TREENIKALENTERI VK 41 23 loka

VIIKKO 41
MA
30 min Kayla BBG  vatsa + käsitreeni + 20 min juoksumatolla
TI
60 min Vitamin Well bootcamp MOVE!* ryhmäliikuntatunti
KE
35 min 6KM ulkolenkki
TO
Lepopäivä
PE
Lepopäivä
LA
Lepopäivä
SU
30 min Kayla BBG jalat + 15 min juoksumatolla

*MOVE!
Kengät pois ja rinkiin slaavikyykkyyn istumaan. Tältä tunnilta en yhtään tiennyt mitä odottaa, mutta siinä ihmiselle alun perin luontaisessa kyykyssä ja silti omalle kropalleni kuitenkin niin jäykältä tuntuvassa asennossa tajusin heti idean. Palataan ajassa taaksepäin. Tekemään niitä liikkeitä, mitä ihminen on alun perin luotu tekemään. Metsästämään metsässä. Ryömimään, matelemaan, tasapainoilemaan, selviytymään esteistä. Unohdetaan tutut toistot ja robottimaiset sarjat.

Aluksi liikkeet tuntuivat oudolta, mutta samalla se oli ehkä juurikin sen takia hauskaa ja tehokasta! Rankkaa ja opettavaistakin. Välillä hypittiin sammakkoina, seuraavaksi ryömittiin ninjoina, tasapainoiltiin käsien varassa, leikittiin läpsyleikkiä pareissa. Kuulostaa hyvinkin paljon lasten temppukerholta, mutta itse ainakin opin uusia asentoja ja huomasin puutteita monissakin liikkeissä.

Hyvin erilainen ryhmäliikuntatunti. En silti usko että tästä tulee treenikalenterini vakiojumppatuntia, mutta se olisi silti ehdottomasti tervetullut lisä, mihin silloin tällöin voisi tuntuista ja turvallisista liikkeistä hypätä.