VIIME VIIKON TREENIT 27 touko

Treenipostausten perään on huhuiltu paljon Instagramin puolella, joten täältä tulee pitkästä aikaa treenikatsausta 🙂

VK 20

MAANANTAI
1 h 30 min kävelylenkki

Alun perin tarkoitus oli käydä aamulla uimassa ja olinkin jo uikkarit päällä ulkoilma-altaalla, mutta en saanutkaan itseäni millään altaaseen. Ei vain tehnytkään mieli, joten jäin lukemaan aurinkotuoleille kirjaa ja päätin, että uin mieluummin silloin kun oikeasti huvittaa.
Menee ihan maku koko touhusta jos väkisin pitää treenata.

Illalla kävelin pitkän iltalenkin ja kuuntelin podcasteja siinä samalla.

TIISTAI
Ei urheilua

Kovat oli aikeet mennä taas uimaan, mutta löysinkin itseni Elisan ja Johannan kanssa oluttuopit kourassa terassilta katsomassa jääkiekkoa 😀
Iltakin meni puistossa mölkkyturnausta pelaillessa ja nauttien lämpimästä kesäillasta.

KESKIVIIKKO
30 min 1 KM Uinti altaassa

Tulihan se uinti sieltä. Kovasti tässä postauksessa kehuin miten kiva on käyttää uinnissa kuulokkeita, mutta arvatkaa kuka rähmäkäpälä heitti uintikuulokkeiden laturin roskiin vahingossa 😀 Kyseessä ei siis ole mikään tavallinen usb-piuha, joten uuden hankkiminen on ollut hieman kiven alla.

TORSTA
30 min Body Attack tunti Esport Bristolissa

Kävin lounaalla hyppimässä Esport Bristol suosikkituntini. Niin älyttömän kova! Lyhyt ja tehokas hyppelytunti, missä meinaan pökertyä lähes joka kerta, mutta tunnin jälkeen fiilis on ihan mahtava.

PERJANTAI
Ei treenejä

Perjantaina heräsin päänsärkyyn ja siihen, että koko kroppa oli ihan jumissa.
(Edellisiltana Erottajalle venähtäneellä karaoke-extemporeillalla saattoi tosin olla jotain tekemistä päänsäryn kanssa).

LAUANTAI
1h kävely

Kävin avaamassa paikkoja hierojalla joka kiltisti sanoi hierovansa 15min ekstraa koska olin kuulemma niin jumissa, ettei saisi 45minuuttissa tarpeeksi avattuja paikkoja.

Onneksi näin, nimittäin niskakivut hellittivät heti.

SUNNUNTAI
10 KM 59min

Piti juosta vain lyhyt lenkki, mutta ilta-auringon innoittama tuli vahingossa juostua tuplasti pidempi lenkki. Rakastan sitä fiilistä kun tekee vain mieli juosta. Joskus on tällaisia päiviä kun juoksu tuntuu niin kevyeltä, ettei edes huomaa kuluvia kilometrejä lenkkitossujen alla.