: tä ja juoda pepsi maxii <3 :))
enppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun laji on ehdottomasti pyöräily! Oon niin malttamaton että musta on kiva edetä vauhdikkaasti 🙂 30km lenkin jälkeen fiilis on huikea!
Tarppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTutulla porukalla maanantai iltana 1,5 h sählyä on ehkä parasta mitä tiedän! Viikkokin alkaa sopivasti urheilulla, eikä maanantai tunnu ikinä kovin ikävältä päivältä! 🙂
Silja_
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikunta (lihaskunnot ja spinning), kuntosali ja lenkkeily. Löysin noin vuosi sitten ihan tosissaan liikunnan ilon :).
keijukainen
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen aina rakastanut tanssimista. Tanssiessa ei edes huomaa liikkuvansa, sillä se on niin ihanaa. Tanssiessa toteutan itseäni mitä parhaimmiten.
suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLapsena harrastin hiihtoa ja juoksua. Nyt ei ne enään nappaa vaan nyt on uinti, ratsastus ja jumpat ne innostavimmat. Jooga on kanssa todella mukavaa, jos vaan ehtisi neljän lapsen äitinä sitä harrastaa. Tosi kiva kun urheiluinnostus on tarttunut lapsiinkin. He aina innolla odottavat telinevoikan ja painin tunteja.
annnu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunbodypump on paras. siinä tulee tehtyä eri lihasryhmät nopeesti ja tehokkaasti! en ole yhtään mikään perusjumppatyyppi. mitä suuremman irvistyksen ja tuskan laji aiheuttaa, sen parempi!!
ama
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallo; joukkueen treenejä on hyvä täydentää lenkeillä ja salilla. Näin muodostuu hyvä ja monipuolinen kombo:-)
Hölö
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle mieluisimmiksi urheilumuodoiksi ovat monien vuosien vihaamisen jälkeen muotoutuneet hiihto ja juoksu. Olen ikäni vihannut hiihtoa ja vannonut, etten ikinä ala harrastamaan juoksua.. Kuitenkin uusi innostus liikuntaa kohtaan pisti minut kokeilemaan ja kappas, löysin omat juttuni. 🙂
sonjam
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan hävettää vastata näin, mut kai mulle parasta on kaikenlainen hyötyliikunta. Oikeesti liikun ihan naurettavan vähän nykyään (=oikeestaan en ollenkaan), mutta en vaan tiiä mistä sitä alottais. Lenkkeily ei oo yhtään mun juttu, eikä kuntosali, ryhmäliikunnasta ja joukkuelajeista tykkään:)
kinkku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallo! Monipuolista reeniä monta kertaa viikossa ja siihen päälle vielä mahtavat joukkuekaverit! Mikäs sen parempaa:)
Emilia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHotjooga on mahtavin kuntoilumuoto mitä olen ikinä kokeillut!
Astangajoogaa lempeämpi, mutta kuitenkin perus hathajoogaa haastavampi muoto laittaa kropan liikkeelle ennenäkemättömin tavoin!
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVannon nyt ja aina tanssin nimeen. Ennen (lue.nuorempana) sitä tuli harrastettua monta kertaa viikossa hullunkiilto silmissä ja kilpailuissa ravaten. Lähdettiin satubaletista ja sitten kokeiltiin kaikkea rokista showdanceen ja sekopäisestä hih hopista haastavaan kilpatanssiin. Nyt keskityn vain pariin kevyeen paritanssituntiin jonne armaan poikaystäväni pakolla raahaan ja lähikuntosalin Zumbailtaan. En tiedä voiko tuota pienissä koroissa pyörähtelya ja kevyttä pepun vatkaamista urheiluksi sanoa, mutta nautin ylikaiken!!
Eveliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällä hetkellä hotjooga on ylitse muiden liikuntalajien. Siinä saa haastattua itsensä ja irtauduttua hetkeksi muista arjen jutuista.
Birtsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu/lenkkeily on ihan parasta. Lenkkarit jalkaan vain ja menoksi. Samalla saa nauttia raikkaasta ulkoilmasta 🙂
evli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus. Edelleen, kymmenen vuoden jälkeen, olo on kuin aloittelijalla ja koko ajan oppii jotain uutta! Ei vaan voi kyllästyä!
sanni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyl mä vaan oon ihan hullaantunut Les Millsin BodyAttackiin, parasta!
jonna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle sopivin laji on lenkkeily, raikas ulkoilma tekee hyvää =)
Miniscule
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikista rakkaimmaksi liikuntamuodoksi on vakiintunut tanssi. Ja viime vuosina erityisesti hiphop. Sen pariin jaksaa palata takaisin pitkänkin tauon jälkeen ja tanssia voisin harrastaa joka päivä, vaikka olisin tuntien jälkeen totaalisen puhki. Tanssilajejakin on niin paljon että voi vaihdella mielensä mukaan kursseja jos alkaa kyllästymään. LOVE IT!
suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä salilla käynti on mulle mieluisinta, saa tuloksia nopeasti aikaan ja saa jopa urheilla itsekseen mukavissa sisätiloissa kivoissa vaatteissa. Ja joka kerran jälkeen saa kyllä sellaset lihasjuntturat että tietää myös tehneensä jotain. Olisi kiva myös jumppailla itsekseen, mutta jotenkin se vaatii kunnon laitteita, ja sen että lähtee muualle tekemään.
rosebud
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSeksi varmaan, se kulkee aina mukana ja voi harrastaa missa vaan. Voin kertoo, etta taa laji tuo todellakin hyvan mielen 😉
Tiitu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn harrasta varsinaisesti mitään lajia, mutta viime aikoina hyötyliikunnan muodossa tapahtuva pyöräily on osottautunut tehokkaimmaksi tavaksi saada pylly ylös penkistä. Pyrin kulkemaan kaikki matkat pyörällä ja teen iltaisin pienen lisälenkin mikäli tuntuu siltä, että päivän aikana ei ole tullut liikuttua tarpeeksi. Saa nähdä tuleeko tällä minkäänlaisia tuloksia, ainakin iltaisin on tullut uni nopeasti ja koulumatka taittuu nopeammin kuin kuukausi sitten.
JossuK
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen niinkin perinteinen liikkuja, että harrastan lähinnä lenkkeilyä ja jumppia/kuntosalia. Lenkkeily on niin helppoa, tehokasta, käytännössä ilmaista ja lenkille pääsee lähtemään vaikka aikataulu olisi joskus tiukempikin. Elixiaan liityttyäni olen ihastunut siihenkin, jumppatarjontaa on monipuolisesti, omat lempparit ihan perinteisesti Xycling, 500 kcal ja Power (eli pump) ja kuntosalin puolella on riittävästi valinnanvaraa laitteissa ja painoissa.
ziu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKiipeily ehdottomasti. Kiipeilyn jälkeen on koko kroppa vatsalihaksia myöten kipeänä 🙂
H-M
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalilla käynti ja juokseminen on ehdottomasti parasta. Harrastin vuosia joukkueurheilua, mutta kyllästyin aikatauluihin ja lopetin. Nykyään voin mennä kuntosalille ja juoksemaan juuri silloin, kun haluan ja ainakin tähän asti motivaatiota on enemmän kuin koskaan.
heini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on kyllä mun juttu! Rakastan sitä tunnetta ku keho tekee kunnolla töitä ja hiki virtaa. Onko parempaa tunnetta kuin se, että saat tehtyä puhtaasti pari viimeistä toistoa vaikka keho huutaa täysillä vastaan, ”EI ONNISTU”? Tällöinhän olet menny oman mukavuusalueesi ulkopuolelle ja ylittänyt itsesi. Itsensä ylittämisestä tulee kuningas fiilis.
primrose
Posted at 00:00h, 30 marraskuunShowtanssi! Se (ja tanssi yleensäkin) on tosi kokonaisvaltaista. Tunnilla treenataan lihaksia, venyvyyttä, tekniikkaa ja tanssisarjaa. Liikkeitä ei tehdä vain mekaanisesti suorittaen vaan kaikkeen pitää lisätä se dynamiikka ja jatkuvuus. Hikistä ja ihanaa hommaa!
Saara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle Zumba tai muu musiikki ja tanssi-liikunta on se liikuntamuoto joka innostaa eniten. Kävely ja/tai lenkkeily on hauskempaa kesällä mutta talvella ei tee mieli mennä ulos. En myös jostain syystä tykkää käydä salilla, en vaan saa itseni kuriin haha. Sen takia tykkään Zumbasta ja musiikki ja tanssi-liikunnasta eniten, koska niissä liikuntamuodoissa polttaa paljon kaloreita samalla kun on hauskaa muiden kanssa. Se ei ole koskaan tylsää 🙂
anuk
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJos pitää yksi valita monesta lajista, niin sanon maastojuoksu. Sitä voi tehdä niin monella eri teholla ja polkuja pitkin viilettäessä mielikin lepää ihan erilailla kuin tietä pitkin junnatessa.
Piasi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyl selkävaivaselle moni harraste on liian rajua menoa joten metsässä samoilu, pyöräily ja uinti on sellaisia mitkä sopii hyvin ja tietty sit vesijumppa ja -juoksu.
Karol
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodypump 🙂
Pätti
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikki hyötyliikunta on mieleen 😀
Metsässä pitkät patikkaretket etenkin lähellä sydäntä.
Keho saa näin monipuolista kuormitusta epätasaisessa maastossa vielä kun reppu/rinkka selässä kulkee kaikki on mukavasti kohdallaan.
Salizarg
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla ehdottamasti laji, millä oon saanu muokattua eniten kroppaani, on ollut salilla käynti. On upeaa nähdä, miten niitä tuloksia syntyy. Hyvän mielen treeninä toimii eniten ratsastus 🙂
zalisarg@hotmail.fi
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen rakastunut luisteluun. En talvesta pidä sitten ollenkaan, mutta silti -20 säähänkin ulos on päästävä jos jää on kunnossa. Kaikwn näköiset kaaret ja nemuutamat hypyt mitkä olen joskus seurassa harrastaessani oppinut…..! Ihanaa! pää tyhjenee samalla kun ilma viuhuu ohitse. Ja pakkanen ei tunnu miltään, kun luistellessa tulee niin kuuma. Luistelu on mulle sitä, mitä liikunna pitää olla, hauska tapa viettää aikaa. Se urheilu tulee siinä kaupan päälle <3 🙂
juliahaha@hotmail.fi
Riikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOnhan se hauskaa lähteä mukaan kaikkeen uuteen! Tänä kesänä tutuiksi tulivat mm. beach volley, suunnistaminen ja lavatanssit. Harmi vaan että innostus ja taidot ei kulje käsi kädessä, nimin. peukalon venähtämisestä kärsivä suuntavaistoton kahden vasemman jalan omistaja 😉
Siksipä palaan aina rakkaimman lajini pariin… Juoksun! Lenkkarit jalkaan ja maailman on avoin. Tänä kesänä juoksin kolmannen puolimaratoni ja seuraavan juoksu siintää jo haaveissa 🙂
EliZaaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni paras kuntoilumuoto on uinti, koska omistan lättäjalat ja esim. juoksusta ei tule mitään, koska jalkoihin alkaa koskemaan (pitäisi varmaan panostaa monen sadan euron kenkiin, että sais oikeenlaiset lenkkikengät). Uinti ei kuitenkaan rasita jalkojani samalla tavalla. 🙂
nelli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunminulle se rakkain ja sopivin liikuntamuoto on ehdottomasti ratsastus. ihan kunnolla treenaus, ei mikään köpöttely ja ihan jokapäiväisesti. ratsastuksen ohelle sopivat mielestäni kuntonyrkkeily ja kuntosaliharjottelu kunhan kerkeää. tallimatkat poljen vielä lisäksi pyörällä, joten kunto pysyy yllä ja hauskaa on!
pinjA
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus ja kuntosali on se mun juttu! 🙂
sari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLöysin reilu vuosi sitten itselleni sopivimmat lajit monien eri lajien kokeilujen jälkeen. Harrastan kuntosalilla käyntiä ja lenkkeilyä. Nämä lajit sopivat parhaiten nykyiseen elämäntilanteeseeni, koska nyt elämäni ei ole liian aikataulutettu ja voin liikkua silloin kun se itsestä tuntuu hyvälle. Lisäksi minulla on paljon motivaatiota liikkua, ja liikunkin lähes päivittäin, koska kyseiset lajit tuntuvat omilta.
HannaH
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen hurahtajatyyppi ja kokeilen mielelläni esim. uusia ryhmäliikuntatunteja. Käyn uusilla tunneilla muutaman kerran ja sitten ne jäävät. Ainoa ryhmäliikuntatunti, joka on pysynyt ”jumppakalenterissani” jo viiden vuoden ajan on bodycombat. Siellä unohdan kaiken muun ja mätkin näkymätöntä vastustajaa hullu raivo päällä! 😀 Viimeisen puolen vuoden aikana olen myös oppinut juoksemaan. Aiemmin lenkkeilin silloin tällöin, mutta vasta nyt tuntuu, että olen löytänyt juoksemisen ilon ja ymmärtänyt mistä oikein on kyse. Olen täysin hurahtanut ja tällä kertaa toivon, että tämä innostus kestää!
Satte
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun juttu on se kuntosali 😀 Saa rääkätä ittensä aivan loppuun asti ja sen jälkeen venytellä kunnolla. Ai että mikä tunne 🙂 Nyt oon myös salilla innostunut juoksemaan 🙂
Miits
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle ominaisimmat lajit ovat tanssi ja kuntosali. Mikään ei voita näitä kahta tunnetta:
1) Kello on kahdeksan aamulla, ja olen jo tehnyt päivän reenin salilla
2) Lavalla tanssiminen
Varsinkin aamuisin joku kunnon hikijumppa on hyvin bueno. Crossfittiä ois kiva kokeilla, siinä kuulemma saa vietyä kehon hyvin äärirajoillensa.
jenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti paras kiireisen ihmisen liikuntamuoto: juoksu! Opiskelen toisessa kaupungissa ja matkoihin menee melkein 3 h joka päivä, lisäksi mieheni käy töissä tuossa samassa kaupungissa, tosin suurimmaksi osaksi iltaisin ja viikonloppuisin eli ajelemme ristiin rastiin. Ja tämän lisäksi minulla on alle kouluikäinen lapsi hoidossa täällä kotikaupungissani joten urheilun on oltava nopeasti suoritettavissa sekä paikasta riippumatonta. Kotioloissa lisäksi teen lihaskuntoharjoitteita. Kiinnostusta olisi ryhmäliikuntatunteihin sekä kuntosaleiluun, vaan aika tulee vastaan 🙂
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorena harrastin tanssillista voimistelua ja joukkuevoimistelua 7 vuotta, mutta jouduin lopettamaan sen nyt keväällä kun ryhmämme hajosi opiskelujen takia. Olen käynyt kuntosalilla nyt 4 vuotta säännöllisesti ja rakastan sitä. Alussa treenasin varovasti koska pelkäsin näyttäväni punttiukolta, mutta nyt olen tajunnut miten hitaasti lihakset kasvavat ja miten paljon se treenistä riippuu. Ei ole mitään niin palkitsevaa kuin että olet puoli vuotta vääntänyt kevennettyä leuanvetoa naama irvessä ja koko ajan tulet paremmaksi ja vahvemmaksi. Tulen hulluksi jos en pääse kolmesti viikossa salille:D
Naomi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on tehokkain, parhaat tulokset ja voi mennä mihin aikaan vaan 🙂
India
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParasta on kun pääsee aina välillä kokeilemaan jotain uutta, itselle tuntematonta lajia! Olen vannoutunut salillakävijä, lähinnä käyn ryhmäliikunnoissa. Lisäksi juoksen/kävelen erilaisia lenkkejä. Näistä rakennan päiville erilaisia kokonaisuuksia. Mutta innostun aina hyvin helposti ja käyn aina kokeilemassa uutta kun mahdollisuus sille aukeaa! 🙂 Pääsinkin kokeilemaan pari viikkoa sitten tätä paljon puhuttua crossfitiä ja innostuin kyllä todella! Olisikin kiva jos pystyt kertomaan jossain vaiheessa käytännön juttuja liittyen juuri Jätkäsaaren keskuksesta 🙂
Natalie
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosaliharjoittelu ehdottomasti! Siellä saan harjoittaa aerobista kuntoa vaikkapa juoksumatolla ja spinningpyörällä ja voimaharjoittelua kahvakuulien ja muiden painovälineiden kanssa! Ja harjoitella voin oman aikatauluni mukaan, huippua 🙂
Annu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun laji on tanssi ja lenkkeily. Oon kokeillut jalkapalloa, tennistä ja ratsastusta. Tanssi on minulle mieluisin, koska se on hyvää ja monipuolista liikuntaa, hauskaa ja saa ystäviä. Olen harrastanut sitä nyt reilu 4 vuotta. Kyllä se on huomannut kuinka se on kehittänyt kehon hallintaa ja ymmärtääkin kehostaan ja lihaksistaan huomattavasti enemmän. Ja tanssin saa kyllä vaikuttamaan joka lihakseen, kun vaan osaa koko vartaloa tehokkaasti käyttää. Lenkkeilystä yksinään en niinkään nauti, mutta koiran kanssa. Saa määrätä oman tahdin ja mennä ihan minne haluaa ja näkee kuinka koira nauttii. Raikas ulkoilma mahtava plussa 😀
annu94@netti.fi
Sasha
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeh, mä tanssin kotona musiikin tahdissa. Raahaan maton ja sohvapöydän olkkarissa sivuun ja tanssin omia koreografioitani. Hauskaa puuhaa:)
rebe
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTykkään juosta todella paljon:) kaikki joukkuepelitkin on myös kivoja, vaikken harrastakkaan mitään niistä.
minttu
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntanssi on mun elämän suurin rakkaus. tanssiessa vaan yksinkertasesti unohtaa kaikki murheet. nykytanssi ja streetlajit (locking!) on mun lemppareita mutta treenaan tueksi myös balettia. 🙂
Aino
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali ehdottomasti. Käyn monta kertaa viikossa ja monipuolisuutensa vuoksi pystyn treenaamaan just sitä kropan kohtaa mikä sinäpäivänä hyvältä tuntuu tai vaikka koko kropan kerralla, tykkään siitä monipuolisuudesta.
sepi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSähly ja lenkkeily, tosin tulee harrastettua paljon muutakin.
noraa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen harrastanut lähes kaikkea. Jumpissa olen käynyt aktiivisesti 3-5krt viikossa viimeiset viisi vuotta. Viimeisempänä olen aloittanut salilla treenaamisen neljä kertaa viikossa. Olen nyt reilun kuukauden treenannut neljä kertaa viikossa salilla+ 1-2 krt spinni/vko tai juoksu/crostrainer salilla. Tuloksia on tullut! ELi salitreeni on nyt minun 1 juttu! 😀
Mim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu & sali. Basics are the best.
jenniterhimaria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä mä olen ryhmäliikunta tunnit ja kuntosali harjoittelun kokenut itselleni parhaaksi vaihtoehdoksi liikkua. Tunneilla ja salilla voi käydä silloin, kun muilta menoiltaan ehtii, eikä ole tiettyä rutiinia tai päivää, jolloin pitäisi olla treenaamassa esimerkiksi maanantaisin klo 18-20. Tunteja voi myös vaihdella sen mukaan kaipaako aerobista liikuntaa vai lihaskuntoa. Tykkään tykkään, enkä vaihtaisi mihinkään! 🙂
Saara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunApuaa, tarvitsen niin kovasti tuon lahjakortin :DD treenivaatteet vetää niin viimeisiään.
Mutta oma lempilajini on yksinkertaisuudessaan lenkkeily, parasta on sunnuntai aamuna vetää lenkkarit jalkaan ja lähteä koiran kanssa pariksi tunniksi hölkkäämään. olen jäänyt koukkuun, enkä vielä vuosi sitten olisi voinut uskoa että nautin kävelemisestä ja juoksemisesta niiiin paljon.
saara.kemilainen@hotmail.com
Krista
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras kuntoilumuoto on lapsen nukahtaessa päikkäreille rattaisiin, lähden ripeästi kävelemään/lenkkeilemään rattaiden kanssa. Kotona iltaisin pari kertaa viikossa teen treeniä käsipainoilla, tai flexeillä. Pienen lapsen ehdoilla kun treenataan, niin vaihtoehdot on vähissä, ja täytyy käyttää mielikuvitusta. 🙂
snappe
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntonyrkkeily 🙂 saat purkaa raivoa ja turhautumista nyrkkeilysäkkkiin, tehokasta ja muutenkin hauskaa! 😀
Helena
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni kesäisin toimivin ja motivoivin laji on juoksu! Raitista ilmaa ja kauniita maisemia samalla kun kunto kohoaa 🙂 Talvisin vaihdellen kuntosali ja erilaiset kehonmuokkaustunnit kiehtovat eniten. Lisäksi minua motivoi myös se, että maksaessani salijäsenyydestä aika paljon kuukaudessa on siellä myös pakko käydä!
Uns
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOikeastaan ihan mikä tahansa laji, missä on joku toinen potkimassa perseelle lähtemään liikkumaan. Yksin tuo motivaatio on hukassa ja sohva tuntuu ihan liian mukavalta.
Vim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle kuntosali on toimivin harrastus. Olen kokeillut sen lisäksi yhtä sun toista lajia, mutta olen selkeästi yksilöurheilija enkä pidä säännöllisistä aikatauluista. Sali on sopiva, koska sinne voi mennä silloin kun itselle parhaiten sopii. Lisäksi se on juuri niin raskasta ja haastavaa kuin itselle tekee. Aloitin salin oikeastaan vähän vahingossa asuessani opiskelija-asuntolassa, johon kuului läheisen kuntosalin käyttöoikeus ilmaiseksi. Aika pian tajusin, että se on oikeasti kivaa ja myöhemmin sitten hankin jäsenyyden isommalle salille. Tällä hetkellä treenaan 3-5 kertaa viikossa 3-jakoisella ohjelmalla. Joskus välipäivinä lenkkeilen tai käyn uimassa, vaikka ei ne oo läheskään niin kivoja kuin sali! Kuntosaliharrastuksen ansiosta paino on noussut mutta vaatekoko pienentynyt = lihakset painaa enemmän kuin läski. 😀
hainn
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle parhaaks liikuntamuodoks on tullu salin ryhmäliikuntatunnit! Niillä saa stressaantuneen olon hetkessä pois ja olo on kuin uus, ku sieltä astelee pois! Lenkkeily ois myös aivan ihanan rentouttavaa ja mun asunnon vierestä lähtee kivat lenkkipolutkin, mut tällä hetkellä mun astmaiset keuhkot ei sitä kestä!
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali, jooga ja tanssi 🙂 Hyvin monipuolista ja joogassa varsinkin on hyvä kun saa venyteltyä. Tanssissa vatsalihakset saavat kyytiä!
Maarette
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAamulenkit ennen töihin menoo on SE juttu. Herää mahtavasti kun suikkaa suoraan sängystä lenkille ja lenkistä tulee koko päivän mittainen hyvä fiilis.
Herminica
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen aina nauttinut liikunnasta, pienestä pitäen olen tehnyt juoksulenkkejä, harrastanut tanssia 7 vuotiaasta asti, käynyt luistelemassa kovillakin pakkasilla jopa keskiyöllä, hiihtänyt koulumatkat, pyöräillyt, käynyt kuntosalilla ja pelannut lentopalloa. Nautin kaikesta liikunnasta, niin vesijuoksusta kuin bodypump-ryhmätunneista. Rakastan sitä fiilistä minkä liikunnasta saa, sen aikana ja sen jälkeen vain hymyilyttää. En tiedä mitään parempaa kuin rakastumisen, onneksi myös liikuntaan voi rakastua 🙂 <3
Minka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSalillakäyminen ehdottomasti! En toki ole juuri mitään kokeillut kun ryhmäliikuntatunnit eivät kiinnosta ja ei ole rahaa esim tanssin aloittamiseen, mutta salilla pari kertaa käytyä olin heti ihan myyty! Se tunne kun on tehnyt rankan treenin, kaikki lihakset ihan maitohapoilla ja hellänä, pääsee kotiin juomaan palautusjuoman, istuu hetken ja ottaa kuuman suihkun ja sitten vielä syö hyvin, se tunne on jotain niin uskomatonta!
sofia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunehdottomasti ratsastus! Se on niin kivaa että sitä jaksaisin tehdä vaikka kuinka monta tuntia putkeen ja se myös treenaa hyvin koko vartalon lihaksia vaikka monet sanovatkin sitä vain istumiseksi hevosen selässä 😀
Jennipenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlin melkein kymmenen vuotta harrastamatta liikuntaa, koska mikään laji ei vaan kiinnostanut tai tuntunut omalta. Sitten liityin kuntosalille jäseneksi ja löysin Les Millsin ryhmäliikuntatunnit. Bodycombattiin varsinkin rakastuin heti, tiesin että se on mun juttu! 🙂
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle kaikkein paras tapa liikkua on sellainen jossa koen onnistuvani ja josta oikeasti nautin. Minulle on myös tärkeää että liikunta on monipuolista ja vaihtelevaa, koska muuten se alkaa maistua nopeasti puulta. Kesäisin rullaluistelen, talvisin pelaan salibandya. Siinä kaikkien lomassa käyn juoksemassa, ratsastamassa ja nyt ilmoittauduin kahvakuulatunneille.
ellu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunmulla kaikkein toimivin laji oli boxbic, eli nyrkkeilyn ja aerobicin yhdistelmä. siinä sai hartiakivut kyytiä kunnolla 🙂
veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJoka ilta pyrin koiran kanssa käymään lenkillä,ratsastan kerran viikossa ja pari kertaa viikosssa salilla:)Joku uusi harrastus olisi kiva löytää, mutta täällä pikkukylässä ei oikein mitään mahdollisuuksia ole. :/
Veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBalettia ehdin harrastaa 14 vuotta ennenkuin koulun/töiden takia jouduin siitä luopumaan. Se on ollut ehdottomasti paras urheilumuoto minulle 🙂 Kaipaan sitä ja haluaisin aloittaa uudestaan, tällä hetkellä harrastan pilatesta. Baletin ansiosta olin todella hyvässä kunnossa ja tunsin koko kroppani hyvin. Rakastan sitä tunnetta jonka baletti treenit saa aikaan 🙂
Siiri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas liikuntamuoto on lenkkeily, koska lenkillä juuri kukaan ei näe mua tai jos näkee niin on todennäköisesti keskittynyt omaan juoksemiseensa tai ainakin ohitan sen tyypin nopeasti! 😀
Heini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssiminen ! Erityisesti street-lajit kuten Street Jazz. Se on vaan niin hauskaa ja kehittyminen on helppoa ! 🙂
mmnks
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas kuntoilumuoto minulle on ollut jo useamman vuoden ajan Bodycombat. Mikään muu ei saa motivaatiota nousemaan, hikeä lentämään ja onnistumisia tuntumaan niin hyvältä kuin BC. Kovempaa, korkeammalle, lujemmin!
Tuija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunI <3 tennis
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTankotanssi! Ihastuin lajiin, vaikka en ole koskaan ollut liikunnallinen, koska siinä keskittyy enemmän taitojen hiomiseen eikä homma edes tunnu kuntoilulta. Tehon huomaa ainakin kehonhallinnassa ja yläkropan lihasten kehittymisessa, mikä itselle on ollut aina hankala alue.
Elisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLopetin lentopallon pelaamisen vuosi sitten ja olin ihan hukassa. Ennen kävin 5x/vko treeneissä, nyt minulla ei ollut mitään! Marssin kuntokeskukseen ja liityin jäseneksi. Hurahdin täysin BodyAttackiin ja nyt minulla on elämäni ensimmäistä kertaa kunnon jalkalihakset ja hyvä aerobinen kunto! Suosittelen!
eeeva
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle parhaiten sopii (tai eniten tykkään) pitkistä kävelenkeistä. Toki juoksen myös, mutta siitä en nauti kuitenkaan niin paljon kuin ihanista kävelylenkeistä. Kävellessä saan omaa aikaa miettiä elämääni ja unelmoida, mitä en koe saavani mistään muualta.
Tarkoitukseni on myös hankkia salikortti ja kokeilla toimisiko se minulla. Olisi ihanaa jos urheilu ei olisi pakkopullaa !
SofiaAmanda
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLöysin hiljattain itselleni täydellisen lajin: bodycombat! Pidän liikunnasta jossa oikeasti tuntee tekevänsä jotain, kroppa huutaa hoosiannaa ja hiki lentää. En ole koskaan hikoillut niin paljon missään lajissa kuin bodycombatissa! Musiikki ja liikkeet ovat niin mukaansa tempaavia että vaikka tuntuu ettei keho jaksaisi enempää, liikkeet pystyy silti tehdä täysillä loppuun asti.
Carita
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPotkunyrkkeily on minulle se oikea. Siellä saa purkaa turhat aggressiot pois ja olo on ihanan rentoutunut sieltä pois lähtiessä. Myös kaikki hartiaongelmat/kivut ovat häipyneet tuon harrastuksen aloitettuani. Paljon lihaskunnon ja kehonhallinnan harjoittelua, sekä venyttelyä. Kaikki yhdessä paketissa.
Suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOikeastaan kaikki liikunta on mieleeni, mutta tällä hetkellä käyn salilla, ryhmäliikuntatunneilla, uimassa ja välillä lenkkeilen 🙂 Haluaisin kokeilla crossfitiä niiiin paljon, mutta niitä saleja kun on Suomessa vielä aika vähän ja onhan se aika kallista lystiä myös. Ehkä myös tanssitunneille olisi kiva palata!
Napsutar
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuokseminen on osoittautunut mulle parhaaksi kuntoilumuodoksi! 🙂
http://brightcolorsofmine.blogspot.fi/
inni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntonyrkkeily ja pilates. Siinä lajit, jotka aiheuttaa vakavaa riippuvuutta tälle keholle ja mielelle sen sisällä.
sarita
Posted at 00:00h, 30 marraskuunlenkkeily koiran kanssa
satsumas
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPyöräily ja lenkkeily ovat ne mitä eniten tulee harrastettua, koska ne eivät vaadi kovin paljoa. Ei tarvita välttämättä kuin hyvät tossut lenkille ja polkupyörä + kypärä, homma ei siis ole sidottu tiettyyn aikaan tai paikkaan tai seuraan. Eniten pidän tanssillisista jumpista ja uimisesta, näitäkin säännöllisesti tulee harrastettua.
O
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlenkohan ainoa joka vastaa hiihto! Hyvää treeniä koko kropalle ja samalla pääsee hetkeksi metsän rauhaan irti kaupungin sykkeestä 🙂
Monica
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLuistelu, pitääpä ostaakin kunnon kaunikset. Luistelussa olen aina ollut hyvä jo pienenä, nyt väliä luisteluun on tullut liikaa. Olen katsellut noit hintojakin ja jo 30 eruolla saa luikkarit.
mariiy
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen harrastanut monta vuotta voimistelua, mutta kun joukkueen tytöt tulevat 20 vuoden ikään alkaa monilta jäädä reenit välistä töiden ja opiskelujen takia. Sen takia joukkueemme päätti lopettaa yhteiset reenit viime tammikuussa. Sen jälkeen olen tehnyt vähän sitä sun tätä, mutta nyt syksyksi ostan paikallisen urheiluseuran jäsenyyden, jossa aikaisemmin myös voimistelin. He järjestävät tosi paljon erilaisia ryhmäliikuntatunteja aerobicistä tanssiin ja sen monipuolisuuden takia koen sen itselleni omaksi. Joka päivä on monta erilaista vaihtoehtoa, joten ei ole mahdollisuutta keksiä tekosyytä miksi ei muka kerkeisi kun niitä on niin paljon ja eri kellon aikoihin:)
Hepsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se täytyy myöntää, että ryhmäliikunta on kaikista paras vaihtoehto itselleni. Vaikka tykkäänkin paljon mm. juoksemisesta, on yksin lenkille lähtiessä niin helppo huijata, ja pienen väsymyksen iskiessä alkaa kävellä. Itsekurissa olisi siis parantamisen varaa.. Ryhmätunneilla kuitenkin on hieman noloa alkaa löysäilmään kun ympärillä tuijottaa montakymmentä silmäparia!
Ladylady
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti StreetShow tanssi. Mitään parempaa ei ole kuin tanssiminen, siitä jos vielä uran saisi<3
Li
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle se oli ehdottomasti nyrkkeily! Se vaan tuntuu niin omalta, ja pääse samalla päästämään höytyjä! 🙂
ainoidaalisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas urheilu mulle on juoksu poikaystävän kanssa! Huippukivaa ja poikkis motivoi ;D
henna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily on se mun juttu! Aina välillä eksyn ulos juoksemaan, mutta nyt haluisin tehdä siitä ihan kunnon harrastuksen. Lenkkarit ja kunnon juoksutakki tosin puuttuu ja niitä pitäisi lähtä kaupoilta metsästämään 🙂
Jade
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSeitsemän vuotta sitten löydetty oma lajini kilpacheerleading on mulle todellinen henkireikä. Laji itsessään pitää tosi hyvässä kunnossa, koska monipuolisuus on kaiken a ja o. Olin yhdessä vaiheessa puoli vuotta treenaamatta lajia (treenasin kuitenkin muuten) ja takaisin tullessa tajusin kuinka moni lihas oli surkastunut pelkän salin ja ryhmäliikuntaurheilun aikana. Eli monipuolinen koko vartaloon ulottuva vartalonhallintaa parantava treeni on parasta mitä tiedän 😉 Lisäksi siellä on kaikki parhaat kaverit!
majsan
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle toimivin laji on ehdottomasti pitkät maastolenkit koirien kanssa. Käyn myös salilla, mutta toimivammaksi lenkkeilyn tekee se, että sitä on tehtävä joka päivä. Tämän vuoksi olisikin hienoa hankkia lahjakortilla uusi goretex-takki vanhan vuotavan tilalle. Syyssateetkaan ei vaikuttaisi niin ankeilta 🙂
Oona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunToimivimmaksi itselleni olen kokenut kaikki omalle tasolleni raskaat ryhmäliikuntatunnit. Ohjaajan komentaessa liikkumista tulee jatkettua, vaikka yksin samoja liikkeitä tehdessä tekisi paljon helpommalla..
Ann
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus, lenkkeily ja kaikenlainen tanssi toimivat omalla kohdalla parhaiten. Nyt olisi hakusessa jotkin talvilenkkeilyyn sopivat juoksukengät. 🙂
idasi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunkaikista kokeilemistani jutuista pitkät ja reippaat juoksulenkit on osoittautunut parhaimmiksi:)
Mariia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulla ja urheilulla on aika huono suhde. Olen kokeillut joitain lajeja, tanssia, lenkkeilyä, kuntosalia, erilaisia jumppia, uintia ja jopa jalkapalloa. Mikään ei oikein ole jäänyt tavaksi. Voi olla että hommat on kaatunut tekosyihin jo ennen vauhtiin pääsemistä, tai voi olla että lajit eivät ole vaan sopineet. Luulen että ensimmäinen vaihtoehto on todennäköisempi ja siksi aionkin nyt syksyn koittaessa yrittää uudelleen, sillä sohvaperunana elely on alkanut jo uskomatonta mutta totta, kyllästyttää! Olen vaateliikkeessä töissä ja työvuoroni vaihtelevat paljon, aamuvuorossa saatan mennä jo seitsemään ja iltavuorossa päästä vasta kymmenen pintaan! Siksi mikään säännöllinen, aikataulutettu urheilu ei ole minulle sopivaa. (Huomaa yksi tekosyyni!) Aion siis elvyttää uudelleen salitreenin ja uimahallissa käynnin, koska ne pystyn joustavasti mahduttamaan työvuorojeni lomaan. Lahjakortti olisi mukava palkinto, sillä pääsisin eroon toisesta tekosyystäni, ”mulla ei oo mitään hyviä treenikamoja…” 😀 Kiitos arvonnasta!
Neemoo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä uskon lenkkeilyn ja kotijumpan nimiin;)
Nemo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily on se ykkösjuttu:D
Mirva
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen todennut että pyöräily on minulle, sekä kaksi vuotiaalle tyttärelleni ja miehelleni paras harrastus. Nautimme kaikki siitä valtavasti koska saamme viettää yhteistä aikaa ja se tekee hyvää meille kaikille. Raitis ilma ja kunnon pyörälenkki ! 🙂
Iida
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSali! itsestään voi antaa 100% ja kehityksen tulokset näkee niin kropassa kun painoissa!!! ja motivaatio vaan kasvaa kun huomaa kehityksen;) Sali harrastusta mulla on takana 2 vuotta ja pisin tauko tuona aikana on 2vkoa! Eli sali on mun juttuni!
nq
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni toimivin liikunnan muoto on varmasti ihan perus lenkkeily, kävellen. Sitä on joskus melkein mukava tehdä.
Haluaisin kyllä kovasti harrastaa tanssia ja pilatesta ja uintia jajaja…
Niitty
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVaunujen työntö. Mun poika on 3,5 v ja erittäin !!!! energinen tapaus.
Mutta istuu kiltisti vaunuissa, jos ne pysyvät liikkeessä.
Ihan mielettömästi kunto kasvaa, kun vaunuja talvella työntää lumihangessa. Tai ylämäessä.
Automaattisesti kun kädet ovat vaunuissa kiinni, tulee jalkoihin enemmän vipinää.
Itse olen parikin kertaa myöhästynyt junasta, kun olen Kampissa katsonut milloin on 10 min aikaa junan lähtöön. Mutta kun ei ollut vaunuja mukana, en pitänyt yhtä kovaa vauhtia yllä ja niin juna lähti ilman minua.
kinuski
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse oon todennu parhaimmaksi lihaskuntoon painottavat ryhmäliikunnat. Oon vähän sellaista tyyppiä että salilla jaksaa käydä sen kerran tai kaks kunnes alkaa kyllästyttään, ryhmäliikunnat taas on se mun juttu! Tähän ku vielä lisään juoksulenkit kotosalla niin hyvä tulee (ainakin itselläni) 😉
Reetta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily – juosten, kävellen, hölkäten, tai mitä vain tuosta väliltä. Pitää painon, mutta ensisijaisesti pään kunnossa.
inkku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle ehdoton ykkönen on aina ollut salitreeni. Parasta salitreenissä on, ettei se sido treenaamaan tiettyyn kellonaikaan. Salille voi mennä juuri silloin kun hyvältä tuntuu, eikä tarvitse muita menoja rakentaa sen mukaan, että klo 17.00 mun on mentävä jumppatunnille. Lisäksi salitreeni on erittäin palkitsevaa, koska kehityksen huomaa aika nopeasti, ei mene kauaa kun painoja on nostettava, ja se jos mikä on konkreettista kehitystä. Salilla myös mieli lepää ja ajatukset selkiytyvät. Itse olenkin salilla treenatessani tehnyt parhaimpia päätöksiä elämääni liittyen 🙂
Emmiy
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu! Addiktoiva ja energiaa antava! Juoksun jälkeen on aina parempi mieli! eemmiyy@gmail.com
Emma
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUinti
Julia!
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSulkapallo! Jotain ihan parasta, siksi että sitä voi harrastaa kavereiden kanssa ja pelailla kesällä rannalla! 😉
Mammu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSalilla treenaaminen on tällähetkellä ehdottomasti se toimivin laji!
AnnaK
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti on sanottava koripallo, hyvällä porukalla 🙂
Kata
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kuntosali! Ja mainittakoon, että liikkeet raskailla painoilla. Lihakset ja kroppa kiittää treenin jälkeen ja tuloksia tulee. Kuntosaliin kun liittää vielä lenkkeilyn, niin sanoisinko että täydellinen yhdistelmä!
Ja lihaksethan ei kasva yhdessä yössä, joten ihan huoletta nostamaan painojen määrää oman kunnon mukaan :)Voin luvata että tuloksia tulee, kunhan ei ruokapuolta vedä ihan överiksi!
Huippua! Ja mukavat treenivaatteet kruunaa mahtavan treenin!
neppia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunratsastus! ja huh, siinä tulee hiki! oman hevosen omistan, ja se ei ole helpoimmasta päästä ratsastaa, käyn valmennuksissa ja minulla on valmentajana sellainen opettaja joka ei helpolla päästä:D kaloreita tunnin aikana kuluu 700, ja hiestä märkänä saa olla huh kyllä sen jälkeen tuntuu että on tehnyt jotain ja seuraavana päivänä lihakset kiittää! ratsastuksessa huomaa myös sen, että usein kipeiksi tulee sisäiset lihakset joita yleensä ei normi liikuntamuodoilla saa kipeiksi 😀 ja…ratsastajillahan on hyvä pylly;) siitä saa aina kuulla.
tiiiia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla parhaaks on osoittautunut sellainen treeni, jonka saan tehdä ihan omassa rauhassani. Yleensä tää on joku aika perus salitreeni, johon sisältyy 30 min aerobista treeniä sekä noin tunti peruspumppausta. Rakastan sitä, kun kuulokkeissa pauhaa just ne biisit joista tykkään sillä hetkellä eniten ja saan haastaa itseni tekemään aina vaan kovempaa, paremmin ja useampia toistoja. Yksin salilla treenailu on ainut urheilumuoto, jota jaksan tehdä 5-6 kertaa viikossa jatkuvasti. 🙂 Lenkkeily ja pyöräily on toiset sellaiset lajit, joita rakastan harrastaa yksinäni, tosin vain kesällä.
