Treenipostausten perään on huhuiltu paljon Instagramin puolella, joten täältä tulee pitkästä aikaa treenikatsausta 🙂

 

VK 20

MAANANTAI
1 h 30 min kävelylenkki

Alun perin tarkoitus oli käydä aamulla uimassa ja olinkin jo uikkarit päällä ulkoilma-altaalla, mutta en saanutkaan itseäni millään altaaseen. Ei vain tehnytkään mieli, joten jäin lukemaan aurinkotuoleille kirjaa ja päätin, että uin mieluummin silloin kun oikeasti huvittaa.
Menee ihan maku koko touhusta jos väkisin pitää treenata.

Illalla kävelin pitkän iltalenkin ja kuuntelin podcasteja siinä samalla.

TIISTAI
Ei urheilua

Kovat oli aikeet mennä taas uimaan, mutta löysinkin itseni Elisan ja Johannan kanssa oluttuopit kourassa terassilta katsomassa jääkiekkoa 😀
Iltakin meni puistossa mölkkyturnausta pelaillessa ja nauttien lämpimästä kesäillasta.

KESKIVIIKKO
30 min 1 KM Uinti altaassa

Tulihan se uinti sieltä. Kovasti tässä postauksessa kehuin miten kiva on käyttää uinnissa kuulokkeita, mutta arvatkaa kuka rähmäkäpälä heitti uintikuulokkeiden laturin roskiin vahingossa 😀 Kyseessä ei siis ole mikään tavallinen usb-piuha, joten uuden hankkiminen on ollut hieman kiven alla.

TORSTA
30 min Body Attack tunti Esport Bristolissa

Kävin lounaalla hyppimässä Esport Bristol suosikkituntini. Niin älyttömän kova! Lyhyt ja tehokas hyppelytunti, missä meinaan pökertyä lähes joka kerta, mutta tunnin jälkeen fiilis on ihan mahtava.

PERJANTAI
Ei treenejä

Perjantaina heräsin päänsärkyyn ja siihen, että koko kroppa oli ihan jumissa.
(Edellisiltana Erottajalle venähtäneellä karaoke-extemporeillalla saattoi tosin olla jotain tekemistä päänsäryn kanssa).

LAUANTAI
1h kävely

Kävin avaamassa paikkoja hierojalla joka kiltisti sanoi hierovansa 15min ekstraa koska olin kuulemma niin jumissa, ettei saisi 45minuuttissa tarpeeksi avattuja paikkoja.

Onneksi näin, nimittäin niskakivut hellittivät heti.

SUNNUNTAI
10 KM 59min

Piti juosta vain lyhyt lenkki, mutta ilta-auringon innoittama tuli vahingossa juostua tuplasti pidempi lenkki. Rakastan sitä fiilistä kun tekee vain mieli juosta. Joskus on tällaisia päiviä kun juoksu tuntuu niin kevyeltä, ettei edes huomaa kuluvia kilometrejä lenkkitossujen alla.

 

Hola amigos!

Arvatkaas kuka muutaman tunnin päästä nautiskelee Espanjan auringon alla.
Todella pitkään ideanpoikasena muhinut tyttöjen loma on vihdoin päässyt kuoriutumaan sanoista teoiksi ja olemme kaikki seitsemän mimmiä saaneet aikataulumme ja ahterimme vihdoin samaisen palmun alle!

Fiilis on niin mahtava <3 Ensinnäkin on ihan älytön tuuri, että olen saanut elämääni rikastuttamaan näin monta upeaa ja läheistä tyyppiä, ja nyt saamme vielä neljä päivää lomailla porukalla!

Luvassa luultavasti litratolkulla roseeta, paljon naurua, hyvää ruokaa ja kaikenmaailman kommelluksia. Kohteena tällä kertaa Malaga ja Marbella.

 

 

Denim Jacket – BikBok
Skirt – Zara
Shoes – Converse
Photos: Mona Salminen

 

Olen aina ollut surkea tenniksessä. Pidän mailasta kahdella kädellä kiinni, koska pelkään että ranteeni katkeavat. En osu palloon ja sohin ilmaa kuin kärpäsjahdissa.

Squashia en ole koskaan edes kokeillut. Seiniä pitkin vimmatulla vauhdilla kimpoilevaa pikkupallo on ensinnäkin a. Mahdoton huomata b. Saatikka siihen osua.
Ei kuulosta yhtään meikäläisen lajilta.

Mailapeleistä mieluisin onkin aina ollut sulkapallo. Se laji on jotenkin paljon paremmin hallittavissa (eli siis vähemmän tapaturmia) ja on ollut pitkään sellaista hauskaa ajanvietettä poikaystävän kanssa.

Mutta nyt sille on vihdoin tullut haastaja. Oletteko kuulleet jo padelista? 10 vuotta sitten Espanjasta Suomeen rantautunut laji kasvattaa suosiotaan hurjaa vauhtia ja todella anti mailapeli-tyyppinä olen omaksi yllätyksekseni itsekin hurahtanut lajiin monen muun mukana.

 

”Padel on mailapeli, jonka säännöt ja pelikenttä ovat eräänlainen yhdistelmä tennistä ja squashia. Kenttä on pienen tenniskentän kaltainen verkkoineen, mutta uloimpien rajaviivojen sijasta kenttää rajoittavat seinät. Pallo saa pelissä tietyin rajoituksin osua seinään ja kimmota siitä, kuten squashissa. Padelia pelataan sääntöjen mukaan aina nelinpelinä, mutta sitä on mahdollista pelata myös kahdestaan. Hauska, sosiaalinen ja sopivan haastava laji, joka soveltuu lähes kaikille”.

 

Padelpelejä on kertynyt vasta neljä, mutta veikkaan, että monta on vielä tulossa. Kerran uskaltauduin jo Eiran ulkokentillekin (siinä Birgitan vieressä), mutta muuten ollaan pelailtu Padel Club Viikinrannassa, missä nyt viimeksikin Vitamin Wellin ja Sabinan järkkääminä vedettiin kahdeksan mimmin voimin oikein kunnon turnaus meidän tiimivaatteissa 😀

 

 

Oli kyllä taas niin hauskaa ja vielä hauskempaa huomata miten nopeasti tässä lajissa kehittyy – vaikka kyllähän vieläkin ne pallot lentelee minne sattuu ja seinälyönnin kautta mailaan osuu ennemmin pää kuin pallo, mutta onhan tässä ole aikaa oppia. Meillä on tyttöjen kanssa jopa oma padel-whatsapp-ryhmä, että sen verran vakavalla pohjalla ollaan tämän kanssa haha.

 

Suosittelen ehdottomasti testaamaan lajia jos se ei ole vielä tuttua. Sain itselleni pari kokeilulippua PadelClub Ciikinrantaan (sisältää tunnin pelin + opetuksen), mutta koska kaksi opetustuntia on jo takana, niin ajattelin lahjoittaa ne Instagramin puolella sellaiselle kuka ei ole vielä koskaan päässyt kokeilemaan padelia. Käy siis huikkailemassa kohta ilmestyvään Instastooriin @juliatoivola jos olisit kiinnostunut lajista 🙂

 

Kuvat: Juuli Rönkä