HYVÄ TREENIVIIKKO 13 huhti

MA
40 min kävelylenkki

TI
7 km 42min juoksulenkki

KE
40min kävelylenkki

TO
Core kehonpainotreeni 45min

PE
30 km pyöräily 

LA
40min kävely + Coretreeni

SU
7 km 44min juoksulenkki

Kenellä muulla on ollut viha-rakkaussuhde urheiluun poikkeustilan aikana?
Aikaa olisi urheilla, mutta treeni-intoa sai aluksi kyllä ihan lapion kera kaivella (ja se on toki myös ihan sallittua). Itseni piti ainakin aluksi ihmetellä maailman menoa viinilasi kourassa ja suklaalevy kainalossa monta päivää, ennen kuin osasin edes miettiä mitään treenaamista. 

Kuntosalilla en ole käynyt niin pitkään aikaan, että en edes tiedä missä salikorttini on. Eipä sitä varmaan pitkään aikaan edes tarvita – kuntosali pitäisi löytyä nyt omasta olohuoneesta, mutta hitsi kun tuntui aluksi oudolta hikoilla tuon itämaisen maton päällä ja tehdä dippejä oman sohvan reunalta.
Olohuone on minulle rentoutumista ja löhöilyä varten. Oli ison kynnyksen takana alkaa hyppiä siellä yhtäkkiä burbeita. 

Ja niitä saikin odotella monta viikkoa.
Aluksi tein kevyitä kehonpainotreenejä vain huomatakseni, että kaikki tuntuu niin paljon raskaammalta kun tekee kotioloissa. Mistä se johtuu? Tein myös Youtubesta nopeita pilatesjumppia ja aloin jo tosissani huolestua omasta hengästymistasosta. 15 minuuttia ja huohotin kuin maratoonari maalilinjalla. Siis pilateksen jälkeen? Sitten löysin kuminauhan ja innostuin kökkimään se reisien ympärillä ympäri taloa, mutta liikepankkini tuli suoraan omasta päästä ja kumppari oli liian löysä, joten ei ihme, etten saanut kuminauhasta kunnon vastusta.

Lopulta päätin osallistua meidän Coreryhmän livetreeneihin ja treenata kunnon hikitreenin ohjeistuksen ja jopa ihan painojen kera. Mitä nyt muutaman kerran osuin hypyssä kattovarjostimeen, tai kolautin käsipainolla sohvapöydän reunaa ja luultavasti tömistelylläni aiheutin naapureille mukavaa melua, mutta hitsi että tuntui hyvältä rehkiä pitkästä aikaa kunnolla. Enkä edes fuskannut, vaikka valmentaja ei olisi nähnyt, jos välillä olisi ottanut vähän huilia.
Ehkä sittenkin sallin olohuoneeni muuntautua tilapäiseksi saliksi kerran tai pari viikossa, ja ehkä ne ohjatut livetreenit onkin se mikä toimii nyt parhaiten omalla kohdalla 🙂

Tämän kotona sekoilun lisäksi olen juossut ulkona. Onneksi se on sallittua, nimittäin itselleni kevät on ihaninta aikaa juosta ja aurinko on myös houkutellut minut yllätyksekseni pyöräilemään – jopa niin paljon, että nyt olisi pidemmät lenkit haaveissa ja oma kunnon pyörä seuraavaksi ostoslistalla. Saa nähdä toteutuuko tämä, nimittäin intän tätä samaa ”nyt ostan pyörän” -lausetta joka kevät, mutta vielä ei ole ollut muuta kuin eri lainapyöriä alla.

Mikä treenimuoto on toiminut parhaiten teidän kohdalla?