Piu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKotijumppa on todella kätevä treenimuoto itselleni c: Olen huomannut, miten helposti saa esimerkiksi käsiä kiinteytymään treenaamalla jumppakepillä tai nostelemalla painoja. Helppoa aloittaa koska vain haluaa ja lopettaa juuri silloin, kun siltä tuntuu. Ja kun on katto pään päällä, ei tuulen tuiverrus tai rankkasade pääse häiritsemään .) Saa myös jumpata ihan rauhassa, eikä tarvitse pelätä toisten katseita.
Henriikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti juoksu, siinä saa nopeasti onnistumisen tunteen kun jaksaakin juosta pidemmälle joka kerralla. Siinä hommassa myös mieli lepää, kun saa ajatella rauhassa, ja itse ainakin saan parhaimmat ideat juostessa. 🙂
neitim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily. Musat korville ja saa purkaa paineet rauhassa 😀
Emmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen entinen urheilija ja siitä on todellakin hyötyä nyt kun miettii miten treenata tehokkaasti ja saadakseen tuloksia! Aina kun minulla on riittävästi aikaa yritän käydä salilla johon olen itse laatinut oman ”ohjelman” sekä saanut pientä avustusta kuntosali – ohjaajalta. Välillä treenaan ainoastaan jalkoja, ylä kroppaa sekä käsiä ja välillä tietysti kaikki samaan aikaan. Salilla treenaaminen on tuottanut kyllä eniten näkyviä muutoksia kroppaani. Ruokavalioon myös kannattaa kiinnittää huomiota jos haluaa kunnon tuloksia, eikä aina palkita itseään kunnon treenin jälkeen herkuilla ;D
Hyvää syksyn alkua!
hm
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali ehdottomasti! Ennen kävin vain tanssillisilla jumppatunneilla, mutta vasta aloitettuani salitreenaamisen olen saanut kroppani toivomaani kuosiin.
Heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti Kahvakuula!!
Ihan loistavaa ja hauskaa treeniä! Rasva palaa ja lihakset kiinteytyvät, ihan parasta! 🙂
Kati
Posted at 00:00h, 30 marraskuuncheerleading sillon ku sitä nuorempana harrastin! monipuolinen laji, ja joukkulaji motivoi kuin myös säännölliset ja pakolliset reenit.
Roosa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastustunnit ja muutenkin valmennetut tunnit, valmentajat tsemppaavat ja siten itsekin tulee tehtyä töitä muuallakin kuin tunnilla.
Titu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosaliharjoittelu on ollut ehdottomasti tehokkainta! 🙂
Ramona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä kyllästyn tosi nopeesti lajiin kun lajiin, joten mulle parhaiten sopii lajit joissa on edes vähän vaihtelua. Liikunta ei myöskään saa olla tylsää – yksitoikkosta tietä eteenpäin lenkkeillessä alan nopeasti pitkästyä ja jätän lenkin lyhyeen koska yksinkertasesti kaipaan jo muuta tekemistä.
Oon innostunut zumbasta ja stepaerobicista! Ne on molemmat lajeina hauskoja ja kivan rentoja. Mikäs siinä heiluessa ja hyvää musiikkia kuunnellessa, ei kerkeä edes huomata kuinka aika kuluu! Hiki virtaa ja kunto kasvaa. Myös se, että tunneilla on muitakin, lisää motivaatiota ja auttaa jaksamaan loppuun asti eikä tylsistyminen iske niin nopeasti.
ramona_jee@hotmail.com
heta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunkoris on aina ollut mun juttu, mutta viime kuussa jouduin polvileikkaukseen ja nyt jouduin jättämään pallolla pomputtelun ainakin täksi kaudeksi. Oli pakko keksiä joku uusi juttu ja nytten oon hurahtanut salilla käymiseen ihan totaalisesti!
sannag
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodypump todella rankkaa mutta mikä parasta mieluisaa ja tuloksetkin rupevat näkymään todella lyhyessä ajassa!
inni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällä hetkellä kuntosali ja vuoden alusta alkaen kickboxing tai tankotanssi, jos olkapääni toipuu leikkauksesta siihen mennessä niin kun toivon!
morgue
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on ollut minulle toimivin liikuntamuoto! En ennen tykännyt liikunnasta mutta salilla pääsen rauhassa yksin keskittymään suoritukseen ja nauttimaan musiikista. Myös tulokset motivoivat!
Leena
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPurjehdus kovassa kelissä on parasta lihaskuntoa mm. vatsalihaksille.
sarim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunspinning(ja siis ratsastus tietenkin, mutta jos pitäydyn näissä ns. perusurheilulajeissa) on noussut suosikiksi, vaikka ensimmäisen tunnin jälkeen vannoin ettei koskaan enää. Myös lenkkeily on osoittautunut omaksi, silloin kun ei salille pääse 🙂
Ihana Elisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTähän mennessä parasta on ollut ehdottomasti kickboxing. Epäsäännöllisten työaikojeni vuoksi (lue: kolmivuorotyö) en pysty potkimisen parissa jatkamaan, joten kuntosaleilu tulee hyvänä kakkosena. Sinne kun voi mennä miltei mihin vuorokauden aikaan tahansa!
Vaan jonakin kauniina päivänä mä palaan rakkauteni pariin.
tk
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäyn ronskisti puntilla ja rakastan sitä. Olen oikeasti yrittänyt tykätä ryhmistunneista, mutten vaan kykene saamaan niistä samoja kiksejä kun raudan nostelusta. Aika vaan vierähtää salilla painojen kimpussa. Se tunne kun kyykkää ennätykset tai huomaa että vatsalihasten ääriviivat alkaa näkyä, ihan mahtavaa. 😀 Olen harrastanut koripalloa, sitä kuuluisaa kuviokelluntaa (=taitouinti toim. huom!), voimistelua ja tanssia. Mutta salilla käynti on se kaikista rakkain. 🙂
Ariel
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumbaa ja kaikenlaisia eri tanssijuttuja haluaisin kokeilla mutta en ole saanut itseäni ilmoittautumaan eri ryhmiin vaan kotona tanssin ihan vaan siskoni kanssa, sisko onkin hyvä tsemppari ja käymme ystäväni kanssa kyllä uimassa ja lenkillä 2-3 kertaakin viikossa jos ei koulukiireitä ole liikaa…mutta uudet asut olisi piristys tähän ankeuteen:))
petra
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUiminen ja pyöräily. Vedessä on niin ihana likkua ja koska vastustan kahta autoa taloudessa niin saan työmatkat pyöräillä :)Talvella hiihto johon ihastuin viime talvena uudestaan. Syksyllä lenkkeily kun on pimeää, märkää ja kylmää 🙂
Milka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllästyn asioihin superhelposti, joten tarvitsen elämääni useamman eri lajin jotta mielenkiintoni pysyy yllä 🙂 Näiksi lajeiksi ovat valikoituneet street-tanssi, ratsastus ja uinti. Kivasti treenaavat kroppaa kokonaisvaltaisesti ja ovat kiinnostavuudeltaan ihan toista luokkaa kuin iänikuinen pumppi ja spinning. Terkuin heppatyttö 4EVA! <3 😀
Veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastan paljon liikuntaa, salia, pyöräilyä,hyötyliikuntaa sekä käyn monilla erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla. Tällä hetkellä jumppavehkeet saa päälle parhaiten nyrkkeily- sekä fitballtunnit! Nyrkkeilyssä on ihanaa päästä purkamaan kaikki viha ja muut aggressiot siihen treenikaveriin, ilman että oikeesti huomaa, että tunti on aivan järkyttävän tiukka! Toisaalta taas fitball on oikein mainiota hupiliikuntaa, jo pallon päälle istuminen hymyilyttää.. Eräällä tunnilla vierustoverin pallo jopa poksahti tämän hyppiessä sen päällä… Enkä ole vahingon iloinen, mutta kieltämättä sillon kyllä hymyilytti!
Noora
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily on ilmaista, sitä voi harrastaa ajasta ja paikasta riippumatta ja treenin voi aloittaa kotiovelta. Lenkkeillen voi kulkea vaikka työmatkan ja lenkin pituutta ja vauhtia vaihdellen saa helposti fiilikseen sopivan treenin.
Jenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily ehdottomasti. Sitä voi harrastaa missä vaan, ihan millon vaan ja lenkistä saa juuri niin kevyen tai rankan kuin haluaa.
P.S. Kiitos tosi kivasta blogista! 🙂
tiia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tanssi. Olen harrastanut tanssia lapsesta asti, eri tyylilajeja ja pakko sanoa että siitä saa sen parhaan fiiliksen! Myös juokseminen saa adrenaliinin virtaan 8)
Eve
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJoukkuevoimistelu on ollut rakkain, kehittävin, motivoiduin:) Lihakset kehittyvät, koordinaatio ja vartalonhallinta pysyy äärettömän hyvänä. Jouduin vain polvivammani takia lopettaan kyseisen harrastuksen. Nykyisin kuntosali ja ryhmäliikuntatunnit ovat lähellä sydäntä:)
Tiitus
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on minun juttuni! Se on mitä parhaimpaa terapiaa, niin hyvinä kuin huonoina päivinä 🙂 Nyt olen joutunut miltei koko raskauteni ajan (menossa 8 raskauskuukausi) olemaan erossa kuntosalista ongelmien vuoksi. Lahjakortti tulisi enemmän kuin tarpeeseen, sillä olen hankkimassa juoksumattoa, jolla pääsen taas treenaamisen makuun ja sitä kautta myös takaisin kuntosalille 🙂
Kiira
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras liikuntamuoto on zumba. Se on hauskaa ja rentouttavaa, mutta samalla myös tehokasta.
Mari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tanssi! Siinä jokainen lihas joutuu hommiin ja samalla kasvaa kunto 🙂
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni paras urheilumuoto on ehdottomasti Les Milssin jumpat ja niistä Attack, Combat, Pump ja Step! Uutena innostuksena ovat Balance ja Sh’Bam joille olen täysin menettänyt sydämeni! Vaihtelu virkistää 🙂 Odotan innolla tällä viikolla alkavia kahvakuulatunteja!
Krista
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen tehnyt sitä, tätä ja tuota. Ensin hiihtänyt kilpaa lapsuuteni, sitten pelannut jääkiekkoa koko nuoruuteni, salilla aina säännöllisen epäsäännöllisesti. Pumppia ja spinningiä siinä välissä, samoin bailantinoa ja muuta tanssillista. Mammajoogaa raskaana ja vaunujen kanssa lenkkeilyä sekä kävellen että juosten. Viimeiset kaksi vuotta olen ollut kuningaslajin jalkapallon parissa sekä hurahtanut täysin juoksuun. Puolimaraton takana, jospa kokonainenkin jossain vaiheessa. Joten yhtä lajia on vaikea valita, sopivassa suhteessa rääkkiä sekä juoksupoluilla että salilla ja sit joukkeen kanssa onnistumia nurmikentällä. Melko hyvä kombo 🙂
A
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon ihan supertylsä mut ainut liikuntamuoto mitä oikeestaan suostun harrastaa on lenkkeily. Kuinka yksinkertaista on vetäistä suurinpiirtein vaan tuulitakki päälle ja kuulokkeet korviin ja juoksemaan!
Sus
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas kuntoilumuoto minulle on ollut jalkapallo. Yksin tulee jätettyä treenaamista väliin, mutta porukassa sitä ei tule tehtyä. Tänä vuonna pelaaminen ollut katkolla ja sen huomaa. Syksyn ryhmäliikuntatunnille/tunneille ilmoittautuminen myös hyvä keino saada itsensä liikkeelle 🙂
ninni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallon. Se on kivaa ja tykkään joukkuepeleista ja yhteisistä kisamatkoista.
vauhtipää
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLöysin koripallon ja juoksemisen uudelleen vuosien takaa! Ihana onnistumisen tunne kun aloitti rakkaan harrastuksen taas ja kunto senkun noussut vain! Superfiilis ja hyvä olo ennenkaikkea aina treenien jälkeen! =)
Sarpsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali yhdistettynä juoksuun. Toimivat sopivasti vuorottelemalla: jos lenkkipolku alkaa tylsistyttää, sali alkaa yleensä houkutella ja toisinpäin. Lisäksi huonon sään sattuessa lenkki on helppo vaihtaa saliin. =)
Helena
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoira. Olen todennut että koira on kaikista tehokkain liikunnan muoto. Joka päivä on ”pakko” raahata itsensä pihalle vähintään sen 3 kertaa, sisältäen yhden pitkän lenkin. Oma koirani on superenerginen, eikä erityisesti nauti remmilenkeistä. Joten käymmekin metsässä lenkeillä, missä koira saa olla irti. Eli on omistajallekin tullut erittäin tutuksi kaiken maailman rämeiköt, suot (siis ihan oikeasti rämmittiin viime syksynä 2 kuukautta päivittäin suolla), lumiset peltolakeat ja aarniometsät. Lisäksi lenkkiin kuuluu aina hippaleikit, leikkimielinen paini ja pallon heittelyt, että liikunta on vieläpä kävelyä monimuotoisempaa. Ja koska karvakaverini on maailman iloisin ja hurmaavin koira, ei lenkit tunnu edes pakkoliikunnalta vain suorastaan terapialta. Joten omasta mielestäni paras liikuntamuoto on koiran kanssa eläminen. 🙂
Tia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali, jumpat, spinning ja body pump suosikkeina 🙂 Kävely ja juoruilu kaverin kanssa ja innostus ratsastukseen herännyt taas. Tanssitunnit ovat mahtavia, mutta Lady Linessa ei järjestetä oikein nuorille sopivia tunteja vaan mummotunteja…Monipuolinen liikkuja. (Tai ainakin yritän olla) Uudet treenivaatteet kyllä motivoivat aina ! 🙂
Roosa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRoller Derby <3 Siinä saa hullutellakin mutta silti äärimmäisen rankkaa reeniä. Aloitin kesän alussa nykäisemällä rullaluistimet elämänin ensimmäisen kerran oikeasti jalkaani ja viime viikon loppuna pelasimme joukkueemme kanssa ensimmäisen harjoitus ottelun! 🙂 Joukkue kaverit myös tekevät paljon treenaamisen mielekkyyteen kun lenkki polulle saa helposti seuraa ja treeneissä pystyy myös mittaamaan taitojaan toisia vastaan. Pieni (tai ei oikeastaan kovinkaan pieni) kilpailu henki pitää motoivaatiota yllä, haluaa tehdä parhaansa ja kehittyä.
Rauhaisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlin lapsena urheilullinen ja harrastin oikeastaan kaikkea mahdollista yleisurheilusta telinevoimisteluun ja hiihtoob, mutta valitettavasti jossain vaiheessa alkoi kavereiden seura ja karkinsyönti mennä harrastusten edellen. Liikunnan löysin uudelleen, kun kävin kokeilemassa BodyPump-ryhmäliikuntatuntia. Minusta ei ole kotijumppaan heikon itsekurin vuoksi, vaan tarvitsen jonkun huutamaan, jotten luovuta kesken. Pumpin lisäksi hämärä spinningsali ja musa saavat minut ylittämään itseni!
Jenna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumba on ehdottomasti mun juttu! Siinä tekee huomaamattaan, vasta seuraavana tai sitä seuraavana päivänä lihakset huomauttelee siitä, että niitä on käytetty! Lenkkipolku on tälle tytölle kirosana, mutta dvd:n tai ohjaajan mukana zumbaaminen on jumalaista suorastaan!
jenna-maria.nikula@hotmail.fi
silja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntonyrkkeily! Aivan loistava laji. Saa purkaa päivän aikana kertyneitä aggressioita säkkiin ja tuntea itsensä cooliksi koko reenin ajan!;) Aika kuluu nyrkkeillessä ku siivillä ja siinä jos missä saavuttaa flow-tilan <3
hanska
Posted at 00:00h, 30 marraskuunratsastus on kyllä tehokasta, varsinkin kun se on niin KIVAA! mutta tehokkainta kropan ulkomuodon kannalta on varmaankin ollut minulla maailman yksinkertaisin asia: koiran kanssa lenkkeily. vähän kilometrejä lisäilemällä normikävelyyn hävitin yhdessä kesässä 6 kg läskiä ja olin silloinkin jo lähtötilanteessa hoikka. ihan huomaamatta se kävi, voin suositella. koirattomille motivaatio voi olla vaikea löytää mutta samaa kamaa se kävely on ilman hurttaakin 🙂
JJ
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se on ollut ratsastus, ehdottomasti. Hevonen tarvitsi liikuntaa lähes päivittäin, joten tallille oli mentävä satoi tai paistoi. Kunnon treeneillä/valmennuksilla kasvoi kunto sekä hevoselle, että ihmiselle. Toki tähän treenaamismuotoon liittyi paljon painavien kottikärryjen kuskaamista, painavien tavaroiden nostelemista yms. Tämän ansiosta kunto ja kroppa ovat pysyneet hyvänä koko tähän asti eletyn elämän ajan.
kaisssa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikunta tunneista minulle sopii parhaiten bodypump! Muistan, kuinka ensimmäiset kerrat oli täyttä tuskaa ja lihakset huusivat hoosiannaa, mutta on hienoa huomata, kuinka lihakset kehittyvät ja voi vähitellen lisätä painoja tankoon. 🙂
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuokseminen juoksuohjelman mukaan on tuottanut yllättävänkin hyviä tuloksia. 🙂
Lotsku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni toimivimmat on pitkät kävelylenkit ja kahvakuulailu. Pitkien kävelylenkkien esteenä on tällä hetkellä huonot lenkkarit, jotka saavat kantapäät todella kipeäksi.
annat
Posted at 00:00h, 30 marraskuunApua! En osaa vastata tähän :D. Jos se oma laji pitäisi määritellä niin sanoisin lentopallo, koska sen parissa on tullut vietettyä jo yli 10 vuotta sekä pelaillen että myöhemmin valmennushommissa. Liikunta menee kyllä ihan joka muodossa 🙂
Veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on minun juttuni! Harmittaa, kun muu elämä tulee tielle, ja joskus on pitkiäkin taukoja. Tekosyitä nekin, aina on aikaa käydä puoli tuntia tuolla metsäpoluilla kirmailemassa! Mistään muusta lajista en ole koskaan saanut samanlaisia kiksejä ja hyvänolontunteita!
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse tykkään kaikista tanssimuotoisista lajeista. Capoeira, zumba ym… jossa voi pitää hauskaa, mutta samalla myös kunto nousee 🙂
Miaminttu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle toimivinta on se, että harrastelen vähän kaikkea 🙂 Pitää päästä salille, pitää päästä juoksemaan ja pitää päästä zumba-tanssimaan. Kaikkea tarvii, muuten jotain puuttuu. Mutta ehkä, EHKÄ jos ihan pakko on noista valita, niin kyllä ne juoksulenkit on niitä parhaita. Tulee AINA hiki, tuntee tekevänsä jotain, saa raitista ulkoilmaa. Ja voi vitsit, kyllä ois Intersportin lahjakortille käyttöä!
Eeva
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni sopivin liikuntamuoto on ryhmäliikuntatunnit. Saan hurjasti motivaatiota ja lisätsemmpiä muista ihmisistä ja siitä, että on pakko tehdä kunnolla, kun on ohjaajan silmän alla 😉 Lisäksi tuntivaihtoehtoja on niin paljon, ettei ala ainakaan kyllästyttämään.
Tiina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKokemusten, innostusten, kömmähdysten ja yliannostusten kautta olen oppinut että itselleni paras kuntoilumuoto on tanssi! Lattaritanssi kun ei tunnu urheilulta,- mutta syke pysyy korkealla ja fiilis myös ja huomaa myöhemmin ”urheilleensa” kuin vahingossa, kun on vaan ollut kivaa. Samoin kiinteytyminen, lihasten kehittyminen ja yleiskunto ovat kohonneet vain siinä sivussa 🙂 Toinen loistava laji on kävely,- ystävän kanssa tulee purettua niin hyvät kuin huonotkin asiat paremmin pururadalla reippaillessa kuin lattea litkiessä.
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällä hetkellä se koukuttavin on toiminnallinen harjoittelu. Perusidealtaan vastaa crossfittiä, mutta toiminnallisessa pyöritetään valtavia renkaita, hakataan niitä lekalla, paiskotaan painoja ja ties mitä. Kakkosena toki ikirakkauteni kuntosalitreeni, ja joukkueurheiluna jenkkifutis, josta ei vauhtia puutu 😀
Petra
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus! Ei mikään laji ole ikinä ollut niin vaikeaa ja niin monipuolisesti treenaavaa.:)
Fiipi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTykkään Les Millsin BodyCombat-tunneista ku hullu puurosta. Hiki lentää ja tuntuu ettei voimia ole enää yhtään mutta meän loistava ohjaaja osaa antaa lisää puhtia ja taas jaksaa!
momokkis
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodypump, spinning sekä sali ja syvävenyttely. En osaa päättää noiden väliltä. Ja joskus lenkkille pääsy on ihan must. Ei siis tällähetkellä ole mitään lempparia, mutta musta se on vaan tosi hyvä juttu!:)
Oispa ihana kyllä tuo lahjakortti voittaa, tiedän jopa jo mitä ostaisin!:’D
Tha
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPilates! Toimii kaikkeen. Mielen ja kehon tasapanoia, lihaksia jne. En vaihtaisi pois.
Helly
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa!
Jos kuntoilumuotoa kysytään, niin sanoisin, että monipuolinen liikunta on mun juttu! Eli paljon eri lajeja, ja säännöllisin väliajoin jokin uusi kokeiluun. Tän hetken suosikkeja ovat kuntonyrkkeily ja pyöräily, sillä ostin uuden, hyvin rullaavan pyörän. Joukkuelajeista ylitse muiden on FastScoop, jota ei moni vielä tunnekaan! Suosittelen kokeilemaan, jos siihen tulee mahdollisuus!
Sharleen
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen 29-vuotias neitokainen ja aloin juuri harrastamaan niin mummomaista liikuntamuotoa kuin vesijumppaa. Vesielementti on mieluisa ja harrastus on vaativa kuntoilulaji, vaikka joskus toista luulin. Kroppa siis kiinteytyy ja hikikään ei tule helposti! 🙂
Janni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoen ringeten itselleni toimivaksi. Harrastin lajia 7 vuotta, ja jouduin lopettamaan, sillä huomasin ettei aikani riitä opiskeluun, työhön ja SM-sarjassa pelaamiseen.
Pidän joukkuelajeista sekä siitä, että saan viilettää jäällä täysillä. Nyt valmennan kolmatta vuotta nuoria tyttöjä
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen huomannut, että kotitreenaus on se mun juttu. En ikinä kehtais mennä salille muiden pullistelevien mukaan, mutta teinkin kotia oman pikku kuntonurkkauksen!
Se sisältää mm. jumppapallon, jossa tehokkainta on leg curl on the ball (ohjeet täällä: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BWBallLegCurl.html) ja perinteiset vatsalihakset.
Käsipainot, gymstick ja kuntopyörä tähän vielä, niin eiköhän ala kunto kohista ilman paineita siitä, miltä näyttää, mihin aikaan pitäisi aloittaa että ei ole muita samaan aikaan ja että mistä minä säästän seuraavassa kuukausipalkassa, jotta saan taas salikortin käyttööni.
Stella
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodystep!
Se on joka viikko merkattu kalenteriin, se yksi ja ainoa kerta. Mutta parempi sekin kuin ei mitään :). Siitä pidän kiinni, vain todella joku tärkeä juttu saa mut perumaan steppitunnin. Ja eniten tykkään siitä, että on pakko keskittyä kympillä ettei sekoa sukkiinsa, nollaa pään hyvin ja toiseksi siitä että hien valuminen on taattu! Rakastan sitä kun hiki valuu otsalta luomille, levittäen ripsivärin ja takatukkakin kastuu. Ah, niin parasta!
Noora
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLentopalloa tuli junnuna pelattua paljonkin, vaan aikuistuttua se on jäänyt ja nyt vuorotyön takia säännöllinen harrastaminen on mahdotonta. Myös ratsastus kuuluu lempilajeihini, jossain välissä löytyi jopa oma hevonen. Nykyisin käyn kerran-pari viikossa ratsastamassa tuttavan hevosta.
Nyt kävin hakemassa salikortin ja olisi tarkoitus sitäkin riemua sitten kokeilla 😀 Saa nähdä nouseeko tämä lempparikseni muiden yli!
ily
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle kaikkein mieluisimpia lajeja ovat juurikin CrossFit sekä potkunyrkkeily. Treenien jälkeen todellakin tietää tehneensä jotain. 😀
Maria M.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla on aika paljon myönteisiä kokemuksia liikunnasta, ja harmittelen, ettei oikein mikään ole sit jäänyt kuitenkaan pitkäaikaiseksi… Tanssit ja jumpat on musta aina tosi jees, koska ohjaukessa tulee aina yritettyä parhaansa, ja lihaskuntoharjoittelu on taas ihan superpalkitsevaa. Mutta juoksu on atm sellanen, mitä on helpoin saada jatkettua ja tehtyä säännöllisesti, kun se ei katso mitään aikatauluja tai erityisä efforttia, senkus vaan lähtee tosta pihan vierestä mettään lenkkipolulle. 🙂 Uudet lenkkikengät oliskin nyt kovasti tarpeelliset!
maria.morri@heijastuspinta.fi
Käpy
Posted at 00:00h, 30 marraskuunShow-tanssi vei tämän rämäpään sydämen kolmenkympin kiemuroissa. Tanssin 2-3tuntia viikossa mikäli olen kotimaisemissa. Äijäilyä harrastan salilla. Hiki lentää ja lihakset tärisee ja mie nautin! Lisäksi kävelen ja lenkkeilen, spurttailen ja kotijumppaan (loistokirja Mark Laurenin Your body is your own gym). Nämä luonnistuvat loistavasti myös reissuhommissa ja silloin, kun tanssi- tai rautasalille ei millään ehdi 🙂
Musse
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse käyn salilla, jumpissa ja kuntosalin puolella siis. Paras on kyllä ollut kaikenlainen tanssi, mutta valitettavasti aikuisiällä jäänyt pois kuvioista 🙁
Lotta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodycombat ja kuntosali. Combatissa saa hien pintaan ja salilla koitetaan herätellä niitä lihaksia, täyellinen yhistelmä! 🙂
Tykkään blogistasi todella todella paljo!
Hartsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali. Monipuolista, kunto nousee, lihakset kasvaa. Sen jälkeen kun kuntosalilla aloin käymään niin ei ole tullut töistä niska ja hartia jumituksiakaan niin kuin ennen. Crosstrainerillä ja kuntopyörällä j
saa myös kivasti hien pintaan punttien lisäksi. omat musat mukaan 🙂
Jenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle sopii parhaiten ryhmäliikuntatunnit, kuten zumba ja body pump. Tykkäisin myös käydä salilla, mutta tässä lähellä ei ole mitään kivaa salia ja salille lähtö vaatii aina paljon motivaatiota. Jumpat ovat helpompia, kun ne ovat tiettyyn aikaan, jolloin ulos tulee lähdettyä helpommin ja ohjaaja kannustaa jaksamaan.
jaapuska
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntyömatkat pyöräillen sekä kerrasta kolmeenkertaan viikossa pumppia,balancea ja kotijumppaa
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVuosi sitten aloin urheilla säännöllisesti ja sen jälkeen se onkin ollut tärkeä osa arkeani. Käyn pari kertaa viikossa salilla, kerran viikossa spinning tunnilla ja kerran viikossa bodystepissä. Bodystep on yksi tärkeimmistä lajeista. Jotenkin vain nautin mukaansa tempaavasta ryhmätunnin fiiliksestä kaikkien tsempatessa veren maku suussa. 🙂
Eni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTankotanssi. Se on aivan käsittämättömän haastavaa ja palkitsevaa, kuinka mahtava huomata kun kehittyy koko ajan. Olen harrastanut nyt 2 vuotta ja koko ajan opin lisää 🙂
Oona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla ehdottomasti parhaat liikuntamuodot on kaikki joukkueurheilulajit!! Harrastan ihan säännöllisesti ringetteä,salibandy ja jalkapalloa, ja jos mun aikataulu sallisi, haluisin pelata pesäpalloa!!! Oon kokeillu monia erilaisia tunteja mitä kuntosaleilta löytyy (mm. zumbaa,bodypumpia ja pilatesta) mutta aina oon palannu joukkueurheilulajien pariin!! Mikään ei oo parempaa kun jakaa ilot ja surut joukkuelaisten kanssa! siinä on mun toinen perhe:)<3
Tintsa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus on mun juttu. Ollut kohta jo 15-vuotta. Se on laji joka kestää kaikkien uusien kokeilujen ja innostuksien tiimellyksessä.
Salitreeni ja juoksu ovat myös kestosuosikkeja. Erikoisemmista lajeista olen kokeillut vesipalloa ja tankotanssia, molemmat tehokkaita ja hauskoja liikuntamuotoja mutta eivät saaneet kuitenkaan syttymään ihan roihuksi asti.
Hassua että tämä postaus tuli juuri nyt, olen meinaan itsekin aloittamassa CrossFitin. Aloitan homman kuukauden kestävällä Onramp-intensiivikurssilla. Olisi mahtavaa saada tähän tarkoitukseen uudet reteet kamppeet Intersportista!
merja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali perinteiseen tyyliin sopii hyvin uinnin kaveriksi.
Kaisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntopyöräily on tositehokasta! samalla voi katsoa lempi tv-sarjaa tai jotain elokuvaa. jalkoihin tulee lihaksia lyhyessäkin ajassa !
Xeve
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu ja zumba ovat lemppareitani. 🙂
Sanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikuntatunnit ja salilla käynti 🙂 erityisesti olen hurahtanut Bodypumppiin <3 eka kerta oli kauheeta, seuraava päivä vieläkin kauheampi.. Mutta siitä se pikkuhiljaa syttyi, ja nyt en tiedäkään mitään parempaa! 🙂
Mianana
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLatinotanssit ovat vieneet sydämeni. Sattumalta tutustuin muutamiin ammattitanssijoihin ulkomailla asustellessa ja veivät mukanaan tanssimaan salsaa ja ties mitä kaikkea muuta – ja täytyy sanoa, että niihin jää koukkuun koska kyseessä ei ole vaan liikuntaharrastus vaan myös hauskanpitoa, hyviä ihmisiä, loistavaa musiikkia ja kokonaisuudessaan vaan hyvä fiilis.
Taru / Sort of pink
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLempiurheilumuodon valitseminen on todella vaikeaa, koska olen niitä tyyppejä, jotka tykkäävät lähes kaikesta urheilusta. Nyrkkeilyssä tulee todellinen ’pystyn mihin vaan’ fiilis, salilla hyvän treenin jälkeen olo on kuin uudestisyntynyt, tanssitunneilla vartalon kieputtaminen tuntuu hauskalta, core-tunneilla tulee voimakas olo ja Frisbee golf on aivan huippua yhteistä aikaa kavereiden kanssa.
millamainen
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras on ollut tanssi, koska se on ollut joka kerta vaihtelevaa. Toisaalta, juoksu- ja kävelylenkeilläkin on ihana käydä, koska silloin ei tarvitse miettiä mitään! 🙂
Rimma
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas urheilumuoto minulle on ratsastus, jota olen harrastanut oman hevosen kanssa 12-vuotiaasta saakka. Toinen all time favorite on tietysti puntin nosto.
Nina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunCrossfitiä olisi kyllä kiva kokeilla, silläkin uhalla että se saattaa tappaa, kuten lajin kehittäjä kivasti kertoo… Toistaiseksi parhaat kicksit olen saanut spinningissä HYVÄN musan siivittämänä.
zaiba
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSurffaus on ehdottomasti paras laji maailmassa! Tai ainakin niissä maissa missä sitä pääsee harrastamaan. Pointsit myös niille, jotka uskaltavat harrastaa sitä Suomessa. Surffaus auringonpaisteessa lämpimässä vedessä on vaan maailman paras tunne. Et edes huomaa liikkuvasi, vasta kun seuraavana päivänä, kun kokovartalojumi iskee. Mikään ei tee parempaa ryhdille, ja surffatessa tulee käytettyä koko vartalon lihaksia: keskivartaloa, käsiä ja jalkoja.
ellina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOmaksi lajikseni osoittautui tanssi. Pienempänä siitä jo haaveilin, mutta oma rohkeuteni ei riittanyt yksin tunnille menemiseen. Useita kertoja päätin tanssin kuitenkin aloittaa, mutta ei kun ei. Itkienhän sieltä pois lähdin. Viidennellä luokalla sain sitten kaverin mukaan ja siitä se oma laji muodostui. Showtanssi se oma lajini on ! Nyt olen harrastanut sitä jo useita vuosia ja päässyt jopa isompiin näytöksiinkin !
Riikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunErilaiset kyykyt on meikäläisen rakkaus! Ja BodyBalance tyo hyvää tasapainoa bodailuun 🙂
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoripallo oli aikoinaan se ykköslaji, jolloin olen ollut myös elämäni kunnossa. Nykyisin harrastan sitä vain penkkiurheiluna. Pitäisi kyllä saada se into siihen takaisin, mutta ensin pitäisi löytää isompi ryhmä kavereita sitä pelailemaan, mutta omassa kaveripiirissäni ei montaa löydy.
Kalypso
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaimmaksi ”lajiksi” olen kokenut kuntosalin. 🙂 Aerobinen kunto on minulle hyvin tärkeä asia, mutta tahdon myös kehittää lihaskuntoa, mikä on tärkeää fyysisen työni vuoksi. Salilla käyn kuitenkin ensisijaisesti sen vuoksi, että tykkään siitä. Olen niin mukavuudenhaluinen, etten ikinä pystyisi ns. pakottamaan itseäni liikkumaan, joten ihan hyvä juttu tykätä liikunnasta. 😀
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä rakastan BodyCombatia! On niin ihana hyppiä ja potkia hyvän musiikin tahdissa. Lähden täältä tunnilta aina iloisena kotiin 🙂
mikko
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJääkiekko ja laskettelu on minun lajejani. Ehkä niissä molemmissa on sopivasti vauhtia ja vaarallisia tilanteita.
Emilia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItelle sopiii kilpacheerelading.Siinä oikeastaan yhdistyy vähän kaikki liikkumisen muodot; tanssi, lihaskunto ja kaiken maailman telinevoimistelu. Monipuolisesti kaikkea, hyvä joukkuelaji ja kehitys siitä kisaohjelman ensivedoista (kuolema lähellä) siihen itse kisahetkeen 🙂
Jenny
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras on ollu Wii-pelailu, oon ihan hulluna kaikkiin uusiin peleihin! Tykkään kanssa pyöritellä hulahula-vannetta, sitä missä on painot 🙂
Kotijumppa siis, saa ihan kaikessa yksinäisyydessään hikoilla,puhista ja turhautua kun kunto loppuu kesken 😀
Marianne
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa! Mulle ehkä tehokkain urheilulaji on ollut salibandy. Mutta siitä luovuttuani samaan tulokseen on päässyt myös ihan perus ”kotiliikunnalla”; koirien kanssa lenkkeilyä säännöllisesti kolme-neljä kertaa viikossa, salilla käynti kerran viikossa (aina kun sinne kerkeää ja jaksaa…..), hyötyliikuntaa; töihin pyöräilyä ja juoksua. Ja aina täytyy myöskin muistaa laiskottelu :D. Tuo lahjakortti olisi kyllä nappiosuma tähän kohtaa ! Saisi niiiiiin paljon enemmän motivaatiota tähän liikkumiseen nyt syksyllä kun ilmat pimenee ja kauhee syys depressio päällä varmaan vähän jokaisella….
marianne.hellman@luukku.com
Mari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTykkään todella paljon tenniksestä ja uinnista, ne toimivat mulla 🙂 zumbastakin olen viime aikoina innostunut!
Assi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily sanon minä. Olin tänään lenkillä kaatosateessa. Se tuntui niin hassulta, että oikein nauratti! näytin varmaan aika typerältä:D
Charkku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun laji on ehdottomasti juokseminen! Treenaamisen ohella se on mulle myös terapiaa; juoksen olin sitten iloinen, vihainen tai surullinen. Spurtit on parhaita! Ja se kun saa juosta täysiä ja hikoilla niin ku pikku sika. Juoksumatto ja lenkkeily. Ah.
Iiris
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kuntosali ja ryhmäliikuntatunnit yhdistettynä. Saa aerobista ja lihastreeniä molempia. Käyn yleensä n. 2+2 krt/vk
Minttu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUimahypyt, jotka aloitin 3 vuotta sitten ja juokseminen.
rsa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunitse olen löytänyt liikuntamotivaationi jumpista ja kuntosalilta, koska tuloksia on tullut ja näkynyt nopeasti! 🙂
Greu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikunta kaikissa muodoissaan:) Siinä ei voi niin helposti löysäillä verrattuna itsekseen tehtyyn treeniin, ja on vaan erilainen treenifiilis kun monta tyyppiä treenaa yhessä ja tosissaan. Ryhmäliikuntatunneista suosikkeja on Les Mills-tunnit, koreografiset step-tunnit ja tiettyjen ohjaajien zumbat. Myös xycling puhuttelee kausittain.
Elba
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorena ja villinä piti jatkuvasti liikkua ns. veren maku suussa” ja kilpailuvietti vei liikunnalta lähes kaiken sen hauskuuden, mitä liikunnasta voi saada. Tänä päivänä kovat treenit iskevät edelleen, mutta toisaalta myös rauhallinen metsä ja kävely koiran kanssa maistuvat myöskin.
eny
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMuuttaessani brasiliaan kokeilin kuntosalin eri ohjattuja tunteja ja tykästyin ”jump”-nimiseen kurssiin. Periaatteessa kyseessä on pienellä trampoliinilla hyppeleminen. (katso linkki) Hauskaa ja pakarat kiittää 😉
http://www.youtube.com/watch?v=Arc2KYHwWts&feature=relmfu
Sari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen kokeillut kaikkia maailman lajeja etsien sitä oikeaa, mihin en kyllästyisi. Sitten sen vihdoin löysin..laskuvarjohyppääminen. Laji johon olen hurahtanut täysin, enkä enää voisi kuvitellakkaan elämää ilman sitä. Vain hyppääjät tietävät, miksi linnut laulavat. 🙂
Hanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikki mikä ei ole ryhmäliikuntaa 🙂 Jumpat, lenkkeily ja sali enimmäkseen. Tykkään siitä että saan itse tehdä ja päättää milloin teen.
maria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselle parasta liikuntaa tähän mennessä on ollut ryhmäliikuntatunnit ja uinti + vesijuoksu. Tavoitteena olisi pikkuhiljaa päästä juoksemaan kovallekin pohjalle. 😉 Vaihtelen kaikkea muuta liikuntaa siinä ympärillä, mutta vesijuoksu ja uinti ovat pysyneet vuosien läpi. Kyllästyn todella nopeasti lajiin kuin lajiin jos se on vain sitä yhtä jatkuvasti.
Asta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäyn tosi paljon kuntosalilla, sinne on jotenkin niin helppo mennä kun ei tarvitse kellon kanssa treenata.(Koska vihaan aikataulutettua elämää, mikään ei ole raivostuttavampaa, kuin se että vahdit kelloa että oletko myöhässä) Mutta niinä täydellisinä päivinä, kun olen menossa kuntosalille ja jossakin jumpassa sattuukin olemaan tilaa niin sinne toki menen ja se fiilis jumpan jälkeen on niin mahtava!
Jonnz
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParasta on se, kun fiilis on vaan niin mahtava kun saa itsensä sängyn pohjalta liikkeelle 🙂 Varsinaista lajia ei ole, käyn lenkillä kävellen ja juosten, salilla ja tanssin. Tanssia en edes oikein pidä liikuntana, sillä se on niin täydellisen mukaansatempaavaa että kaikki unohtuu ; )
Jose
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumba on mun mielestä sairaaan hauskaa! Ja pidän myös lenkkeilystä, joko juoksemalla tai kävellen.Vesi juoksi tulee hyvänä kolmosena 🙂 Näitä kaikkia harrastankin satunnaisesti kun on aikaa ja mikä mihinkin vuodenaikaan passaa parhaiten 🙂
Katri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse tykkään käydä ihan vaan salilla pumppaamassa rautaa 😀 Keep it simple 🙂
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle juokseminen on kyllä se paras liikuntamuoto. Varsinkin kun sitä voi tehdä koirankin kanssa, niin saa samalla hoidettua tavallaan kaks juttua. Salikorttikin löytyy ja viime syksynä/talvena tuli salilla tahkottua ihan kiitettävästi, mutta jostain syystä nyt on jäänyt se touhu tosi vähiin. Pitäis vaan ottaa itseään niskasta kiinni ja raahautua sinne salille, koska kivaahan se on kun sinne asti pääsee 😀
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRakastan monipuolista ja toiminnallista saliharjoittelua ja rauhallisia juoksulenkkejä aamuvarhaisella. Ehdoton ykkönen on kuitenkin Navy SEALS erikoisjoukkojen kehittämä supertehokas TRX-treeni!
jarmo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJääkiekko on vienyt mukanaan.
