Ruokailua. 18 huhti 2011
Kysytte paljon ruokavaliostani.
Kuvasin täksi illaksi valmistamani aterian, koska tämänkaltaista ruokaa syön eniten.
Ohessa tulee pientä selostusta miten ruokani teen, jos joku innostuu samankaltaiseen kokkailuun.
Bataattilohkoja, kanaa ja kasviksia:
Pese ja kuori bataatti ja leikkaa lohkoiksi.
Valmista kannelliseen kulhoon kastike öljystä, mausteista ja murskatusta valkosipulista.
Sillä välin laita vesi kiehumaan ja pilko keitettävät kasvikset.
Keitä kasvikset vain puolikypsiksi. Itse käytin parsakaalia, porkkanaa ja kukkakaalia. Myöhemmin lisäsin joukkoon myös vihreitä papuja.
Pannulle tein mausteseoksen öljystä, soijasta, hunjasta ja valkosipulista.
Ruskistin ensin kesäkurpitsasn, punasipulin ja herneet ennen kuin lisäsin esikeitetyt kasvikset.
Paistoin kanan fileepihvejä parsan ja kasviksien kypsyessä. Maustoin kanan pippurisekoituksella, suolalla ja grillausmausteella.
Otin bataattilohkot uunista ja kasasin koko homman lautaselle.
Muuten olen syönyt tänään:
Maustamatonta jugurttia, banaanilla ja hunajalla aamiaiseksi.
Kahvia ja pasteija välipalana.
Battaattilohkoja, kasviksia ja kanaa illallisena.
teetä ja leipää iltapalana.
Eli, näin! Arkisin syön aikalailla tällä meiningillä, aterian määrä tosin vaihtelee paljon.
Viikonloppuisin (varsinkin sunnuntaisin) enemmän ja tietysti herkkuja. Esim. Eilen syötiin kebabbia ja pussillinen irtokarkkeja 😀