Run, Julia RUN! 14 maalis 2016

Saanko esitellä Julia ”Forrest Gump” Toivolan! En ehkä kasvata partaa ja juokse yksin pitkin tyynenmeren ja Atlantin rantoja, mutta aion juosta läpi koko kevään ja kesän Adidas runners Helsinki -tiimimme kanssa.
Tästä tulee hauskaa. Kiitos vain koko Addujengille etukäteen siitä että potkitte minua lenkkareillanne persuksille ja lenkille.
 

Kuulun Loopin Jekku Berglundin tiimiin, missä meitä kompuroi lenkkipoluilla lisäkseni mm. Kira Kosonen ja Annika O, sekä muutamia muita jekun ystäviä. Tavoitteena on tosiaan juosta syyskuussa 10 kilometrin Midnight Run. Fiilikset ovat ilon –ja kauhunsekaiset. Rakastan käydä lenkeillä, mutta juoksen aina yksin. Ihan omissa maailmoissani. Varmaan vähän erilaista on nyt kymmenen kilometrin joukkojuoksussa!

Mutta toisaalta ryhmätekemisessä on oma energiansa. Päästiin sen makuun viime viikolla Tukholmassa Adidas Runners Nordic kick-off –tapahtumassa.
En ole ennen nähnyt niin montaa naista samassa paikassa ja vielä samoissa vaatteissa! Aikamoinen naisenergia oli katossa ja vielä sopivasti naistenpäivänä. Tapahtumassa meidät jaettiin neljään eri tiimiin ja jokainen tiimi vuorollaan kävi vetämässä juoksumatolla Hiit-treenin ohjaajien opastuksella ja live dj:n säestyksellä. Olen juuri sopivasti treenannut vastaavia hiittejä viimeiset 3kk ja vaikka ne ovatkin lempitreenini tällä hetkellä, ei omat yksin tehdyt treenini vetäneet mitenkään vertoja tällaiselle ryhmätunnille. Tuntui, että olisin voinut juosta koko treenin triplana.  Sen verran hauskaa se oli.

// May I present Julia "Forrest Gump" Toivola! I may not grow beard and run alone along the Pacific and the Atlantic beaches, but I'm going to run through the whole spring and summer with Adidas runners team.
I am in Jekku Berglund’s team and we are going to run 10 mile Midnight Run in September. This is going to be so much fun!

Last week we went Adidas Runners Nordic kick-off event in Stockholm. I always train alone, so it was fun to see how much more energy you can get when you are training in a group! It was so much fun that I just wanted to keep running even though I was exhausted.

Photos: Fabian Wester

Elämäni ensimmäinen Personal Trainer 08 joulu 2015

Kun viime keväänä muutin uuteen asuntooni, en jäänyt kaipailemaan vanhasta paikasta mitään muuta kuin taloyhtiön kuntosalia. Kahdeksan rappusta ylös, ovi auki ja se oli siinä. Pelkistetty, mutta toimiva. Pieni, mutta aina tyhjä. Kuin oma sali yläkerrassa.
Ilmeisesti katsoin tämän kuntosalin menettämisen, ehkä eronkin, muuton ja alkukesän muka-kiireiden olevan hyväkin syy sille, että en muutamaa lenkkiä lukuun ottamatta enää treenannut kunnolla pitkään aikaan.

Elokuussa havahduin; oliko yllä mainitut lopulta myös yhtä hyviä syitä sille, että minusta oli kuoriutunut lähemmäs laiska huonoryhtinen Hemuli, jonka polvia alkoi kolottaa jo kolmanteen kerrokseen kipuaminen ja jonka energiatasot riittivät vain tietokoneruudun tuijotteluun?

Lopulta marssin lähimmälle kuntosalille ja otin jäsenyyden ennen kuin ehdin edes tajuta lupautuneeni juuri jumppailemaan vuoden ilmeisesti jossain eläkeläis-salilla. Pääasia että oli jokin paikka. Ja vaikka siellä jossain Iskelmäradion tahtiin ihan hyvin kävinkin, oli treeni-into ihan hukassa. 

Ensimmäistä kertaa tuntui, että tarvitsen jonkun ulkopuolisen vähän tökkimään minua kohti kahvakuulia, ehkä kehottamaan että kyykkääs nyt vähän enemmän ja keksimään uusia haasteita.

Personal Trainer. Olin miettinyt sitä pitkään, mutta mistä? Kuka? Kuinka paljon?
Selailin muutamaa vaihtoehtoa netistä, mutta luovutin. Tuntui että personal trainereita oli netissä enemmän kuin kaloja vedessä ja tuntui mahdottomalta niitä sieltä onkia.
 

Ehkä universumi tuli hätiin ja vetovoiman laki lähti availemaan ovia kolkuttavalle. Ehkä kyse oli sattumasta, tuurista, tai vai yksikertaisesti oudosta työstäni, mutta juuri oikeaan aikaan ja täydelliseen hetkeen minulta kysyttiin; haluanko lähteä yhteistyöhön Revolution Personal Trainingin kanssa?

Oi kyllä!
3 kuukauden PT90 –paketti intensiivistä valmennusta ja viikottaisia PT tapaamisia. Revolution muutenkin kuulosti täydelliseltä paikalta löytää oma PT, tai pikemminkin PT löysi minut.
Täyttämällä liikkujaprofiilin selvitti oman kuntoilijaprofiilin ja sitä kautta sopiva trainer valitaan helpommin asiakkaalle.

Nyt ollaan jo puolessa välissä valmennuskautta ja pakko myöntää, että treenit kulkevat paremmin kuin koskaan! Suosittelen ehdottomasti jos on samanlaisessa umpikujassa treenien kanssa. Revolutionin takana on Trainer4You – yksi Suomen suurimmista personal trainer koulutusorganisaatioista ja valmentajia löytyy laidasta laitaan ympäri suomea.

Palaan kertomaan enemmän valmennuksesta ja treenituloksista kun kausi alkaa olla lopuillaan. Nyt  aamusalille 🙂

Photos – Eevi

Instagram: juliatoivola
Snapchat: juliatoivola
Facebook: Julia Toivola blogi

*yhteistyössä Revolution Personal Training

Jättärin porrastreeni 14 heinä 2015

Sen siitä saa kun asuu täällä lättänässä Suomen eteläosassa ja haluaisi kivuta iltatreeniksi portaita ulkona. Helsingin korkein kohta Malminkartanonhuippu/täyttömäki/jätemäki/jättäri -mikälie on tupaten täynnä porukkaa mitä muutkin haluavat kivuta. Hetken tuntui kuin se olisi ainut porrasmäki koko maailmassa.

Ei siinä ettäkö se tosin haittaisi. Portailla oli hauska meininki, kunnon energia ja kaikenlaista kipittäjää lapsista eläkeläisiin. Osa hyppi portaita, toiset juoksi, jotkut jopa kävelivät kottikärryin portaita käsillä kaverin kannatellessa jalkoja. Jonkin verran siinä sai väistellä ettei tippunut pusikkoon, mutta sekin toi vain hauskaa lisähaastetta.

426 porrasta siinä saa kipitellä kunnes ollaan huipulla. Ylhäällä on kiva hetken tuijotella maisemia, kunnes juostaan takaisin alas hiekkamäkeä ja aloitetaan portaat alusta.

Hyvä meininki, kivat maisemat ja takuuvarma pakaratreeni. Suosittelen ehdottomasti, jos joku ei ole vielä näitä portaita päässyt pomppimaan 🙂