Noora
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle parhaimmiksi on osoittautuneet perus salitreeni ja spinning. Jos tuntuu, että ei nappaa lähteä salille, olen huomannut, että kannattaa mennä zumbaan – sieltä tulee aina hyväntuulisena pois ja liikuttua tulee vähän kuin huomaamattaan. 🙂
Tup
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tanssi sopii parhaiten minulle. En harrasta sitä ”vain” liikkumisen vuoksi, vaan tanssi on myös itseilmaisun keino.
Hebulba
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVesijuoksu
*Kirsikka*
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoska suurimman ajan vie sisäurheilu (kuntosali, jooga, tankotanssi) kaipasin ”happea”. Ratkaisuna uusi fillari ja kuinka ihanaa onkaan polkea raikkaina syysaamuina ja pimeinä iltoina. Ihan parasta!
emmim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se on se perus hölkkälenkki. Toinen laji joka saa pulssin aivan varmasti nousemaan on irlantilainen tanssi!
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPunttis, lenkkeily ja vaihtuvat kausi-innostukset (mm. sulkkis, uinti, kahvakuula) 🙂
bnanaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhain ja itselle toimivin urheilu on tanssi! On se sitten baarissa, tanssitunneilla tai tanssillisessa jumpassa. Sitä ei edes huomaa urheilevansa, koska on niin mahottoman kivaa! 🙂
Jeanden
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras liikuntamuoto on ehdottomasti kuntosali sekä sen rinnalla lenkkeily. Inhosin kouluaikana liikuntaa yli kaiken, koska kuuluin niihin viimeisenä joukkueeseen valittuihin ja kaikki liikunta yleisesti oli todella pelottavaa, koska mitään ei kunnolla opetettu, vaan koululaiset laitettiin suoraan esimerkiksi koripallokentälle. Menikin muutamia vuosia ennen kuin innostuin liikunnasta uudestaan, sillä tajustin vasta myöhemmin mikä oli minulle mukavaa liikuntaa ja se on yksin urheileminen. Lenkkeily ja kuntosalilla käynti ovat siitä mahtavia, että suoritusta saa tehdä yksin, mutta ympärillä on kuitenkin porukkaa. Myös esimerkiksi spinning on siitä mahtava, että ympärillä on porukkaa ja kannustava ohjaaja, mutta jokainen saa kuitenkin rauhassa tehdä sitä omaa suoritustaan omien vastuksien kanssa. Nyt liikunnasta on tullut mukava harrastus, jota ei halua enää jättää väliin.
pex
Posted at 00:00h, 30 marraskuunFrisbee golf meillä on oikein oma joukkue ja mikäs sen mukavempaa kun harjoittella isolla porukalla.
maisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunbaletti siinä saa henkistä hyvääkin samalla.
Tuikeli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäyn epäsäännöllisesti lenkillä, salilla, ryhmäliikuntatunneilla. Ehdottomat suosikkiliikuntamuodot ovat zumba (ei vaikeita tanssikuvioita, vaan energistä hauskanpitoa) ja kahvakuulatreeni (lyhytkin treeni on tehokas!).
Mirka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaaksi kuntoilumuodoksi minulle on osoittautunut tankotanssi! Olen kahlannut läpi monen monta liikuntamuotoa, sekä vaadin liikunnalta paljon ja haluan pistää itseni koville. Tankotanssi on laji, jossa aika viehrähtää harjoitellessa erinlaisia liikkeitä ja vaikka se on välillä hyvinkin tuskallista niin mikään ei voita sitä fiilistä, kun vihdoin saa liikkeen menemään oikein. 🙂
Amelia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan parasta liikuntaa on lautailu, siinä sitä ihan huomaamatta saa lihakset kipeiksi 😀 Ja sitä jaksaa jatkaa vaikka kuinka monta tuntia putkeen! Ah, ihan tuli ikävä rinteeseen. Toinen mulle sopiva liikuntamuoto on lenkkeily, koiran hankkimisen jälkeen siitä onki tullu joka päiväistä hommaa, toisinaan huvittaa enemmän ja toisinaan vähän vähemmän, mutta koskaan en ole tullut ulkoa takaisin pahalla mielellä!
Tällä hetkellä kiinnostaisi kovasti kokeilla kahvakuulailua ja tankotanssia, oonki haastanu itteni kokeilemaan molempia tän vuoden loppuun mennessä 🙂
Napsu P
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSeinäkiipeily ja/tai kuntosali, on vaikeaa valita.
Tsibu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTähän on hyvin vaikea vastata! Itselleni parhaaksi olen kokenut vaihtelun, sillä usein kyllästyn, jos pitää tehdä samaa asiaa monta kertaa. Tanssi on ollut varmaankin itselleni mielekkäin liikuntatapa, senkin sisällä on tullut lajia vaihdettua muutamaan kertaan…
Saara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle toimii salibandy. Pelaaminen on (yleensä) niin hauskaa, ettei sitä oikein urheiluksi edes miellä 🙂 Ja voi vitsi, miten hyvä ko. laji on peräosalle! 😉 Toinen ihana liikuntamuoto on ratsastus, tosin sitäkään ei osaa mieltää kun korkeintaan liikunnaksi, koska on niin kivaa. Paitsi silloin, jos se hiton elukka ei toimi ollenkaan 😀 Uusin ihastukseni sen sijaan on pilates. Jos joskus luulin olevani edes siedettävässä kunnossa, ei ekan pilateskokeilun jälkeen enää itseään voinut huijata, hullua hommaa vaikka näyttääkin vaan pyörittelyltä!
Jennika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali. Ainoa laji, jossa on ollut kivaa myös niiden ”ekojen harkkojen” jälkeen 😉 Salista tuli heti sellanen olo, että tähän haluan panostaa ja homma toimii.
Jenna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen aina inhonnut kaikenlaista liikuntaa, joitain salilläkäynti viritelmiä on ollut joskus vuosia sitten mutta aina ne on kariutunut parin kuukauden jälkeen.
Pahinta niissä oli vielä aina se että niissä usein oli joku pakkojäsenyys vuoden ajan,joten hieman harmitti maksaa täyttä hintaa kun oli niin laiskimus ettei siellä jaksanut edes käydä.
Mä vannon nykyään hyötyliikunnan nimeen.
Ehdottomasti paras urheilumuoto tällä hetkellä on pyöräily!
Kahden lapsen työssäkäyvänä äitinä aikaa ei juurikaan ole jumpissa käymiseen, mutta työmatka (10 km) on ihan superkiva pyöräillä.
Säästyy rahat kun ei tarvitse ostaa bussilippua ja nyt jo koko kesän ja syksyn pyöräilleenä on hienoa huomata ”löllöjen” katoavan reisistä 😀
Nyt ilmojen kylmetessä olisi uudenlainen pukeutuminen työmatkoille ajankohtaista joten lahjakortille olisi käyttöä 🙂
En kyllä tiedä miten sitten talvella,toivottavasti tulee suht vähäluminen talvi niin en joutisi luopumaan pyöräilystä.
Toisaalta lasten kuskaaminen tarhalle rattailla on aikamoista hikiliikuntaa sekin 🙂
Maira
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus ja koirien kanssa yhdessä liikkuminen (ulkoilu, juoksu, agility, hiihto). Välillä olen yrittänyt juosta itsekseni, käydä jumpassa ja joogassa, mutta kyllä tuo ratsastus ja koirat saa mut parhaalle tuulelle! Niin ja talvisin laskettelu! Ja hiihto aurinkoisella kelillä!
liinu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKävin monta vuotta harvakseltaan salilla mutta en saanut paljoa tuloksia aikaiseksi koska punttailuni oli niin kevyttä. Teininä ei kiinnostanut urheilla mitään kun oli muita intressejä ja pysyi hoikkana muutenkin. Mutta tämän vuoden alussa huomasin lihoneeni yhtäkkiä muutaman kilon ja tajusin että parinkympin jälkeen alkaa läskiä pikkuhiljaa kertymään jos ei tee töitä timmin ulkonäön eteen. Kuulin ystävältä erittäin tehokkaasta jumpasta joka polttaa rasvaa, kehittää lihaksia, sen voi tehdä kotona ja treeni kestää vain n.15-20 min! Eli löysin Bodyrockin (Bodyrocktv.com) jota olen harrastanut nyt puoli vuotta ja se on muuttanut elämääni paljon (kuulostaa kliseiseltä mutta oikeasti) liikunnasta on tullut mulle tosi tärkeää kun huomasin kuinka hyvä olo siitä tulee, olen paremmalla tuulella, energinen ja pirteä. Olen alkanut harrastaa kaikenlaista liikuntaa ja myös käymään salilla säännöllisesti eikä tällä kertaa innostus ole lopahtanut parin kuukauden jälkeen. Bodyrock sopii minulle hyvin koska treeni ei vie paljoa aikaa päivästä niin ne tulee aina tehtyä, treenit on monipuolisia ei kyllästy koskaan ja motivaatio pysyy kun kehittyy kokoajan ja tuloksia tulee nopeasti. Bodyrockin ansiosta kiinnostuin kaikinpuolin terveellisistä elämäntavoista ja ruokavaliokin muuttui. Tosi moni muukin on varmasti löytänyt bodyrockin ja innostunut, mutta ne jotka ei ole vielä niin suosittelen todella paljon! 🙂
Minnuliini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning, tai indoor cycling, mikä se nyt onkaan – ja jenkkakahvat lähtee! Olen tehnyt sitä jo 14 vuotta ja edelleen olen lajiin koukussa. Oho 🙂
Tia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunErilaiset ryhmäliikuntatunnit ovat loistavia, itselleni parhaita ovat spinning ja BodyPump. Kesällä myös lenkkeily ja ulkoliikunta toimivat hyvin, talvella ei sitten enää mennäkään ulos vapaaehtoisesti 🙂
Kaisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSalitreenin ja ryhmäliikunnan yhdistely on minun juttu. Ryhmäliikuntatunneista suosikkeja ovat tällä hetkellä spinning, body combat ja sh’bam, mutta nämä vaihtelee. Myös saliohjelman muuttelu silloin tällöin pitää motivaation korkealla.
Katri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPerus lihaskuntotreenit ja lenkkeily toimii tällä hetkellä parhaiten, mutta sulkapallo on kyllä kans ihan huippua! Pitäs joskus raahautua hallille niin tulis pelailtua pitkästä aikaa :p
miukuu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOminaisin laji minulle on perus salilla käynti. Pystyn tekemään siellä monia eri asioita esim. painonnostoa tai juoksemista ja kokeilla aina jotain uutta ( jos haluan). Olen esimerkiksi ihastunut saliltani löytyviin kahvakuuliin. Niillä saa aikaan erittäin tehokkaita treenejä.
Mimmu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen liikunnan suhteen tosi myöhäisherännäinen – koulussa liikkanumeroni oli aina todistuksen häpeäpilkku, ja perinteiseen tapaan mut valittiin aina viimeisenä niin pesis-, koripallo- kuin jalkapallojoukkueeseenkin.
20-vuotiaana päätin, että nyt aloitan liikunnan. Ja niin tein. Melkein vuosi siihen meni, mutta löysin omat lajinikin – potkunyrkkeily hellii kehoa ja tanssilliset tunnit mieltä. Lenkkeilyä vihaan edelleen kuin ruttoa, mutta muun liikunnan kautta kuntoni on kohentunut sen verran, että nykyään voitan kestävyysjuoksussa parhaan ala-astekaverini – sen tytön, jonka liikuntanumero oli aina kymppi 😉
Minni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKlassinen baletti! Uskomattoman vaativa laji jossa koko kehon hallinta saa ihan uuden merkityksen..
heidil
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä tykkään pyöräilystä, maisemat vaihtuu, kunto kasvaa ja on mitä parasta hyötyliikuntaa ja vielä ekologistakin.
venlaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntodella satunnainen kuntosalilla käynti
allidaalia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun suosikit ovat nyrkkeily ja juoksu 🙂
Katjuska
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhanin urheilumuoto tähän astisista kokeiluista on ollut LesMils Bodybalance, sitä oon harrastanut jo useamman vuoden. Se on kuin luotu mun kropalle ja yliojentuville nivelilleni. Raskas kolmivuorotyö pistää kropan ja mielen koetukselle, mutta Balance tunti rentouttaa ihanasti ja samalla notkistaa ja kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia.
Krisuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen vihannut juoksemista ala-asteelta asti. Siksi on outoa, että muutama vuosi sitten löysin lenkkeilyn riemun, ja se on peitonnut muut urheiluharrastukseni ihan täysin. Into juoksemiseen ei tullut hetkessä. Mutta eräs stressaava vaihe elämässäni ajoi minut lenkkipoluille. Juoksemisesta tuli liikunnan lisäksi myös terapiakeino. Nykyään lenkkarini treffailevat asfalttia ainakin pari kertaa viikossa. 🙂
Nonskuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni sopivin liikuntamuoto on ehdottomasti ollut erilaiset ryhmäliikuntatunnit. Ne on vaihtelevia ja on paljon motivoivampaa treenata seurassa ja ohjaajan kertoessa mitä pitää seuraavaksi tehdä :DD
Matukka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on hyvää stressinpurkuliikuntaa, salilla käynti taas antaa ryhtiä olemukseen 🙂
esprit
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon tykästynyt nyt kahvakuula-tunteihin. Kahvakuulailu on sopivan rankkaa ja tulokset huomaa nopeasti.
Katja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti jooga, se on ollut mun juttuni jo vuosikaudet, lisäksi venyttelyä ja muuta rauhallista.
Mutta nyt kun taloon tuli iso koira, on ulkoilu lisääntynyt valtavasti ja sen myötä tarvitaan lisää varusteita: lenkkivaatteet sadekeliä varten, kunnon juoksutossut jne. Syksyksi on hankintalistalla vaelluskengät ja lämpimämpi takki, eli lahjakortti tulisi tosiaan tarpeeseen! En ajatellut koirasta tulevan näin paljon tällaisia välillisiä kuluja 😀
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun kaveri suositteli kahvakuulan hankkimista kotiin, se kestää ainakin jokaisen käsittelyssä! ja neuvoi että tekisin joka päivä edes kolmea liikettä sillä. Mä ainaki tykkään! Koko keho voimistuu pikkuhiljaa
marski
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjuoksu ja lenkkeily ehdottomasti! tää on mulle kirjaimellisesti sitä omaa aikaa jolloin saa vain täysin keskittyä itseensä. rentouttavaa 🙂
Armiidatar
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMeillä on koira, Leevi 8 kk jota on pakko juoksuttaa metsässä ja kaduilla muuten hän on villinä kotona, eli aika ihana motiivi kuntoilla.
laurianne
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulla on maailman ihanin kääpiövillakoira, jonka kanssa harrastan agilitya. Siinä yhdistyvät juoksu, ulkoilu ja koiran kanssa harrastaminen. Laji on nopeatempoinen, joten se sopii meille molemmille. Ihan huippu laji, suosittelen!
jari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunpyöräily ja uinti ovat toimineet minulla. molemmat on rentoja ja mukavia tapoja liikkua. juoksua taas inhoan…
RR
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen kilpahiihtäjä joten urheilen tosi monipuolisesti noin 14 h viikossa. Tietysti se itse hiihto erityisesti perinteinen tyyli on varmasti se lemppari mutta kyllä pidän myös paljon pyöräilystä kun saa kauniina ilmana polkea napit korvilla auringon hohteisten peltojen ohitse lujaa (: myös pitkät 3-4 tunnin vaellukset ulkomailla esim. Norjassa ovat ihan mahtavia! Eikä siinä rullahiihdossakaan mitään vikaa ole (;
jutta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen pelannut koko pienen ikäni pesäpalloa ja olin ihan varma, että se on se mun juttu. Muutama vuosi sitten aloitin jazztanssin hetken mielijohteesta ja nyt on huimaa tanssiharrastusta menossa jo neljäs vuosi. Lähinnä enää vain harmittaa, että miksi en tehnyt tätä lajinvaihtoa aiemmin – on ihan huippua heilua musiikin mukana ja toteuttaa itseään:)
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikista toimivin liikuntamuoto on koirien kanssa lenkkeily. Tulee mahtava fiilis kun saa juosta metsäpoluilla kahden mopsini kanssa ja nähdä kuinka nekin nauttivat menosta! Varsinkin tälläsellä kylmemmällä ilmalla on ihanaa mennä pitkiä lenkkejä koirien kanssa, juokseminen itsekseen kun ei aina maistu 😀
puolukka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssi! Musiikki vaan vie mukanaan ja kahden tunnin päästä lopetat pää punaisena, hikisenä ja onnellisena. Uuuh!
Mau
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se salilla käynti on jäänyt päälle 🙂 Sen lisäksi tanssin, zumbaan ja lenkkeilen ihan vain endorfiinien takia. Jos arpaonni suosii, lahjakortti kuluu varmaankiin uusin sali- tai lenkkipopoihin 🙂
ansu88
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily. Voi harrastaa missä vaan ja tehdä miten pitkän lenkin ehtii. Myös aika halpa harrastus.
noracarolin
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPotkunyrkkeily on itselleni mieleisintä. Aerobicin ja tanssin askelkuviot eivät onnistu siinä hikoilun lomassa, mutta potkiminen sujuu kuin.. villillä varsalla? 😀
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily on ehdottomasti parasta liikuntaa. Siinä samalla mieli rauhoittuu ja keho kiittää lopuksi. Ja tekemällä spurtteja väliin niin saa vaihtelua peruslenkkeilyyn. Parasta. 🙂
Empula
Posted at 00:00h, 30 marraskuunYhä uudelleen huomaa, kuinka vaelteleminen metsässä on rentouttavinta liikuntaa ikinä!
hheidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSatunnaisena sali- ja jumppakokeilijana oon todennu, että hyötyliikunta on mulle kaikkein kätevin. Kesällä on tullu pelattua golfia, siinä tulee kyllä liikuttua kans sellasessa muodossa, mistä pidän. 🙂
alisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMielestäni tanssi on kaikkein tehokkain sekä samalla hauskin ja terapeuttisin tapa liikkua ja kuntoilla. Mitä enemmän sitä tekee, sitä enemmän siitä nauttii. Aivotkin joutuvat koetukselle, kun erilaisia koreografioita opetellaan lyhyessä ajassa. Olen kokeillut tanssin lisäksi juoksulenkkeilyä, kuntosalilla käymistä, ja muita ryhmäjumppia kuten zumbaa, mutta tanssi on pysynyt aina ykkösvaihtoehtonani 12-vuotiaasta asti 🙂
lotta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan mikä tahansa liikunta on parasta! Se on vaan nii uskomatonta miten hyvä olo on 10km lenkin jälkeen, mieli ja keho lepää rauhassa sen jälkeen! :–)
nikol
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJääkiekko on minulle mieluisin. Parasta siinä on joukkuekaverit.
Tuuna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle parhaaksi lajiksi on osoittautunu sellanen kolmenkopla kuin kuntonyrkkeily, lihaskuntoilu kotona ja lenkkeily (juosten, hölkäten, kävelllen). Lihakset tulee käytyä hyvin läpi päästä varpaisiin. Jos näistä jostakin lajista pitäis luopua niin nyrkkeily tuottais eniten tuskaa. Just lähti käyntiin kuudes vuosi kyseistä harrastusta ja siitä on kyllä muodostunu semmonen arjen henkireikä, että ei oo toista! Ku raskaan ja puuuduttavan koulu/työpäivän jälkeen käy tunnin verran hakkaamassa kaikki energiansa pihalle niin johan taas hymyilyttää ja lajin raskaudesta huolimatta vireys tuntuu vaan lisääntyvän 🙂
Hii, suosittelen kaikille! Ja auttaa muuten todellakin istumatyön ongelmiin 🙂
Viipu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinningiin ja pumppiin olen hurahtanut, kumpikin ovat todella tehokkaita ja fiilis treenin jälkeen on ihan huippu 🙂
josefiina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjoukkuepelit kuten jalka- ja pesäpallo ovat parhaita! yhdistelmä hauskaa yhdessäoloa ja tehokasta liikuntaa 🙂
idaaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalin olen löytänyt kunnolla ensimmäistä kertaa elämässäni viime kesän alussa, kun kaverini teki minulle saliohjelman. Tarkoituksena minulla on saada vähän lihasta luiden ympärille, kun aina olen ollut vähän liian laiha. 🙂 Pidempiaikainen tavoite on maratonin juokseminen. Olen huudellut siitä jo niin monelle ihmiselle, että enää ei voi perääntyä. Ja pohjakunto on siis nolla. 😀 Ensi kesänä puolikas ja toivottavasti seuraavana koko puserrus. Tsemppiä CrossFittiin, itseäkin laji kiinnostaa kovasti.(:
janna2
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPelasin useamman vuoden nuorempana lentopalloa joka kuitenkin muuton vuoksi jäi. Nyt sain mahdollisuuden ja tarpeeksi rohkeutta aloittaa harrastuksen uudelleen pitkän tauon jälkeen ja se sopii kyllä parhaiten mulle. Monipuolista treeniä koko kropalle ja hauskaakin on!
kati
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntanssi laidasta laitaan, lähinnä klassinen baletti ja modernitanssi. Tanssi on oikeestaan miulle tapa purkaa tunteet ja ilmaista itteään, jos ei pääse vähän heilumaan tuntuu että koko mieli ja keho on tukossa:D
MfrånSverige
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSaliharjoittelu; siis lihasten treenaaminen esiin ja kestävämmiksi! Minulla on sydämentahdistin, joka estää sykkeen nousun yli 170:nen. Saliharjoittelu on tehokasta, muttei nosta sykettä samalla tavalla kuin juoksu tai ryhmäliikuntatunnit. Tykkään niistäkin, mutta en saa täyttä ”vapautta” tehdä mitä haluan, kun täytyy tulkita tuntemuksiaan ja niiden mukaan hidastella aina välillä. Tylsää, mutta se on elämää. Muutin Ruotsiin jokin aika sitten ja olen löytänyt täältä kivan salin, jolla käyn. Ihan eri luokkaan muuten kun Suomessa! Tai ainakin eri luokkaa kuin kotikaupunkini pikkusali…
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä oon oikeesti harrastanut kaikkea taekwondo, tanssi, telinevoimistelu, yleisurheilu.. Pitkään se oli jalkapallo, sitä pelasin 5 vuotta. Mutta sitten se alkoi käydä liian totiseksi eikä urheileminen ollut enää mukavaa. Pidin vuoden väliä urheilusta, sillä en oikein tiennyt mitä tekisin, koitin salia ja juoksemista, mutta eivät olleet mun juttuja. Nyt kuitenkin olen löytänyt oman juttuni ja se on jumpilla käynti (zumpa, pumppi, bodystep..) oikeesti noilla ryhmätunneilla hikeä ja iloa piisaa! Löysin lajini pitkän hakemisen jälkee 🙂
Sini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodypump. Mulla ei kuuna päivänä olis itsekuria moiseen rääkkiin yksinäni! Halutessaan tunneilla voi jatkuvasti kehittyä (lisätä painoja sitä mukaa kun lihasvoima kasvaa) ja kilpailla itseään, ehkä myös vähän naapurijumppaajaa vastaan 😉 Se fiilis kun onnistuu väkisin vääntämään viimeisillä voimillaan sarjat loppuun ihan jo siksi ettei kehtaa lopettaa keskenkään..
heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle, jolla vielä noin 3 vuotta sitten oli todella huono kunto, parhain kuntoilumuoto on ninjutsu, joka monipuolisuutensa takia antaa aina jotain uutta. Ninjutsu kuuluu budolajeihin. Siellä harjoitellaan hyvin monipuolisesti asioita, mutta jos kuntopuolta ajateltaan niin potkujen ja lyöntien lisäksi tehdään välillä todella koviakin lihaskuntotreenejä ja muita erilaisia kuntoa parantavia harjoituksia. Siellä pakottaa itsensä tekemään loppuun ja jälkeen päin fiilis on mahtava!
Nolan
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle ominaisin (ja ainoa) urheilulaji on koirien kanssa lenkkeily, koska se ei tunnu liikunnalta. 😀 On ihana katsoa koiran iloa, kun se pääsee ulos lenkille puistoon, metsään, suolle, lintutornille, jne.
Minä en ole oikeastaan koskaan harrastanut liikuntaa, koska olen ollut niin tyhmä, että olen tuudittautunut siihen ajatukseen, että koska olen luonnostaan äärimmäisen hoikka ja aineenvaihduntani on nopea, voin syödä mitä lystää ja olla huhkimatta salilla. Nyt olen kuitenkin pikkuhiljaa alkanut ymmärtää, että nopea aineenvaihdunta ei kestä ikuisesti, keho kyllä jossain vaiheessa rupsahtaa, lihaksiakin olisi kiva saada ja peruskuntoakin voisi parantaa ihan jo sydämenkin hyvinvoinnin takia. Silti on niin vaikea vain ottaa se ensiaskel sinne salille ja aloittaa uusi elämäntapa. Jos voittaisin lahjakortin, se olisi pakko käyttää ja saisin kunnon sysäyksen aloittaa kuntoilun. 😀
susa k.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKotijumppa ja etenkin ”ratsastuskyykkyhypyt” ja sivulankku on pari aivan korvaamatonta juttua 🙂 Niillä kiinteytin itseni ihan hetkessä ja jenkkakahvatkin katosi. Mahtavaa!
Roosa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on kyllä se, mikä saa aikaan sen parhaimman fiiliksen. Nyt tosin kuntosaleilun jäätyä vähemmälle, olen alkanut lenkkeillä aamuisin. Sanoisin, että aika jees on sekin 😉
Sandra
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen kokenut juoksun/lenkkeilyn yhdistettynä kuntosalitreenailuihin parhaaksi. Tykkään siitä, että näitä voi tehdä, kun itsestä tuntuu parhaalta, ja aamuihmisenä olen usein jo kuuden jälkeen liikkeellä. Olen harrastanut (ja käyn edelleenkin zumbaamassa) ihan järjestetyillä tunneilla iltaisin, mutta illalla on jotenkin helpompi kuulla sohvan kutsu niin voimakkaana ja jättää menemättä. Myös näin syksyn edetessä tuo lenkkeilykin on välillä taistelun takana, mutta täytyy yrittää. Tsemppiä treenailuihin!
Kurre
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti ryhmäliikuntatunnit, yksinkertaiset sellaiset. 😀 Ei mitään vaikeita askelkuvioita. Mukaansatempaavaa musiikkia ja opettajan opastuksella liikkeita. Ja jooga on myös parasta!
Hanni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItseäni ei pienenä juurikaan kannustettu liikuntaan, ja sitten kun kiloja alkoi murrosiän kälkeen tulemaan niin oli pakko tehdä jotain –> lenkkeilyä yritin kauan ja aina vihasin juoksemista. Nykyään hölkkä on mielekästä ja olen todennut että toimii, kun juoksee vaan mahdollisimman kauas, ja sitten vaan yrittää raahautua tavalla tai toisella kotiin. Tämä onkin osoittautunut ihan passeliksi keinoksi liikkua 😀
Sannu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen itse todennut, että paras liikuntamuoto minulle on ehdottomasti perinteinen lenkkeily. Virkistää ihanasti mieltä, maisema vaihtuu vauhdin mukana, musiikki soi ja tsemppaa korvissa, raikas ilma, sekä saa ajatukset vähän lepoa. perussairauteni takia en tosin tiedä mihin ikäluokkaan asti kykenen lenkkeilemään, ennen kuin lonkat sanoo moro. Nyt nuorena haluaisinkin nauttia siitä niin pitkään kuin voin, ja syksyksi uudet lenkkikuteet ei olis pahitteeksi. 😉
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulla on vähän samanlainen salihistoraia nuoruudesta kävin salilla noin 4 kertee viikossa ja treenasin joka kerta jokaisessa laitteessa lähes jokasta lihasryhmää. tein 100 kerran toistoja pienillä painoilla ja ihmettelin kun mitään ei tapahtunut. Ei tullut lihasta yhtään.
Nyt vanhenpana olen tajunnut kuinka tyhmästi treenasin. Liityin pari kuukauutta sitten LadyLinelle ja olen hurahtanut täysin ryhmäliikunta tunteihin. Spinnig on lempparini. Eilen sain myös oman kuntosali ohjelman jonka on tehnyt ammattilainen 🙂
Kuntosali ohjelma on todella hyvä ja uskon, että tällä saan oikeasti lihasta kehooni. Suosittelen jatkossa kaikkia turvautumaan ammattiapuun, niin saa varmasti juuri sellaisen ohjelman, miten omaa kehoaan haluaa muokata.
kaisu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNo 4-vuotiaana äitini laittoi minut luistelukouluun. Tästä luistelusta taisi tulla sitten ihan elämäntapa, mutta 13 vuotiaana pidin ’taukoa’ ja kokeilin tanssia. Tanssiin ihastuin täysin kun silloin keskittyi vain siihen mitä teki. No tanssiminenkin sitten vain jäi.. Nyt olen löytänyt tieni kuntosalille.Olen jäänyt ihan koukkuun kaikkiin maailman bodycompatteihin ja spinninkiin! voi että kun siitä tulee vaan niin hyvä olo ja kroppa senkun kiinteytyy ;)Sitten on vielä se lumilautailukin.. Kyllä se vaan niin on että kun pikkulapsena aloittaa jo urheilemaan niin urheilu jää osaksi elämää jollaintapaa 🙂
JonnA
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan peruspunttisalitreeni toimii kaikkein parhaiten mulla.
Välillä tulee sitten kokeiltua uusia juttuja, tänä syksynä kuntonyrkkeilyä…kaksi vuotta sitten kokeilin Zumbaa ja siitä tykkäsin kovasti.
Koiran kanssa lenkkeilyä en oikein osaa laskea kuntoliikunnaksi, mutta sekn toimii välttmättömänä pakkona 🙂
Soikku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJoogasta on ollu mulle apua niin moneen asiaan, sekä fyysiseen että henkiseen, joten sanotaan se. 🙂
RiinaS
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn ole ryhmäliikunta ihmisiä vaikka olen kuinka yrittänyt kekkuloida kaiken maailman bodypumpeissa, spinningeissä ja luulin jo että en ole mitenkään liikunnallinen, mutta sitten koukutuin juoksuun! Saan köpötellä rauhassa ympäriinsä aamuhämärässä tai ilta auringon laskiessa ja rakastan harrastustani joka on kestänyt jo yli 2 vuotta. Uudet juoksuvaatteet olisi kyllä toiveissa ja ehdottomasti lahjakortin käyttäisin talviseen juoksuasuun.
Nataliah
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHei!
Itselleni toimivammaksi liikuntamuodoksi olen todennut kahvakuulailun. Kahvakuulan kanssa harjoittelu on monipuolista ja treenin tehoa voi helposti säätää vaihtamalla kuulan kokoa. Käyn sekä kahvakuulatunneilla, mutta teen harjoituksia myös itsenäisesti. CrossFitin kehittäjähän on todennut, että ”se (CrossFit) voi tappaa sinut”. Itselläni on myös edessä CrossFitin alkeiskurssi marraskuussa, joten silloin voin todeta pitääkö väittämä paikkaansa. Tsemmpiä sinulle treeneihin!
emily
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKiitos ensinnäkin ihanasta tavastasi kirjoittaa asioista! Olet rento ja hauska tyyppi, postauksesi saavat aina hymyn huulilleni 🙂
Mutta siis, vastaus kysymykseen on itseni kohdalla niinkin tylsä kuin lenkkeily. Minulla on ollut viha-rakkaussuhde juoksemiseen kauan ja vasta viime vuosina se on alkanut kallistumaan enemmän ja enemmän rakkauden puolelle. Nuorena, kun harrastin aktiivisesti joukkueurheilua, oheisharjoituksiimme kuuluivat lenkit. Silloin (kun oli pakko mennä) vihasin juoksemista enkä olisi millään halunnut lähteä. Nyt, kun nuo aktiiviajat ovat jo takanapäin, olen löytänyt lenkkeilyn uudelleen. Se tunne, kun jalat vievät kuin itsestään eteenpäin, ilma on raikasta ja korvissa pauhaa lempimusiikki. Se tunne, kun asetat itsellesi tavoitteen ja saavutat sen. Olen osallistumassa ensimmäiselle puolimaratonilleni viikon päästä ja toivon pääseväni maaliin hymyssä suin, itseni ylittäneenä ja onnellisena. Se on juoksemisen suola <3
Sanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSulkapallo,pidän siitä ja olen hyvä siinä 🙂
hlpmpl
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJos saan kaverin mukaan käymään kanssani säännöllisesti jumpassa, niin silloin minun toimivin lajini on ehdottomasti jumppa. Yksin ei tule kuitenkaan juuri koskaan lähdettyä, en vaan millään jaksa, vaikka kuinka olisin suunnitellut etukäteen.
Joten minulle toimivin on ehkä kuitenkin se lenkkeily. Kun en ole kiinni missään aikatauluissa ja voin lähteä silloin, kun siltä tuntuu. Lisäksi voin rauhoittaa lenkkeilyn väsyneempinä päivinä reippaaseen kävelyyn.
Essi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosaliharjoittelu body fitness- tyyppisesti. Koska mun kroppa ei valitettavasti ole täydellinen eikä sopusuhtainen luonnostaan, olen saanut sitä muokattua haluamaani suuntaan minulle oikeilla liikkeillä ja hyvillä harjoitusohjelmilla. Tyttömäisenä tyttönä lajissani saa vielä näyttääkin hyvältä.
Kaikista hienointa on nähdä muutokset omassa kropassa, se miellyttää silmää ja mieltä! 🙂
Nanna V
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhaaksi on osoittautunut tietyt ryhmäliikuntatunnit sekä kuntosali.
Ryhmäliikunnassa tykään käydä itse niissä jumpissa missä saa maximitehot irti, esim BodyAttack ja pace. Salilla käyn myös muutaman kerran viikossa nostelemassa rautaa. Enkä luopuisi kummastakaan liikuntamuodosta mistään hinnasta !
Plus tietysti joka päiväinen hyötyliikunta kävelyn ja pyöräilyn muodossa ovat tärkeitä 🙂
Ja tsemppiä superisti crossfit -treeneihin! 🙂
Itse oon päässy kerran kokeilemaan crossfitiä ja rakastuin kyllä saman tien lajiin. Harmi, ettei aika vaan riitä kaikkeen.
teija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan vaan kävely
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHaluaisin, tartteisin, hehkutan jo etukäteen ajatusta siitä miten minä pääsen treenaamaan ja saamaan kauan kaivattua lisäpotkua hyvin alkaneeseen kehoni remontoimiseen. Painoni on tullut alas kiitettävästi ruokavalion ja lenkkeilyn ansiosta mutta oisi tosi ihanaa saada uutta lisäpotkua harrastukseen ja päästä kokeilemaan salille missä ei ole vieläkään tullut rohjettua käytyä. Toivottavasti haluaisit kannustaa minua laihdutuksessani jotta pääsisin tuloksiini nopeampaa. Olisipa ihana kouluaikaisille kiusaajilleni näyttää että MÄ TEIN SEN JEEEEEEEEEEEEEEEEE
Ilona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAloitin aktiivisen salilla käymisen kesäloman alussa, kun tanssireenit jäi kesätauolle. Jaksoin käydä säännöllisesti koko kesän läpi ja jatkoin viellä, vaikka tanssi alkoi taas. Jossain kohtaa salille mennessäni eksyin spinningtunnille ja hullaannuin. Sali ja spinning tuntuvat olevan minulle juuri ne oikeat lajit. Nautin reenaamisesta aina ja menen sinne mielelläni. Vaikka minulla on tanssireenejä 5 tuntia viikossa, en pysty pysymään poissa salilta ja spinningistä, joten käyn ahkerasti myös niissä 5 kertaa viikossa.
Anksu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUinti, se on mun laji!
Vihaan kaikkea liikuntaa, jossa tulee hiki. Kyllä uinnissakin saa toki hien pintaan, mutta se huuhtoutuu yhdellä sukeluksella huispois!
Uinnissa myös tällainen iso ihminen tuntee olevansa todella pieni ja kevyt ja liikkuu suht sulavasti.
Ja mikä parasta, uinnilla ei oikeastaan voi litenkään saada itseään rikki.
Hihhei hulivilivei!
Emilia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle toimivaksi ureilumuodoksi on osoittaunut aerobic. Aerobic on monipuolista ja hiki lentää! Suosittelen.
Fevejii
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNiitä on kolme! 1. Juoksu, 2. Zumba, 3. BODYROCK! Jos jaksaisi noita kaikkia kolmea harrastaa säännöllisesti sekaisin, olis huippukunnossa. Mulla tosin menee ne kausittain.
P.S. Bodyrockiin tartteisin nyt välineitä..
fevejii@gmail.com
Satu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHävettää myöntää, mutta itselleni sopivaa lajia en ole vielä löytänyt. Lenkkeilin yhdessä vaiheessa, mutta siitä aiheutui vain kuukausien alaselkäkivut ja paha mieli. Saattaa toki olla että noin kahdeksan vuoden ikäiset lenkkarini olivat osasyyllinen…
Joogaa aion kokeilla seuraavaksi, kotona odottaa muutama laina-dvd kirjoitusten loppumista. Luulen että se voisi olla omiaan availemaan jumiutuneita niskojani.
Irene
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVaikka nykypäivinä kuntosalilla käynti on lisääntynyt, voin tunnustaa kaipaavani entistä harrastustani jonka joiduin lopettaa typerien asioiden takia. 11 vuotta salibandyä. Laji oli kuin minulle tehty, vielä nykypäivänä harmittaa muutama vuosi takaperin lopetettu harrastus. Hyvä minä, hyvä me, hyvä meidän joukkue.
Annina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMuodostelmaluistelu olisi parisen vuotta sitten ollut itsestään selvä vastaus! Luistelin siis sm-tasolla ja treenaus oli juurikin sellaista, mitä kuvitella saattaa. Nyt kun olen aktiiviurani lopettanut, niin eipä ole hirveän usein tullut jäähallilla käytyä. Lenkkeilimme kuitenkin kovasti luistelemisen ohella, varsinkin kesäisin, jolloin treeniohjelmaan kuului omatoimiset lenkit. Muistan kun 12-vuotiaana juoksin yksin ensimmäisen omatoimisen lenkkini kesällä. Sen oli tarkoitus olla tasvauhtinen puolen tunnin lenkki. Puoli tuntia kyllä onnistuin sinnitellä pururadalla, mutta tasavauhtisuudella ei kyllä ollut lenkin kanssa mitään tekemistä.. Juoksin täyttä vauhtia ja kävelin vuorotellen. Olin kuitenkin hirmu ylpeä itsestäni tuon lenkin jälkeen. Sen jälkeen noudatin orjallisesti valmentajamme laatimaa lenkkiohjelmaa ja kesän loputtua juoksin jo yli tunnin lenkkejä ongelmitta. Siitä asti on lenkkeily jäänyt lemppari harrastukseni. Se on paitsi oiva liikunnan muoto, myös erittäin rauhoittavaa ja selventää ajatuksia pahana päivänä. Sitä voi harrastaa yksin ja yhdessä, rauhallisemmin tai rankemmin. Hulluin haaveeni on että joku päivä juoksisin vielä maratonin. Ehkäpä uudet lenkkarit taikka treenivaatteet Intersportista saisi tällaiseta innostusta kehiin:)!
L
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTykkään juoksusta 🙂
Mirre
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAloin pitämään kunnostani huolta pari vuotta sitten tekemällä juoksulenkkejä. Siitä lähtien olen yrittänyt hyvällä ja välillä vähän huonommalla menestyksellä mennä juoksemaan säännöllisesti. Kroppa on parantunut huomattavasti aloitettuani tuon harrastuksen ja saan siitä myös erittäin hyvän mielen. Saan selvitellä päässäni ajatuksia ja lenkin jälkeen olo on rentoutunut. Tätä liikunta on parhaimmillaan – osaa nauttia siitä vilpittömästi. 🙂
Mirre
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAloin pitämään kunnostani huolta pari vuotta sitten tekemällä juoksulenkkejä. Siitä lähtien olen yrittänyt hyvällä ja välillä vähän huonommalla menestyksellä mennä juoksemaan säännöllisesti. Kroppa on parantunut huomattavasti aloitettuani tuon harrastuksen ja saan siitä myös erittäin hyvän mielen. Saan selvitellä päässäni ajatuksia ja lenkin jälkeen olo on rentoutunut. Tätä liikunta on parhaimmillaan – osaa nauttia siitä vilpittömästi. 🙂
chocolat-coeur@live.fi
Pipsa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se on minun kohdalla kävely ja kuntosali:) Kunhan vain kerkeisi kiireiltä edes kerran viikossa jompaankumpaan…..
Lauuuuura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPesäpallo oli mun juttuni 9 vuoden ajan kunnes jouduin lopettamaan loukkaantumisen vuoksi. Nyt olen aivan hullaantunut spinningiin. Ei ole parempaa tapaa aloittaa aamua kuin salitreenillä tai spinningillä 🙂
IdaSofia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa! Mäkin haluaisin kokeilla Crossfittia.:) mieluisin laji itselleni on salilla käynti, lisäpuhtia sain kesällä jääkiekkoilija pikkuveljeltäni kun hän näytti miltä salilla käymisen jälkeen pitää tuntua.:)
Oona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti joukkuevoimistelu, jonka pitkän tanssihistorian aikana viimein löysin. Ainut laji, jossa olen edes vähän hyvä 😀
Ninni
Posted at 00:00h, 30 marraskuun18 vuoteen en urheillut n. ollenkaan. Sitten muutin Helsinkiin opiskelemaan ja löysin Unisportin – onneksi! Ilman halpaa hintaa ja pientä kynnystä mennä mukaan en olisi varmaan ikinä löytänyt liikunnan iloa. Etenkin ryhmäliikuntatunti body iskee muhun. Ensin pompitaan ja heilutaan (vai kutsutaanko sitä aerobiciksi?) puoli tuntia ja sen jälkeen puolisen tuntia lihaskuntoliikkeitä painoilla ekä ilman. Ainakin tuntuu tehokkaalta ja monipuoliselta!
Tiiu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä olen tykästynyt ihan vaan kuntosaliin. Lihasharjoittelun lisäksi se on myös henkisesti erittäin palkitsevaa. Liikuntahan auttaa mielihyvähormonin eritystä aivoissa ja sen todella huomaa. Salilta poistuessa mukanani tulee aina onnellisuus ja tyytyväisyys.
Kuntosaliharjoittelu vaan auttaa minun kehoani pysymään tasapainossa ja terveenä fyysiseltä ja psyykkiseltä puolelta.
Ainut miinus tulee niistä ärsyttävistä naisista, jotka katselevat aina tarkkaan mitä joku muu tekee ja miten ”väärin” – keskittyisivät nyt vaan omaan suoritukseensa. 😀
Heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalin oon kokenut ehdottomasti parhaaksi! Olen käynyt siellä nyt noin 8 kk, sitä ennen mulla oli hirveä asennevamma kuntosalilla käyntiä kohtaan. Olin ihan kauhuissani siitä, mutta nyt se on maailman ihaninta 🙂
mimmu3
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla on ihan sama laji kun sulla. Kuntosali. Mä oon käyny aboout 5 vuotta epäsäännöllisen säännöllisesti salilla, mutta aina ongelmaksi on tullut kun en oo löytäny sitä ”täydellistä” salia just mulle. Nimittäin tykkään treenata yksin. Tähän homma on aina kariutunu, aina kun oon saanu tuloksia edes jonkun verran aikaan, yhtäkkiä alkaaki jäämään se salille meneminen (jostain typerästä syystä) ja yhtäkkiä ollaankin taas alkutilanteessa. Nyt mulla on onneks täydellinen ratkaisu. Oma sali autotallissa! Vapaita painoja, penkki, tankoja ja pallo. Riittää mainiosti ja saan treenata just silloin kun haluan ja täysin yksin! Oon tämmönen erakko :DDD
Ja lajina se on sopiva, koska se kasvattaa lihaksia, kiinteyttää kehoa, ja onhan se nyt ihan mahtavaa ku rääkkäät ittes ihan piippuun, lempi musiikin tahdissa ja yhtäkkiä huomaatki kuinka ne ikuisesti vaivanneet takareisi-/peppuselluliitit häviää, ku oot vääntäny niitä kaikkia kamalia kyykkyjä ja takareisiliikkeitä hampaat irvessä. :))
Nenna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastin salibandya melkein vuoden, mutta se jouduttiin lopettamaan, kun tässä kylänpahasessa ei ollut valmentajia. Se oli rakkautta ensisilmäyksellä. Lopettamisen jälkeen en ole sählyä pelannut, mutta aion kyllä! Se vaan on niin minun lajini. Nykyään sitten käyn salilla ja juoksemassa. Ne toimivat minulle oikein hyvin, ja olen viimein päässyt juoksemisen makuun (sitä kun olen inhonnut koko lapsuuteni…) 😀
-S-
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodycompat. Parasta. Rakkautta.
Lihaskuntoa ja kunnolla hikeä.
Tanja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhana CrossFit kampanja, kerrankii jotakin oikeasti erilaista! 🙂 Tätä jään innolla seuraamaan. Minulle paras liikuntamuoto on jumppatunnit, tykkään siitä että ohjaaja rääkkää loppuun asti ja on vain pakko tehdä. Itsekseni olen liian lepsu, kun ei jaksais enää tehdä niin jätän homman siihen.
WLA
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKahvakuula ehdottomasti!! Voi harrastaa kotonakin treenivideon kanssa, laji kehittää kaikkia suuria lihasryhmiä ja jo puolen tunnin treeni riittää hyvin 🙂 eli laiskalle ja kiireiselle treenaajalle täydellinen! 😀 Ja hyvän musiikin tahdissa myös todella kiva laji 🙂
Karolina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRakastan lenkkeilyä, uintia ja jumppia! 😀 Kaikkein parhaaksi olen kuitenkin kokenut ryhmäliikuntatunnit. Tiedän että monille ne ovat kauheata pakkopullaa, mutta itse saan näillä tunneilla juuri parhaiten itsestäni irtsi. Ja se ultimate-lemppari on varmaan tuo spinning/xycling (rakkaalla lapsella on monta nimeä). Siellä jos missä saa hien ja hyvän fiiliksen pintaan. Kuntokin kohenee vauhdilla. :))
Jenspi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItsellänikin on näitä ah-niin-ihastuttavia harrastuksia vähän nuorempana likkana! Ensimmäinen ’hyvä’ yritys oli jalkapallo! En oikein omaksunut lajia, kun itseasiassa juoksin enemmän palloa karkuun kuin että olisin siihe yrittänyt olla kosketuksissa. Sitten tuli kuvioihin cheerleading, mutta kun ei tuo käsi ja jalka oikein pelaa yhteen, niin sekin taival jäi vähän lyhemmäksi! Monta vuotta vain löhöilin, kunnes anoppini sai minut suostuteltua kuntosalille! JA se se oli! Viimeinkin löytyi se oikea ’laji’ tai liikuntamuoto minulle! Eikä tee edes pahaa ennen kouluun lähtöä pyöräillä klo6 salille! 😀 ..2 vuotta sitten jos joku olisi minulle sanonut ettäö hurahdan kuntosaleiluun, olisin vain nauranut asialle! Ei sitä koskaan tiedä miten elämä vie =)
RiikkaM
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuokseminen on ehdottomasti minun juttuni.
riina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNiinkin yksinkertainen laji kuin juokseminen on sydäntäni lähimpänä. Saan kylmiä väreitä ja supernainen-olon joka kerta, kun vauhti on tarpeeksi kova ja luureissa soi energinen biisi. Myös pyöräily on aivan parasta, sillä pääsee mihin vain.
elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen harrastanut tanssimista kymmenvuotiaasta ja laji on yhä rakas, mutta reilu vuosi takaperin pääsin yli muutamastakin ennakkoluulostani. Olin aina kuvitellut, etteivät kuntosali ja juokseminen ole minua varten. Sitten vaan ostin juoksukengät ja huomasin, että lenkkeily on ihanaa. Sama homma kuntosalin kanssa. Vaikka ryhmäliikunta on yhä hauskaa, niin olen huomannut, että myös yksilölajit toimivat tosi hyvin. Lenkille tai salille kun voi lähteä milloin itselle parhaiten sopii (:
Kaisu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen myöskin kokeillut melkein kaikkia mahdollisia urheilulajeja. Ratsastuksesta suunnistukseen ja luisteluun. Nyt muutama vuosi takaperin löysin tanssin, vihdoin sellaisen lajin joka minulle sopii! Nyt treenailen tanssiporukkani kanssa viidestä kuuteen kertaan viikossa balettia, jazzia ja nykytanssia ja nautin joka hetkestä!
Sanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEntinen itse pidän juuri kuntosalitreenistä! 🙂 sanna.s@hotmail.fi
Sanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEntinen itse pidän juuri kuntosalitreenistä! 🙂 sanna.s@hotmail.fi
Heini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä jumppaan. Löysin ryhmäliikunnan kaksi ja puoli vuotta sitten, kun äitini, joka on jumpannut suunnilleen koko mun oman ikäni ajan, sai houkuteltua minut mukaan. Menin ensimmäiseksi kaikista kovimpaan jumppaan ja olin kuolla, mutta jostain syystä menin vielä uudestaan. Ja uudestaan. Jäin koukkuun, vaikka uskottelin aina, että inhoan kaiken maailman aerobicceja.
NN
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun lemppari on akrobatia; paljon haasteita ja hyvää treeniä 😉
hansu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPäätetyötä tekevälle pakko on paras motivaattori. Itsekseni en jaksa salille raahautua, mutta sh’abam tunnilla ohjaaja potkii liikkumaan ja jumissa olevat hartiat hyötyvät monipuolisita liikkeistä.
Maria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItelleni on osoittautunut toimivimmaksi omatoiminen liikunta lenkkeilyn, crosstrainerin ja lihaskunnon parissa. Oli mulla vuoden salikorttikin mut jaksoin käydä siellä 8kk ja sitte loppu ku seinään 😀 ei jotenkin toiminu omalla kohdalla toi sali ollenkaan mut kotona teen ihan mielellään!
Merq
Posted at 00:00h, 30 marraskuunCrossfit kuulostaisi upealta lajilta, ja sitä haaveilenkin joskus harrastavani kun rahatilanne sallii (ja sitten kun asun jossain sitä ohjutuksi järjestetään)
Mun suosikki urheilumuoto on ehdottomasti kuntosaleilu. Siinä tulokset näkyy helposti ainakin nousseina punttien painoina ja se taitaakin olla paras keino muokata omaa kroppaa. Plussana tietysti se, että oma rakas toimii hyvänä tsempparina salitreeneissä ja harrastaminen pysyy yllä kun on joku jonka kanssa raahautua sinne salille 🙂
maisamiisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTänhetkinen suosikki on bodypump. Mä tarviin ohjaajan huutamaan mitä tehdä, joten ryhmäliikuntatunnit on se mun juttu. Kotona saatan jotain yritellä mutta kyllästyn pian ja jumppatuokiot on vartissa ohi.
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras on ihan ylivoimasesti kuntonyrkkeily! Ihan supertehokasta ja hauskaa!
em
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntanssittu on jo monen vuoden ajan ja koettu hauskaksi ja hyödyllyseksi 🙂
Claudia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTennis on minun lajini! 🙂 Aloitin tenniksen yläasteikäisenä, ja vaikka välillä onkin tullut pidettyä taukoa, niin silti huomaan palaavani lajin pariin yhä uudestaan ja uudestaan. Mahtava tapa pitää huolta kunnosta ja samalla kokea liikunnan ilo!
Sonjaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhaaksi liikuntamuodoksi on osoittautunut jooga. Jooga jossa käyn, on fyysisesti kevyehköä, eli hiki päässä ei siellä vedetä. Se on kuitenkin erittäin hyvin kehoa huoltavaa liikuntaa ja kehittää hyvin venyvyyttä. Joogan lisäksi käyn sitten vaihtelevasti bodypumpissa, bodycombatissa, spinningissa yms. Mutta jooga on ja pysyy! 🙂
Anju
Posted at 00:00h, 30 marraskuunErilaiset tanssitunnit. Irvisteltyäni vuosia Bodypump-tunneilla ymmärsin, että iloinen fiilis löytyy rennosta fiilistelystä tanssitunneilla.
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuulostaapa kivalta kampanjalta! 🙂 itselleni aivan ykköslaji on juokseminen, ei muutakun lenkkarit jalkaan ja ovesta ulos, niin helppoa! 😀 kaikenlisäksi se rentouttaa ja piristää, voi rauhassa nollata omia ajatuksiansa, ihania maisemia ja happirikas ilma! 😀 ..taidankin tästä taas kohta lähteä pirteälle aamulenkille 😉
Meeeri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSalilla käynti ja ryhmäliikuntatunnit ovat mielestäni paras tapa poistaa stressiä ja unohtaa huolet. Ryhmäliikuntatunneilla on kiva käydä tanssimassa ja pomppimassa kun sieltä saa superhyvää motivaatiota!
Maija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPunttisali ehdotttomasti. Sieltä saa parhaita tuloksia nopeasti, eli muotoja lihaksien muodossa ja rasva palaa lisääntyneen kulutuksen myötä!!
petra
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjoukkuevoimistelu oli aikoinaan mun laji 10 vuoden ajan, oli aina säännöllisesti treenit ja silloin olinki todella hyvässä kunnossa. Nykyään perus kuntosali toimii hyvin ja pidän todella paljon myös ryhmäliikunta tunneista! 🙂
HannaL
Posted at 00:00h, 30 marraskuunYkkösjuttuja minulle ovat vesijumpat ja spinning – voi sitä hyvää fiilistä!
Josmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen hurahtanut Crossfittiin. Se on niin monipuolista, ja yhteisöllisyys ja toisten kannustaminen on jotain ihan käsittämättömän hienoa! Kuka muka moikkailee normaalilla kuntosalilla kun kaveri tulee ovesta sisään, ei kukaan. CF-salilla ollaan yhtä suurta perhettä 🙂
Apa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaita liikuntamuotoja minulle ovat kuntosali, kävely, pyöräily sekä luistelu. Kesäisin enimmikseen ajelen 20-40 km lenkkejä pyörällä ja talvella sitten kun jäät alkavat olla hyvässä kunnossa, käyn välillä luistelemassa. Lenkkeilyssä saa ajatella kaikkia asioita niin paljon ja pystyy suunnittelemaan elämäänsä, kun on päässyt pois hektisestä kotiympäristöstä 🙂
Susanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRakastan juoksemista, sillä aina juoksulenkin jälkeen olo on ihanan rauhallinen ja rentoutunut. Juoksulenkki kohottaa sekä kehoa että mieltä, eikä mikään ole mielestäni parempaa kuin juoksulenkki varhain aamulla merenrannassa, silloin luonto on kauneimmillaan eikä lenkkipolulla ole ruuhkaa 🙂 Sisäliikuntalajeista lähimpänä sydäntä ovat ehdottomasti spinning ja BodyPump! Spinningissä saa aina takuuvarmasti sykkeen korkealle, hyvän fiiliksen ja hien pintaan. BodyPumppi taas hoitelee tehokkaasti lihaskunto-osuuden, jota en koskaan jaksa tehdä riittävän kurinalaisesti yksin treenatessa 😀
Henriikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä olin koko peruskouluajan reilusti ylipainoinen ja mua oikein ihmetyttää, miten mä pääsin nyt aikuisena siitä liikuntaa kohtaan tuntemastani vihasta yli. Peruskoulussa odotin aina kauhulla liikuntatunteja, tiedettiinhän se että joukkuepelien kyseessä ollessa mä tulisin aina valituksi viimeiseksi ja opettajat suosii/kannustaa vaan niitä luokan urheilullisimpia, vaikka just me jotka ei urheilusta välitetä olisi tarvinnut eniten sitä kannustusta.
Nyt aikuisiällä olen rakastunut kahteen lajiin ja se vähän riippuu ajankohdasta, kumpaan sitten hurahdan ihan totaalisesti. Tällä hetkellä kaikki into on suunnattuna kuntosaliharjoittelua kohtaan ja pää hajoaa jos ei vähintään kolme kertaa viikossa kerkeä salille ja joskus sekin tuntuu liian vähältä 😀 Kesällä taas harrastin juoksua ihan joka ikinen päivä, se oli vaan niin kivaa! Kumpikin laji on siitä kivoja, että niitä saa harrastaa yksin omassa rauhassa ja kun perustekniikka on hallussa, niin treenatessa voi kyllä heittää aivot pellolle ja vaan tehdä omissa ajatuksissaan.
M-A
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMelonta on ollut lempilajini ylä-asteelta, sen lisäksi lenkkeily ja kunnon body pumpit talvisin.
Pilvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlin pienenä kunnon urheiluaktiivi. Lajeja, joita en olisi kokeillut, ei ole hirveän montaa. Lisäksi olin vielä pitkään yläasteellakin se tytöistä liikunnassa paras ja olisin mieluummin pelannut poikien kanssa; harvat tytöt kun osasivat pelata ja se ärsytti. Ja vaikken jotain lajia osannut, yritin aina parhaani. No jalkapallon koin sitten omaksi lajikseni. Nykyään innostus on tosin jo jokseenkin lopahtanut, enkä ole enää liikkatuntien paraskaan 🙁 nyt olen kyllä löytäny lenkkeilynkin uudestaan ja ahh sitä tunnetta, kun huomaat kuntosi parantuneen, kun pystyt juoksemaan kovempaa kuin ikinä, edes hengästymättä. Ehkä musta taas kehittyisi se aktiiviliikkuja.
mijo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKahden koiran omistajana aikaa ei koulun ja töiden ohella kauheasti jää saleiluun, niin kävellään sitten pitkiä lenkkejä koirien kanssa. Niillä on tota vetovoimaakin sen verran, että ottaa välillä pikkasen myös lihaksiin. 😉 Silloin kun säät sallii, niin pyöräilen töihin. 🙂 Pitäis kyllä yrittää suunnitella aikaa salilla käymiseen!
heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinun lajini on aina ollut jalkapallo, jota olen nyt pelaillut on/off yhdeksän vuoden ajan. Aloittaessani junnuna nappulaliigassa en todellakaan tiennyt, mitä laji toisi mukanaan. Silloin se oli vain mukavaa pelailua ja syöttöharjoittelua kerran, pari viikossa ja joka keskiviikko pelattiin ainoana tyttöjoukkueena saman ikäluokan poikia vastaan. Turpaanhan siinä tuli, mutta ei se haitannut. Välissä into latistui ja halusin kokeilla muuta. On ollut lentopalloa, sählyä, luistelua, salia ja tanssia. Mikään edeltävistä ei kuitenkaan ollut sitä mua itseäni. Palasin futiksen pariin ja päädyin tolppien väliin heilumaan.
Nyt olen pelannut maalivahtina neljä vuotta. Sormieni nivelet ovat saaneet osansa iskuista ja olen mustelmilla jatkuvasti mutta se ei haittaa niin kauan, kun saan tehdä jotain, mistä pidän.
ceira
Posted at 00:00h, 30 marraskuunErilaiset jumpat sopii mulle tällä hetkellä parhaiten. Tarvitsen sen joukon siihen ympärille etten luovuta ja ohjaajan jotta tiedän mitä teen. Joskus kun en ole enää opiskelija tahtoisin palkata personal trainerin, jotta oppisin treenaamaan salilla ja muutenkin monipuolisesti.
NiinaT
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLukion ykkös luokkaan asti harrastin monta vuotta teamgymiä (näytösvoimistelua), josta olen ehdottomasti ylpeä. Se on niin monipuolinen harrastus, joten sitä kautta pysyi kaikin puolin hyvässä kunnossa (lihaskunto, peruskunto ja venyvyys). No kouluun ja harrastukseen menevä aika ei enää tuntunut hyvältä vapaa-ajan vähäisyyden takia, joten lopetin voimistelun. Nyt olen parin vuoden ajan vaihtelevin tuloksin yrittänyt käydä erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla, lempituntina on body pump. Siispä mun juttu taitaa olla se, että tarvitsen valmentajan/ohjaajan sanomaan, mitä mun täytyy tehdä ja kuinka paljon, jotta urheilusta tulee mun kohdalla mitään. 🙂
Laurah
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tanssi! Tanssin ohella toki kannatan myös ryhmäliikuntatunteja, kuten bodypumppia. 🙂
Neely
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras liikuntamuoto on vesijuoksu, ihan superkivaa, rupeaa oikein ahdistamaan, jos ei muutamaan päivään pääse treenaamaan :). Vesi ympäristönä on jotenkin tosi rentouttava, kummasti työstressikin jää altaaseen. Vesijuoksu on myös todella tehokasta, kun sen tekee oikein, vaikka sitä vähän mammojen ja mummojen lajina pidetäänkin. Se on myös tällaiselle ”nivelvammaiselle” kuin minä oikeastaan ainut laji mitä pystyn harrastamaan aktiivisesti ilman, että joka paikkaan sattuu…
Jjane
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSali+juokseminen! Ennen inhosin juosta kylmällä säällä, joten juoksuharrastus jäi vain kesäiseksiharrastukseksi mutta nyt olen oppinu tykkäämään juoksemisesta millä tahansa säällä. Lahjakortin käyttäisin talvisiin juoksuvaatteisiin!
Liisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVoimistelu ehdottomasti, tanssi plus lihaskunto plus liikkuvuus plus hyvä fiilis!!
Heli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä en oo vielä vissiin löytänyt sitä omaa lajia, lenkkeilen säännöllisen epäsäännöllisesti mutta nyt olen viikon kypsytellyt ajatusta, alan käymään kuntosalilla! Treenivaatteita oon jo ostanut, tuolla lahjakortilla saisi sopivasti kengät salille/jumppiin! 🙂 Maanantaina täytyy varmaan ottaa itteä niskasta ja raahautua sinne salille-jospa sitä sitten innostuu :):)
mary
Posted at 00:00h, 30 marraskuunpumppi! innostuin tuosta ryhmäliikunta-tunnista ihan todella viime keväänä ja olen aika ahkerasti siellä käynyt. se on ihanaa huomata siellä tunnilla painoja hinatessa milloin mihinkin suuntaan, että sitähän jaksaa! tulee jotenkin niin voimakas olo… :)) nyt kyllä kutkuttelee kokeilla jotain uuttakin jumppaa, mutta pumppi pysyy.
Noora
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKahvakuula! Yksinkertaisia liikkeitä, nopeita tuloksia ja vahvistaa koko kehoa.
Linda
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen jo pitkään ollut täysin koukkuuntunut ihan perus salitreeniin, juoksemiseen ja erillaisiin jumppiin. Ja olen kokenut ne itselleni mukavimmaksi urheilu muodoksi. Tykkään myös kokeilla uusia ”lajeja” kuten seinäkiipeilyä, tankotanssia yms. 😀
Ouimi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEniten tykkään juoksemisesta juoksumatolla tai kuntopyörällä polkemisesta, varsinkin jos edestä löytyy tv, jota katsella. 😀 Sitten tanssiminen, siis ihan jossain baarissa (jjänyt viime vuosina harvemmalle) on hauskaa.
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning, ehdottomasti. Ensimmäisen kuukauden vihasin sitä, mutta kuntokeskuksen kesäohjelmassa ei paljoa vaihtoehtoja ollut (no, olihan niitä, mutta vielä vähemmän mieluisia..) joten siellä sitä sitten poljettiin ja vihattiin. Totuttelun jälkeen tajusin, että täähän on parasta, eikä mua nykyään saa pyörän päältä millään. Myös kuntosali on tullut tutuksi ja koukuttanut jälleen vuosien tauon jälkeen, mieletöntä kun näkee kehityksensä niin nopeasti.
Emmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on aina se ykköslaji mulle. Löysin sen ihanuuden jo n 6 vuotta sitten. Parasta juoksussa on se, että sitä voi harrastaa lähes missä vaan ja milloin vaan, eli omiin aikatauluihin sovittaminen toimii. Juokseminen toimii ns. terapiana, koska juoksulenkin aikana joko sysää kaikki ikävät asiat sivuun, tai sitten jotkut asiat saattaa ratketa omassa pienessä päässä.
Maaria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunYleensä, jos liikun kärtyisenä aggressiivisuus vain kasvaa. Bodycombatissa ja muissa taistelulajisekoituksissa voi kuitenkin kuvitella mätkivänsä ja potkivansa sitä vihankohdetta, joten fiilis kohoaa 😉
Riikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoripallo, sitä olen koko pienen ikäni pelannnut. Ennen pelasin tosissani, väliilä nykyään mietin miten jaksoin treenata sen 7 kertaa viikossa ja pelit päälle. Sillon olinkin nuori lukiolainen ja ilman velvollisuuksia 😉 Mutta mikäs olisikaan parempi yhdistelmä kun tehokas kuntoilu, hyvät ystävät ja hikinen liikuntasali <3 Nykyään mun treenit koostu enimmäkseen kuntosalista ja lenkkeilystä ja ai että, olen aina niin innoissani kun pääsen koriskentälle!
anniina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunkuntosali on paras minulle 🙂
Q
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse en saa mitään aikaseksi, jos kotona jotain teen, on pakko olla youtube tai muualta jumppavideo komentamassa että saan tehtyä jotain. Ja muuten noi ryhmä jumppatunnit missä on liikettä. Eli zumbat ja muut jossa joku komentaa 😀
Sailii
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLentopallon harrastaminen, sillä siinä on yhdistynyt joukkueen kanssa pelaaminen, salikäynnit ja sitten lenkitkin vielä. Parasta kuntoilua on ohjattu liikunta yhdessä!
Krista
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParasta liikuntaa on ehdottomasti kahvakuulailu sekä kunnon hikiset juoksulenkit! Ja mielettömintä on se fiilis kunnon kahvakuulatreenin jälkeen tulee! 🙂
Tinneri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon tylsä ja vastaan juoksu! En vaan keksi mitään parempaa, hyvillä kengillä ja hyvillä vaatteilla. Hyvä kakkonen on ehkä sulkapallo, koska mies on pelannut sitä aikanaan semi-prona, että siinäkin saa kyllä juosta itsensä läkähdyksiin (minä siis, mieshän ei juuri paikkaa joudu pelin aikana vaihtamaan). Näiden lisäksi minulla on fyssarin antama polvitreeni sekä salia varten perse-ja käsitreeni. Vaikka tämä taitaa jo mennä ohi kysymyksen… Oho.
Summa summaru: juoksu.
pitahayaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily:) on vaan niin ihanaa juosta yksin omaa tahtia ihanissa maisemissa lempimusiikkia kuunnellen ja on ihana olla ulkona raikkaassa ilmassa 🙂
Iikku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoris on ollut mulle pienempänä aivan ykköslaji! Lopetettuani aktiivisen harrastamisen on kuitenkin ollut hankalaa löytää sopivaa harrastelijajengiä. Nyt olenkin vähän hurahtanut juoksuun. Ensi kesänä olisi tavoitteena juosta maraton, mutta katsotaan nyt, tuleeko siitä mitään 🙂
Tette
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas kuntoilumuoto itselleni on lenkkeily ja lihaskuntoilu sen jälkeen. Olen todennut lenkkeilyn piristävän itseäni, kun saa ajatella rauhassa samalla saaden kunnon annoksen raikasti ilmaa. Parasta on mennä lenkille silloin kun on pilvistä + tuulee tai tulee pientä tihkusadetta 🙂
Jennifer
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumba on minulle mieluinta 🙂
Juuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunvarmaan ryhmäliikuntatunnit, koska siellä tulee oikeasti jotain tehtyäkin muiden ihmisten lomassa. Ja ryhmäliikunnoista sitten lemppareita on bodycombat ja rasvanpoltto. Tulee kyllä uskomaton tunne aina nuiden jälkeen ja lihakset huutaa halleluujaa..
Annum
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMonipuolisuus ennen kaikkea. Juoksu, kuntosali, kahvakuulailu, spinning jne. Ei pääse kyllästymään! 🙂 Parhaat adrenaliinipiikit saa ehdottomasti kamppailu-urheilusta, jossa todella pystyy haastamaan itseään. Suosittelen!
Emppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLentopallo on ehdottomasti paras urheilumuoto minulle. Olen harrastanut sitä jo 7-vuotiaasta lähtien! Joukkuelaji saa aina liikkeelle eikä reeniä ole niin helppoa perua kuin yksin harrastaessa. Ja eikä ikinä tunnu vain pakkopullalta, joka täytyy tehdä että pysyisi kunnnossa, vaan se on sosiaalista, hauskaa ja henkireikäni koulu- ja työhommien stressinpoistajana. 🙂
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali ehdottomasti. Tulee vaan niin bad-ass-fiilis kun pienestä koosta (153cm, 47kg) huolimatta huomaa joskus vetävänsä aina vaan isommilla painoilla (jotka ovat osittain jo omaa kehonpainoakin suuremmat!) Muutaman kerran tullut huomattua että ne painot on jopa isommat kun jollain miehellä…
Mi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhaat lajit ovat kaikki ryhmäliikuntatunnit eli siis jumpat. Tänä syksynä olen täysin hurahtanut aerobiciin, se on vaan niin ihanan energistä. Yksin liikkuminen ei oikein toimi mulla, tarvitsen juuri tuollaista ryhmäliikuntaa missä sitten ei voi lusmuilla 😀
Lele
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä olin kymmenisen vuotta ihan tosi tyytyväisenä koriksen parissa:) Sitten joukkue hajosi, enkä oo toistaiseksi vielä uudelta opiskelupaikkakunnalta lähtenyt ettimään uutta joukkuetta. Ehkä siinä on se kilpailutilanne, ja epäonnistumisten katkera maku joka saa onnistumiset ja hyvät treenit/pelit tuntumaan ihan uskomattoman hyvältä.. Tulikin vähän ikävä korista tätä kirjottaessa:D
Nojoo, ylipäätänsä muhun on aina vedonnut joukkueurheilulajit, tai sitten vaihtoehtoisesti erilaiset ryhmäliikuntatunnit, jossa joku kertoo mitä pitää tehdä ja kuinka paljon (en jostain syystä saa pelkästä kuntosalista yhtään tehoja irti)!
Niina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen huono käymään salilla tai missään ryhmäliikuntatunneilla, joten omatoiminen lenkkeily ja kotona puurtaminen sopivat minulle parhaiten. Motivaatio tuppaa vaan välillä olemaan hukassa, mutta nyt sitä on taas alkanut löytyä. Mikään ei nimittäin voita juoksemista kirpeässä syyssäässä!
Jeessi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallo! Rakastan pelata palloa kaveriporukalla. Ei tunnu ollenkaan liikunnalta, on vaan hauskaa. Valitettavasti tämä ei onnistu ihan ympäri vuoden, koska futsalia pitäisi talvella harrastaa salilla, jonne pitää lähteä erikseen ja turhan kauas. Kesän jalkapallokauden päätyttyä raahaudun 200m:n päähän kuntosalille. Tykkään urheilusta silloin, kun se ei vaadi suurempia järjestelyjä…
Maija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPidän zumbasta, koska siinä saa liikkua tanssien hyvän musiikin tahdissa, ja biisit vaihtuvat tunnin aikana monta kertaa! Salilla käyntikin oli ihan mukavaa vaihtelua tällä viikolla pitkästä aikaa!:)
Anniina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaimmiksi itselleni olen kokenut telinevoimistelun ja sulkapallon. 🙂
Chipe
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen ollut kamala sohvaperuna pitkään, mutta viime talvena kun selkä kipeytyi lähdin pilatestunnille. Opettaja on kovin kannustava ja puhui että ”Ne tietää, jotka käy mun syvävenyttelyssä” joten menin syvävenyttelyyn. Siellä opettaja sanoi ”ne tietää, jotka käy mun joogassa” joten aloin joogaamaan. Siellä opettaja sanoi, ”ne tietää, jotka käy mun baletissa”, eli aloin tanssimaan balettia. Nyt siis käyn joogassa, baletissa, syvävenyttelyssä, pilateksessa ja viikonloppuisin ratsastan. Mutta kaikista näistä lajeista jooga on se, joka on parasta mulle ja mun päälle. Rahat on tiukilla, ja reenivaatteet on vanhoja ja kulahtaneita ja miljoona kertaa pestyjä ja vähän jo risojakin, joten lahjakortti tulisi todella tarpeeseen. Toisaalta, ei se auta jos näyttää hyvältä, jos asenne ei ole kohdillaan. Hyviä treenejä kaikille!!
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssin, ehdottomasti. Kun tanssin, en tunne urheilevani. Se on yksinkertaisesti niin hauskaa, että aika vierähtää kuin siivillä jokaisella tanssitunnilla. Kaiken lisäksi tanssi kuluttaa jopa 800 kaloria tunnissa.
eppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn ole ollut koskaan mikään kova urheilemaan mutta tänä syksynä innostuin ja kävin ostamassa kuntosalikortin läheiselle naisten kuntosalille. Käyn siellä 3-5 kertaa viikossa ja vaihtelevasti ryhmäliikunnassa ja kuntosalilla. Olen vasta nyt tajunnut miten hyvän fiiliksen liikunnasta saa, ja miten se auttaa jaksamaan raskaidenkin kouluviikkojen läpi! Tämä harrastus tulee pysymään minulla kyllä pitkään 🙂
mjumartsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottamasti yleiruheilu. siinä meni se 8vuotta! ennen sitä parisen vuotta taitoluistelua,mutta into tyssäs siihen! yleisurheilussa kivaa oli se,että ei joka kerta ollu samaa. Tehtiin vähän kaikkee! välillä pituuttaa,keihästä,pikajuoksua,coopperia!:)
Iitu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaimmiksi ovat osoittautuneet lenkkeily ja tanssiminen 🙂 Lenkkeilyä voi harrastaa omaan tahtiin ja raikkaassa ulkoilmassa. Tanssiin puolestaan kuuluu olennaisena osana musiikki, mikä on minulle tärkeää. Kummastakin lajista tulee hyvä fiilis.
Mintsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAerobic ja kuntosali, tosin nykyään vähemmälle jäänyt, tuntuu että arkena aikainen herätys ja työ vie kaikki mehut…
Maikko
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu. Varsinkin maastossa. Maastossa juostessa joutuu kokoajan tekemään myös aivotyötä ja miettimään mihin kohtaan jalan laittaa ja kuinka paljon jalkoja tarvitsee nostella. Juoksu kulkee ihan huomaamatta kun ei kerkiä miettimään miten rankalta homma tuntuu 🙂
mmaisaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se taitaa olla lentopallo. Sen lopettamista en kadu yhtään, mutta silti mieli tekee päästä vähän palloilemaan. Onneks päästään nyt syksyllä höntsäileen, se on hauskaa!
Rospue
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon kokeillu vaikka minkälaista lajia kahvakuulasta spinningiin.
Aloitin ratsastuksen ala-asteella ja voisinpa sanoa sen olevan yhä suosikkini.
Ratsastuskin osaa olla tosi rankkaa, tietenkin riippuen tunnin sisällöstä. Usein sieltä ratsastustunnilta , varsinkin kesähelteellä, tullaan aika uupuneina pois:D
KAROliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras urheilumuoto on ehdottomasti rullaluistelu, kesällä ainakin =D Se on tarpeeksi vauhdikasta ja saa olla ulkona =)
Milli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItsekkin olen eniten tykästynyt kuntosaliin, tykkään yksin puurtamisesta 🙂 Tosin se on kyllä alkanut vähän pitkästyttää, olisi mahtava keksiä jotain uutta. Kohta on kaupungiin (ja kuntosalin) vaihto edessä, toivottavasti saa siitä vähän lisää potkua tähän hommaan 😀
Jonha
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastin jokusen vuoden salibandyä, ja pelasin ihan sarjassakin vuoden. Tykkäsin todella paljon mutta nilkat ei vaan oikein tykänneet siitä, joten lopetin, ja nyt olen löytänyt ihan perus salitreenin! Ja se on niin rentouttavaa hikoilua! i like<3
tiippa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily, juosten tai kävellen 🙂 Sinne ulos on vaan tarpeeksi matala kynnys lähteä liikkumaan verrattuna siihen, että lähtis vaikka salille tai uimahallille eka autolla/bussilla/pyörällä…
Diana
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIte en oo ikinä oikeen harrastanu mitään, mutta pärjäsin koulun liikunnassa hyvin: tykkäsin millon pelata pesistä, millon futista, yleisurhelukin maistui…ainoa, mikä oli mun heikkous oli uiminen.
Meijän perhe ei oo mistään liikunnallisesta päästä, ei oo kukaan pakottanu harrastaa mitään, ei oo kukaan kannustanut mihinkään urheiluun. Vasta lukiossa mä otin itteäni niskasta kiinni ja alotin jonkun harrastuksen. Siinä vaiheessa on vaikea alkaa harrastaa mitään joukkuelajeja, kun muut on siinä iässä astetta pidemmällä kun mä, joka niihin verrattuna oisin 5-vuotiaitakin amatöörimpi.
Alotin kuntonyrkkeilyn ja rakastin sitä jo ekalla kerralla. Tietty jalat ja koko kroppa huusivat hoosiannaa ekojen treenien jälkeen, mutta siitä se sitte lähti ja tykkäsin tajuttomasti mennä joka ikisiin treeneihin. Se on raskasta, mutta sitä ei tiedosta ite, kun ohjaaja huutaa sua tekemään lihaskuntoa ja hakkaamaan säkkiä niin täysiä kun lähtee: pystyy purkamaan esim. koeviikon tuomaa stressiä tai muuten vaan pahan päivän ärtymystä. Lisänä siihen tietty fiilistä edistävät musiikit, jolla tällä kertaa meinaan mm. AC/DCtä. Mahtava harrastus!
Emmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tennis 🙂 Pelasin sitä kuusi vuotta, ja se oli ihan huippuhauskaa! Loppujen lopuksi harrastus jäi noin 16-17 vuotiaana. Äiti sanoi, että pojat alkoivat kiinnostaa urheilua enemmän 😉
Vieläkin käyn läiskimässä välillä, mutta harmittaa todella, kun se on jäänyt niin vähälle.. Nykyään käynkin enemmän salilla, lenkillä ja semmoista 🙂
julle
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällähetkellä mun liikunnat koostuu tanssitunneista, lenkkeilystä, sali+ryhmäliikunta, enkä mitään haluais jättää pois! 🙂 Tulee liikuttua siis melkosen monipuolisesti, sekä lihaskuntoo, aerobista, liikkuvuutta jne. Näistä ylivoimanen suosikki on streettanssi! Ei tunnu _yhtään_ urheilulta, mutta silti joka tunnin jälkeen on ihan hiessä ja hengästyny! Ei oo mitään mahtavampaa kun tanssisalissa alkaa soimaan hyvä musiikki ja sitten antaa mennä vaan, ja näyttää niin mahtavalta kun koko ryhmä vetää samaan tahtiin jotain haastavampaa koreografiaa hyvällä meiningillä. Jos satun menemään tanssitunneille pahalla tuulella (esimerkiks sillon kun oot pyöräilly sinne kylmässä ja maailmanlopun kaatosateessa pari kilometriä, been there done that) niin kaikki ärsytys katoo sillä hetkellä kun musiikki menee päälle ja jalat alkaa liikkumaan. Love it!!!
Tiia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalilla käyminen on se mun juttu ehdottomasti. Kovalla treenillä ja tarpeeksi isoilla painoilla saa kroppaa muokattua parhaiten mieleisekseen. Lisäksi siitä saa ihan mahtavan fiiliksen 🙂
elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle rakkain urheilulaji on aina ollut koripallo. Lajia on tullut harrastettua jo kymmenen vuotta 🙂
lisbeth
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoen oman kuntokeskukseni ryhmäliikuntatunnit parhaaksi liikuntamuodoksi! Vaikka olis vähän huono tai laiska päivä niin siellä on aina joku tsemppaamassa treeniin 🙂
JenniPenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikuntatunnit, joissa ohjaaja piiskaa jaksamaan vielä vähän enemmän, vielä vähän pidempään, vielä hiukan paremmin, ovat mun juttuni. Aivan kuin olisi oma personal trainer, mutta olen kuitenkin itse vastuussa siitä mitä ja kuinka tunnollisesti tunnilla teen. Musiikki, ja kymmenet samaan aikaan samoja liikkeitä suorittavat ihmiset motivoivat, mutta olen vastuussa tekemisistäni vain itselleni.
Joukkuelajit ovat toisinaan hauskoja, ja juoksu piristää mieltä kun sitä voi tehdä ulkona. Parhaat mehut rutistan itsestäni kuitenkin noilla mainitsemillani ryhmäliikuntatunneilla. Kestosuosikkejani vuodesta, ja laiskottelukaudestakin toiseen ovat bodycombat, spinning ja bodypump.
Kiikkuu
Posted at 00:00h, 30 marraskuun(14v) Ennen juoksin tai pyöräilin kymmeniä kilometrejä joka päivä ja tein kanssa jotain 1000 vatsa-, peppu-, reidet-, kyljet-liikkeitä päivittäin (välillä jopa saunassakin). En myöskään laihana ihmisenä halunnut laihtua lisää vaan halusin massaa, lihasmassaa. Kuitenkin jokunen vuosi tuota harrastettuani tulin niin ylikuntoon että sairastuin enkä päässyt sängystä toisina päivinä edes ylös. Nyt kuitenkin olen tervehtynyt (20v) ja ostin itselleni koiran joka pitää huolta siitä, että tulen lenkkeilemään vähintään kolme kertaa päivässä ja noin kerran viikossa käyn salilla tai jollain pumppitunnilla. Ylikuntoon en enään ikinä tahdo!!
Sofia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikunta tunnit, pakko tehdä sen mukaan mitä ohjelmassa on (mm kahvakuula) ja ihan perinteinen lenkkeily kävellen/juosten, jossa saa sitten taas määrätä ihan oman rytminsä 🙂
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntonyrkkeily ehdottomasti. Tunneilla pelkään kuolevani ja tuntien jälkeen ei mikään ajatus tai lihas toimi enää. Ihan loistavaa. TOIMII!
Anis
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning-tunnit toimii mulle ehdottomasti parhaiten! Siinä ei voi yhtään lusmuilla, kun musiikin temmossa on pysyttävä ja ohjaaja ”kehottaa” kauniisti jaksamaan 😉 Todella tehokasta, suosittelen! Tsemppiä treenaamiseen sulle!
Niina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se kuntosalitreeni on!! Lenkkeily hyvä lisä, mutta paras fiilis tulee siitä, kun on saanut rankan salitreenin tehtyä :))))
Siw
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorempana sporttailin joukkuevoimistelua ihan kunnolla ja sitä jatkui 8 vuotta. ”Eläkkeelle” siirryttyäni kuntosali ja erilaiset jumpat on toimineet hyvin! Monipuolista ja hauskaa! Kesällä myös lenkkeilen (talvella EI tulisi mieleenkään :D). Ah, kävisipä tuuri tässä arvonnassa, uusille urheiluvaatteille olisi kova tarve tällä hetkellä!
Samjuska
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssillinenliikunta on aina mukavaa ja hauskaa sekä samalla tehokasta :)! Nyt olen innostunut myös ”kotikuntosalista” ja lihakset kiittää.
Tanja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodyCombat on mun uusi intohimo! Käyn pari kertaa viikossa ja saan siitä älyttömän hyvän fiiliksen joka kestää seuraavaan päivään.
LauraV
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen rakastunut ihan vain tylsästi juoksemiseen, erityisesti trail runningiin. Juoksemista ja lenkkeilyä olen harrastanutkin säännöllisesti, melkein päivittäin, reilut 10 vuotta. Laji on maailman helpoin: ei kuukausimaksuja, ei sitovia aikatauluja, vuodenaikojen mukaan vaihtuvat maisemat ja treenin pituuden voi valita kulloisenkin fiiliksen mukaan.
Jossu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni sopii parhaiten juoksu, koska sitä voi harrastaa missä ja koska vaan ja ”vastuksia” pystyy säätämään helposti 🙂
Eveliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorempana tuli harrastettua monta vuotta Cheerleadinggiä. Rakastin sitä lajia, se oli niin monipuolista 🙂
Tällä hetkellä yritän aktiivisesti käydä kuntosalilla ja lenkillä 🙂
merenneito
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen oikeastaan yksi niistä vetelyksistä, jotka pysyvät hoikkina tekemättä asian eteen mitään. Olen aina pitänyt urheiluista, mutten ole kokenut mitään lajia niin kovasti omakseni, että olisin halunnut siinä kilpailla. Pidän pallopeleistä, kuten sählystä tai sulkapallosta, mutta vaikeutena on löytää seura, jossa minun ei tarvitsisi kilpailla. Rakastan myös uimista, olen sulavaliikkeisempi vedessä kuin maalla, enkä tiedä mitään parempaa kuin sukellella meren pohjassa ja katsella kalojen menoa. Lopetin uimisen kuitenkin siinä vaiheessa, kun valmentaja kehoitti siirtymistä valmennusryhmään. Kilpailu ei siis ole minun juttuni sen enempää kuin esiintyminenkään, pienenä vihasin balettiesityksiämme ja ratsastuksen tiimoilla en ole koskaan haaveillut hienoista kouluratsastuskilpailukentistä. Koska monet urheiluseurat tuntuvat pyrkivän kilpailuun, ja kallista salikorttia minulle ei koskaan suostuttu kustantamaan, urheilu on ikävä kyllä jäänyt hieman toissijaiseksi asiaksi elämässäni, eli merkittävimmät urheilusuoritukseni olen tehnyt lukioliikunnassa, puskaratsastuksessa, rappusten kävelemisessä hissinkäytön sijaan ja kesätöihin noin 20km päivässä fillaroimisessa, vaikka toisaalta täyteen buukatut lukioperiodini tuskin olisivat muuta sallineetkaan.
Nyt elämäni kuitenkin mullistui täysin. Muutin Kotkasta Turkuun yliopiston takia, ratsastus jäi entiseen kotikaupunkiini eikä merellekään ole enää sitä tuttua 200m. Ei sillä, ehkei minulla olekaan enää samaa sisua kuin pienenä pulahtaa maaliskuiseen jäähileiseen veteen. Kloorialtaat eivät tuota samaa tyydytystä, vaikka paremman puutteessa nekin menevät. Mutta muutoksen myötä minulle avautuivat uudet mahdollisuudet urheiluun – yliopisto tarjoaa kuntosalit ja ainejärjestömme sählyvuorot huokeaan hintaan, joten vihdoinkin pääsen urheilemaan kilpailematta! Saan vihdoin rääkätä itseäni salilla, nauttia liikkumisesta ja poistaa kouluaherruksen tuottaman väsymyksen liikunnan merkeissä. Ja mikä parasta, jos voitan tämän kilpailun, minulla ei olisi enää pokkaa olla toteuttamatta tuota muutosta.
merenneito
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLisäyksenä vielä: Olen aina halunnut myös juosta, mutta koska polveni eivät sitä kestä (pettävät alta rasittuessaan), ei lenkkeily ole minulle vaihtoehto. Siksi olenkin tästä viime viikkojen muutoksesta niin innoissani – saan liikkua vihdoin hauskalla tavalla, rasittamatta kroppaani sitä kuuntelematta. Sillä hauskaahan liikunnan pitäisi olla! 🙂
heisi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se mulle sopivin urheilulaji on juoksu. Edullinen (riittää että hankkii hyvät kengät) ja aikatehokas (ei mene aikaa hukkaan urheilupaikkaan liikkuessa, kun urheilun voi aloittaa kotiovelta). Varsinkin tuo jälkimmäinen ominaisuus on mulle tärkeä, sillä ihan ärsyttää ajatus, että pitäisi tuhlata päivästä jopa tunninkin verran siihen, että saa itsensä raahattua ensin sinne liikuntapaikalle ja sieltä sitten takaisin kotiin ja siihen päälle vielä vaatteiden vaihdot, suikut jne…
Ann
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn ole ikinä löytäny mitään yhtä lajia, joka olisi juuri minun.
Kaikkea on kokeiltu ja varmasti tullaan vielä kokeilemaan! Tämän hetken lemppari on kumminkin BodyAttack 🙂
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä en oo ikinä ollut hirveen urheilullinen. Kokeillut vaan kaikkia lajeja vähän, ja aina kyllästynyt. Musiikki on ollut se tärkeempi juttu, mutta tanssi onkin sitten ollut kivointa urheilua, koska siihen liittyy niin oleellisesti musa :))
Jenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse koen salin omaksi lajikseni. Aloitettiin kaverin kanssa jossain 12-13-vuoden välimailla saliurheilu. JA vain ja ainoastaan sen takia, että siellä kävi meidän koulun ja viereisen lukion kaikki komeimmat jätkät. Kyllä me siellä tehtiin vaikka mitä, ei todellakaan laiskoteltu, ja välillä saatiin pojiltakin apua ja neuvoja.Siitähän me tytöt oltiin innoissaan, kun saatiin huomiota.:D
Käytiin muuten aina miesten vuorolla, mutta ei se ketään haitannut. (Sali oli koulun läheisen urheilukeskuksen sali, siellä oli vuorot koulun liikuntatunneille, miehille ja naisille)
Saliurheilu on edelleenkin jatkunut, vaikkakin lukion ajan siellä tuli käytyä vain 1-2krt viikossa ja nyt rytmi on taas palautunut neljään kertaan. Ratsastamista vähän kaipailisin ja mutta pitäisi ottaa itseään niskasta kiinni, että uskaltaisi 6 vuoden jälkeen jälleen kivuja hevosen selkään.:D
Maija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTelinevoimistelu! Siinä saa ihan kaikki lihakset kyytiä melkein huomaamatta, ja uusien temppujen oppiminen on tosi palkitsevaa. Alotin just aikuisten telinevoimistelun ja se on ihan mahtavaa 🙂
Tawunen
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni paras liikuntamuoto on ehdottomasti erilaiset ryhmäliikuntatunnit. Tykkään käydä monipuolisesti erityyppisillä tunneilla, ja ohjaajan kannustus on minulle tärkeää.
Sanni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumba ehdottomasti! hiki tulee ja on hauskaa 🙂
nita
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen kokeillut lajia jos jonkinmoista. Pienenä ensin satubaletista lähdettiin, kokeilin sirkuskoulua, ratsastusta, tennista ja tanssia.
Siitä sitten kuntosaliharjoitteluun ja ryhmäliikuntatunteihin, kunnes selkäni sanoi poks. Nyt kuntoutuslomalla, ja entistä tärkeimmäksi on tullut syvien lihasten harjoittelu, joihin en ennen osannut samalla lailla kiinnittää huomiota. Eli perus kävely ja syvien lihasten aktivointi ovat tällä hetkellä ainoa liikkumismuotoni pakon edessä.
Kummasti sitä osaa arvostaa tervettä kehoa, kun jotain käy, eli pitäkäähän kaikki hyvää huolta vartalostanne ja arvostakaa sitä kun voi liikkua vapaasti! 🙂
Maikki
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas urheilulaji on juokseminen. Mulla on yli vuoden jo ollut skolioosi ja selkä sellasessa kunnossa että jos teen selkä tai vatsalihaksia, niin siitä tulee vaan tajuton hedari. Lenkkeily on auttanut selkään, se poistaa multa stressiä, saan miettiä asioita rauhassa ja saan vähän omaa aikaa 🙂
sande
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä itse aloitin ultimaten muutama vuosi sitten – siitä on tullut todella tärkeä liikuntaharrastus mulle ja se on myös tosi tehokasta. Kunto on kasvanut ihan hulluna siitä lähtien. Tykkään liikkua mahdollisimman monipuolisesti, joten olen huomannut myös spinningin ja bodypumpin tosi tehokkaaksi. Crossfittiäkin olen kerran kokeillut, mulla paikkakunnallani ei oikein ole mahdollisuutta harrastaa sitä.
Ninajo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLemppareista lempparein taitaa olla BodyAttack, etenkin Méxicossa asuessa meijän ohjaaja oli ihan paras + tunnit ulkona porottavan auringon alla= ei ois voinut parempaa fiilistä olla! Koti-Suomessa juoksu metsässä on kyllä myös aika maistuvaa. Tai vaikka kaikki!
jasmin
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjuoksu on kyllä mulle parasta! Tulokset näkyy heti matkassa joka usein pitenee;) ja se on vaan paras fiilis kun kuuntelee hyvää musiikkia ja juoksee menemään!
marjaana
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn ole ikinä suuremmin nauttinut liikunnasta,mutta muutama vuosi sitten löysin itseni hölkkälenkiltä. Ja voi sitä fiilistä kunnon hikilenkin jälkeen! Nyt on hölkkäily jäänyt tekosyiden ja muka ”muiden kiireiden” takia lähes kokonaan pois, mutta kotikuntosalista on tullut varsinainen ystävä.
Nyt olis syksyn tullen taas tarkotus pakottaa itsensä muutamalle hölkkälenkille per viikko. Tollanen itsenäinen liikunta sopii mulle parhaiten, ei ole turhaa aikatauluressiä ja liikkumaan pääsee kunhan vaan kiskasee lenkkarit jalkaan, vaikka yöllä!
Joskus kokeilin jopa sählyä, mutta 1,5 tunnin juokseminen pienen pallon perässä ei ollut sitä, mistä nautin.
iisku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti juoksu! Ainut laji, jonka koen omakseni 🙂
Elena
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen löytänyt kuntosalin uudelleen monen tauon jälkeen 🙂
Ja kuinka ihana fiilis onkaan aina sen kuntoilun jälkeen <3
Marika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOmasta mielestäni toimivimpia urheilulajeja ovat salibandy ja juoksu. Molemmissa juostaan -paljon! Omasta mielestäni juoksu on paras tapa pysyä kunnossa, se kiinteyttää ja pitää peruskuntoa yllä 🙂 Lisäksi joukkuelajeissa tiimityö on ihan parasta, joukkueena hävitään tai voitetaan! Sen lisäksi, että kunto pysyy yllä, myös henkinen hyvinvointi voi hyvin ystävien kanssa 🙂 Toisaalta on myös ihanaa mennä metsään juoksemaan omien ajatuksien kanssa hyvän musiikin kera 🙂
Krisyaaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kuntosali. Lenkkeily ei oo todellakaan se mun juttu, mä suoraan sanoen vihaan sitä! Toisaalta rakastan kävellä pimeässä illalla katulamppujem valossa ja vaan kävellä, tai jopa juosta. Se on jotenkin rentouttavaa. Lenkkeilylle ei päivänvalossa.
Satua
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSPINNING, olen täysin koukussa lajiin, hyvän musiikin tahdissa jaksaa polkea. Pisin spinning-maraton, johon olen ottanut osaa on 3 tuntia ja voi sitä itsensä voittamisen tunnetta sen jälkeen. Paikat ei kestä pomppimista, joten spinning on minulle erittäin hyvä laji senkin vuoksi.
Hanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSulla on upea kroppa!
Itse rakastan zumbaa, varmaan sen takia koska nuorempana tanssin monia vuosia, ja tuo palauttaa sitä fiilistä vähän mieleen.
Koiran kanssa lenkkeily on kanssa tosi hyvä harrastus, koska on joku joka ns ”pakottaa” sinut lähtemään ulos.
Myös hyötyliikunta, minun kohdallani kävely, on toimivaa. Kävelen lähes jokapaikkaan, mutta tästäkin on kiittäminen asumistani loistavalla sijainnilla, josta pääsee kävellen lähes kaikkialle.
nellika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunryhmäliikuntatunnit on kovista ennakko-odotuksista huolimatta nousseet listani kärkipäähän sopivimpana liikuntamuotona itselleni.sillon kun ei itse millään jaksaisi liikuttaa evääkään mutta ohjaaja huutaa ohjeita ja kaikki muut salissa liikkuvat niin pakkohan se on itsekin 😀 tunnin jälkeen endorfiinien vallitessa muistaa miksi aina uudestaan ilmoittautuu liikkumaan porukassa 🙂
mimmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSäännöllisiksi harrastuksiksi on rutinoitunut juoksu ja astangajooga, lisäksi liuta erilaista kivaa, kuten kiipeilyä, hiihtoa, suunnistusta, lumilautailua ja lonkkarointia 🙂 Urheilu on kivaa!!
Milla
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorena vihasin lenkkeilyä ja vaikka olin hyvässä kunnossa, se tuntui ylitsepääsemättömän raskaalta. Jossain vaiheessa tajusin, että juoksutekniikkani oli aivan vääränlainen. Kun harjoittelin hengittämistä oikein sekä oikeanlaisia liikeratoja, parani suoritukset heti! Nykyään en malta pysyä pois lenkkipoluilta edes talvella.
Sonja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan perus juoksu, joko sisällä jossai hallissa tai ulkona on iha mahtavaa! Siihen vielä kunno musiikki ja iloista mieltä nii jää hyvät fiilikset moneksi päiväksi =) Vesisateellakin juokseminen on juhlaa 😉
soonjar@gmail.com
Minkki
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning on mahtavaa!! Ainut laji, jossa saan hien kunnolla irtoamaan 🙂
klaara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulla on aina ollut kävely ja lenkkeily kiinnostavinta mutta nyt olen hurahtanut Zumbaan kotona kun sain cd:n lehtitilauksesta.
emski
Posted at 00:00h, 30 marraskuunYleisurheilu ja etenkin juoksu, hurahdin siihen jo nappulana!
Anskuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPyöräily. Mulla ei ole ajokorttia joten pyöräilen paljon. Saa raitista ilmaa, ei maksa mitään, ei tarvitse etsiä pysäköistipaikkoja tai maksaa sakkoja ja kaupungissa pääsee nopeammin kuin bussilla. Ja etenkin kroppa pysyy timminnä.
Hannn
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhain kuntoilumuoto on ehdottomasti lenkkeily, niin tylsältä kun se kuulostaakin! Mikään ei ole parempi tapa rentoutua ja syventyä omiin ajatuksiinsa kun lähteä kävelemään yksin hyvän musiikin tahdissa. Vaihtelua tuo eri reitit ja erilaiset vuodenajat/säät. Välillä on myös hauska lähteä lenkille kaverin kanssa vaihtamaan kuulumiset – pari tuntia kuluu nopeasti 🙂
Emma
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle rakkain kuntoilumuoto on pienestä pitäen ollut voimistelu. Muitakin lajeja on tullut kokeiltua ja kaikkea on edelleen mukava välillä tehdä, mutta silti kaikista mieluisinta on päästä harrastamaan vanhaa tuttua lajia 🙂
Nenna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUinti on lemppari 😛 Ei ole sen voittanutta lajia vielä tullut vastaan!
M
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kävely ja hölkkä metsässä koiran kanssa! En ole koskaan tuntenut oloani kotoisaksi saleilla tai ryhmätunneilla, ei oo mun juttu. Myöskin pyöräily hyötyliikuntana toimii hyvin, en edes omista autoa.
Anne
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuinka tylsältä tää kuulostaakaan tuon kuviokellunnan jälkeen, mutta oma lajini on ehdottomasti juoksu. Olen jo vuosia purkanut energiaani juoksemiseen, johon maratonari-isäni minut aikoinaan tutustutti. Se on vaan niin helppo laji, eikä edes maksa mitään. Tuntuu, että juoksu on nykypäivänä henkireikäni, johon purkaa kaikki huonot fiilikset ja samallahan siinä pysyy hyvässä kunnossa niin fyysisesti kuin henkisetikin 🙂
Sanni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on minulle ihan ykkösjuttu, sitä voisi jopa verrata hengittämiseen ja syömiseen, niin tärkeänä minä sen itselleni koen. Viime vuotisesta stressistä ei ole tietoakaan, ja myös syysmasennus on täysin vieras käsitä nyt kun olen ottanut päivittäisen lenkkeilyn jälleen osaksi elämänrytmiäni. Välissä olen kokeillut tanssin eri muotoja joukkuetasolla sekä kuntosalien jumppia, mutta jotenkin koen minulle sopivimman urheilun tällaiseksi juoksun kaltaiseksi yksilölajiksi, sillä pidän tärkeänä sitä, että liikunnan aikana myös henkinen puoli päästää höyryjä. Mikäs sen parempaa kuin rankan päivän jälkeen kunnon hikilenkki, ei taatusti vaivaa mieltä enää mikään kun saavut kotiin kaiken antaneena! Ja motivaationi osallistua tähän kilpailuun ovat lahoamispistettä lähestyvät lenkkarini, lahjakortille totisesti löytyisi käyttöä!:D
Armiidatar
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMoido, minä olen aina pelannut pöytätennistä eli bingistä. Aloitin sen pelaamisen jo lapsuudenkodissani velipoikieni kanssa. Mieheni sattuu olevan minua vain ehkä hiukan parempi pelaaja joten meillä riittää kamppailua, pelit ovat todella tiukkoja ja hiki virtaa. Menemme joskus pelin jälkeen vielä vieressä olevalle kuntosalille, verryttelemään. Tennistä haluaisin kokeilla mutta kuntoni ei ehkä vielä riitä siihen.
BabyBorkkana
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOstin kotiin sellaisen kuntoilulaitteen johon menen seisomaan, otan sarvista kiinni ja laitan jalat telineilleen ja siinä sitten ikään kuin hiihdän, se on kivaa ja musiikki auttaa rytmiin samalla, vain puoli tuntia illassa.
Peppi20
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPyöräily on mun rakas laji, jos voitan niin käytän lahjakortin uuteen pyörään ja maksan itse loput (jos saan säästettyä). Toinen urheilutarvike on pyöräilyhousut joille olisi käyttöä.
Saaramaria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSanotaan näin, että tennis on ollut minulle aina se hauskin, mukavin ja tehokkain keino reenata sekä pitää kuntoa yllä. Kilpailu tilanteet nostvat kivasti adrenaliinia selä tuovat haasteita. Harmikseni jousdun sanomaan, että nykyään en pysty enää pelaamaan ollenkaan pahojen urheilu vammojen takia, nykyään siis lenkkipolku on ainut stressin purku paikka:D Vaihteleva maasto tuovat onneksi siihen jotain vaihtelua.
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJUOKSEMINEN! Toimii terapiana, lenkillä voi vaan purkaa kaikki fiilikset ulos ja ajatella asioita. Ja toisaalta taas suuttumuksesta voi saada ihan älyttömästi energiaa ja voi vaan tykittää ihan uskomattomia lenkkejä. Olipa sitten vihainen, surullinen tai ahdostunut niin lenkin jälkeen olo on kyllä aina mahtava! Ja samalla tietysti kunto kasvaa kohisten. Niinä päivinä kun ei vaan jaksaisi lähteä niin kuulokkeet korviin ja kunnon musiikkia kehiin ni kyllä se tossu nousee taas. Ja ikinä en ole kyllä katunut lenkille lähtöä. 🙂
Ida
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPari vuotta sitten ystäväni liittyi paikalliseen kuntosali ketjuun johon hän sai samalla ilmoittaa yhden kaverin jolle annettiin lahjaksi kehon-mittaus. Menin paikan päälle ja tulokset järkyttivät..ei ollut paljoa lihaksia ja muutama ylipainokilokin :/ Testin tehnyt personal traineri tsemppasi ja teki mulle ohjelman salille. Sitten innostuin Body Pumpista ja spinningistäkin! Nykyään kuntosali ja jumpat kuuluu n. 5 kertaa mun viikko-ohjelmaan. Moni on huomannu mun muutoksen ja tultiinpa taas viime kerralla viihteellä ollessani joku tyttö kertomaan et ”hei sä oot salilta, me aina kavereiden kaa ihaillaan miten hyvässä kunnossa oot!”
Joo eli siis ehdottomasti toi sali ja ryhmäliikuntatunnit on paras tapa urheilla ja saada näkyvät tulokset! Lahjakortilla ostaisin ehdottomasti loppuun kulutettujen salikenkieni tilalle uudet!! 🙂
Ansku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan paras kuntoilumuoto on ehdottomasti BodyCombat! Olen koko ikäni urheillut ja harrastanut eri lajeja, mutta mistään muusta en ole koskaan ollut näin innoissani. BodyCombat tunnilla tehtävät kamppalulajeihin pohjautuvat liikkeet yhdistettynä musiikkiin saavat liikkeelle semmoiset adrenaliinit että huh huh!! Ja varoitus, tähän lajiin jää koukkuun! 😉
Henna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä oon täysin hullaantunut bodycombatiin! Se on tehokasta, huhhuh. Varsinkin kun yhdistää siihen vielä perään cxworksin, niin ollaan oikeilla jäljillä 🙂 Tuloksia tulee ja puoltoista tuntia menee ihan hillittömän nopeeta.
Hilla
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAla-asteella meillä oli liikunnanopettajana entinen lentopalloilija, ja hän kyllä sain minut ja kaverini rakastumaan lajiin. Murrosiässä lajin aloittaminen ei kuitenkaan ollut kaikista suotuisinta aikaa, enkä ikinä tullut siinä hyvää paremmaksi. Ja kun puhutaan pienestä paikkakunnasta pohjanmaalla niin eihän niitä pelaajia sitten enää löydykkään.
Jouduin siis lopettamaan pitkään jatkuneen rakkaan urheilulajini ja aloin käydä salilla. Sali ei kuitenkaan ollut mulle se ykkösjuttu. Onnekseni sain kuitenkin tietää toissaviikolla, että viereisellä paikkakunnalla on naisten lentopallojoukkue. Aion aloittaa rakkaan lajin uudelleen, mutta jatkan myöskin salilla käyntiä jotta saisin lyönteihini enemmän potkua.
hillamajamaa-95@hotmail.com
Hattara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNoloa myöntää: sauvakävely. Pitää rupuselkäni kunnossa ja vauhdin yllä säällä kun säällä. Kun vielä kehtaisi mihin vuorokauden aikaan tahansa liikkua täällä keskustan tuntumassa niin olisi hyvä 😀
Hage
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä oon harrastanu vaikka mitä lajeja, mutta nyt suosikiksi on noussut tennis! Yllättävän rankka laji missä saa kyllä juosta ja teknisesti myös aika haastava. Mukava harrastus, jonka lomassa saa vaihtaa kuulumiset kavereiden kanssa 🙂
Ssanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras on joko tennis tai sulkapallo. Tykkään pelata tosi paljon mailan kanssa! 🙂
Pirkko
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen löytänyt ihan mahtavan ”allien” karkoittajan ja mitä parhaimman kuntotreenin johon olen rakastunut ihan täysillä ja se on ei vähempää eikä enempää kuin polttopuiden hakkaus !
Olen ihan myytyä tyttöä kun pääsen puupinon ja halkopukin ja kirveen äärelle.
Mahtava tunne kun veri kiertää suonissa ihan kohisten ja tuntee tehneensä jotain ruumilliista työtä mistä todellakin nauttiin.
Suosittelen lämpimästi:)
Kesällä ja vielä nytkin pulahdan päälle päätteeksi uimaan voi sitä auttuutta ja hyvänolon tunnetta en osaa sitä sanoin kuvailla teille , mutta kokeilkaapa tulette yllättymään, (älkää lyökö kirveellä koipiinne /sormiinne)
Katri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssi on minulle ehdottomasti paras liikuntamuoto! Se on monipuolista ja oikeastaan todella rankkaa. Minulla on 7 tuntia viikossa tanssia, joista yksi tunti on nimellä ”powefitness” eli kunnonkohotustunti, jossa tehdään kaikkea lihakunnosta sykkeennoistoihin. Lisäksi tykkään talvella hiihtää. Sekin on niin monipuolinen urheilulaji, ottaa koko kroppaan. Juokseminen on kanssa ihanaa! 🙂 Urheilusta saa kyllä niin paljon energiaa ja hyvää oloa. Tanssimsessa voi vielä ilmaista itseään. Ihana kilpailu, toivottavasti kerrankin osuisi voitto omalle kohdalle! 🙂
Seppoliini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunCrossfit on nykyään ainoa treenausmuotoni thai-nyrkkeilyn lisäksi. Liikunta on aina ollut intohimoni ja kaikki mahdolliset ja mahdottomatkin lajit on tullut kokeiltua, mutta crossfit on ollut ylitse muiden. Löysin kyseisen lajin personal traineriksi kouluttautumisen myötä. Treenin jälkeen on niin uskomaton olo, ettei sitä pysty sanoin kuvailemaan!:)
Elisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikuntatunnit iskevät, mutta kaikista parasta on BodyCombat uskomattoman ohjaajan vetämänä! 🙂 Salilla treenaminenkin on suunnitelmissa..
Hannele H.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa! 🙂 Aivan ihana kilpailu, pitääpä heti osallistua!
Sopivin urheilulaji minulle on ollut 12 vuoden aikana tanssi isolla T:llä 😀 Tanssin nykäriä ja siinä samalla vähän showta ja rennompaa tanssia. Tanssiessa kaikki stressi hälvenee ja saa oikeen kunnolla irrotella ja olla miettimättä esim. sitä päivän murhetta 🙂 Tai sitten toisin päin, riehuu niin tosissaan suutuspäissään, se on kyllä ihan parasta:D Tanssiessa jokaikinen lihas tekee töitä ja se on todella monipuolista.
Jay
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni ehdottomasti parhaaksi kuntoilumuodoksi olen havainnut tanssin. Omalla kohdallani ovat toimineet jazz ja baletti; tunnilla huomaa mitä kummallisimmissa paikoissa todella tekevänsä töitä, ja kaikkein parasta on se, ettei koreografeihin keskittymisen lomassa ja tanssin ”hurmassa” edes tajua kuntoilevansa!
Terhi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHaha, no mulla oli nuorena 8-19 vuotiaaks asti justiinsakkin koripallo se mikä oli mun juttu. Parhaimmillaan 9 krt viikossa treenailessa, ei paljoa tarvinnut kattoa mitä suuhunsa pistää.
Nykyyään urheilukalustoon kuuluu esteratsastus ja voi kyllä se ON urheiua, eikä vaan hevoselle. Sekä salilla yritän käydä 3-5krt viikossa. Olen erittäin kiinnostunut kokeilemaan myöskin tota CrossFitiä, kuulostaa niin huipulta! Hiki lentää! Oonkin tehnyt nyt viimesen kuukauden vaan Nike Training Clubin treenejä jotka on tietääkseni vähän samantyylisiä ton CrossFitin kanssa(?). Seuraava haaste on CrossFit! : ) Joten kiva kuulla miten te edistytte sitten ja sun mielipiteitä siitä!
Maiju
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastin cheerleadingia n.7v. Ainut laji johon oli palava halu, sekä todella korkealla motivaatio. Olisin halunnut tähdätä huipulle, mutta polvivammat ja sen hetkisen joukkoeen motivaatio ei ollut samaa luokkaa. Jälkeenpäin, en pysty katsomaan edes tv:stä kisoja, kun sydäntä pakottaa ja silmät täyttyy vedestä. Olen tässä aika pitkälti maannut vain lopettamiseni jälkeen, mitä nyt muutamaa syksyä salikortin parissa, kunnes innostui aina hiipui. Nyt olen löytänyt tanssiohjelmista saman palon ja sydämentä pakotuksen, mitä se oli cheerleadingin kanssa. Olen suunnitellut salisyksyä, mutta tanssitunnit huvittaisi aloittaa…Onko 19v liian ”vanha” aloittamaan tanssin, ihan tyhjältä pohjalta?
Sali tai tanssi, olen opiskelija ja rakastan vaatteita. Myös salivaatteita. Omistan silti yhdet trikoot ja yhden urheilutopin. Opiskelijabudjetti ja kalliit urheiluvaatteet eivät ole luotuja toisilleen!
caro
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen vasta tänä syksynä löytänyt huipun ja tehokkaan urheilulajin: gymstickjumpan. Siinä saa itse tekemällä jumpasta tehokkaan kun valitsee oikea gymtstickin ja säätää vastukset itselle sopiviksi. Suosittelen!
lotsku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLaskettelu on parasta urheilua mitä tiedän !:DD
Hoo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällä hetkellä käyn kuntosalilla, ryhmäliikuntatunneilla ja juoksen. Juoksu on kuitenkin noista kolmesta ehdottomasti lempparein! Mutta koska suosin monipuolisuutta, pitää tehdä jotan muutakin kuin vaan aina juosta:).
krista
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntykkään todella paljon skeittauksesta. saattaa ehkä kuulostaa poikamaiselta tai tylsältä mutta se on mahtava harrastus ja liikuntamuoto 🙂 ei oo maailmassa paljon parempaa fiilistä ku se että opit joknu tempun ja ländäät sen! skeittauksessa saa paljon kavereita ja ikinä ei tarvi yksin lähteä rampille. pitkän skeittipäivän jälkeen jalat huutaaa armoa mutta joka tapauksessa skeittaaamaan on aina hauska lähteä 🙂 suosittelen ihan hirveesti kaikille!
annina'
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä tykkäisin aivan kauhiana uinnista,mutta en voi uida koska kloorivedestä tulee ihottumaa,mikä harmittaa ihan vietävästi.Ei toki kaikista uimahalleista tule,mutta näistä mitkä olisi lähimpänä,muut on jo liian kaukana.No salilla käynneistä on tullu kans osa arkea,saa paineet purkaaja muutenkin huippua,nyrkkeilyä myös rakastan!:)
pertta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalilla käynti on juuri oikea laji mulle. Siinä voi koko ajan haastaa itsensä eikä koskaan ole ”valmis”, ellei itse halua. Aina löytyy myös lisää opittavaa ja kokeiltavaa erilaisita tekniikoista, treenijaotuksista yms. Kaiken lisäksi olen elämässä yleensäkin vähän yksinäinen susi, joten on pelkästään plussaa, että harrastaa voi itsekseen.
anniina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallo! Lajia ei turhaan sanota kuningaslajiksi vaan se ehdottomasti myös on sitä! Lajissa vaaditaan keskittymistä, mutta silti sen parissa on uskomattoman rentoa. Urheilu myös parhaiden kavereiden kanssa tekee lajista ehdottomasti sen sopivimman ja mahtavimman! 🙂
Sassu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunToistaiseksi mikään urheilulaji ei ole saanut minua koukkuun. Mietin jatkuvasti mstä aloittaisin, mutta en vaan tunne intohimoa mihinkään erityisesti. Kävelen, pyöräilen ja harrastan hyötyliikuntaa, mutta endofriinit eivät vaan virtaa. Jospa joskus …
Heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle ykkösjuttu on ryhmäliikunta tunnit. Rankka Attack, hullu combat, hauska zumba ja kehoa huoltava jooga. Kaikkea monipuolisesti hyvän ohjaajan vetämänä 🙂 I like
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuusi vuotta sitten minulta leikattiin toinen polvi ja lääkäri sanoi, että kävely onkin sitten ainoa laji mitä saan loppuelämäni harrastaa. Olen kuitenkin aina ollut kunnianhimoinen ja vastoin ohjeita jatkoin ennen leikkausta harrastamaani ratsastusta. Sen lisäksi olen käynyt pitkillä kävelylenkeillä ja alkanut pikkuhiljaa juosta. Tähän astinen ennätykseni on 2km juoksua, josta olen aika ylpeä. Olihan minut tuomittu pelkkään kävelyyn. Juoksu onkin muotoutunut todella rakkaaksi lajiksi, vaikkakin huonojen kenkien takia se sattuu polveeni.. Itkisin varmaan onnesta, jos saisin opiskelijana noinkin suuren lahjakortin ja ostaa kunnon kengät! Ennen leikkausta en ollut kokeillut juoksua ollenkaan ja nyt rakastan sitä todella paljon! Lääkärikin on antanut siunauksensa huomatessaan, etten riko itseäni sen takia.
saarelalaura@hotmail.com
Annika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHei,
…itse olen tykästynyt ihan kotosalla crossariin ja painoilla treenaamiseen….tulosta varmaan tulisi enemmänkin,jos malttaisi olla tarkempi syömisten suhteen…mutta kun nuo herkutkin maistuu…:)
On vissiin pieni motivaation puute…:)
Mutta Mukavaa syksyä sinulle…jään ”uurastustasi” innolla seuraamaan…tosin sinullahan on jo täydellinen kroppa 🙂
Ja Kiitokset muuten ihanasta blogista…aina tulee hymy huulille,kun juttujasi lueskelee…kiva välitön &rento tapa sinulla kirjoittaa asiasta kuin asiasta ja näytät UPEALTA…aina!:)
Maija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle ehdottomasti omimmalle on aina tuntunut ihan perinteinen kuntosaleilu. Tosin sekin tosissaan (enemmän ku sen 2 kertaa viikossa, vähän miettien mitä teen :D) vasta vuoden verran. Huippua on myös ihan perus lenkkeily, zumba, kaikki!
Emmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning ja kuntosali vievät voiton! Lenkkeilystäkin tykkään, mutta vain kun on viileä ilma ja pieni vesisade 🙂
Suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan vain lenkkeily, mikään ei ole parempaa. Siitä tulee niin hyvä olo kun lähtee vaan ja juoksee ja juoksee napit korvilla jonnekkin kauas!
Shh
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssi, etenki nykytanssi ja showjazz. 13 vuotta sitä tuli kulutettua saman salin lattiaa, nyt pidän ”välivuotta” ja koitan hankkia motivaation takasin ja ehkäpä ryhmän, jossa pääsis tekemään vähä erilaista juttua ko mitä oon tottunu (/joutunu) kaikkivaltiaan voimisteluliiton alla tekemään. Tanssi on siis ainaki tällä hetkellä korvaantunu kuntosalilla, ryhmäliikunnalla ja lenkkipolulla tuskasesti räpiköimisellä, mutta reenimuotona ja kropan muokkaajana se on kyllä kaikkea mahdollista sisältävänä aikas mahtava!
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikista monista kokeiluista on mieleen jäänyt kaikenlainen tanssi. Haluaisin tosin harrastaa talvet kesät monipuolisemmin ja enemmän liikuntaa, ehkä tämä sun uusi juttusi innostaisi muakin sitten enemmän. Kuulostaa tehokkaalta. 🙂
Lotta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle parhaimpia lajeja ovat salibandy ja kuntosali. Kuntosalilla saan harjoittettua voimaa ja salibandyssä puolestaan kestävyyttä ja nopeutta, mikä on loistavaa. Salilla saa purettua sitä kiukkua ja energiaa ihan toden teolla ja salibandy harkoissa on puolestaan kiva pelailla kavereiden kanssa, mikä on aivan mahtava tapa pitää yllä kestävyyttä ja nopeutta hauskalla tavalla, koskaan en lähde reeneihin huonolla mielellä !
Emilia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMoikka,
Olen 16 ja olen harrastanut yleisurheilua 9 vuotta ja yhden vuoden koripalloa. Pienempänä tuli sitten kokeiltua kaikki baletit ja taitoluistelut. Olen kokenut yleisurheilun todella monipuoliseksi. Se kehittää koko kehon lihaksia ja vartalokin alkaa näyttää siltä miltä urheilijoillakin näyttää. Reenini on intervalli jouksujua, aitakävelyjä ja monipuolisesti erilaisia hyppy reenejä.
Emilia
4nna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kuntosali erinäisten urheilulajikokemusten jälkeen! Nykyisin toisiksi eniten tunnen olevani kotona salilla. Se aggressiivinen tunnelma ja se kaamea hienhaju on nykyisin enemmän inspiroivaa kun inhottavaa
Sohvikirahvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIte oon ratsastanu nelisen vuotta ja oon todennu sen itelle just hyväksi harrastukseksi. Urheilumuotona se ei oo mikään maailman paras, mutta kyllä siinäkin hien saa irtoamaan.:)
Juulia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen havainnut parhaaksi lajit, joissa ns. joutuu tekemään jotain, esimerkiksi ryhmäliikuntatunnit. Zumbasta tulee ihanan iloinen mieli ja bodycombatissa pääsee purkamaan aggressioita. 😉
anniiina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se paras liikuntamuoto on lenkkeily, helppoa ja mukavaa. Toisaalta taas ryhmäliikuntatunneille tulee lähdettyä paremmin:)
iidam
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKotijumpat joka ilta ja lenkkeily! Lenkille on vaan helppo lähteä kotiovesta, ei tarvitse ensin polkea muualle 🙂
elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunpakko kai tähän on todeta, että se on metsille hiihto. vaikka lähivuosina pääkaupunkiin muutettua suksien roudaaminen julkisissa on vähentäny lajin parissa vietetyn ajan määrää, mut on se silti vaan niin mageeta keväthangilla pistellä menemään ja nauttia upeista keleistä.
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMonia tääläkin kokeiltu, mutta varmasti suosikkina pisimpää on pysynyt Bodypump. Ainakin kun omalla salilla on sellainen ohjaaja, että painot kyllä nousee ja hiki virtaa vaikka olisi valvonut viimeiset 24 tuntia. Hyvä motivoiva ohjaaja saa kyllä lajista kuin lajista mieluisan, ja ennenkaikkea itselle hyvän fiiliksen kun tuli tehtyä se päivän urheilusuoritus 🙂
Essi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas on sauvakävely! 😀
Monenlaista lenkkeilyä on kokeiltu. Oikealla taktiikalla sauvakävelystä hyötyy koko kroppa. Haastetta saa kun vaihtaa maastoa.
:))
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus, mikäli se on jo kehittyneempää valmentautumista. Aloittelijat useasti vain istuskelevat ja nauttivat vauhdista, mikä onkin sitten vain sitä mainitsemaasi ”hauskaa”:)
Kuntosali myöskin, sellainen kunnon ”tapporääkkitreeni” suurilla painoilla ja lyhyillä toistoilla:D Cross trainer myöskin on äärimmäisen tehokasta, ja vastuksia on monia. Tsemppiä!:)
Ansku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu ja kuntosali toimivat, koska saan mennä milloin haluan. Nyt aloitin joogan, mikä on sopivan lempeä laji.
kaisu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle parhaiksi liikuntamuodoiksi on osoittautunut myös nuo ryhmäliikuntatunnit, sekä kuntosali 🙂
Emms
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se paras kuntoilu muoto on vain se perus lenkkeily! Siitä saa hyvän perus kunnon ja voi oman kuntonsa mukaan nopeuttaa tahtia yms. 🙂
Jassuo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMuodostelmaluistelu! Sitä kun tuli koko lapsuus harrastettua niin sen jälkee muut lajit olekkaan sillälailla iskenyt. Kuntosali treenausta nykyään ja se on kivaa:)
Hansu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalilla käynti on kyllä osoittautunu itselle sopivaksi lajiksi. Tulokset näkyy nopeasti ja mieli virkistyy. Myös koiran kanssa lenkkeillessä tulee hyvä mieli sekä itse liikunnasta, että yhdessä vietetystä ”laatuajasta”.
Mimmu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunToimivin urheilulaji on ehdottomasti ollut vesijuoksu. Koko kroppa on liikkeessä, mutta ylipainosta rasittuneet polvet ja nilkat ei kärsi. =)
suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus, koska se ei ole liian ”urheilua” vaan enemmän hauskuutta 🙂
Murmeli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunCrossfit jee. Voisin kuvitella harrastavani sitä, jos poikaystäväni ei olisi lajin ahkera harrastaja. Ehkä on parempi että molemmilla on edes omat harrastukset.
En ole varmaan löytänyt vielä omaa lajiani, muokkaustunneilla käyn 4-5 x /vko. Tai no, uinti on kyllä kivaa. Uimahalleissa vaan niin kylmää vettä ja paljon kiukkusia mummoja. 🙁
jenppa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon tällänen kaikkiruokainen liikuntahörhö, joka rakastuu aina uudelleen liikunnan jälkeiseen fiilikseen. Mitä rankempaa, sitä parempaa. Tällä hetkellä lempparina on kuntonyrkkeily ja jalkapäivät salilla 😀 Rakastan ruokaa ja rakastan liikuntaa.. Toimiva kombo 😉
veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunehdottomasti lajini on juoksu! tähän asti kokeilemastani lajeista (mahdottoman paljon kaikkea. ratsastuksesta uimiseen) mitään en ole jaksanut harrastaa pitkään. juostessa pää tyhjenee ja on ihana kuunnella hyvää musiikkia ja katsella kauniita maisemia. tavoitteissani jossakin siintää maratooni. kesällä kävin toisinaan myös kahvakuulaamassa, mikä sekin on ihan mukavaa kauniissa säässä ja maisemassa kuitenkaan en sitäkään jaksanut jatkaa vaikka tuntui kivalta. mutta juoksu on nyt aivan ylivoimainen lajini! 🙂
Li
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssitunnit ja juokseminen toimivat omalla kohdalla parhaiten.
kiti
Posted at 00:00h, 30 marraskuunlapsena vihasin liikunnassa sitä että hikoilin ja hiki haisi pahalle, joten rupesin harrastamaan uintia ja sukellusta. se onkin ollut paras liikunta muoto minulle jolta on lonkka nuorena jouduttu leikkaamaan. lisäksi käyn salilla vahvistamassa lihaksia tai no kiinteyttämässä itseäni.
tiia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen pelannut lentopalloa niin kauan, etten edes muista aikaa milloin se ei olisi ollut osa elämääni. Oli aika, jolloin halusin mm. ammattilaiseksi, ja menestyinkin ihan suht hyvin (en siis ammattilaisena :DD). Nykyään lukion viedessä niin paljon aikaa lentopallo on minulle kuitenkin vain rentoutumista ja kunnon ylläpitämistä- ei ole parempaa tapaa saada hikeä pintaan. (:
janita
Posted at 00:00h, 30 marraskuunminulle juokusta ja kävelystä on tullut henki ja elämä aloitin juoksun noin kolme vuotta ja enkä ole pääsyt tavasta vieläkään irti mutta hyvä niin ainakin pysyy kunnossa he he
Joan
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKilpatanssia aloitin 6-vuotiaana ja on ollut suuri osa minun elämääni. Siitä olen saanut hyvän ryhdin, vahvan selän ja hyvän kestävyyden. Vaihteluksi ohjaan spinningiä ja corea, se on hyvä tasapainoittaja tanssiin.
Kiitos loistavasta blogista!
lotta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon kokeillut pienenä vähän kaikenlaista telinevoimistelusta satubalettiin ja taitoluisteluun. Lopulta taitoluistelu sai jäädä, kun jalkapallo alkoi tosissaan kiinnostaa yläasteella. Pelaan pelkästä pelaamisen ilosta ja nautin siitä, että saan olla kentällä ja potkia palloa. Joukkueen puolesta jaksaa juosta niitä ylimääräisiäkin metrejä 🙂
Suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kotijumppa ja kävely. Vihaan lajeja, joissa syke nousee liikaa.. muutenkin normaalia korkeampi syke, niin juoksun jälkeen tuntuu kuin sydän räjähtäisi, oikeesti. Kotona teen vatsoja, jalka- ja peppulihaksia, sekä hiukan käsiä.. apuna jumppapallo, kahvakuula ja painot. Ja vaikka onkin vaikea uskoa, kotijumpalla saa tosi hyviä tuloksia aikaan! Ja on kivaa kun jumppailla saa juuri silloin kun siltä tuntuu. Varsinkin jos on tälläinen *nään hyväkroppaisesta naisesta kuvan* -Pakko saada heti nyt toi kroppa!! Joo, toivon silti jaksavani alkaa vielä käymään kuntosalilla, mahd. pian 😀
eveliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjuoksu on mulle ehdottomasti paras laji. Kunto kasvaa, hiki tulee ja huolet unohtuu. ihana päästä juoksun avulla pois kaikesta arkijutuista:)
pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali ja kävely ovat olleet jo pidemmän aikaa ne tärkeimmät lajit.
Sari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaita lajeja ovat ryhmäliikuntatunnit, joiden ohjaaja on aidosti sitoutunut asiaansa, sekä talvella murtomaahiihto, joka on todella tehokas laji ja mahdollistaa samalla ulkoilun.
Juuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhain liikuntamuoto on tanssit baletista afrotanssiin ja streettiin. Hullaannuin tanssilajeihin noin viisi vuotta sitten, ja rakkaudesta urheiluun ja liikunnallisiin vaatteisiin olisi todellakin ihana voittaa tämä palkinto!
R
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti itselle tehokkaimman lajin paikkaa tähän asti on ainakin pitänyt show- ja jazztanssi, ei niiden parempaa kunnolle tai mielelle! 🙂 (olikohan tuossa lauseessa mitä kielioppillisesti oikein?! :o)
Nunu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParitanssi nimeltä Zouk on vienyt minut aivan mennessään, suosittelen! 🙂
Nella
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on parasta, siellä on tullut käytyä neljä vuotta. Lisäksi juoksua ja satunnaisia ryhmäliikuntatunteja.
nia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntokeskusten perusjumppatunnit ja pilates sopivat mulle parhaiten. Nautin ryhmäliikuntatunneista, koska niiden aikana ”joudun” tekemään kaiken, mitä käsketään (itsekuri ei ole se vahvin puoleni…). Perusjumpat on kivan selkeitä ja yksinkertaisia, koska en pidä paljon koreografiaa sisältävistä tunneista. Pilates on taas on ihanan rentouttavaa ja tepsii hyvin keskikroppaan.
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTosi magee toi Reebokin CrossFit –kampanja, toivottavasti teijän joukkue voittaa, zemppiä! Harrastan yleisurheilua se on tosi hyvä monipuolinen liikunta, siinä saa tehdä erillaisia juttuja eikä vain samaa juttua kokoa ajan. Mutta Lenkkeily toimii minulle myös hyvin sillä tykkän ”kestävyyshaasteista”, nii juoksu on juuri sopiva siihen ja siitä saa hyvän fiiliksen:)!
Sohvisofia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastan monipuolisesti erilaisia jumppia ja käyn myös kuntosalilla. Paras kuntoilumuoto itselleni on siitä huolimatta kaikkien mahdollisten matkojen taittaminen jalan ja päämäärätietoinen hissien välttely aina kun suinkin mahdollista. Tällä taktiikalla liikunta solahtaa sujuvasti osaksi arkea – eikä keskity pelkästään repiviin suorituksiin ohjatun liikunnan parissa.
Sara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle ehdottomasti toimivin ja rakkain kuntoilumuoto on yksinkertaisesti salilla käynti. Olen käynyt salilla n. 7 vuotta, vaikka olen aika nuori. Nykyään tietämys kyseisestä lajista on kyllä jo hieman kasvanut ja nykyään salilla käynti on kunnon treeniä!
Lisäksi olen alkanut yhdistämään saleiluun lenkkeilyn ja pyöräilyn. Toimii, ja nälkähalu vaan kasvaa samalla kuin treenin määrä! Oih, kunpa voittaisin lahjakortin, olen nimittäin henkeen ja vereen urheilijatyyppiä, ja omistan ehkä enemmän kivoja urheiluvaatteita, kuin esimerkiksi mekkoja. Mutta pidän siitä niinpäin! 🙂
heartbeat
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhkä kaikista toimivin laji mulle on aina ollut lenkkeily! Sitä on voinut harrastaa vähän huonommallakin varustuksella, silloin kun ei ole ollut varaa ostaa kunnon treenivaatteita.
Mieli lepää, kun pääsee pitkän päivän jälkeen musiikit korvilla raikkaaseen (syys)ilmaan hikoilemaan:)
piitu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUinti ja hiihto on omia suosikkejani.
annemi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen kokeillut vähän kaikkea, mutta löysin pari vuotta sitten lempparijuttuni kuntosalin, joogan ja vaellukset islanninhevosilla. Mukavaa vaihtelua salielämään kun on nuo kaksi muutakin liikuntamuotoa joista pidän 🙂
Emppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle sopivat parhaiten ryhmäliikuntatunnit: ohjaaja kannustaa jatkuvasti ja hyvinhän se motivoi, kun vieressäkin vedetään täysillä. Kaikkein mukavinta on BodyCombat, jossa koko kroppa saa kyytiä ja omien aggressioiden purkukin onnistuu..
FaerieS
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas laji on juoksu, onnistuu milloin vaan ja melkeinpä myös missä vaan. Työmatkoillakin on tullut juostua moniin paikkoihin, mitkä muutoin olisi jäänyt näkemättä!
nea
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAloitin alkuvuodesta vapaaottelun, ja hyvin on tehonnut. Painoa on tippunut lähes -10kg. Ilman ruhjeita en ole kyllä selvinnyt, on ollut silmät mustana ja revähdyksiä, mutta laji on minulle parhain!
a.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni parhaimmaksi on osoittautunut ehdottomasti kuntosalilla käynti. Saan treenata säällä kuin säällä, ja juuri niitä juttuja mitä haluan.
J-ess
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen aina ennen ollut sitä mieltä, että urheilun tulee olla hauskaa. Tylsä salilla käyminen ei tule kuuloonkaan, kyllä sen pitää olla vähintäänkin ryhmäliikuntatunteja, ratsastusta, laskettelua tms. muuta, jossa ei edes tunne sinänsä urheilevansa.
Väärin. Aloin käymään kuntosalilla jokunen aika sitten ja paluuta ei todellakaan ole. Tuntui isolta askeleelta ensinnäkin mennä nostamaan painoja, koska kuvittelin, että muut salilla kävijät vähintäänkin syövät minut tai ainakin katsovat pahasti 😀 mutta hengissä ollaan vielä ja tuntuu siltä, että tämä innostus ei ihan heti lopu!
Chenille
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLemppareimmaksi urheilulajiksi on osoittautunut zumba johon olen hurahtanut oikeen todella. Hien saa pintaan hauskasti ja jos uskaltaa irrotella saa paremman hyödyn! Toinen mistä tykkään on jooga, teen sen verran stressaavaa työtä niin pieni rauhoittumishetki silloin tällöin tuntuu ihanalta.
Onia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunFlamenco toimii tanssilajeista tällaiselle notkean vastakohdalle.
Isa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen käynyt aika paljon ryhmäliikuntatunneilla vähän laidasta laitaan lihaskunto- ja koreografisilla tunneilla. Nyt olen kuitenkin ihan totaalisesti hurahtanut Piloxing -nimiseen tuntiin, jolla noin vuoden verran olen jaksanut keikkua. Se yhdistää nyrkkeilyä, tanssia ja pilatesta juuri sopivassa suhteessa ja sopii jotenkin omalle keholleni ja mielelleni parhaiten.
Essie
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTennis on ollut minulle nuoresta asti erittäin mieluisa urheilulaji. Viimeiset 5 vuotta kävin valmennuksessakin, mutta suureksi harmikseni jouduin lopettamaan treenit työkiireiden vuoksi:/ rakas harrastus se edelleen on ja aion käydä pelaamassa aina kun vain ehdin:)
Henni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on tehokkain ja palkitsevin liikuntamuoto. Tästä olen pitänyt siitä asti, kun personal treiner teki minulle oman ohjelman ja ruokavalion. Ja mieli kiittää 🙂
Mira
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjooga ja sulkapallo ovat itselleni mieluisimmat urheilulajit. Vaikka lajit ovat lähes toistensa vastakohtia, sulkapallossa on mukava ottaa hiki pintaan ja joogan jälkeen on ihanan rento ja seesteinen olo.
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras laji on juoksu, helppouden takia. Lenkkarit jalkaan ja menoksi!
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti koripallo on se laji! Yksin urheilemisesta ei vaan tule mitään. Joukkuelajeissa etuna on se, että saa kavereita ja ne kaverit myös potkii persuksille, jos on huono päivä. Muutenkin tietenkin oikein monipuolinen ja haastava laji. Ja hei, se leffa oli myös täällä joskus junnuna kovassa huudossa… tais olla Love and Basketball se! Oi niitä aikoja 🙂
e.e
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on ihan parasta! Ja sitten vaan kotona lihaskuntoa! : ) sillä setillä jaksaa..
Heini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunReilu vuosi sitten oli pakko alkaa tehdä jotain kun painoa tuntui vaan tulevan ja silloin aloittelin liikuntaharrastuksen. Liityin erään salin jäseneksi ja siellä olen sitten siitä saakka ravannut erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla. ja ne on vieneet kyllä mukanaan! Eli vastaan ne erilaiset jumppatunnit 🙂 vielä ei ole inhokkeja tullut vastaan, lemppareita toki.
Nipsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselläni toimii parhaiten latinos ja dance&fit-tunnit! Huippuhauskaa todellista hikiliikuntaa, liikunta ei siitä hauskemmaksi muutu. Välipäivinä koetan käydä hölkkäämässä. Uudet treenikamppeet kelpaisin enemmän kuin uudet syyssaappaat ja se on jo paljon! 😀
Ida
Posted at 00:00h, 30 marraskuunoon harrastanu aina jotain liikuntaa, äitilapsijumpasta kaikkien voimistelulajien,sirkus/temppukoulujen ja tanssilajien kautta löysin cheerleadingin. Cheerleading jäi elämääni 4 vuodeksi, Joukkuelajit on ihan ykkösjuttu. Ryhmähenki ja kavereiden tsemppaus on ehdottomasti parasta urheilussa ja cheerleading kisahuuma ja kisasuorituksen jälkeinen fiilis oli ihan huippua ja varsinkin kun sen sai jakaa parhaimpien kavereiden kanssa (jotka aikoinaan tämän skeptikon ympäripuhui cheerleadingin maailmaan)
Jouduin jättämään lajin kun sain hyvän työpaikan eikä treenit ja työajat enää sopineet yhteen. nyt käyn kuntosalilla, ikävöiden cheerleadingia 🙂
paljettipanda
Posted at 00:00h, 30 marraskuunmää olen nyt innostunut ihan täysin kuntosalilla käymisestä ja erityisesti vapailla painoilla treenaamisesta! oon sitä mieltä että mitä kivemmat treenivaatteet niin sitä kivempi on aina lähteä salille, ja nyt tulisi kyllä tuo lahjakortti juuri oikeaan saumaan! 😀
Janinah
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäyn ryhmäliikuntatunneilla. Tunnit, joiden jälkeen naama on paloauton punainen ja pitkät hiukset latvoja myöten hiestä märät, on ihan ehdottomasti omia suosikkejani. Silloin ainakin tietää tehneensä jotakin. 🙂
annasi
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntanssi ja juoksu on ne lajit jotka olen todennut itselleni parhaiksi monista lajikokeiluista ! tanssi on vaan niin mukavaa että ei mitään rajaa ja juoksu on ihanan rauhoittavaa tuommoisessa syksyisessä ilmassa ja tuloksiakin on syntynyt.
Katsie
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu! Mikä voikaan olla parempaa kuin selvittää ajatuksia ja kuunnella samalla hyvätempoista musiikkia – niin, ja tietysti sitä urheilua unohtamatta 🙂
tiiu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily. Siitä kiva että ei ole niin aikaan eikä paikkaan sidottu kuin moni muu laji ja voi periaatteessa alkaa harrastaa jo heti kotiovelta.
Elle-Marie
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily ehdottomasti ja jooga! Ja kun puhun lenkkeilystä, niin se ei ole kevyttä hölkkää vaan juoksen niin kovaa kuin ikinä pystyn musat täysillä. Mahtava stressin ja väsymyksen poistajakeino!:)
Jooga on parasta stressaantuneena, kun esim. niskat jumissa.:)
Veronica
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas laji on kyllä lenkkeily ja juoksu :> siitä tulee aina niin raikas olo.
marika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKotona käsipainoilla ja nilkkapainoilla jumppaaminen..on vaan jotenkin mielekkäämpää tehdä kotona kuin lähteä salille.Aamuisin aerobista liikuntaa stepperillä ja joinakin iltoina iltalenkki..siinäpä itselleni mieleistä liikuntaa!
Linda
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen tänä vuonna löytänyt kuntosalin ihmeellisen maailman ja se sopii täydellisesti omaan elämäntilanteeseeni. Teen vuorotyötä, joten jonkin lajin harrastaminen voisi olla hankala ajoittaa työhöni. Kuntosalille voin mennä kun itse haluan ja olla niin kauan kuin haluan. Mikä sen parempaa? Olen saanut personal trainerin tekemään treeniohjelman ja se on ollut ihan huippua! Oma laji on siis ehdottomasti löytynyt. Salin ohella käyn myös lenkillä, jotta saan aerobista treeniä.
T. Linda
Salla
Posted at 00:00h, 30 marraskuunlenkkeily on parasta urheilua! Se tunne lenkin jälkeen on vaan niin mahtava! Kun on saanut itsestään kaiken irti juoksemalla ihan täböllä keskellä maaseutua, voi taas hyvällä omalla tunnolla katsella bb: tä ja juoda pepsi maxii <3 :))
enppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun laji on ehdottomasti pyöräily! Oon niin malttamaton että musta on kiva edetä vauhdikkaasti 🙂 30km lenkin jälkeen fiilis on huikea!
Tarppu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTutulla porukalla maanantai iltana 1,5 h sählyä on ehkä parasta mitä tiedän! Viikkokin alkaa sopivasti urheilulla, eikä maanantai tunnu ikinä kovin ikävältä päivältä! 🙂
Silja_
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikunta (lihaskunnot ja spinning), kuntosali ja lenkkeily. Löysin noin vuosi sitten ihan tosissaan liikunnan ilon :).
keijukainen
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen aina rakastanut tanssimista. Tanssiessa ei edes huomaa liikkuvansa, sillä se on niin ihanaa. Tanssiessa toteutan itseäni mitä parhaimmiten.
suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLapsena harrastin hiihtoa ja juoksua. Nyt ei ne enään nappaa vaan nyt on uinti, ratsastus ja jumpat ne innostavimmat. Jooga on kanssa todella mukavaa, jos vaan ehtisi neljän lapsen äitinä sitä harrastaa. Tosi kiva kun urheiluinnostus on tarttunut lapsiinkin. He aina innolla odottavat telinevoikan ja painin tunteja.
annnu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunbodypump on paras. siinä tulee tehtyä eri lihasryhmät nopeesti ja tehokkaasti! en ole yhtään mikään perusjumppatyyppi. mitä suuremman irvistyksen ja tuskan laji aiheuttaa, sen parempi!!
ama
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallo; joukkueen treenejä on hyvä täydentää lenkeillä ja salilla. Näin muodostuu hyvä ja monipuolinen kombo:-)
Hölö
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle mieluisimmiksi urheilumuodoiksi ovat monien vuosien vihaamisen jälkeen muotoutuneet hiihto ja juoksu. Olen ikäni vihannut hiihtoa ja vannonut, etten ikinä ala harrastamaan juoksua.. Kuitenkin uusi innostus liikuntaa kohtaan pisti minut kokeilemaan ja kappas, löysin omat juttuni. 🙂
sonjam
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan hävettää vastata näin, mut kai mulle parasta on kaikenlainen hyötyliikunta. Oikeesti liikun ihan naurettavan vähän nykyään (=oikeestaan en ollenkaan), mutta en vaan tiiä mistä sitä alottais. Lenkkeily ei oo yhtään mun juttu, eikä kuntosali, ryhmäliikunnasta ja joukkuelajeista tykkään:)
kinkku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallo! Monipuolista reeniä monta kertaa viikossa ja siihen päälle vielä mahtavat joukkuekaverit! Mikäs sen parempaa:)
Emilia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHotjooga on mahtavin kuntoilumuoto mitä olen ikinä kokeillut!
Astangajoogaa lempeämpi, mutta kuitenkin perus hathajoogaa haastavampi muoto laittaa kropan liikkeelle ennenäkemättömin tavoin!
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVannon nyt ja aina tanssin nimeen. Ennen (lue.nuorempana) sitä tuli harrastettua monta kertaa viikossa hullunkiilto silmissä ja kilpailuissa ravaten. Lähdettiin satubaletista ja sitten kokeiltiin kaikkea rokista showdanceen ja sekopäisestä hih hopista haastavaan kilpatanssiin. Nyt keskityn vain pariin kevyeen paritanssituntiin jonne armaan poikaystäväni pakolla raahaan ja lähikuntosalin Zumbailtaan. En tiedä voiko tuota pienissä koroissa pyörähtelya ja kevyttä pepun vatkaamista urheiluksi sanoa, mutta nautin ylikaiken!!
Eveliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällä hetkellä hotjooga on ylitse muiden liikuntalajien. Siinä saa haastattua itsensä ja irtauduttua hetkeksi muista arjen jutuista.
Birtsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu/lenkkeily on ihan parasta. Lenkkarit jalkaan vain ja menoksi. Samalla saa nauttia raikkaasta ulkoilmasta 🙂
evli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus. Edelleen, kymmenen vuoden jälkeen, olo on kuin aloittelijalla ja koko ajan oppii jotain uutta! Ei vaan voi kyllästyä!
sanni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyl mä vaan oon ihan hullaantunut Les Millsin BodyAttackiin, parasta!
jonna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle sopivin laji on lenkkeily, raikas ulkoilma tekee hyvää =)
Miniscule
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikista rakkaimmaksi liikuntamuodoksi on vakiintunut tanssi. Ja viime vuosina erityisesti hiphop. Sen pariin jaksaa palata takaisin pitkänkin tauon jälkeen ja tanssia voisin harrastaa joka päivä, vaikka olisin tuntien jälkeen totaalisen puhki. Tanssilajejakin on niin paljon että voi vaihdella mielensä mukaan kursseja jos alkaa kyllästymään. LOVE IT!
suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä salilla käynti on mulle mieluisinta, saa tuloksia nopeasti aikaan ja saa jopa urheilla itsekseen mukavissa sisätiloissa kivoissa vaatteissa. Ja joka kerran jälkeen saa kyllä sellaset lihasjuntturat että tietää myös tehneensä jotain. Olisi kiva myös jumppailla itsekseen, mutta jotenkin se vaatii kunnon laitteita, ja sen että lähtee muualle tekemään.
rosebud
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSeksi varmaan, se kulkee aina mukana ja voi harrastaa missa vaan. Voin kertoo, etta taa laji tuo todellakin hyvan mielen 😉
Tiitu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEn harrasta varsinaisesti mitään lajia, mutta viime aikoina hyötyliikunnan muodossa tapahtuva pyöräily on osottautunut tehokkaimmaksi tavaksi saada pylly ylös penkistä. Pyrin kulkemaan kaikki matkat pyörällä ja teen iltaisin pienen lisälenkin mikäli tuntuu siltä, että päivän aikana ei ole tullut liikuttua tarpeeksi. Saa nähdä tuleeko tällä minkäänlaisia tuloksia, ainakin iltaisin on tullut uni nopeasti ja koulumatka taittuu nopeammin kuin kuukausi sitten.
JossuK
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen niinkin perinteinen liikkuja, että harrastan lähinnä lenkkeilyä ja jumppia/kuntosalia. Lenkkeily on niin helppoa, tehokasta, käytännössä ilmaista ja lenkille pääsee lähtemään vaikka aikataulu olisi joskus tiukempikin. Elixiaan liityttyäni olen ihastunut siihenkin, jumppatarjontaa on monipuolisesti, omat lempparit ihan perinteisesti Xycling, 500 kcal ja Power (eli pump) ja kuntosalin puolella on riittävästi valinnanvaraa laitteissa ja painoissa.
ziu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKiipeily ehdottomasti. Kiipeilyn jälkeen on koko kroppa vatsalihaksia myöten kipeänä 🙂
H-M
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalilla käynti ja juokseminen on ehdottomasti parasta. Harrastin vuosia joukkueurheilua, mutta kyllästyin aikatauluihin ja lopetin. Nykyään voin mennä kuntosalille ja juoksemaan juuri silloin, kun haluan ja ainakin tähän asti motivaatiota on enemmän kuin koskaan.
heini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on kyllä mun juttu! Rakastan sitä tunnetta ku keho tekee kunnolla töitä ja hiki virtaa. Onko parempaa tunnetta kuin se, että saat tehtyä puhtaasti pari viimeistä toistoa vaikka keho huutaa täysillä vastaan, ”EI ONNISTU”? Tällöinhän olet menny oman mukavuusalueesi ulkopuolelle ja ylittänyt itsesi. Itsensä ylittämisestä tulee kuningas fiilis.
primrose
Posted at 00:00h, 30 marraskuunShowtanssi! Se (ja tanssi yleensäkin) on tosi kokonaisvaltaista. Tunnilla treenataan lihaksia, venyvyyttä, tekniikkaa ja tanssisarjaa. Liikkeitä ei tehdä vain mekaanisesti suorittaen vaan kaikkeen pitää lisätä se dynamiikka ja jatkuvuus. Hikistä ja ihanaa hommaa!
Saara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle Zumba tai muu musiikki ja tanssi-liikunta on se liikuntamuoto joka innostaa eniten. Kävely ja/tai lenkkeily on hauskempaa kesällä mutta talvella ei tee mieli mennä ulos. En myös jostain syystä tykkää käydä salilla, en vaan saa itseni kuriin haha. Sen takia tykkään Zumbasta ja musiikki ja tanssi-liikunnasta eniten, koska niissä liikuntamuodoissa polttaa paljon kaloreita samalla kun on hauskaa muiden kanssa. Se ei ole koskaan tylsää 🙂
anuk
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJos pitää yksi valita monesta lajista, niin sanon maastojuoksu. Sitä voi tehdä niin monella eri teholla ja polkuja pitkin viilettäessä mielikin lepää ihan erilailla kuin tietä pitkin junnatessa.
Piasi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyl selkävaivaselle moni harraste on liian rajua menoa joten metsässä samoilu, pyöräily ja uinti on sellaisia mitkä sopii hyvin ja tietty sit vesijumppa ja -juoksu.
Karol
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodypump 🙂
Pätti
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikki hyötyliikunta on mieleen 😀
Metsässä pitkät patikkaretket etenkin lähellä sydäntä.
Keho saa näin monipuolista kuormitusta epätasaisessa maastossa vielä kun reppu/rinkka selässä kulkee kaikki on mukavasti kohdallaan.
Salizarg
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla ehdottamasti laji, millä oon saanu muokattua eniten kroppaani, on ollut salilla käynti. On upeaa nähdä, miten niitä tuloksia syntyy. Hyvän mielen treeninä toimii eniten ratsastus 🙂
zalisarg@hotmail.fi
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen rakastunut luisteluun. En talvesta pidä sitten ollenkaan, mutta silti -20 säähänkin ulos on päästävä jos jää on kunnossa. Kaikwn näköiset kaaret ja nemuutamat hypyt mitkä olen joskus seurassa harrastaessani oppinut…..! Ihanaa! pää tyhjenee samalla kun ilma viuhuu ohitse. Ja pakkanen ei tunnu miltään, kun luistellessa tulee niin kuuma. Luistelu on mulle sitä, mitä liikunna pitää olla, hauska tapa viettää aikaa. Se urheilu tulee siinä kaupan päälle <3 🙂
juliahaha@hotmail.fi
Riikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOnhan se hauskaa lähteä mukaan kaikkeen uuteen! Tänä kesänä tutuiksi tulivat mm. beach volley, suunnistaminen ja lavatanssit. Harmi vaan että innostus ja taidot ei kulje käsi kädessä, nimin. peukalon venähtämisestä kärsivä suuntavaistoton kahden vasemman jalan omistaja 😉
Siksipä palaan aina rakkaimman lajini pariin… Juoksun! Lenkkarit jalkaan ja maailman on avoin. Tänä kesänä juoksin kolmannen puolimaratoni ja seuraavan juoksu siintää jo haaveissa 🙂
EliZaaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni paras kuntoilumuoto on uinti, koska omistan lättäjalat ja esim. juoksusta ei tule mitään, koska jalkoihin alkaa koskemaan (pitäisi varmaan panostaa monen sadan euron kenkiin, että sais oikeenlaiset lenkkikengät). Uinti ei kuitenkaan rasita jalkojani samalla tavalla. 🙂
nelli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunminulle se rakkain ja sopivin liikuntamuoto on ehdottomasti ratsastus. ihan kunnolla treenaus, ei mikään köpöttely ja ihan jokapäiväisesti. ratsastuksen ohelle sopivat mielestäni kuntonyrkkeily ja kuntosaliharjottelu kunhan kerkeää. tallimatkat poljen vielä lisäksi pyörällä, joten kunto pysyy yllä ja hauskaa on!
pinjA
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus ja kuntosali on se mun juttu! 🙂
sari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLöysin reilu vuosi sitten itselleni sopivimmat lajit monien eri lajien kokeilujen jälkeen. Harrastan kuntosalilla käyntiä ja lenkkeilyä. Nämä lajit sopivat parhaiten nykyiseen elämäntilanteeseeni, koska nyt elämäni ei ole liian aikataulutettu ja voin liikkua silloin kun se itsestä tuntuu hyvälle. Lisäksi minulla on paljon motivaatiota liikkua, ja liikunkin lähes päivittäin, koska kyseiset lajit tuntuvat omilta.
HannaH
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen hurahtajatyyppi ja kokeilen mielelläni esim. uusia ryhmäliikuntatunteja. Käyn uusilla tunneilla muutaman kerran ja sitten ne jäävät. Ainoa ryhmäliikuntatunti, joka on pysynyt ”jumppakalenterissani” jo viiden vuoden ajan on bodycombat. Siellä unohdan kaiken muun ja mätkin näkymätöntä vastustajaa hullu raivo päällä! 😀 Viimeisen puolen vuoden aikana olen myös oppinut juoksemaan. Aiemmin lenkkeilin silloin tällöin, mutta vasta nyt tuntuu, että olen löytänyt juoksemisen ilon ja ymmärtänyt mistä oikein on kyse. Olen täysin hurahtanut ja tällä kertaa toivon, että tämä innostus kestää!
Satte
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun juttu on se kuntosali 😀 Saa rääkätä ittensä aivan loppuun asti ja sen jälkeen venytellä kunnolla. Ai että mikä tunne 🙂 Nyt oon myös salilla innostunut juoksemaan 🙂
Miits
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle ominaisimmat lajit ovat tanssi ja kuntosali. Mikään ei voita näitä kahta tunnetta:
1) Kello on kahdeksan aamulla, ja olen jo tehnyt päivän reenin salilla
2) Lavalla tanssiminen
Varsinkin aamuisin joku kunnon hikijumppa on hyvin bueno. Crossfittiä ois kiva kokeilla, siinä kuulemma saa vietyä kehon hyvin äärirajoillensa.
jenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti paras kiireisen ihmisen liikuntamuoto: juoksu! Opiskelen toisessa kaupungissa ja matkoihin menee melkein 3 h joka päivä, lisäksi mieheni käy töissä tuossa samassa kaupungissa, tosin suurimmaksi osaksi iltaisin ja viikonloppuisin eli ajelemme ristiin rastiin. Ja tämän lisäksi minulla on alle kouluikäinen lapsi hoidossa täällä kotikaupungissani joten urheilun on oltava nopeasti suoritettavissa sekä paikasta riippumatonta. Kotioloissa lisäksi teen lihaskuntoharjoitteita. Kiinnostusta olisi ryhmäliikuntatunteihin sekä kuntosaleiluun, vaan aika tulee vastaan 🙂
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorena harrastin tanssillista voimistelua ja joukkuevoimistelua 7 vuotta, mutta jouduin lopettamaan sen nyt keväällä kun ryhmämme hajosi opiskelujen takia. Olen käynyt kuntosalilla nyt 4 vuotta säännöllisesti ja rakastan sitä. Alussa treenasin varovasti koska pelkäsin näyttäväni punttiukolta, mutta nyt olen tajunnut miten hitaasti lihakset kasvavat ja miten paljon se treenistä riippuu. Ei ole mitään niin palkitsevaa kuin että olet puoli vuotta vääntänyt kevennettyä leuanvetoa naama irvessä ja koko ajan tulet paremmaksi ja vahvemmaksi. Tulen hulluksi jos en pääse kolmesti viikossa salille:D
Naomi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on tehokkain, parhaat tulokset ja voi mennä mihin aikaan vaan 🙂
India
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParasta on kun pääsee aina välillä kokeilemaan jotain uutta, itselle tuntematonta lajia! Olen vannoutunut salillakävijä, lähinnä käyn ryhmäliikunnoissa. Lisäksi juoksen/kävelen erilaisia lenkkejä. Näistä rakennan päiville erilaisia kokonaisuuksia. Mutta innostun aina hyvin helposti ja käyn aina kokeilemassa uutta kun mahdollisuus sille aukeaa! 🙂 Pääsinkin kokeilemaan pari viikkoa sitten tätä paljon puhuttua crossfitiä ja innostuin kyllä todella! Olisikin kiva jos pystyt kertomaan jossain vaiheessa käytännön juttuja liittyen juuri Jätkäsaaren keskuksesta 🙂
Natalie
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosaliharjoittelu ehdottomasti! Siellä saan harjoittaa aerobista kuntoa vaikkapa juoksumatolla ja spinningpyörällä ja voimaharjoittelua kahvakuulien ja muiden painovälineiden kanssa! Ja harjoitella voin oman aikatauluni mukaan, huippua 🙂
Annu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun laji on tanssi ja lenkkeily. Oon kokeillut jalkapalloa, tennistä ja ratsastusta. Tanssi on minulle mieluisin, koska se on hyvää ja monipuolista liikuntaa, hauskaa ja saa ystäviä. Olen harrastanut sitä nyt reilu 4 vuotta. Kyllä se on huomannut kuinka se on kehittänyt kehon hallintaa ja ymmärtääkin kehostaan ja lihaksistaan huomattavasti enemmän. Ja tanssin saa kyllä vaikuttamaan joka lihakseen, kun vaan osaa koko vartaloa tehokkaasti käyttää. Lenkkeilystä yksinään en niinkään nauti, mutta koiran kanssa. Saa määrätä oman tahdin ja mennä ihan minne haluaa ja näkee kuinka koira nauttii. Raikas ulkoilma mahtava plussa 😀
annu94@netti.fi
Sasha
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeh, mä tanssin kotona musiikin tahdissa. Raahaan maton ja sohvapöydän olkkarissa sivuun ja tanssin omia koreografioitani. Hauskaa puuhaa:)
rebe
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTykkään juosta todella paljon:) kaikki joukkuepelitkin on myös kivoja, vaikken harrastakkaan mitään niistä.
minttu
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntanssi on mun elämän suurin rakkaus. tanssiessa vaan yksinkertasesti unohtaa kaikki murheet. nykytanssi ja streetlajit (locking!) on mun lemppareita mutta treenaan tueksi myös balettia. 🙂
Aino
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali ehdottomasti. Käyn monta kertaa viikossa ja monipuolisuutensa vuoksi pystyn treenaamaan just sitä kropan kohtaa mikä sinäpäivänä hyvältä tuntuu tai vaikka koko kropan kerralla, tykkään siitä monipuolisuudesta.
sepi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSähly ja lenkkeily, tosin tulee harrastettua paljon muutakin.
noraa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen harrastanut lähes kaikkea. Jumpissa olen käynyt aktiivisesti 3-5krt viikossa viimeiset viisi vuotta. Viimeisempänä olen aloittanut salilla treenaamisen neljä kertaa viikossa. Olen nyt reilun kuukauden treenannut neljä kertaa viikossa salilla+ 1-2 krt spinni/vko tai juoksu/crostrainer salilla. Tuloksia on tullut! ELi salitreeni on nyt minun 1 juttu! 😀
Mim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu & sali. Basics are the best.
jenniterhimaria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä mä olen ryhmäliikunta tunnit ja kuntosali harjoittelun kokenut itselleni parhaaksi vaihtoehdoksi liikkua. Tunneilla ja salilla voi käydä silloin, kun muilta menoiltaan ehtii, eikä ole tiettyä rutiinia tai päivää, jolloin pitäisi olla treenaamassa esimerkiksi maanantaisin klo 18-20. Tunteja voi myös vaihdella sen mukaan kaipaako aerobista liikuntaa vai lihaskuntoa. Tykkään tykkään, enkä vaihtaisi mihinkään! 🙂
Saara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunApuaa, tarvitsen niin kovasti tuon lahjakortin :DD treenivaatteet vetää niin viimeisiään.
Mutta oma lempilajini on yksinkertaisuudessaan lenkkeily, parasta on sunnuntai aamuna vetää lenkkarit jalkaan ja lähteä koiran kanssa pariksi tunniksi hölkkäämään. olen jäänyt koukkuun, enkä vielä vuosi sitten olisi voinut uskoa että nautin kävelemisestä ja juoksemisesta niiiin paljon.
saara.kemilainen@hotmail.com
Krista
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras kuntoilumuoto on lapsen nukahtaessa päikkäreille rattaisiin, lähden ripeästi kävelemään/lenkkeilemään rattaiden kanssa. Kotona iltaisin pari kertaa viikossa teen treeniä käsipainoilla, tai flexeillä. Pienen lapsen ehdoilla kun treenataan, niin vaihtoehdot on vähissä, ja täytyy käyttää mielikuvitusta. 🙂
snappe
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntonyrkkeily 🙂 saat purkaa raivoa ja turhautumista nyrkkeilysäkkkiin, tehokasta ja muutenkin hauskaa! 😀
Helena
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni kesäisin toimivin ja motivoivin laji on juoksu! Raitista ilmaa ja kauniita maisemia samalla kun kunto kohoaa 🙂 Talvisin vaihdellen kuntosali ja erilaiset kehonmuokkaustunnit kiehtovat eniten. Lisäksi minua motivoi myös se, että maksaessani salijäsenyydestä aika paljon kuukaudessa on siellä myös pakko käydä!
Uns
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOikeastaan ihan mikä tahansa laji, missä on joku toinen potkimassa perseelle lähtemään liikkumaan. Yksin tuo motivaatio on hukassa ja sohva tuntuu ihan liian mukavalta.
Vim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle kuntosali on toimivin harrastus. Olen kokeillut sen lisäksi yhtä sun toista lajia, mutta olen selkeästi yksilöurheilija enkä pidä säännöllisistä aikatauluista. Sali on sopiva, koska sinne voi mennä silloin kun itselle parhaiten sopii. Lisäksi se on juuri niin raskasta ja haastavaa kuin itselle tekee. Aloitin salin oikeastaan vähän vahingossa asuessani opiskelija-asuntolassa, johon kuului läheisen kuntosalin käyttöoikeus ilmaiseksi. Aika pian tajusin, että se on oikeasti kivaa ja myöhemmin sitten hankin jäsenyyden isommalle salille. Tällä hetkellä treenaan 3-5 kertaa viikossa 3-jakoisella ohjelmalla. Joskus välipäivinä lenkkeilen tai käyn uimassa, vaikka ei ne oo läheskään niin kivoja kuin sali! Kuntosaliharrastuksen ansiosta paino on noussut mutta vaatekoko pienentynyt = lihakset painaa enemmän kuin läski. 😀
hainn
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle parhaaks liikuntamuodoks on tullu salin ryhmäliikuntatunnit! Niillä saa stressaantuneen olon hetkessä pois ja olo on kuin uus, ku sieltä astelee pois! Lenkkeily ois myös aivan ihanan rentouttavaa ja mun asunnon vierestä lähtee kivat lenkkipolutkin, mut tällä hetkellä mun astmaiset keuhkot ei sitä kestä!
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali, jooga ja tanssi 🙂 Hyvin monipuolista ja joogassa varsinkin on hyvä kun saa venyteltyä. Tanssissa vatsalihakset saavat kyytiä!
Maarette
Posted at 00:00h, 30 marraskuunAamulenkit ennen töihin menoo on SE juttu. Herää mahtavasti kun suikkaa suoraan sängystä lenkille ja lenkistä tulee koko päivän mittainen hyvä fiilis.
Herminica
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse olen aina nauttinut liikunnasta, pienestä pitäen olen tehnyt juoksulenkkejä, harrastanut tanssia 7 vuotiaasta asti, käynyt luistelemassa kovillakin pakkasilla jopa keskiyöllä, hiihtänyt koulumatkat, pyöräillyt, käynyt kuntosalilla ja pelannut lentopalloa. Nautin kaikesta liikunnasta, niin vesijuoksusta kuin bodypump-ryhmätunneista. Rakastan sitä fiilistä minkä liikunnasta saa, sen aikana ja sen jälkeen vain hymyilyttää. En tiedä mitään parempaa kuin rakastumisen, onneksi myös liikuntaan voi rakastua 🙂 <3
Minka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSalillakäyminen ehdottomasti! En toki ole juuri mitään kokeillut kun ryhmäliikuntatunnit eivät kiinnosta ja ei ole rahaa esim tanssin aloittamiseen, mutta salilla pari kertaa käytyä olin heti ihan myyty! Se tunne kun on tehnyt rankan treenin, kaikki lihakset ihan maitohapoilla ja hellänä, pääsee kotiin juomaan palautusjuoman, istuu hetken ja ottaa kuuman suihkun ja sitten vielä syö hyvin, se tunne on jotain niin uskomatonta!
sofia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunehdottomasti ratsastus! Se on niin kivaa että sitä jaksaisin tehdä vaikka kuinka monta tuntia putkeen ja se myös treenaa hyvin koko vartalon lihaksia vaikka monet sanovatkin sitä vain istumiseksi hevosen selässä 😀
Jennipenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlin melkein kymmenen vuotta harrastamatta liikuntaa, koska mikään laji ei vaan kiinnostanut tai tuntunut omalta. Sitten liityin kuntosalille jäseneksi ja löysin Les Millsin ryhmäliikuntatunnit. Bodycombattiin varsinkin rakastuin heti, tiesin että se on mun juttu! 🙂
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle kaikkein paras tapa liikkua on sellainen jossa koen onnistuvani ja josta oikeasti nautin. Minulle on myös tärkeää että liikunta on monipuolista ja vaihtelevaa, koska muuten se alkaa maistua nopeasti puulta. Kesäisin rullaluistelen, talvisin pelaan salibandya. Siinä kaikkien lomassa käyn juoksemassa, ratsastamassa ja nyt ilmoittauduin kahvakuulatunneille.
ellu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunmulla kaikkein toimivin laji oli boxbic, eli nyrkkeilyn ja aerobicin yhdistelmä. siinä sai hartiakivut kyytiä kunnolla 🙂
veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJoka ilta pyrin koiran kanssa käymään lenkillä,ratsastan kerran viikossa ja pari kertaa viikosssa salilla:)Joku uusi harrastus olisi kiva löytää, mutta täällä pikkukylässä ei oikein mitään mahdollisuuksia ole. :/
Veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBalettia ehdin harrastaa 14 vuotta ennenkuin koulun/töiden takia jouduin siitä luopumaan. Se on ollut ehdottomasti paras urheilumuoto minulle 🙂 Kaipaan sitä ja haluaisin aloittaa uudestaan, tällä hetkellä harrastan pilatesta. Baletin ansiosta olin todella hyvässä kunnossa ja tunsin koko kroppani hyvin. Rakastan sitä tunnetta jonka baletti treenit saa aikaan 🙂
Siiri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas liikuntamuoto on lenkkeily, koska lenkillä juuri kukaan ei näe mua tai jos näkee niin on todennäköisesti keskittynyt omaan juoksemiseensa tai ainakin ohitan sen tyypin nopeasti! 😀
Heini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssiminen ! Erityisesti street-lajit kuten Street Jazz. Se on vaan niin hauskaa ja kehittyminen on helppoa ! 🙂
mmnks
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas kuntoilumuoto minulle on ollut jo useamman vuoden ajan Bodycombat. Mikään muu ei saa motivaatiota nousemaan, hikeä lentämään ja onnistumisia tuntumaan niin hyvältä kuin BC. Kovempaa, korkeammalle, lujemmin!
Tuija
Posted at 00:00h, 30 marraskuunI <3 tennis
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTankotanssi! Ihastuin lajiin, vaikka en ole koskaan ollut liikunnallinen, koska siinä keskittyy enemmän taitojen hiomiseen eikä homma edes tunnu kuntoilulta. Tehon huomaa ainakin kehonhallinnassa ja yläkropan lihasten kehittymisessa, mikä itselle on ollut aina hankala alue.
Elisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLopetin lentopallon pelaamisen vuosi sitten ja olin ihan hukassa. Ennen kävin 5x/vko treeneissä, nyt minulla ei ollut mitään! Marssin kuntokeskukseen ja liityin jäseneksi. Hurahdin täysin BodyAttackiin ja nyt minulla on elämäni ensimmäistä kertaa kunnon jalkalihakset ja hyvä aerobinen kunto! Suosittelen!
eeeva
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle parhaiten sopii (tai eniten tykkään) pitkistä kävelenkeistä. Toki juoksen myös, mutta siitä en nauti kuitenkaan niin paljon kuin ihanista kävelylenkeistä. Kävellessä saan omaa aikaa miettiä elämääni ja unelmoida, mitä en koe saavani mistään muualta.
Tarkoitukseni on myös hankkia salikortti ja kokeilla toimisiko se minulla. Olisi ihanaa jos urheilu ei olisi pakkopullaa !
SofiaAmanda
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLöysin hiljattain itselleni täydellisen lajin: bodycombat! Pidän liikunnasta jossa oikeasti tuntee tekevänsä jotain, kroppa huutaa hoosiannaa ja hiki lentää. En ole koskaan hikoillut niin paljon missään lajissa kuin bodycombatissa! Musiikki ja liikkeet ovat niin mukaansa tempaavia että vaikka tuntuu ettei keho jaksaisi enempää, liikkeet pystyy silti tehdä täysillä loppuun asti.
Carita
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPotkunyrkkeily on minulle se oikea. Siellä saa purkaa turhat aggressiot pois ja olo on ihanan rentoutunut sieltä pois lähtiessä. Myös kaikki hartiaongelmat/kivut ovat häipyneet tuon harrastuksen aloitettuani. Paljon lihaskunnon ja kehonhallinnan harjoittelua, sekä venyttelyä. Kaikki yhdessä paketissa.
Suvi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOikeastaan kaikki liikunta on mieleeni, mutta tällä hetkellä käyn salilla, ryhmäliikuntatunneilla, uimassa ja välillä lenkkeilen 🙂 Haluaisin kokeilla crossfitiä niiiin paljon, mutta niitä saleja kun on Suomessa vielä aika vähän ja onhan se aika kallista lystiä myös. Ehkä myös tanssitunneille olisi kiva palata!
Napsutar
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuokseminen on osoittautunut mulle parhaaksi kuntoilumuodoksi! 🙂
http://brightcolorsofmine.blogspot.fi/
inni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntonyrkkeily ja pilates. Siinä lajit, jotka aiheuttaa vakavaa riippuvuutta tälle keholle ja mielelle sen sisällä.
sarita
Posted at 00:00h, 30 marraskuunlenkkeily koiran kanssa
satsumas
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPyöräily ja lenkkeily ovat ne mitä eniten tulee harrastettua, koska ne eivät vaadi kovin paljoa. Ei tarvita välttämättä kuin hyvät tossut lenkille ja polkupyörä + kypärä, homma ei siis ole sidottu tiettyyn aikaan tai paikkaan tai seuraan. Eniten pidän tanssillisista jumpista ja uimisesta, näitäkin säännöllisesti tulee harrastettua.
O
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlenkohan ainoa joka vastaa hiihto! Hyvää treeniä koko kropalle ja samalla pääsee hetkeksi metsän rauhaan irti kaupungin sykkeestä 🙂
Monica
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLuistelu, pitääpä ostaakin kunnon kaunikset. Luistelussa olen aina ollut hyvä jo pienenä, nyt väliä luisteluun on tullut liikaa. Olen katsellut noit hintojakin ja jo 30 eruolla saa luikkarit.
mariiy
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen harrastanut monta vuotta voimistelua, mutta kun joukkueen tytöt tulevat 20 vuoden ikään alkaa monilta jäädä reenit välistä töiden ja opiskelujen takia. Sen takia joukkueemme päätti lopettaa yhteiset reenit viime tammikuussa. Sen jälkeen olen tehnyt vähän sitä sun tätä, mutta nyt syksyksi ostan paikallisen urheiluseuran jäsenyyden, jossa aikaisemmin myös voimistelin. He järjestävät tosi paljon erilaisia ryhmäliikuntatunteja aerobicistä tanssiin ja sen monipuolisuuden takia koen sen itselleni omaksi. Joka päivä on monta erilaista vaihtoehtoa, joten ei ole mahdollisuutta keksiä tekosyytä miksi ei muka kerkeisi kun niitä on niin paljon ja eri kellon aikoihin:)
Hepsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se täytyy myöntää, että ryhmäliikunta on kaikista paras vaihtoehto itselleni. Vaikka tykkäänkin paljon mm. juoksemisesta, on yksin lenkille lähtiessä niin helppo huijata, ja pienen väsymyksen iskiessä alkaa kävellä. Itsekurissa olisi siis parantamisen varaa.. Ryhmätunneilla kuitenkin on hieman noloa alkaa löysäilmään kun ympärillä tuijottaa montakymmentä silmäparia!
Ladylady
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti StreetShow tanssi. Mitään parempaa ei ole kuin tanssiminen, siitä jos vielä uran saisi<3
Li
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle se oli ehdottomasti nyrkkeily! Se vaan tuntuu niin omalta, ja pääse samalla päästämään höytyjä! 🙂
ainoidaalisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas urheilu mulle on juoksu poikaystävän kanssa! Huippukivaa ja poikkis motivoi ;D
henna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily on se mun juttu! Aina välillä eksyn ulos juoksemaan, mutta nyt haluisin tehdä siitä ihan kunnon harrastuksen. Lenkkarit ja kunnon juoksutakki tosin puuttuu ja niitä pitäisi lähtä kaupoilta metsästämään 🙂
Jade
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSeitsemän vuotta sitten löydetty oma lajini kilpacheerleading on mulle todellinen henkireikä. Laji itsessään pitää tosi hyvässä kunnossa, koska monipuolisuus on kaiken a ja o. Olin yhdessä vaiheessa puoli vuotta treenaamatta lajia (treenasin kuitenkin muuten) ja takaisin tullessa tajusin kuinka moni lihas oli surkastunut pelkän salin ja ryhmäliikuntaurheilun aikana. Eli monipuolinen koko vartaloon ulottuva vartalonhallintaa parantava treeni on parasta mitä tiedän 😉 Lisäksi siellä on kaikki parhaat kaverit!
majsan
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle toimivin laji on ehdottomasti pitkät maastolenkit koirien kanssa. Käyn myös salilla, mutta toimivammaksi lenkkeilyn tekee se, että sitä on tehtävä joka päivä. Tämän vuoksi olisikin hienoa hankkia lahjakortilla uusi goretex-takki vanhan vuotavan tilalle. Syyssateetkaan ei vaikuttaisi niin ankeilta 🙂
Oona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunToimivimmaksi itselleni olen kokenut kaikki omalle tasolleni raskaat ryhmäliikuntatunnit. Ohjaajan komentaessa liikkumista tulee jatkettua, vaikka yksin samoja liikkeitä tehdessä tekisi paljon helpommalla..
Ann
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus, lenkkeily ja kaikenlainen tanssi toimivat omalla kohdalla parhaiten. Nyt olisi hakusessa jotkin talvilenkkeilyyn sopivat juoksukengät. 🙂
idasi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunkaikista kokeilemistani jutuista pitkät ja reippaat juoksulenkit on osoittautunut parhaimmiksi:)
Mariia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulla ja urheilulla on aika huono suhde. Olen kokeillut joitain lajeja, tanssia, lenkkeilyä, kuntosalia, erilaisia jumppia, uintia ja jopa jalkapalloa. Mikään ei oikein ole jäänyt tavaksi. Voi olla että hommat on kaatunut tekosyihin jo ennen vauhtiin pääsemistä, tai voi olla että lajit eivät ole vaan sopineet. Luulen että ensimmäinen vaihtoehto on todennäköisempi ja siksi aionkin nyt syksyn koittaessa yrittää uudelleen, sillä sohvaperunana elely on alkanut jo uskomatonta mutta totta, kyllästyttää! Olen vaateliikkeessä töissä ja työvuoroni vaihtelevat paljon, aamuvuorossa saatan mennä jo seitsemään ja iltavuorossa päästä vasta kymmenen pintaan! Siksi mikään säännöllinen, aikataulutettu urheilu ei ole minulle sopivaa. (Huomaa yksi tekosyyni!) Aion siis elvyttää uudelleen salitreenin ja uimahallissa käynnin, koska ne pystyn joustavasti mahduttamaan työvuorojeni lomaan. Lahjakortti olisi mukava palkinto, sillä pääsisin eroon toisesta tekosyystäni, ”mulla ei oo mitään hyviä treenikamoja…” 😀 Kiitos arvonnasta!
Neemoo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä uskon lenkkeilyn ja kotijumpan nimiin;)
Nemo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily on se ykkösjuttu:D
Mirva
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen todennut että pyöräily on minulle, sekä kaksi vuotiaalle tyttärelleni ja miehelleni paras harrastus. Nautimme kaikki siitä valtavasti koska saamme viettää yhteistä aikaa ja se tekee hyvää meille kaikille. Raitis ilma ja kunnon pyörälenkki ! 🙂
Iida
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSali! itsestään voi antaa 100% ja kehityksen tulokset näkee niin kropassa kun painoissa!!! ja motivaatio vaan kasvaa kun huomaa kehityksen;) Sali harrastusta mulla on takana 2 vuotta ja pisin tauko tuona aikana on 2vkoa! Eli sali on mun juttuni!
nq
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni toimivin liikunnan muoto on varmasti ihan perus lenkkeily, kävellen. Sitä on joskus melkein mukava tehdä.
Haluaisin kyllä kovasti harrastaa tanssia ja pilatesta ja uintia jajaja…
Niitty
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVaunujen työntö. Mun poika on 3,5 v ja erittäin !!!! energinen tapaus.
Mutta istuu kiltisti vaunuissa, jos ne pysyvät liikkeessä.
Ihan mielettömästi kunto kasvaa, kun vaunuja talvella työntää lumihangessa. Tai ylämäessä.
Automaattisesti kun kädet ovat vaunuissa kiinni, tulee jalkoihin enemmän vipinää.
Itse olen parikin kertaa myöhästynyt junasta, kun olen Kampissa katsonut milloin on 10 min aikaa junan lähtöön. Mutta kun ei ollut vaunuja mukana, en pitänyt yhtä kovaa vauhtia yllä ja niin juna lähti ilman minua.
kinuski
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse oon todennu parhaimmaksi lihaskuntoon painottavat ryhmäliikunnat. Oon vähän sellaista tyyppiä että salilla jaksaa käydä sen kerran tai kaks kunnes alkaa kyllästyttään, ryhmäliikunnat taas on se mun juttu! Tähän ku vielä lisään juoksulenkit kotosalla niin hyvä tulee (ainakin itselläni) 😉
Reetta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily – juosten, kävellen, hölkäten, tai mitä vain tuosta väliltä. Pitää painon, mutta ensisijaisesti pään kunnossa.
inkku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle ehdoton ykkönen on aina ollut salitreeni. Parasta salitreenissä on, ettei se sido treenaamaan tiettyyn kellonaikaan. Salille voi mennä juuri silloin kun hyvältä tuntuu, eikä tarvitse muita menoja rakentaa sen mukaan, että klo 17.00 mun on mentävä jumppatunnille. Lisäksi salitreeni on erittäin palkitsevaa, koska kehityksen huomaa aika nopeasti, ei mene kauaa kun painoja on nostettava, ja se jos mikä on konkreettista kehitystä. Salilla myös mieli lepää ja ajatukset selkiytyvät. Itse olenkin salilla treenatessani tehnyt parhaimpia päätöksiä elämääni liittyen 🙂
Emmiy
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu! Addiktoiva ja energiaa antava! Juoksun jälkeen on aina parempi mieli! eemmiyy@gmail.com
Emma
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUinti
Julia!
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSulkapallo! Jotain ihan parasta, siksi että sitä voi harrastaa kavereiden kanssa ja pelailla kesällä rannalla! 😉
Mammu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSalilla treenaaminen on tällähetkellä ehdottomasti se toimivin laji!
AnnaK
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti on sanottava koripallo, hyvällä porukalla 🙂
Kata
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kuntosali! Ja mainittakoon, että liikkeet raskailla painoilla. Lihakset ja kroppa kiittää treenin jälkeen ja tuloksia tulee. Kuntosaliin kun liittää vielä lenkkeilyn, niin sanoisinko että täydellinen yhdistelmä!
Ja lihaksethan ei kasva yhdessä yössä, joten ihan huoletta nostamaan painojen määrää oman kunnon mukaan :)Voin luvata että tuloksia tulee, kunhan ei ruokapuolta vedä ihan överiksi!
Huippua! Ja mukavat treenivaatteet kruunaa mahtavan treenin!
neppia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunratsastus! ja huh, siinä tulee hiki! oman hevosen omistan, ja se ei ole helpoimmasta päästä ratsastaa, käyn valmennuksissa ja minulla on valmentajana sellainen opettaja joka ei helpolla päästä:D kaloreita tunnin aikana kuluu 700, ja hiestä märkänä saa olla huh kyllä sen jälkeen tuntuu että on tehnyt jotain ja seuraavana päivänä lihakset kiittää! ratsastuksessa huomaa myös sen, että usein kipeiksi tulee sisäiset lihakset joita yleensä ei normi liikuntamuodoilla saa kipeiksi 😀 ja…ratsastajillahan on hyvä pylly;) siitä saa aina kuulla.
tiiiia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla parhaaks on osoittautunut sellainen treeni, jonka saan tehdä ihan omassa rauhassani. Yleensä tää on joku aika perus salitreeni, johon sisältyy 30 min aerobista treeniä sekä noin tunti peruspumppausta. Rakastan sitä, kun kuulokkeissa pauhaa just ne biisit joista tykkään sillä hetkellä eniten ja saan haastaa itseni tekemään aina vaan kovempaa, paremmin ja useampia toistoja. Yksin salilla treenailu on ainut urheilumuoto, jota jaksan tehdä 5-6 kertaa viikossa jatkuvasti. 🙂 Lenkkeily ja pyöräily on toiset sellaiset lajit, joita rakastan harrastaa yksinäni, tosin vain kesällä.
Piu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKotijumppa on todella kätevä treenimuoto itselleni c: Olen huomannut, miten helposti saa esimerkiksi käsiä kiinteytymään treenaamalla jumppakepillä tai nostelemalla painoja. Helppoa aloittaa koska vain haluaa ja lopettaa juuri silloin, kun siltä tuntuu. Ja kun on katto pään päällä, ei tuulen tuiverrus tai rankkasade pääse häiritsemään .) Saa myös jumpata ihan rauhassa, eikä tarvitse pelätä toisten katseita.
Henriikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti juoksu, siinä saa nopeasti onnistumisen tunteen kun jaksaakin juosta pidemmälle joka kerralla. Siinä hommassa myös mieli lepää, kun saa ajatella rauhassa, ja itse ainakin saan parhaimmat ideat juostessa. 🙂
neitim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily. Musat korville ja saa purkaa paineet rauhassa 😀
Emmi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen entinen urheilija ja siitä on todellakin hyötyä nyt kun miettii miten treenata tehokkaasti ja saadakseen tuloksia! Aina kun minulla on riittävästi aikaa yritän käydä salilla johon olen itse laatinut oman ”ohjelman” sekä saanut pientä avustusta kuntosali – ohjaajalta. Välillä treenaan ainoastaan jalkoja, ylä kroppaa sekä käsiä ja välillä tietysti kaikki samaan aikaan. Salilla treenaaminen on tuottanut kyllä eniten näkyviä muutoksia kroppaani. Ruokavalioon myös kannattaa kiinnittää huomiota jos haluaa kunnon tuloksia, eikä aina palkita itseään kunnon treenin jälkeen herkuilla ;D
Hyvää syksyn alkua!
hm
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali ehdottomasti! Ennen kävin vain tanssillisilla jumppatunneilla, mutta vasta aloitettuani salitreenaamisen olen saanut kroppani toivomaani kuosiin.
Heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti Kahvakuula!!
Ihan loistavaa ja hauskaa treeniä! Rasva palaa ja lihakset kiinteytyvät, ihan parasta! 🙂
Kati
Posted at 00:00h, 30 marraskuuncheerleading sillon ku sitä nuorempana harrastin! monipuolinen laji, ja joukkulaji motivoi kuin myös säännölliset ja pakolliset reenit.
Roosa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastustunnit ja muutenkin valmennetut tunnit, valmentajat tsemppaavat ja siten itsekin tulee tehtyä töitä muuallakin kuin tunnilla.
Titu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosaliharjoittelu on ollut ehdottomasti tehokkainta! 🙂
Ramona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä kyllästyn tosi nopeesti lajiin kun lajiin, joten mulle parhaiten sopii lajit joissa on edes vähän vaihtelua. Liikunta ei myöskään saa olla tylsää – yksitoikkosta tietä eteenpäin lenkkeillessä alan nopeasti pitkästyä ja jätän lenkin lyhyeen koska yksinkertasesti kaipaan jo muuta tekemistä.
Oon innostunut zumbasta ja stepaerobicista! Ne on molemmat lajeina hauskoja ja kivan rentoja. Mikäs siinä heiluessa ja hyvää musiikkia kuunnellessa, ei kerkeä edes huomata kuinka aika kuluu! Hiki virtaa ja kunto kasvaa. Myös se, että tunneilla on muitakin, lisää motivaatiota ja auttaa jaksamaan loppuun asti eikä tylsistyminen iske niin nopeasti.
ramona_jee@hotmail.com
heta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunkoris on aina ollut mun juttu, mutta viime kuussa jouduin polvileikkaukseen ja nyt jouduin jättämään pallolla pomputtelun ainakin täksi kaudeksi. Oli pakko keksiä joku uusi juttu ja nytten oon hurahtanut salilla käymiseen ihan totaalisesti!
sannag
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodypump todella rankkaa mutta mikä parasta mieluisaa ja tuloksetkin rupevat näkymään todella lyhyessä ajassa!
inni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällä hetkellä kuntosali ja vuoden alusta alkaen kickboxing tai tankotanssi, jos olkapääni toipuu leikkauksesta siihen mennessä niin kun toivon!
morgue
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on ollut minulle toimivin liikuntamuoto! En ennen tykännyt liikunnasta mutta salilla pääsen rauhassa yksin keskittymään suoritukseen ja nauttimaan musiikista. Myös tulokset motivoivat!
Leena
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPurjehdus kovassa kelissä on parasta lihaskuntoa mm. vatsalihaksille.
sarim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunspinning(ja siis ratsastus tietenkin, mutta jos pitäydyn näissä ns. perusurheilulajeissa) on noussut suosikiksi, vaikka ensimmäisen tunnin jälkeen vannoin ettei koskaan enää. Myös lenkkeily on osoittautunut omaksi, silloin kun ei salille pääse 🙂
Ihana Elisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTähän mennessä parasta on ollut ehdottomasti kickboxing. Epäsäännöllisten työaikojeni vuoksi (lue: kolmivuorotyö) en pysty potkimisen parissa jatkamaan, joten kuntosaleilu tulee hyvänä kakkosena. Sinne kun voi mennä miltei mihin vuorokauden aikaan tahansa!
Vaan jonakin kauniina päivänä mä palaan rakkauteni pariin.
tk
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäyn ronskisti puntilla ja rakastan sitä. Olen oikeasti yrittänyt tykätä ryhmistunneista, mutten vaan kykene saamaan niistä samoja kiksejä kun raudan nostelusta. Aika vaan vierähtää salilla painojen kimpussa. Se tunne kun kyykkää ennätykset tai huomaa että vatsalihasten ääriviivat alkaa näkyä, ihan mahtavaa. 😀 Olen harrastanut koripalloa, sitä kuuluisaa kuviokelluntaa (=taitouinti toim. huom!), voimistelua ja tanssia. Mutta salilla käynti on se kaikista rakkain. 🙂
Ariel
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumbaa ja kaikenlaisia eri tanssijuttuja haluaisin kokeilla mutta en ole saanut itseäni ilmoittautumaan eri ryhmiin vaan kotona tanssin ihan vaan siskoni kanssa, sisko onkin hyvä tsemppari ja käymme ystäväni kanssa kyllä uimassa ja lenkillä 2-3 kertaakin viikossa jos ei koulukiireitä ole liikaa…mutta uudet asut olisi piristys tähän ankeuteen:))
petra
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUiminen ja pyöräily. Vedessä on niin ihana likkua ja koska vastustan kahta autoa taloudessa niin saan työmatkat pyöräillä :)Talvella hiihto johon ihastuin viime talvena uudestaan. Syksyllä lenkkeily kun on pimeää, märkää ja kylmää 🙂
Milka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllästyn asioihin superhelposti, joten tarvitsen elämääni useamman eri lajin jotta mielenkiintoni pysyy yllä 🙂 Näiksi lajeiksi ovat valikoituneet street-tanssi, ratsastus ja uinti. Kivasti treenaavat kroppaa kokonaisvaltaisesti ja ovat kiinnostavuudeltaan ihan toista luokkaa kuin iänikuinen pumppi ja spinning. Terkuin heppatyttö 4EVA! <3 😀
Veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHarrastan paljon liikuntaa, salia, pyöräilyä,hyötyliikuntaa sekä käyn monilla erilaisilla ryhmäliikuntatunneilla. Tällä hetkellä jumppavehkeet saa päälle parhaiten nyrkkeily- sekä fitballtunnit! Nyrkkeilyssä on ihanaa päästä purkamaan kaikki viha ja muut aggressiot siihen treenikaveriin, ilman että oikeesti huomaa, että tunti on aivan järkyttävän tiukka! Toisaalta taas fitball on oikein mainiota hupiliikuntaa, jo pallon päälle istuminen hymyilyttää.. Eräällä tunnilla vierustoverin pallo jopa poksahti tämän hyppiessä sen päällä… Enkä ole vahingon iloinen, mutta kieltämättä sillon kyllä hymyilytti!
Noora
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily on ilmaista, sitä voi harrastaa ajasta ja paikasta riippumatta ja treenin voi aloittaa kotiovelta. Lenkkeillen voi kulkea vaikka työmatkan ja lenkin pituutta ja vauhtia vaihdellen saa helposti fiilikseen sopivan treenin.
Jenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily ehdottomasti. Sitä voi harrastaa missä vaan, ihan millon vaan ja lenkistä saa juuri niin kevyen tai rankan kuin haluaa.
P.S. Kiitos tosi kivasta blogista! 🙂
tiia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tanssi. Olen harrastanut tanssia lapsesta asti, eri tyylilajeja ja pakko sanoa että siitä saa sen parhaan fiiliksen! Myös juokseminen saa adrenaliinin virtaan 8)
Eve
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJoukkuevoimistelu on ollut rakkain, kehittävin, motivoiduin:) Lihakset kehittyvät, koordinaatio ja vartalonhallinta pysyy äärettömän hyvänä. Jouduin vain polvivammani takia lopettaan kyseisen harrastuksen. Nykyisin kuntosali ja ryhmäliikuntatunnit ovat lähellä sydäntä:)
Tiitus
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali on minun juttuni! Se on mitä parhaimpaa terapiaa, niin hyvinä kuin huonoina päivinä 🙂 Nyt olen joutunut miltei koko raskauteni ajan (menossa 8 raskauskuukausi) olemaan erossa kuntosalista ongelmien vuoksi. Lahjakortti tulisi enemmän kuin tarpeeseen, sillä olen hankkimassa juoksumattoa, jolla pääsen taas treenaamisen makuun ja sitä kautta myös takaisin kuntosalille 🙂
Kiira
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras liikuntamuoto on zumba. Se on hauskaa ja rentouttavaa, mutta samalla myös tehokasta.
Mari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tanssi! Siinä jokainen lihas joutuu hommiin ja samalla kasvaa kunto 🙂
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni paras urheilumuoto on ehdottomasti Les Milssin jumpat ja niistä Attack, Combat, Pump ja Step! Uutena innostuksena ovat Balance ja Sh’Bam joille olen täysin menettänyt sydämeni! Vaihtelu virkistää 🙂 Odotan innolla tällä viikolla alkavia kahvakuulatunteja!
Krista
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen tehnyt sitä, tätä ja tuota. Ensin hiihtänyt kilpaa lapsuuteni, sitten pelannut jääkiekkoa koko nuoruuteni, salilla aina säännöllisen epäsäännöllisesti. Pumppia ja spinningiä siinä välissä, samoin bailantinoa ja muuta tanssillista. Mammajoogaa raskaana ja vaunujen kanssa lenkkeilyä sekä kävellen että juosten. Viimeiset kaksi vuotta olen ollut kuningaslajin jalkapallon parissa sekä hurahtanut täysin juoksuun. Puolimaraton takana, jospa kokonainenkin jossain vaiheessa. Joten yhtä lajia on vaikea valita, sopivassa suhteessa rääkkiä sekä juoksupoluilla että salilla ja sit joukkeen kanssa onnistumia nurmikentällä. Melko hyvä kombo 🙂
A
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon ihan supertylsä mut ainut liikuntamuoto mitä oikeestaan suostun harrastaa on lenkkeily. Kuinka yksinkertaista on vetäistä suurinpiirtein vaan tuulitakki päälle ja kuulokkeet korviin ja juoksemaan!
Sus
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas kuntoilumuoto minulle on ollut jalkapallo. Yksin tulee jätettyä treenaamista väliin, mutta porukassa sitä ei tule tehtyä. Tänä vuonna pelaaminen ollut katkolla ja sen huomaa. Syksyn ryhmäliikuntatunnille/tunneille ilmoittautuminen myös hyvä keino saada itsensä liikkeelle 🙂
ninni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJalkapallon. Se on kivaa ja tykkään joukkuepeleista ja yhteisistä kisamatkoista.
vauhtipää
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLöysin koripallon ja juoksemisen uudelleen vuosien takaa! Ihana onnistumisen tunne kun aloitti rakkaan harrastuksen taas ja kunto senkun noussut vain! Superfiilis ja hyvä olo ennenkaikkea aina treenien jälkeen! =)
Sarpsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali yhdistettynä juoksuun. Toimivat sopivasti vuorottelemalla: jos lenkkipolku alkaa tylsistyttää, sali alkaa yleensä houkutella ja toisinpäin. Lisäksi huonon sään sattuessa lenkki on helppo vaihtaa saliin. =)
Helena
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoira. Olen todennut että koira on kaikista tehokkain liikunnan muoto. Joka päivä on ”pakko” raahata itsensä pihalle vähintään sen 3 kertaa, sisältäen yhden pitkän lenkin. Oma koirani on superenerginen, eikä erityisesti nauti remmilenkeistä. Joten käymmekin metsässä lenkeillä, missä koira saa olla irti. Eli on omistajallekin tullut erittäin tutuksi kaiken maailman rämeiköt, suot (siis ihan oikeasti rämmittiin viime syksynä 2 kuukautta päivittäin suolla), lumiset peltolakeat ja aarniometsät. Lisäksi lenkkiin kuuluu aina hippaleikit, leikkimielinen paini ja pallon heittelyt, että liikunta on vieläpä kävelyä monimuotoisempaa. Ja koska karvakaverini on maailman iloisin ja hurmaavin koira, ei lenkit tunnu edes pakkoliikunnalta vain suorastaan terapialta. Joten omasta mielestäni paras liikuntamuoto on koiran kanssa eläminen. 🙂
Tia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali, jumpat, spinning ja body pump suosikkeina 🙂 Kävely ja juoruilu kaverin kanssa ja innostus ratsastukseen herännyt taas. Tanssitunnit ovat mahtavia, mutta Lady Linessa ei järjestetä oikein nuorille sopivia tunteja vaan mummotunteja…Monipuolinen liikkuja. (Tai ainakin yritän olla) Uudet treenivaatteet kyllä motivoivat aina ! 🙂
Roosa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRoller Derby <3 Siinä saa hullutellakin mutta silti äärimmäisen rankkaa reeniä. Aloitin kesän alussa nykäisemällä rullaluistimet elämänin ensimmäisen kerran oikeasti jalkaani ja viime viikon loppuna pelasimme joukkueemme kanssa ensimmäisen harjoitus ottelun! 🙂 Joukkue kaverit myös tekevät paljon treenaamisen mielekkyyteen kun lenkki polulle saa helposti seuraa ja treeneissä pystyy myös mittaamaan taitojaan toisia vastaan. Pieni (tai ei oikeastaan kovinkaan pieni) kilpailu henki pitää motoivaatiota yllä, haluaa tehdä parhaansa ja kehittyä.
Rauhaisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlin lapsena urheilullinen ja harrastin oikeastaan kaikkea mahdollista yleisurheilusta telinevoimisteluun ja hiihtoob, mutta valitettavasti jossain vaiheessa alkoi kavereiden seura ja karkinsyönti mennä harrastusten edellen. Liikunnan löysin uudelleen, kun kävin kokeilemassa BodyPump-ryhmäliikuntatuntia. Minusta ei ole kotijumppaan heikon itsekurin vuoksi, vaan tarvitsen jonkun huutamaan, jotten luovuta kesken. Pumpin lisäksi hämärä spinningsali ja musa saavat minut ylittämään itseni!
Jenna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumba on ehdottomasti mun juttu! Siinä tekee huomaamattaan, vasta seuraavana tai sitä seuraavana päivänä lihakset huomauttelee siitä, että niitä on käytetty! Lenkkipolku on tälle tytölle kirosana, mutta dvd:n tai ohjaajan mukana zumbaaminen on jumalaista suorastaan!
jenna-maria.nikula@hotmail.fi
silja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntonyrkkeily! Aivan loistava laji. Saa purkaa päivän aikana kertyneitä aggressioita säkkiin ja tuntea itsensä cooliksi koko reenin ajan!;) Aika kuluu nyrkkeillessä ku siivillä ja siinä jos missä saavuttaa flow-tilan <3
hanska
Posted at 00:00h, 30 marraskuunratsastus on kyllä tehokasta, varsinkin kun se on niin KIVAA! mutta tehokkainta kropan ulkomuodon kannalta on varmaankin ollut minulla maailman yksinkertaisin asia: koiran kanssa lenkkeily. vähän kilometrejä lisäilemällä normikävelyyn hävitin yhdessä kesässä 6 kg läskiä ja olin silloinkin jo lähtötilanteessa hoikka. ihan huomaamatta se kävi, voin suositella. koirattomille motivaatio voi olla vaikea löytää mutta samaa kamaa se kävely on ilman hurttaakin 🙂
JJ
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se on ollut ratsastus, ehdottomasti. Hevonen tarvitsi liikuntaa lähes päivittäin, joten tallille oli mentävä satoi tai paistoi. Kunnon treeneillä/valmennuksilla kasvoi kunto sekä hevoselle, että ihmiselle. Toki tähän treenaamismuotoon liittyi paljon painavien kottikärryjen kuskaamista, painavien tavaroiden nostelemista yms. Tämän ansiosta kunto ja kroppa ovat pysyneet hyvänä koko tähän asti eletyn elämän ajan.
kaisssa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikunta tunneista minulle sopii parhaiten bodypump! Muistan, kuinka ensimmäiset kerrat oli täyttä tuskaa ja lihakset huusivat hoosiannaa, mutta on hienoa huomata, kuinka lihakset kehittyvät ja voi vähitellen lisätä painoja tankoon. 🙂
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuokseminen juoksuohjelman mukaan on tuottanut yllättävänkin hyviä tuloksia. 🙂
Lotsku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni toimivimmat on pitkät kävelylenkit ja kahvakuulailu. Pitkien kävelylenkkien esteenä on tällä hetkellä huonot lenkkarit, jotka saavat kantapäät todella kipeäksi.
annat
Posted at 00:00h, 30 marraskuunApua! En osaa vastata tähän :D. Jos se oma laji pitäisi määritellä niin sanoisin lentopallo, koska sen parissa on tullut vietettyä jo yli 10 vuotta sekä pelaillen että myöhemmin valmennushommissa. Liikunta menee kyllä ihan joka muodossa 🙂
Veera
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on minun juttuni! Harmittaa, kun muu elämä tulee tielle, ja joskus on pitkiäkin taukoja. Tekosyitä nekin, aina on aikaa käydä puoli tuntia tuolla metsäpoluilla kirmailemassa! Mistään muusta lajista en ole koskaan saanut samanlaisia kiksejä ja hyvänolontunteita!
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse tykkään kaikista tanssimuotoisista lajeista. Capoeira, zumba ym… jossa voi pitää hauskaa, mutta samalla myös kunto nousee 🙂
Miaminttu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle toimivinta on se, että harrastelen vähän kaikkea 🙂 Pitää päästä salille, pitää päästä juoksemaan ja pitää päästä zumba-tanssimaan. Kaikkea tarvii, muuten jotain puuttuu. Mutta ehkä, EHKÄ jos ihan pakko on noista valita, niin kyllä ne juoksulenkit on niitä parhaita. Tulee AINA hiki, tuntee tekevänsä jotain, saa raitista ulkoilmaa. Ja voi vitsit, kyllä ois Intersportin lahjakortille käyttöä!
Eeva
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni sopivin liikuntamuoto on ryhmäliikuntatunnit. Saan hurjasti motivaatiota ja lisätsemmpiä muista ihmisistä ja siitä, että on pakko tehdä kunnolla, kun on ohjaajan silmän alla 😉 Lisäksi tuntivaihtoehtoja on niin paljon, ettei ala ainakaan kyllästyttämään.
Tiina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKokemusten, innostusten, kömmähdysten ja yliannostusten kautta olen oppinut että itselleni paras kuntoilumuoto on tanssi! Lattaritanssi kun ei tunnu urheilulta,- mutta syke pysyy korkealla ja fiilis myös ja huomaa myöhemmin ”urheilleensa” kuin vahingossa, kun on vaan ollut kivaa. Samoin kiinteytyminen, lihasten kehittyminen ja yleiskunto ovat kohonneet vain siinä sivussa 🙂 Toinen loistava laji on kävely,- ystävän kanssa tulee purettua niin hyvät kuin huonotkin asiat paremmin pururadalla reippaillessa kuin lattea litkiessä.
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTällä hetkellä se koukuttavin on toiminnallinen harjoittelu. Perusidealtaan vastaa crossfittiä, mutta toiminnallisessa pyöritetään valtavia renkaita, hakataan niitä lekalla, paiskotaan painoja ja ties mitä. Kakkosena toki ikirakkauteni kuntosalitreeni, ja joukkueurheiluna jenkkifutis, josta ei vauhtia puutu 😀
Petra
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus! Ei mikään laji ole ikinä ollut niin vaikeaa ja niin monipuolisesti treenaavaa.:)
Fiipi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTykkään Les Millsin BodyCombat-tunneista ku hullu puurosta. Hiki lentää ja tuntuu ettei voimia ole enää yhtään mutta meän loistava ohjaaja osaa antaa lisää puhtia ja taas jaksaa!
momokkis
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodypump, spinning sekä sali ja syvävenyttely. En osaa päättää noiden väliltä. Ja joskus lenkkille pääsy on ihan must. Ei siis tällähetkellä ole mitään lempparia, mutta musta se on vaan tosi hyvä juttu!:)
Oispa ihana kyllä tuo lahjakortti voittaa, tiedän jopa jo mitä ostaisin!:’D
Tha
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPilates! Toimii kaikkeen. Mielen ja kehon tasapanoia, lihaksia jne. En vaihtaisi pois.
Helly
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa!
Jos kuntoilumuotoa kysytään, niin sanoisin, että monipuolinen liikunta on mun juttu! Eli paljon eri lajeja, ja säännöllisin väliajoin jokin uusi kokeiluun. Tän hetken suosikkeja ovat kuntonyrkkeily ja pyöräily, sillä ostin uuden, hyvin rullaavan pyörän. Joukkuelajeista ylitse muiden on FastScoop, jota ei moni vielä tunnekaan! Suosittelen kokeilemaan, jos siihen tulee mahdollisuus!
Sharleen
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen 29-vuotias neitokainen ja aloin juuri harrastamaan niin mummomaista liikuntamuotoa kuin vesijumppaa. Vesielementti on mieluisa ja harrastus on vaativa kuntoilulaji, vaikka joskus toista luulin. Kroppa siis kiinteytyy ja hikikään ei tule helposti! 🙂
Janni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoen ringeten itselleni toimivaksi. Harrastin lajia 7 vuotta, ja jouduin lopettamaan, sillä huomasin ettei aikani riitä opiskeluun, työhön ja SM-sarjassa pelaamiseen.
Pidän joukkuelajeista sekä siitä, että saan viilettää jäällä täysillä. Nyt valmennan kolmatta vuotta nuoria tyttöjä
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen huomannut, että kotitreenaus on se mun juttu. En ikinä kehtais mennä salille muiden pullistelevien mukaan, mutta teinkin kotia oman pikku kuntonurkkauksen!
Se sisältää mm. jumppapallon, jossa tehokkainta on leg curl on the ball (ohjeet täällä: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BWBallLegCurl.html) ja perinteiset vatsalihakset.
Käsipainot, gymstick ja kuntopyörä tähän vielä, niin eiköhän ala kunto kohista ilman paineita siitä, miltä näyttää, mihin aikaan pitäisi aloittaa että ei ole muita samaan aikaan ja että mistä minä säästän seuraavassa kuukausipalkassa, jotta saan taas salikortin käyttööni.
Stella
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodystep!
Se on joka viikko merkattu kalenteriin, se yksi ja ainoa kerta. Mutta parempi sekin kuin ei mitään :). Siitä pidän kiinni, vain todella joku tärkeä juttu saa mut perumaan steppitunnin. Ja eniten tykkään siitä, että on pakko keskittyä kympillä ettei sekoa sukkiinsa, nollaa pään hyvin ja toiseksi siitä että hien valuminen on taattu! Rakastan sitä kun hiki valuu otsalta luomille, levittäen ripsivärin ja takatukkakin kastuu. Ah, niin parasta!
Noora
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLentopalloa tuli junnuna pelattua paljonkin, vaan aikuistuttua se on jäänyt ja nyt vuorotyön takia säännöllinen harrastaminen on mahdotonta. Myös ratsastus kuuluu lempilajeihini, jossain välissä löytyi jopa oma hevonen. Nykyisin käyn kerran-pari viikossa ratsastamassa tuttavan hevosta.
Nyt kävin hakemassa salikortin ja olisi tarkoitus sitäkin riemua sitten kokeilla 😀 Saa nähdä nouseeko tämä lempparikseni muiden yli!
ily
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle kaikkein mieluisimpia lajeja ovat juurikin CrossFit sekä potkunyrkkeily. Treenien jälkeen todellakin tietää tehneensä jotain. 😀
Maria M.
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla on aika paljon myönteisiä kokemuksia liikunnasta, ja harmittelen, ettei oikein mikään ole sit jäänyt kuitenkaan pitkäaikaiseksi… Tanssit ja jumpat on musta aina tosi jees, koska ohjaukessa tulee aina yritettyä parhaansa, ja lihaskuntoharjoittelu on taas ihan superpalkitsevaa. Mutta juoksu on atm sellanen, mitä on helpoin saada jatkettua ja tehtyä säännöllisesti, kun se ei katso mitään aikatauluja tai erityisä efforttia, senkus vaan lähtee tosta pihan vierestä mettään lenkkipolulle. 🙂 Uudet lenkkikengät oliskin nyt kovasti tarpeelliset!
maria.morri@heijastuspinta.fi
Käpy
Posted at 00:00h, 30 marraskuunShow-tanssi vei tämän rämäpään sydämen kolmenkympin kiemuroissa. Tanssin 2-3tuntia viikossa mikäli olen kotimaisemissa. Äijäilyä harrastan salilla. Hiki lentää ja lihakset tärisee ja mie nautin! Lisäksi kävelen ja lenkkeilen, spurttailen ja kotijumppaan (loistokirja Mark Laurenin Your body is your own gym). Nämä luonnistuvat loistavasti myös reissuhommissa ja silloin, kun tanssi- tai rautasalille ei millään ehdi 🙂
Musse
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse käyn salilla, jumpissa ja kuntosalin puolella siis. Paras on kyllä ollut kaikenlainen tanssi, mutta valitettavasti aikuisiällä jäänyt pois kuvioista 🙁
Lotta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodycombat ja kuntosali. Combatissa saa hien pintaan ja salilla koitetaan herätellä niitä lihaksia, täyellinen yhistelmä! 🙂
Tykkään blogistasi todella todella paljo!
Hartsu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali. Monipuolista, kunto nousee, lihakset kasvaa. Sen jälkeen kun kuntosalilla aloin käymään niin ei ole tullut töistä niska ja hartia jumituksiakaan niin kuin ennen. Crosstrainerillä ja kuntopyörällä j
saa myös kivasti hien pintaan punttien lisäksi. omat musat mukaan 🙂
Jenni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle sopii parhaiten ryhmäliikuntatunnit, kuten zumba ja body pump. Tykkäisin myös käydä salilla, mutta tässä lähellä ei ole mitään kivaa salia ja salille lähtö vaatii aina paljon motivaatiota. Jumpat ovat helpompia, kun ne ovat tiettyyn aikaan, jolloin ulos tulee lähdettyä helpommin ja ohjaaja kannustaa jaksamaan.
jaapuska
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntyömatkat pyöräillen sekä kerrasta kolmeenkertaan viikossa pumppia,balancea ja kotijumppaa
Laura
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVuosi sitten aloin urheilla säännöllisesti ja sen jälkeen se onkin ollut tärkeä osa arkeani. Käyn pari kertaa viikossa salilla, kerran viikossa spinning tunnilla ja kerran viikossa bodystepissä. Bodystep on yksi tärkeimmistä lajeista. Jotenkin vain nautin mukaansa tempaavasta ryhmätunnin fiiliksestä kaikkien tsempatessa veren maku suussa. 🙂
Eni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTankotanssi. Se on aivan käsittämättömän haastavaa ja palkitsevaa, kuinka mahtava huomata kun kehittyy koko ajan. Olen harrastanut nyt 2 vuotta ja koko ajan opin lisää 🙂
Oona
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulla ehdottomasti parhaat liikuntamuodot on kaikki joukkueurheilulajit!! Harrastan ihan säännöllisesti ringetteä,salibandy ja jalkapalloa, ja jos mun aikataulu sallisi, haluisin pelata pesäpalloa!!! Oon kokeillu monia erilaisia tunteja mitä kuntosaleilta löytyy (mm. zumbaa,bodypumpia ja pilatesta) mutta aina oon palannu joukkueurheilulajien pariin!! Mikään ei oo parempaa kun jakaa ilot ja surut joukkuelaisten kanssa! siinä on mun toinen perhe:)<3
Tintsa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus on mun juttu. Ollut kohta jo 15-vuotta. Se on laji joka kestää kaikkien uusien kokeilujen ja innostuksien tiimellyksessä.
Salitreeni ja juoksu ovat myös kestosuosikkeja. Erikoisemmista lajeista olen kokeillut vesipalloa ja tankotanssia, molemmat tehokkaita ja hauskoja liikuntamuotoja mutta eivät saaneet kuitenkaan syttymään ihan roihuksi asti.
Hassua että tämä postaus tuli juuri nyt, olen meinaan itsekin aloittamassa CrossFitin. Aloitan homman kuukauden kestävällä Onramp-intensiivikurssilla. Olisi mahtavaa saada tähän tarkoitukseen uudet reteet kamppeet Intersportista!
merja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali perinteiseen tyyliin sopii hyvin uinnin kaveriksi.
Kaisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntopyöräily on tositehokasta! samalla voi katsoa lempi tv-sarjaa tai jotain elokuvaa. jalkoihin tulee lihaksia lyhyessäkin ajassa !
Xeve
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu ja zumba ovat lemppareitani. 🙂
Sanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikuntatunnit ja salilla käynti 🙂 erityisesti olen hurahtanut Bodypumppiin <3 eka kerta oli kauheeta, seuraava päivä vieläkin kauheampi.. Mutta siitä se pikkuhiljaa syttyi, ja nyt en tiedäkään mitään parempaa! 🙂
Mianana
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLatinotanssit ovat vieneet sydämeni. Sattumalta tutustuin muutamiin ammattitanssijoihin ulkomailla asustellessa ja veivät mukanaan tanssimaan salsaa ja ties mitä kaikkea muuta – ja täytyy sanoa, että niihin jää koukkuun koska kyseessä ei ole vaan liikuntaharrastus vaan myös hauskanpitoa, hyviä ihmisiä, loistavaa musiikkia ja kokonaisuudessaan vaan hyvä fiilis.
Taru / Sort of pink
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLempiurheilumuodon valitseminen on todella vaikeaa, koska olen niitä tyyppejä, jotka tykkäävät lähes kaikesta urheilusta. Nyrkkeilyssä tulee todellinen ’pystyn mihin vaan’ fiilis, salilla hyvän treenin jälkeen olo on kuin uudestisyntynyt, tanssitunneilla vartalon kieputtaminen tuntuu hauskalta, core-tunneilla tulee voimakas olo ja Frisbee golf on aivan huippua yhteistä aikaa kavereiden kanssa.
millamainen
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras on ollut tanssi, koska se on ollut joka kerta vaihtelevaa. Toisaalta, juoksu- ja kävelylenkeilläkin on ihana käydä, koska silloin ei tarvitse miettiä mitään! 🙂
Rimma
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParas urheilumuoto minulle on ratsastus, jota olen harrastanut oman hevosen kanssa 12-vuotiaasta saakka. Toinen all time favorite on tietysti puntin nosto.
Nina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunCrossfitiä olisi kyllä kiva kokeilla, silläkin uhalla että se saattaa tappaa, kuten lajin kehittäjä kivasti kertoo… Toistaiseksi parhaat kicksit olen saanut spinningissä HYVÄN musan siivittämänä.
zaiba
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSurffaus on ehdottomasti paras laji maailmassa! Tai ainakin niissä maissa missä sitä pääsee harrastamaan. Pointsit myös niille, jotka uskaltavat harrastaa sitä Suomessa. Surffaus auringonpaisteessa lämpimässä vedessä on vaan maailman paras tunne. Et edes huomaa liikkuvasi, vasta kun seuraavana päivänä, kun kokovartalojumi iskee. Mikään ei tee parempaa ryhdille, ja surffatessa tulee käytettyä koko vartalon lihaksia: keskivartaloa, käsiä ja jalkoja.
ellina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOmaksi lajikseni osoittautui tanssi. Pienempänä siitä jo haaveilin, mutta oma rohkeuteni ei riittanyt yksin tunnille menemiseen. Useita kertoja päätin tanssin kuitenkin aloittaa, mutta ei kun ei. Itkienhän sieltä pois lähdin. Viidennellä luokalla sain sitten kaverin mukaan ja siitä se oma laji muodostui. Showtanssi se oma lajini on ! Nyt olen harrastanut sitä jo useita vuosia ja päässyt jopa isompiin näytöksiinkin !
Riikka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunErilaiset kyykyt on meikäläisen rakkaus! Ja BodyBalance tyo hyvää tasapainoa bodailuun 🙂
Elina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoripallo oli aikoinaan se ykköslaji, jolloin olen ollut myös elämäni kunnossa. Nykyisin harrastan sitä vain penkkiurheiluna. Pitäisi kyllä saada se into siihen takaisin, mutta ensin pitäisi löytää isompi ryhmä kavereita sitä pelailemaan, mutta omassa kaveripiirissäni ei montaa löydy.
Kalypso
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaimmaksi ”lajiksi” olen kokenut kuntosalin. 🙂 Aerobinen kunto on minulle hyvin tärkeä asia, mutta tahdon myös kehittää lihaskuntoa, mikä on tärkeää fyysisen työni vuoksi. Salilla käyn kuitenkin ensisijaisesti sen vuoksi, että tykkään siitä. Olen niin mukavuudenhaluinen, etten ikinä pystyisi ns. pakottamaan itseäni liikkumaan, joten ihan hyvä juttu tykätä liikunnasta. 😀
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä rakastan BodyCombatia! On niin ihana hyppiä ja potkia hyvän musiikin tahdissa. Lähden täältä tunnilta aina iloisena kotiin 🙂
mikko
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJääkiekko ja laskettelu on minun lajejani. Ehkä niissä molemmissa on sopivasti vauhtia ja vaarallisia tilanteita.
Emilia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItelle sopiii kilpacheerelading.Siinä oikeastaan yhdistyy vähän kaikki liikkumisen muodot; tanssi, lihaskunto ja kaiken maailman telinevoimistelu. Monipuolisesti kaikkea, hyvä joukkuelaji ja kehitys siitä kisaohjelman ensivedoista (kuolema lähellä) siihen itse kisahetkeen 🙂
Jenny
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle paras on ollu Wii-pelailu, oon ihan hulluna kaikkiin uusiin peleihin! Tykkään kanssa pyöritellä hulahula-vannetta, sitä missä on painot 🙂
Kotijumppa siis, saa ihan kaikessa yksinäisyydessään hikoilla,puhista ja turhautua kun kunto loppuu kesken 😀
Marianne
Posted at 00:00h, 30 marraskuunHeippa! Mulle ehkä tehokkain urheilulaji on ollut salibandy. Mutta siitä luovuttuani samaan tulokseen on päässyt myös ihan perus ”kotiliikunnalla”; koirien kanssa lenkkeilyä säännöllisesti kolme-neljä kertaa viikossa, salilla käynti kerran viikossa (aina kun sinne kerkeää ja jaksaa…..), hyötyliikuntaa; töihin pyöräilyä ja juoksua. Ja aina täytyy myöskin muistaa laiskottelu :D. Tuo lahjakortti olisi kyllä nappiosuma tähän kohtaa ! Saisi niiiiiin paljon enemmän motivaatiota tähän liikkumiseen nyt syksyllä kun ilmat pimenee ja kauhee syys depressio päällä varmaan vähän jokaisella….
marianne.hellman@luukku.com
Mari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTykkään todella paljon tenniksestä ja uinnista, ne toimivat mulla 🙂 zumbastakin olen viime aikoina innostunut!
Assi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily sanon minä. Olin tänään lenkillä kaatosateessa. Se tuntui niin hassulta, että oikein nauratti! näytin varmaan aika typerältä:D
Charkku
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun laji on ehdottomasti juokseminen! Treenaamisen ohella se on mulle myös terapiaa; juoksen olin sitten iloinen, vihainen tai surullinen. Spurtit on parhaita! Ja se kun saa juosta täysiä ja hikoilla niin ku pikku sika. Juoksumatto ja lenkkeily. Ah.
Iiris
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti kuntosali ja ryhmäliikuntatunnit yhdistettynä. Saa aerobista ja lihastreeniä molempia. Käyn yleensä n. 2+2 krt/vk
Minttu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunUimahypyt, jotka aloitin 3 vuotta sitten ja juokseminen.
rsa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunitse olen löytänyt liikuntamotivaationi jumpista ja kuntosalilta, koska tuloksia on tullut ja näkynyt nopeasti! 🙂
Greu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRyhmäliikunta kaikissa muodoissaan:) Siinä ei voi niin helposti löysäillä verrattuna itsekseen tehtyyn treeniin, ja on vaan erilainen treenifiilis kun monta tyyppiä treenaa yhessä ja tosissaan. Ryhmäliikuntatunneista suosikkeja on Les Mills-tunnit, koreografiset step-tunnit ja tiettyjen ohjaajien zumbat. Myös xycling puhuttelee kausittain.
Elba
Posted at 00:00h, 30 marraskuunNuorena ja villinä piti jatkuvasti liikkua ns. veren maku suussa” ja kilpailuvietti vei liikunnalta lähes kaiken sen hauskuuden, mitä liikunnasta voi saada. Tänä päivänä kovat treenit iskevät edelleen, mutta toisaalta myös rauhallinen metsä ja kävely koiran kanssa maistuvat myöskin.
eny
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMuuttaessani brasiliaan kokeilin kuntosalin eri ohjattuja tunteja ja tykästyin ”jump”-nimiseen kurssiin. Periaatteessa kyseessä on pienellä trampoliinilla hyppeleminen. (katso linkki) Hauskaa ja pakarat kiittää 😉
http://www.youtube.com/watch?v=Arc2KYHwWts&feature=relmfu
Sari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen kokeillut kaikkia maailman lajeja etsien sitä oikeaa, mihin en kyllästyisi. Sitten sen vihdoin löysin..laskuvarjohyppääminen. Laji johon olen hurahtanut täysin, enkä enää voisi kuvitellakkaan elämää ilman sitä. Vain hyppääjät tietävät, miksi linnut laulavat. 🙂
Hanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikki mikä ei ole ryhmäliikuntaa 🙂 Jumpat, lenkkeily ja sali enimmäkseen. Tykkään siitä että saan itse tehdä ja päättää milloin teen.
maria
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselle parasta liikuntaa tähän mennessä on ollut ryhmäliikuntatunnit ja uinti + vesijuoksu. Tavoitteena olisi pikkuhiljaa päästä juoksemaan kovallekin pohjalle. 😉 Vaihtelen kaikkea muuta liikuntaa siinä ympärillä, mutta vesijuoksu ja uinti ovat pysyneet vuosien läpi. Kyllästyn todella nopeasti lajiin kuin lajiin jos se on vain sitä yhtä jatkuvasti.
Asta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäyn tosi paljon kuntosalilla, sinne on jotenkin niin helppo mennä kun ei tarvitse kellon kanssa treenata.(Koska vihaan aikataulutettua elämää, mikään ei ole raivostuttavampaa, kuin se että vahdit kelloa että oletko myöhässä) Mutta niinä täydellisinä päivinä, kun olen menossa kuntosalille ja jossakin jumpassa sattuukin olemaan tilaa niin sinne toki menen ja se fiilis jumpan jälkeen on niin mahtava!
Jonnz
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParasta on se, kun fiilis on vaan niin mahtava kun saa itsensä sängyn pohjalta liikkeelle 🙂 Varsinaista lajia ei ole, käyn lenkillä kävellen ja juosten, salilla ja tanssin. Tanssia en edes oikein pidä liikuntana, sillä se on niin täydellisen mukaansatempaavaa että kaikki unohtuu ; )
Jose
Posted at 00:00h, 30 marraskuunZumba on mun mielestä sairaaan hauskaa! Ja pidän myös lenkkeilystä, joko juoksemalla tai kävellen.Vesi juoksi tulee hyvänä kolmosena 🙂 Näitä kaikkia harrastankin satunnaisesti kun on aikaa ja mikä mihinkin vuodenaikaan passaa parhaiten 🙂
Katri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItse tykkään käydä ihan vaan salilla pumppaamassa rautaa 😀 Keep it simple 🙂
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle juokseminen on kyllä se paras liikuntamuoto. Varsinkin kun sitä voi tehdä koirankin kanssa, niin saa samalla hoidettua tavallaan kaks juttua. Salikorttikin löytyy ja viime syksynä/talvena tuli salilla tahkottua ihan kiitettävästi, mutta jostain syystä nyt on jäänyt se touhu tosi vähiin. Pitäis vaan ottaa itseään niskasta kiinni ja raahautua sinne salille, koska kivaahan se on kun sinne asti pääsee 😀
Anna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRakastan monipuolista ja toiminnallista saliharjoittelua ja rauhallisia juoksulenkkejä aamuvarhaisella. Ehdoton ykkönen on kuitenkin Navy SEALS erikoisjoukkojen kehittämä supertehokas TRX-treeni!
jarmo
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJääkiekko on vienyt mukanaan.
Noora
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle parhaimmiksi on osoittautuneet perus salitreeni ja spinning. Jos tuntuu, että ei nappaa lähteä salille, olen huomannut, että kannattaa mennä zumbaan – sieltä tulee aina hyväntuulisena pois ja liikuttua tulee vähän kuin huomaamattaan. 🙂
Tup
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti tanssi sopii parhaiten minulle. En harrasta sitä ”vain” liikkumisen vuoksi, vaan tanssi on myös itseilmaisun keino.
Hebulba
Posted at 00:00h, 30 marraskuunVesijuoksu
*Kirsikka*
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKoska suurimman ajan vie sisäurheilu (kuntosali, jooga, tankotanssi) kaipasin ”happea”. Ratkaisuna uusi fillari ja kuinka ihanaa onkaan polkea raikkaina syysaamuina ja pimeinä iltoina. Ihan parasta!
emmim
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se on se perus hölkkälenkki. Toinen laji joka saa pulssin aivan varmasti nousemaan on irlantilainen tanssi!
Johanna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPunttis, lenkkeily ja vaihtuvat kausi-innostukset (mm. sulkkis, uinti, kahvakuula) 🙂
bnanaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhain ja itselle toimivin urheilu on tanssi! On se sitten baarissa, tanssitunneilla tai tanssillisessa jumpassa. Sitä ei edes huomaa urheilevansa, koska on niin mahottoman kivaa! 🙂
Jeanden
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle paras liikuntamuoto on ehdottomasti kuntosali sekä sen rinnalla lenkkeily. Inhosin kouluaikana liikuntaa yli kaiken, koska kuuluin niihin viimeisenä joukkueeseen valittuihin ja kaikki liikunta yleisesti oli todella pelottavaa, koska mitään ei kunnolla opetettu, vaan koululaiset laitettiin suoraan esimerkiksi koripallokentälle. Menikin muutamia vuosia ennen kuin innostuin liikunnasta uudestaan, sillä tajustin vasta myöhemmin mikä oli minulle mukavaa liikuntaa ja se on yksin urheileminen. Lenkkeily ja kuntosalilla käynti ovat siitä mahtavia, että suoritusta saa tehdä yksin, mutta ympärillä on kuitenkin porukkaa. Myös esimerkiksi spinning on siitä mahtava, että ympärillä on porukkaa ja kannustava ohjaaja, mutta jokainen saa kuitenkin rauhassa tehdä sitä omaa suoritustaan omien vastuksien kanssa. Nyt liikunnasta on tullut mukava harrastus, jota ei halua enää jättää väliin.
pex
Posted at 00:00h, 30 marraskuunFrisbee golf meillä on oikein oma joukkue ja mikäs sen mukavempaa kun harjoittella isolla porukalla.
maisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunbaletti siinä saa henkistä hyvääkin samalla.
Tuikeli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKäyn epäsäännöllisesti lenkillä, salilla, ryhmäliikuntatunneilla. Ehdottomat suosikkiliikuntamuodot ovat zumba (ei vaikeita tanssikuvioita, vaan energistä hauskanpitoa) ja kahvakuulatreeni (lyhytkin treeni on tehokas!).
Mirka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunParhaaksi kuntoilumuodoksi minulle on osoittautunut tankotanssi! Olen kahlannut läpi monen monta liikuntamuotoa, sekä vaadin liikunnalta paljon ja haluan pistää itseni koville. Tankotanssi on laji, jossa aika viehrähtää harjoitellessa erinlaisia liikkeitä ja vaikka se on välillä hyvinkin tuskallista niin mikään ei voita sitä fiilistä, kun vihdoin saa liikkeen menemään oikein. 🙂
Amelia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan parasta liikuntaa on lautailu, siinä sitä ihan huomaamatta saa lihakset kipeiksi 😀 Ja sitä jaksaa jatkaa vaikka kuinka monta tuntia putkeen! Ah, ihan tuli ikävä rinteeseen. Toinen mulle sopiva liikuntamuoto on lenkkeily, koiran hankkimisen jälkeen siitä onki tullu joka päiväistä hommaa, toisinaan huvittaa enemmän ja toisinaan vähän vähemmän, mutta koskaan en ole tullut ulkoa takaisin pahalla mielellä!
Tällä hetkellä kiinnostaisi kovasti kokeilla kahvakuulailua ja tankotanssia, oonki haastanu itteni kokeilemaan molempia tän vuoden loppuun mennessä 🙂
Napsu P
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSeinäkiipeily ja/tai kuntosali, on vaikeaa valita.
Tsibu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTähän on hyvin vaikea vastata! Itselleni parhaaksi olen kokenut vaihtelun, sillä usein kyllästyn, jos pitää tehdä samaa asiaa monta kertaa. Tanssi on ollut varmaankin itselleni mielekkäin liikuntatapa, senkin sisällä on tullut lajia vaihdettua muutamaan kertaan…
Saara
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMulle toimii salibandy. Pelaaminen on (yleensä) niin hauskaa, ettei sitä oikein urheiluksi edes miellä 🙂 Ja voi vitsi, miten hyvä ko. laji on peräosalle! 😉 Toinen ihana liikuntamuoto on ratsastus, tosin sitäkään ei osaa mieltää kun korkeintaan liikunnaksi, koska on niin kivaa. Paitsi silloin, jos se hiton elukka ei toimi ollenkaan 😀 Uusin ihastukseni sen sijaan on pilates. Jos joskus luulin olevani edes siedettävässä kunnossa, ei ekan pilateskokeilun jälkeen enää itseään voinut huijata, hullua hommaa vaikka näyttääkin vaan pyörittelyltä!
Jennika
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosali. Ainoa laji, jossa on ollut kivaa myös niiden ”ekojen harkkojen” jälkeen 😉 Salista tuli heti sellanen olo, että tähän haluan panostaa ja homma toimii.
Jenna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen aina inhonnut kaikenlaista liikuntaa, joitain salilläkäynti viritelmiä on ollut joskus vuosia sitten mutta aina ne on kariutunut parin kuukauden jälkeen.
Pahinta niissä oli vielä aina se että niissä usein oli joku pakkojäsenyys vuoden ajan,joten hieman harmitti maksaa täyttä hintaa kun oli niin laiskimus ettei siellä jaksanut edes käydä.
Mä vannon nykyään hyötyliikunnan nimeen.
Ehdottomasti paras urheilumuoto tällä hetkellä on pyöräily!
Kahden lapsen työssäkäyvänä äitinä aikaa ei juurikaan ole jumpissa käymiseen, mutta työmatka (10 km) on ihan superkiva pyöräillä.
Säästyy rahat kun ei tarvitse ostaa bussilippua ja nyt jo koko kesän ja syksyn pyöräilleenä on hienoa huomata ”löllöjen” katoavan reisistä 😀
Nyt ilmojen kylmetessä olisi uudenlainen pukeutuminen työmatkoille ajankohtaista joten lahjakortille olisi käyttöä 🙂
En kyllä tiedä miten sitten talvella,toivottavasti tulee suht vähäluminen talvi niin en joutisi luopumaan pyöräilystä.
Toisaalta lasten kuskaaminen tarhalle rattailla on aikamoista hikiliikuntaa sekin 🙂
Maira
Posted at 00:00h, 30 marraskuunRatsastus ja koirien kanssa yhdessä liikkuminen (ulkoilu, juoksu, agility, hiihto). Välillä olen yrittänyt juosta itsekseni, käydä jumpassa ja joogassa, mutta kyllä tuo ratsastus ja koirat saa mut parhaalle tuulelle! Niin ja talvisin laskettelu! Ja hiihto aurinkoisella kelillä!
liinu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKävin monta vuotta harvakseltaan salilla mutta en saanut paljoa tuloksia aikaiseksi koska punttailuni oli niin kevyttä. Teininä ei kiinnostanut urheilla mitään kun oli muita intressejä ja pysyi hoikkana muutenkin. Mutta tämän vuoden alussa huomasin lihoneeni yhtäkkiä muutaman kilon ja tajusin että parinkympin jälkeen alkaa läskiä pikkuhiljaa kertymään jos ei tee töitä timmin ulkonäön eteen. Kuulin ystävältä erittäin tehokkaasta jumpasta joka polttaa rasvaa, kehittää lihaksia, sen voi tehdä kotona ja treeni kestää vain n.15-20 min! Eli löysin Bodyrockin (Bodyrocktv.com) jota olen harrastanut nyt puoli vuotta ja se on muuttanut elämääni paljon (kuulostaa kliseiseltä mutta oikeasti) liikunnasta on tullut mulle tosi tärkeää kun huomasin kuinka hyvä olo siitä tulee, olen paremmalla tuulella, energinen ja pirteä. Olen alkanut harrastaa kaikenlaista liikuntaa ja myös käymään salilla säännöllisesti eikä tällä kertaa innostus ole lopahtanut parin kuukauden jälkeen. Bodyrock sopii minulle hyvin koska treeni ei vie paljoa aikaa päivästä niin ne tulee aina tehtyä, treenit on monipuolisia ei kyllästy koskaan ja motivaatio pysyy kun kehittyy kokoajan ja tuloksia tulee nopeasti. Bodyrockin ansiosta kiinnostuin kaikinpuolin terveellisistä elämäntavoista ja ruokavaliokin muuttui. Tosi moni muukin on varmasti löytänyt bodyrockin ja innostunut, mutta ne jotka ei ole vielä niin suosittelen todella paljon! 🙂
Minnuliini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinning, tai indoor cycling, mikä se nyt onkaan – ja jenkkakahvat lähtee! Olen tehnyt sitä jo 14 vuotta ja edelleen olen lajiin koukussa. Oho 🙂
Tia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunErilaiset ryhmäliikuntatunnit ovat loistavia, itselleni parhaita ovat spinning ja BodyPump. Kesällä myös lenkkeily ja ulkoliikunta toimivat hyvin, talvella ei sitten enää mennäkään ulos vapaaehtoisesti 🙂
Kaisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSalitreenin ja ryhmäliikunnan yhdistely on minun juttu. Ryhmäliikuntatunneista suosikkeja ovat tällä hetkellä spinning, body combat ja sh’bam, mutta nämä vaihtelee. Myös saliohjelman muuttelu silloin tällöin pitää motivaation korkealla.
Katri
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPerus lihaskuntotreenit ja lenkkeily toimii tällä hetkellä parhaiten, mutta sulkapallo on kyllä kans ihan huippua! Pitäs joskus raahautua hallille niin tulis pelailtua pitkästä aikaa :p
miukuu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOminaisin laji minulle on perus salilla käynti. Pystyn tekemään siellä monia eri asioita esim. painonnostoa tai juoksemista ja kokeilla aina jotain uutta ( jos haluan). Olen esimerkiksi ihastunut saliltani löytyviin kahvakuuliin. Niillä saa aikaan erittäin tehokkaita treenejä.
Mimmu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen liikunnan suhteen tosi myöhäisherännäinen – koulussa liikkanumeroni oli aina todistuksen häpeäpilkku, ja perinteiseen tapaan mut valittiin aina viimeisenä niin pesis-, koripallo- kuin jalkapallojoukkueeseenkin.
20-vuotiaana päätin, että nyt aloitan liikunnan. Ja niin tein. Melkein vuosi siihen meni, mutta löysin omat lajinikin – potkunyrkkeily hellii kehoa ja tanssilliset tunnit mieltä. Lenkkeilyä vihaan edelleen kuin ruttoa, mutta muun liikunnan kautta kuntoni on kohentunut sen verran, että nykyään voitan kestävyysjuoksussa parhaan ala-astekaverini – sen tytön, jonka liikuntanumero oli aina kymppi 😉
Minni
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKlassinen baletti! Uskomattoman vaativa laji jossa koko kehon hallinta saa ihan uuden merkityksen..
heidil
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinä tykkään pyöräilystä, maisemat vaihtuu, kunto kasvaa ja on mitä parasta hyötyliikuntaa ja vielä ekologistakin.
venlaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntodella satunnainen kuntosalilla käynti
allidaalia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun suosikit ovat nyrkkeily ja juoksu 🙂
Katjuska
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhanin urheilumuoto tähän astisista kokeiluista on ollut LesMils Bodybalance, sitä oon harrastanut jo useamman vuoden. Se on kuin luotu mun kropalle ja yliojentuville nivelilleni. Raskas kolmivuorotyö pistää kropan ja mielen koetukselle, mutta Balance tunti rentouttaa ihanasti ja samalla notkistaa ja kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia.
Krisuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen vihannut juoksemista ala-asteelta asti. Siksi on outoa, että muutama vuosi sitten löysin lenkkeilyn riemun, ja se on peitonnut muut urheiluharrastukseni ihan täysin. Into juoksemiseen ei tullut hetkessä. Mutta eräs stressaava vaihe elämässäni ajoi minut lenkkipoluille. Juoksemisesta tuli liikunnan lisäksi myös terapiakeino. Nykyään lenkkarini treffailevat asfalttia ainakin pari kertaa viikossa. 🙂
Nonskuli
Posted at 00:00h, 30 marraskuunItselleni sopivin liikuntamuoto on ehdottomasti ollut erilaiset ryhmäliikuntatunnit. Ne on vaihtelevia ja on paljon motivoivampaa treenata seurassa ja ohjaajan kertoessa mitä pitää seuraavaksi tehdä :DD
Matukka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJuoksu on hyvää stressinpurkuliikuntaa, salilla käynti taas antaa ryhtiä olemukseen 🙂
esprit
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOon tykästynyt nyt kahvakuula-tunteihin. Kahvakuulailu on sopivan rankkaa ja tulokset huomaa nopeasti.
Katja
Posted at 00:00h, 30 marraskuunEhdottomasti jooga, se on ollut mun juttuni jo vuosikaudet, lisäksi venyttelyä ja muuta rauhallista.
Mutta nyt kun taloon tuli iso koira, on ulkoilu lisääntynyt valtavasti ja sen myötä tarvitaan lisää varusteita: lenkkivaatteet sadekeliä varten, kunnon juoksutossut jne. Syksyksi on hankintalistalla vaelluskengät ja lämpimämpi takki, eli lahjakortti tulisi tosiaan tarpeeseen! En ajatellut koirasta tulevan näin paljon tällaisia välillisiä kuluja 😀
Pauliina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMun kaveri suositteli kahvakuulan hankkimista kotiin, se kestää ainakin jokaisen käsittelyssä! ja neuvoi että tekisin joka päivä edes kolmea liikettä sillä. Mä ainaki tykkään! Koko keho voimistuu pikkuhiljaa
marski
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjuoksu ja lenkkeily ehdottomasti! tää on mulle kirjaimellisesti sitä omaa aikaa jolloin saa vain täysin keskittyä itseensä. rentouttavaa 🙂
Armiidatar
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMeillä on koira, Leevi 8 kk jota on pakko juoksuttaa metsässä ja kaduilla muuten hän on villinä kotona, eli aika ihana motiivi kuntoilla.
laurianne
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulla on maailman ihanin kääpiövillakoira, jonka kanssa harrastan agilitya. Siinä yhdistyvät juoksu, ulkoilu ja koiran kanssa harrastaminen. Laji on nopeatempoinen, joten se sopii meille molemmille. Ihan huippu laji, suosittelen!
jari
Posted at 00:00h, 30 marraskuunpyöräily ja uinti ovat toimineet minulla. molemmat on rentoja ja mukavia tapoja liikkua. juoksua taas inhoan…
RR
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen kilpahiihtäjä joten urheilen tosi monipuolisesti noin 14 h viikossa. Tietysti se itse hiihto erityisesti perinteinen tyyli on varmasti se lemppari mutta kyllä pidän myös paljon pyöräilystä kun saa kauniina ilmana polkea napit korvilla auringon hohteisten peltojen ohitse lujaa (: myös pitkät 3-4 tunnin vaellukset ulkomailla esim. Norjassa ovat ihan mahtavia! Eikä siinä rullahiihdossakaan mitään vikaa ole (;
jutta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunOlen pelannut koko pienen ikäni pesäpalloa ja olin ihan varma, että se on se mun juttu. Muutama vuosi sitten aloitin jazztanssin hetken mielijohteesta ja nyt on huimaa tanssiharrastusta menossa jo neljäs vuosi. Lähinnä enää vain harmittaa, että miksi en tehnyt tätä lajinvaihtoa aiemmin – on ihan huippua heilua musiikin mukana ja toteuttaa itseään:)
Miia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKaikista toimivin liikuntamuoto on koirien kanssa lenkkeily. Tulee mahtava fiilis kun saa juosta metsäpoluilla kahden mopsini kanssa ja nähdä kuinka nekin nauttivat menosta! Varsinkin tälläsellä kylmemmällä ilmalla on ihanaa mennä pitkiä lenkkejä koirien kanssa, juokseminen itsekseen kun ei aina maistu 😀
puolukka
Posted at 00:00h, 30 marraskuunTanssi! Musiikki vaan vie mukanaan ja kahden tunnin päästä lopetat pää punaisena, hikisenä ja onnellisena. Uuuh!
Mau
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKyllä se salilla käynti on jäänyt päälle 🙂 Sen lisäksi tanssin, zumbaan ja lenkkeilen ihan vain endorfiinien takia. Jos arpaonni suosii, lahjakortti kuluu varmaankiin uusin sali- tai lenkkipopoihin 🙂
ansu88
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily. Voi harrastaa missä vaan ja tehdä miten pitkän lenkin ehtii. Myös aika halpa harrastus.
noracarolin
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPotkunyrkkeily on itselleni mieleisintä. Aerobicin ja tanssin askelkuviot eivät onnistu siinä hikoilun lomassa, mutta potkiminen sujuu kuin.. villillä varsalla? 😀
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunLenkkeily on ehdottomasti parasta liikuntaa. Siinä samalla mieli rauhoittuu ja keho kiittää lopuksi. Ja tekemällä spurtteja väliin niin saa vaihtelua peruslenkkeilyyn. Parasta. 🙂
Empula
Posted at 00:00h, 30 marraskuunYhä uudelleen huomaa, kuinka vaelteleminen metsässä on rentouttavinta liikuntaa ikinä!
hheidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSatunnaisena sali- ja jumppakokeilijana oon todennu, että hyötyliikunta on mulle kaikkein kätevin. Kesällä on tullu pelattua golfia, siinä tulee kyllä liikuttua kans sellasessa muodossa, mistä pidän. 🙂
alisa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMielestäni tanssi on kaikkein tehokkain sekä samalla hauskin ja terapeuttisin tapa liikkua ja kuntoilla. Mitä enemmän sitä tekee, sitä enemmän siitä nauttii. Aivotkin joutuvat koetukselle, kun erilaisia koreografioita opetellaan lyhyessä ajassa. Olen kokeillut tanssin lisäksi juoksulenkkeilyä, kuntosalilla käymistä, ja muita ryhmäjumppia kuten zumbaa, mutta tanssi on pysynyt aina ykkösvaihtoehtonani 12-vuotiaasta asti 🙂
lotta
Posted at 00:00h, 30 marraskuunIhan mikä tahansa liikunta on parasta! Se on vaan nii uskomatonta miten hyvä olo on 10km lenkin jälkeen, mieli ja keho lepää rauhassa sen jälkeen! :–)
nikol
Posted at 00:00h, 30 marraskuunJääkiekko on minulle mieluisin. Parasta siinä on joukkuekaverit.
Tuuna
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle parhaaksi lajiksi on osoittautunu sellanen kolmenkopla kuin kuntonyrkkeily, lihaskuntoilu kotona ja lenkkeily (juosten, hölkäten, kävelllen). Lihakset tulee käytyä hyvin läpi päästä varpaisiin. Jos näistä jostakin lajista pitäis luopua niin nyrkkeily tuottais eniten tuskaa. Just lähti käyntiin kuudes vuosi kyseistä harrastusta ja siitä on kyllä muodostunu semmonen arjen henkireikä, että ei oo toista! Ku raskaan ja puuuduttavan koulu/työpäivän jälkeen käy tunnin verran hakkaamassa kaikki energiansa pihalle niin johan taas hymyilyttää ja lajin raskaudesta huolimatta vireys tuntuu vaan lisääntyvän 🙂
Hii, suosittelen kaikille! Ja auttaa muuten todellakin istumatyön ongelmiin 🙂
Viipu
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSpinningiin ja pumppiin olen hurahtanut, kumpikin ovat todella tehokkaita ja fiilis treenin jälkeen on ihan huippu 🙂
josefiina
Posted at 00:00h, 30 marraskuunjoukkuepelit kuten jalka- ja pesäpallo ovat parhaita! yhdistelmä hauskaa yhdessäoloa ja tehokasta liikuntaa 🙂
idaaa
Posted at 00:00h, 30 marraskuunKuntosalin olen löytänyt kunnolla ensimmäistä kertaa elämässäni viime kesän alussa, kun kaverini teki minulle saliohjelman. Tarkoituksena minulla on saada vähän lihasta luiden ympärille, kun aina olen ollut vähän liian laiha. 🙂 Pidempiaikainen tavoite on maratonin juokseminen. Olen huudellut siitä jo niin monelle ihmiselle, että enää ei voi perääntyä. Ja pohjakunto on siis nolla. 😀 Ensi kesänä puolikas ja toivottavasti seuraavana koko puserrus. Tsemppiä CrossFittiin, itseäkin laji kiinnostaa kovasti.(:
janna2
Posted at 00:00h, 30 marraskuunPelasin useamman vuoden nuorempana lentopalloa joka kuitenkin muuton vuoksi jäi. Nyt sain mahdollisuuden ja tarpeeksi rohkeutta aloittaa harrastuksen uudelleen pitkän tauon jälkeen ja se sopii kyllä parhaiten mulle. Monipuolista treeniä koko kropalle ja hauskaakin on!
kati
Posted at 00:00h, 30 marraskuuntanssi laidasta laitaan, lähinnä klassinen baletti ja modernitanssi. Tanssi on oikeestaan miulle tapa purkaa tunteet ja ilmaista itteään, jos ei pääse vähän heilumaan tuntuu että koko mieli ja keho on tukossa:D
MfrånSverige
Posted at 00:00h, 30 marraskuunSaliharjoittelu; siis lihasten treenaaminen esiin ja kestävämmiksi! Minulla on sydämentahdistin, joka estää sykkeen nousun yli 170:nen. Saliharjoittelu on tehokasta, muttei nosta sykettä samalla tavalla kuin juoksu tai ryhmäliikuntatunnit. Tykkään niistäkin, mutta en saa täyttä ”vapautta” tehdä mitä haluan, kun täytyy tulkita tuntemuksiaan ja niiden mukaan hidastella aina välillä. Tylsää, mutta se on elämää. Muutin Ruotsiin jokin aika sitten ja olen löytänyt täältä kivan salin, jolla käyn. Ihan eri luokkaan muuten kun Suomessa! Tai ainakin eri luokkaa kuin kotikaupunkini pikkusali…
Julia
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMä oon oikeesti harrastanut kaikkea taekwondo, tanssi, telinevoimistelu, yleisurheilu.. Pitkään se oli jalkapallo, sitä pelasin 5 vuotta. Mutta sitten se alkoi käydä liian totiseksi eikä urheileminen ollut enää mukavaa. Pidin vuoden väliä urheilusta, sillä en oikein tiennyt mitä tekisin, koitin salia ja juoksemista, mutta eivät olleet mun juttuja. Nyt kuitenkin olen löytänyt oman juttuni ja se on jumpilla käynti (zumpa, pumppi, bodystep..) oikeesti noilla ryhmätunneilla hikeä ja iloa piisaa! Löysin lajini pitkän hakemisen jälkee 🙂
Sini
Posted at 00:00h, 30 marraskuunBodypump. Mulla ei kuuna päivänä olis itsekuria moiseen rääkkiin yksinäni! Halutessaan tunneilla voi jatkuvasti kehittyä (lisätä painoja sitä mukaa kun lihasvoima kasvaa) ja kilpailla itseään, ehkä myös vähän naapurijumppaajaa vastaan 😉 Se fiilis kun onnistuu väkisin vääntämään viimeisillä voimillaan sarjat loppuun ihan jo siksi ettei kehtaa lopettaa keskenkään..
heidi
Posted at 00:00h, 30 marraskuunMinulle, jolla vielä noin 3 vuotta sitten oli todella huono kunto, parhain kuntoilumuoto on ninjutsu, joka monipuolisuutensa takia antaa aina jotain uutta. Ninjutsu kuuluu budolajeihin. Siellä harjoitellaan hyvin monipuolisesti asioita, mutta jos kuntopuolta ajateltaan niin potkujen ja lyöntien lisäksi tehdään välillä todella koviakin lihaskuntotreenejä ja muita erilaisia kuntoa parantavia harjoituksia. Siellä pakottaa itsensä tekemään loppuun ja jälkeen päin fiilis on mahtava!